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Il pourrait sembler un peu difficile et même effrayant de mettre des lentilles de contact la première fois, mais ne vous inquiétez pas. Une fois que vous avez pris la main, cela va se passer tout simplement et sans douleur. Pour mettre la lentille en place, vous devez maintenir votre paupière ouverte pour qu’il vous soit facile de la poser sur l’œil. Lorsque vous voulez la retirer, vous utiliserez une méthode similaire pour la sortir. En plus, vous devez vous assurer de bien les entretenir pour prendre soin de la santé de vos yeux.
Étapes
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Lavez-vous les mains avec un savon non parfumé et de l’eau chaude. Mouillez-vous les mains, appliquez le savon et frottez pendant 30 secondes. Rincez-les-vous bien pour éliminer les restes de savon. Séchez-les ensuite avec une serviette en microfibre pour éviter les peluches [1] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Vous devez toujours utiliser une serviette propre et sèche pour vous sécher les mains.
- Les serviettes en microfibre sont votre meilleur choix, car elles vont créer moins de peluches et de résidus sur vos mains qui pourraient ensuite se retrouver sur vos lentilles. Si vous n’avez pas de serviette en microfibre, vous pourriez envisager de laisser sécher vos mains à l’air si vos yeux sont sensibles.
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Ouvrez le boitier des lentilles sur un côté. Ouvrez seulement un côté du boitier des lentilles à la fois pour éviter de les mélanger ou de les abimer. Prenez l’habitude de toujours commencer par le même côté. Par exemple, vous pourriez commencer par l’œil droit avant de passer à l’œil gauche [2] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
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Faites glisser la lentille hors de son boitier. Penchez l’étui légèrement vers vous, puis appuyez doucement le bout de votre doigt sur la lentille. Une fois qu’elle se retrouve sur le bout de votre doigt, retirez-le lentement de l’étui et posez la lentille sur la paume de votre main [3] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Ne vous servez pas de vos ongles pour l’attraper, car cela pourrait l’abimer.
- Prêtez attention à vos lentilles quand vous les manipulez, car il est facile de les abimer.
Conseil : si elle se retrouve coincée sur le côté du boitier, secouez celui-ci doucement pour la faire sortir. Vous pourriez aussi la vaporiser d’un peu de solution pour l’humidifier.
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Rincez la lentille avec la solution. Positionnez-la au milieu de la paume de votre main, puis vaporisez un peu de solution à lentilles de contact dessus. Observez ensuite la lentille pour vous assurer qu’il n’y a pas de saletés dessus. Il n’est pas nécessaire de la frotter à moins que vous y voyiez des résidus [4] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Si vous en voyez, vous pouvez appliquer une nouvelle fois de la solution dessus et la frotter doucement avec le bout de votre doigt pour les enlever.
- Ne rincez jamais vos lentilles de contact sous l’eau du robinet. Vous devez toujours les rincer avec la solution appropriée.
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Posez-la sur votre doigt avec le côté concave sur le dessus. Mettez-la en place sur la peau de votre doigt, pas sur l’ongle. Assurez-vous que le côté creux se trouve sur le dessus et que les bords ne sont pas collés sur la peau de votre doigt. Elle devrait alors ressembler à un tout petit bol.
- Si les bords sont évasés, vous savez que vous l’avez mise à l’envers. Remettez-la sur la paume de votre main et utilisez le bout de votre doigt pour la retourner doucement.
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Gardez votre œil ouvert avec votre majeur si nécessaire. Regardez-vous dans le miroir. Ensuite, tirez doucement sur la paupière en utilisant le majeur de la main qui tient la lentille. Si votre œil est très sensible au toucher, vous allez peut-être devoir aussi maintenir la paupière supérieure ouverte. Utilisez l’autre main pour la relever doucement et la garder ouverte pour vous empêcher de cligner de l’œil. Cela va exposer une plus grande surface et vous aurez plus de place pour y poser la lentille de contact [5] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .- Vous ne devez garder les paupières ouvertes avec vos doigts que si elles n’arrêtent pas de cligner ou si votre œil est très petit. C’est un phénomène normal lorsque vous commencez à porter des lentilles pour la première fois, car vous n’avez pas encore l’habitude de mettre quelque chose dans votre œil. Avec le temps, vous pourriez ne plus avoir besoin de la garder ouverte.
