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Que vous choisissiez d'allaiter pendant un mois ou un an, vous aurez peut-être envie d'arrêter. Certaines femmes peuvent voir leur approvisionnement en lait maternel s'épuiser, mais ce n’est pas le cas de la plupart. Lisez la suite pour apprendre quelques astuces afin d’aider à accélérer ce processus.
Étapes
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Sevrez progressivement, chaque fois que possible. Commencez à remplacer une ou deux tétées par jour et continuez jusqu’à complètement arrêter. C'est le moyen le plus sûr et le plus indolore pour votre corps, qui cessera progressivement de produire du lait.
- Les poitrines qui ne sont pas sevrées graduellement, mais de façon soudaine, peuvent devenir douloureuses, gorgées de lait et même faire sérieusement risquer aux mères de développer la mammite.
- Si vous tirez votre lait et souhaitez arrêter, voici une planification classique qui vous sevra lentement, mais surement :
- 1er jour : tirez votre lait pendant 5 minutes toutes les 4-5 heures ;
- 2e jour : tirez toutes les 6 heures pendant 3-5 minutes ;
- 3e au 7e jour : tirez juste assez pour soulager l'inconfort.
CONSEIL D'EXPERT(E)Consultante en allaitement et propriétaire de Family PicnicRebecca Nguyen est consultante agréée en allaitement et éducatrice en accouchement. Elle dirige Family Picnic à Chicago avec sa mère Sue Gottschall, où elle apprend aux nouveaux parents les techniques d'accouchement, d'allaitement, de développement et d'éducation des enfants. Rebecca a enseigné de la maternelle à la 3e année de primaire (CE2) pendant dix ans, et a obtenu son master en éducation préscolaire de l'université de l'Illinois en 2003.Éliminez une session de tétée à la fois . Rebecca Nguyen, consultante en lactation, nous dit : « un sevrage progressif sera plus doux physiquement et émotionnellement, aussi bien pour le bébé que pour vous. Commencez par éliminer une session, et observez comment votre enfant et votre corps réagissent. Éliminez ensuite une seconde session puis une autre. Il est généralement préférable de conserver celle du soir pour la fin, car quand bébé est fatigué et irritable, c'est quand il a le plus besoin du sein. »
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Prendre un antidouleur contenant de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène. Cela devrait réduire l'inconfort et l'enflure.
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Éviter la stimulation du mamelon parce que cela déclenchera la production de lait. Portez un soutien-gorge, mais qui n’est pas trop serré. Optez pour des vêtements amples et moins susceptibles de laisser apparaitre les tâches de lait. Pensez à porter des coussinets d'allaitement pour absorber les fuites de lait.
- Prenez des douches chaudes, même cela implique inévitablement une certaine stimulation, cela peut aider à soulager la pression dans la poitrine et à apaiser l'inconfort. Évitez la stimulation directe avec l'eau autant que possible.
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Éviter de tirer votre lait parce que cela signifie à votre corps qu'il a besoin de produire plus. Si vous commencez à devenir engorgée, tirez le lait avec votre main juste assez pour réduire l’inconfort.
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Boire beaucoup d'eau. Si vous êtes déshydratée, vous allez en effet produire plus de lait et votre malaise augmentera.
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En cas de gravité, parlez avec votre médecin des injections d'estrogènes. Les injections d'estrogènes sont tombées en disgrâce, même si elles étaient autrefois utilisées pour promouvoir la suppression des estrogènes. Certaines formes d'injections d'estrogènes contiennent des cancérogènes connus.
- Si vous avez des difficultés liées à la suppression de la lactation, parlez-en avec votre médecin avant de prendre des médicaments comme la bromocriptine (Parlodel). Les médecins ne recommandent habituellement pas de prendre du Parlodel, en raison de l'augmentation probable de la tension, des risques d’AVC et de crise cardiaque.
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Se préparer émotionnellement. Vos niveaux d'hormones vont changer radicalement quand votre production de lait diminuera, ce qui déclenchera des sautes d'humeur. Beaucoup de femmes se sentent coupables, inadéquates et tristes. Passer par ces émotions peut-être la partie la plus difficile de tout le processus, mais avoir un bon soutien aidera.Publicité
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Boire du thé de sauge. La sauge contient un estrogène naturel, réputé pour assécher votre production de lait. Vous pouvez trouver la sauge sous les deux formes suivantes.
- Sous forme de thé : achetez du thé de sauge dans votre pharmacie et mélangez avec un peu de lait et de miel.
- Sous forme de teinture : achetez une teinture de sauge, qui est mélangée avec un peu d'alcool, dans un magasin de produits naturels. Cette teinture est réputée pour être un peu plus efficace que le thé de sauge pour réduire votre production de lait.
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Appliquer des compresses froides ou des feuilles de chou sur vos seins. Les feuilles de chou fonctionnent aussi bien qu’elles sont amusantes et contiennent un composant qui assèche naturellement votre lait. Appliquez-les sur l'ensemble de votre poitrine et remplacez-les quand elles fanent.
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Prendre de la vitamine B6. La vitamine B6 est réputée pour arrêter la production du corps en prolactine plasmatique, qui est ce qui fait que les mères produisent du lait. Cependant, plusieurs études n'ont pas de données statistiquement pertinentes pour laisser penser que la vitamine B6 aide réellement les femmes à réduire la production de lait.Publicité
Conseils
- Les premières nuits, vous pouvez avoir des fuites importantes. Essayez d’enrouler une serviette et de la fixer sur vos seins en utilisant une chemise de nuit adaptée. Cela absorbera le lait sans créer de dérangement. Le rembourrage supplémentaire peut également vous aider à trouver une position confortable pour dormir.
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Avertissements
- Ne mettez pas de chaleur sur les seins engorgés. Cela augmentera la douleur et peut déclencher la production de lait.
- N’attachez pas vos seins.
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