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Approchez la lentille de votre œil calmement et lentement. Essayez de ne pas cligner de l’œil ou de trembler. Il pourrait être utile de regarder en l’air pour vous éviter de cligner des yeux par réflexe. En plus, vous devez faire de votre mieux pour ne pas vous concentrer sur l’œil dans lequel vous voulez mettre la lentille pour vous empêcher de cligner des paupières [6] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
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Posez la lentille doucement sur l’iris. Approchez-la de votre globe oculaire et appuyez légèrement dessus pour la mettre en place. La lentille de contact devrait se mettre en place facilement, car elle va être attirée par l’humidité sur l’œil. Ensuite, retirez votre doigt de votre œil [7] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- La lentille doit couvrir l’iris, c’est-à-dire la partie colorée de votre œil. Essayez de la positionner directement sur cette zone de l’œil si possible.
Variation : si vous n’arrivez pas à vous arrêter de cligner des yeux, regardez vers le haut et posez la lentille sur la partie blanche de l’œil. Gardez votre œil ouvert et regardez ensuite vers le bas. Soulevez doucement la paupière supérieure et ramenez-la sur la lentille. Pour finir, appuyez sur la lentille pour éliminer les bulles d’air et maintenir la lentille en place.
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Relâchez vos paupières et clignez des yeux. Clignez plusieurs fois des yeux jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise en faisant attention de ne pas faire glisser la lentille. Regardez-vous dans le miroir et vérifiez que votre lentille est bien en place et que vous y voyez bien. Remarquez si vous ressentez une douleur ou une irritation au niveau de l’œil. La lentille doit être confortable [8] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Si elle vous démange ou provoque des douleurs, retirez-la et nettoyez-la avec de la solution. Ensuite, essayez de la remettre en place.
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Recommencez le processus avec l’autre lentille. Une fois qu’elles sont toutes les deux en place sur vos yeux, regardez autour de vous pour vous assurer de bien y voir. Lorsque vous avez terminé, versez la solution qui se trouve dans le boitier dans l’évier, rincez-le et fermez-le [9] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Ne réutilisez jamais la solution dans le boitier, car cela fait augmenter le risque d’infection oculaire. Utilisez toujours de la solution fraiche.
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Lavez-vous les mains et séchez-les. Mouillez-vous les mains avec de l’eau tiède et frottez-les pendant 30 secondes avec du savon. Rincez-les-vous bien, puis séchez-les avec une serviette en microfibre.
- Essayez de ne pas laisser de saletés sur vos mains [10] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Assurez-vous que la serviette est bien propre et sèche.
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Lubrifiez vos yeux avec des gouttes adaptées aux lentilles. Cette étape est facultative, mais elle peut être utile si vos lentilles ont tendance à sécher sur vos yeux. Les gouttes vont humidifier vos lentilles pour pouvoir les retirer facilement. Versez deux à trois gouttes de solution lubrifiante et humidifiante sur vos yeux [11] X Source de recherche .
- Vérifiez l’étiquette pour vous assurer que les gouttes que vous utilisez peuvent être mises en contact avec des lentilles. Si ce n’est pas le cas, ne les utilisez pas ou vous pourriez abimer vos lentilles.
- Si vous n’avez pas de gouttes, vous pouvez utiliser une solution saline pour vous humidifier les yeux. Cependant, vous ne devez pas utiliser de solution pour les lentilles de contact, car elle peut assécher ou irriter vos yeux.
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Tirez la paupière inférieure avec votre doigt. Utilisez votre majeur pour exposer la partie basse du blanc de l’œil. Maintenez-la en place pendant que vous retirez la lentille [12] X Source de recherche .
- Si la lentille n’a pas l’air correctement positionnée avant de la retirer, clignez des yeux plusieurs fois pour la recentrer sur l’iris.
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Touchez-la de votre index et faites-la glisser vers le bas. Utilisez le bout de votre doigt pour toucher doucement le bord de la lentille qui devrait alors coller à votre doigt. Ensuite, faites-la glisser lentement vers le bas de l’œil. Vous devriez sentir qu’elle commence à se plier en atteignant le bord de la paupière inférieure [13] X Source de recherche .
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Pincez la lentille de votre index et votre pouce pour la sortir. Appuyez doucement vos doigts autour de la lentille et retirez-la de votre œil. Faites attention en la manipulant pour ne pas l’arracher ou l’abimer accidentellement [14] X Source de recherche .
- Utilisez toujours le bout de votre doigt lorsque vous touchez vos lentilles. Si vous utilisiez vos ongles, vous pourriez les abimer.
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Posez-la dans la paume de votre main et nettoyez-la. Posez la lentille sur la paume de votre main, face vers le haut, puis vaporisez un peu de solution dessus. Frottez doucement chaque côté pour les nettoyer. Pour finir, rincez-la de nouveau pour éliminer les saletés restantes [15] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Si la lentille est usée ou abimée, jetez-la.
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Posez-la dans le boitier et ajoutez de la solution fraiche. Posez doucement la lentille dans son boitier, puis remplissez-le de solution fraiche pour lentilles de contact. Remettez le couvercle en place pour les garder en sécurité [16] X Source de recherche .
- Assurez-vous de mettre la lentille du bon côté.
- N’utilisez pas de solution usagée. Assurez-vous de remettre de la solution fraiche chaque fois que vous rangez vos lentilles.
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Recommencez le processus pour sortir l’autre lentille. Tirez doucement sur votre paupière et retirez l’autre lentille de contact. Nettoyez-la avec de la solution, puis rangez-la du bon côté de l’étui. Remplissez-le de solution, puis remettez le couvercle en place.
Conseil : il est important que vous preniez bien soin de vos lentilles en les nettoyant tous les jours et les rangeant dans de la solution fraiche. La santé de vos yeux est extrêmement importante, ne prenez pas de risques.
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Examinez l’état de vos lentilles avant de les mettre en place. Vous ne voulez pas vous mettre dans les yeux une lentille qui pourrait provoquer des irritations. Maintenez-la près de votre œil et vérifiez la présence de dégâts ou de saletés [17] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Si elle a l’air abimée, jetez-la et utilisez-en une neuve.
- Si vous voyez de la poussière ou des saletés dessus, rincez-la avec de la solution propre.
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Remplacez-les en suivant les instructions de votre médecin. La plupart des lentilles sont jetables, ce qui signifie que vous devez les changer souvent. Selon le type et la marque que vous portez, votre médecin pourrait vous demander de les changer tous les jours, toutes les semaines, deux fois par mois ou tous les mois. Vous devez toujours suivre ses conseils et changer vos lentilles comme cela vous est demandé. Cela vous permettra de garder vos yeux en bonne santé [18] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Les lentilles souples doivent généralement être changées tous les jours, une ou deux fois par semaine ou tous les mois. Certaines lentilles de contact résistantes peuvent être gardées pendant la nuit et vous devrez généralement les changer une ou deux fois par semaine ou une fois par mois, selon la marque et vos besoins particuliers. Les lentilles perméables à gaz rigide durent plus longtemps et peuvent être portées jusqu’à un an. Cependant, votre médecin devrait vous donner des instructions de nettoyage supplémentaires pour en prendre soin, car elles sont rarement prescrites.
- N’essayez pas d’économiser de l’argent en gardant vos lentilles plus longtemps. Elles sont conçues pour durer pendant une certaine période. Ensuite, elles vont commencer à se détériorer, à être moins confortables et à attirer des germes, des bactéries et des saletés qui vont nuire à vos yeux.
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Dormez avec vos lentilles seulement avec l’accord de votre médecin. Il est parfois ennuyant de devoir retirer ses lentilles tous les soirs, mais c’est un geste très important. Si vous dormez avec des lentilles qui ne sont pas conçues pour un usage prolongé, elles pourraient assécher vos yeux, les exposer à des bactéries et provoquer des complications graves comme des ulcères. Vous devez toujours les retirer le soir à moins que votre médecin vous dise que vous pouvez les garder en toute sécurité [19] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Si vous avez les yeux secs, vous pourriez ne pas arriver à les garder pendant la nuit même si elles sont conçues à cet effet. Discutez-en avec votre médecin si vous pensez avoir les yeux secs.
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Nettoyez ou remplacez le boitier tous les trois mois. Il est normal de voir l’étui des lentilles se salir avec le temps. Pour le nettoyer, faites bouillir une casserole d’eau. Ensuite, plongez l’étui dans l’eau bouillante et laissez-le au moins trois minutes. Sortez la casserole du feu, puis utilisez une pince ou une cuillère à trou pour retirer le boitier de l’eau. Laissez-le refroidir avant de le manipuler. Pour terminer, rincez-le à la solution saline avant de vous en servir de nouveau [20] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Autrement, vous pouvez aussi le remplacer par un boitier neuf, ce qui reste la solution la plus sure.
Avertissement : si le boitier a l’air abimé ou craquelé, vous devez le remplacer immédiatement, quelle que soit la durée depuis laquelle vous l’avez. Si vous utilisez un étui abimé ou craquelé, vous augmentez le risque de voir se développer une infection.
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Évitez de nettoyer les lentilles à l’eau ou avec votre salive. Ne mettez jamais vos lentilles dans la bouche pour les nettoyer, car cela va les rendre encore plus sales. Votre salive n’est pas stérile et elle va introduire des germes et des bactéries sur vos lentilles. De la même façon, l’eau du robinet n’est pas stérile et les bactéries et produits chimiques qui s’y trouvent pourraient s’accrocher aux lentilles. En plus, votre salive et l’eau vont assécher vos lentilles. Vous devez toujours nettoyer vos lentilles avec la solution appropriée [21] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Il pourrait être utile de garder un flacon de solution avec vous partout où vous allez. Vous pourriez même trouver un échantillon qu’il sera plus facile à glisser dans votre sac.
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Utilisez des gouttes conçues pour le contact avec les lentilles. La plupart des gouttes pour les yeux vont assécher vos lentilles, même si elles sont conçues pour traiter les yeux secs. Si vous voulez humidifier vos yeux pendant que vous portez vos lentilles, consultez l’étiquette pour savoir si les gouttes peuvent être utilisées en toute sécurité avec vos lentilles [22] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- En règle générale, vous trouverez les gouttes adaptées aux lentilles près des lentilles de contact dans le rayon de la pharmacie. Autrement, vous pouvez aussi en acheter en ligne.
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Sortez vos lentilles avant de prendre un bain ou une douche. Elles vont facilement s’abimer sous la douche, car l’eau du robinet et le savon peuvent entrer en contact avec vos lentilles. Cela va les assécher et laisser des résidus et des bactéries potentiellement dangereuses. Vous devez toujours retirer vos lentilles avant de prendre un bain ou une douche pour ne pas les abimer [23] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Si vous les gardez dans le bain ou sous la douche, vous pourriez développer une infection oculaire.
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Évitez la piscine ou le jacuzzi avec vos lentilles. Les piscines, les rivières et les jacuzzis peuvent contenir des bactéries, des germes et d’autres produits chimiques. L’eau qui éclabousse ou qui coule sur votre peau peut se retrouver dans vos yeux et sur vos lentilles, ce qui va les abimer et les contaminer. Cela pourrait alors provoquer des irritations et une infection. Retirez plutôt vos lentilles avant de vous baigner et portez des lunettes [24] X Source fiable American Academy of Opthamologists Aller sur la page de la source .
- Il est dangereux de porter des lentilles que vous aviez pendant que vous nagiez, même si vous les avez nettoyées.
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Gardez une paire de lunettes de secours. Même si vous portez vos lentilles la plupart du temps, vous avez quand même besoin d’une paire de lunettes pour bien y voir lorsque vous ne les portez pas. Mettez vos lunettes le soir pour reposer vos yeux. En plus, vous devez remettre vos lunettes si vous souffrez d’irritation aux yeux ou si vous pensez avoir une infection [25] X Source de recherche .
- Consultez votre médecin si vous pensez avoir une infection.
- Si vous vous inquiétez du cout des lunettes, choisissez une paire peu chère. Par exemple, il est possible d’acheter des lunettes très bon marché en ligne. Il vous suffit de demander une copie de l’ordonnance à votre médecin et de noter votre distance pupillaire dessus, une mesure dont vous aurez besoin pour commander vos lunettes.
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Conseils
- Il est très difficile pour tout le monde au début de mettre des lentilles, ne vous inquiétez pas si vous avez du mal. Si vous commencez à vous énerver, faites une pause pour vous calmer. Puis réessayez.
- Lorsque vous les mettez en place la première fois, elles pourraient vous donner une sensation bizarre, ce qui est tout à fait normal.
- Si la lentille tombe de votre œil, rincez-la complètement avec la solution appropriée.
- Si vous pensez qu’elle n’est pas adaptée à votre œil, demandez conseil à votre médecin. Il pourrait vous prescrire une autre marque.
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Avertissements
- N’utilisez jamais de produits désinfectants pour les mains avant d’installer ou de retirer vos lentilles. Dans ce cas-là, vous ne pouvez pas remplacer le savon par un produit désinfectant.
- Si vos yeux sont irrités, douloureux ou rouges, ne mettez pas vos lentilles. Portez plutôt vos lunettes et rendez-vous chez votre ophtalmologiste.
- Si vous commencez à ressentir des douleurs ou une gêne, même après avoir retiré les lentilles, parlez-en avec votre ophtalmologiste.
- Mettez vos lentilles en place avant le maquillage pour éviter de les contaminer. À la fin de la journée, retirez-les en premier avant de vous démaquiller [26] X Source de recherche .
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Éléments nécessaires
- Un miroir
- Des lentilles de contact
- Une solution nettoyante pour lentilles de contact
- Un boitier pour lentilles
- Des gouttes pour les yeux irrités
Références
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://emedicine.medscape.com/article/1413506-overview#a7
- ↑ https://emedicine.medscape.com/article/1413506-overview
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/773026_2
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/773026_2
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/773026_2
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/how-to-put-in-contact-lenses
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://www.aao.org/eye-health/glasses-contacts/contact-lens-care
- ↑ https://uihc.org/health-topics/contact-lens-faqs
- ↑ https://uihc.org/health-topics/dos-and-donts-contact-lens-wear
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