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De nombreuses personnes portent des bagues dentaires pour les aider à redresser leurs dents. Cependant, il pourrait être difficile de bien les nettoyer en portant les bagues. En choisissant une bonne brosse à dents et en vous assurant de bien nettoyer autour et entre les bagues, vous aurez des dents et des bagues, étincelantes !
Étapes
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Achetez une brosse à dents spéciale. Puisque les bagues cachent une partie de vos dents, vous devez acheter une brosse à dents spéciale. Envisagez d'en acheter une normale et une spécialement conçue pour passer entre les bagues [1] X Source de recherche .
- Procurez-vous une brosse normale à poils doux [2] X Source de recherche .
- Assurez-vous d'en trouver une d'une taille et d'une forme adaptée à votre bouche, ce qui vous aidera à atteindre toutes les zones de votre bouche [3] X Source de recherche .
- Achetez une brosse interdentaire. Cela vous aidera à bien nettoyer entre les bagues [4] X Source de recherche .
- Remplacez la brosse dont les poils sont usés ou tous les trois ou quatre mois.
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Préparez la brosse. Passez-la sous l'eau et mettez une noisette de dentifrice dessus [5] X Source fiable American Dental Association Aller sur la page de la source . Cela vous assurera un nettoyage efficace de vos dents, de vos bagues et de votre cavité buccale.
- Utilisez un dentifrice au fluor. Cela permet de renforcer votre santé dentaire et d'éliminer la plaque qui pourrait s'accumuler autour des bagues si vous ne les nettoyez pas correctement [6] X Source de recherche .
- Les bagues pourraient rendre vos dents plus sensibles, c'est pourquoi vous devez utiliser un dentifrice au fluor pour réduire la sensibilité [7] X Source de recherche .
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Décomposez le brossage en quatre étapes. Divisez votre bouche en quatre, le haut, le bas, la gauche et la droite. En divisant votre bouche en plusieurs régions, vous pourrez vous assurer de ne pas en avoir oublié au moment du brossage.
- Brossez la région que vous voulez ou celle qui vous met le plus à l'aise.
- N'oubliez pas aussi de brosser votre langue et votre palais.
- Maintenez la brosse à un angle de 45 degrés en appuyant doucement [8] X Source de recherche . Assurez-vous qu'elle reste en contact avec la surface des dents et le bord des gencives [9] X Source de recherche .
- Brossez de l'intérieur vers l'extérieur en faisant de petits mouvements et recommencez le processus pour chaque région de la bouche [10] X Source de recherche .
- Brossez la surface des dents de devant en mettant la brosse à la verticale et en faisant des mouvements de haut en bas [11] X Source de recherche .
- Faites attention à la surface autour et entre les bagues, car c'est là que s'accumule la plaque [12] X Source de recherche .
- Brossez les molaires, la langue et le palais d'un mouvement d'avant en arrière [13] X Source de recherche .
- Le port des bagues provoque une inflammation constante des gencives, c'est pourquoi vous pourriez vous attendre à voir un peu de sang. C'est normal.
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Utilisez la brosse interdentaire. Une fois que vous avez terminé avec la brosse normale, envisagez d'utiliser la brosse interdentaire. Elle vous aidera à bien nettoyer entre les bagues si vous avez peur que la brosse normale n'y arrive pas bien [14] X Source de recherche .
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Passez-vous du fil dentaire. Chaque fois que vous vous brossez les dents, prenez le temps de vous passer du fil dentaire. Puisque les restes alimentaires peuvent facilement se coincer entre les dents et entrainer une accumulation de plaque, le fil dentaire peut vous aider à les éliminer [17] X Source de recherche .
- Déroulez environ 50 cm de fil dentaire. Enroulez-le autour de vos majeurs [18] X Source de recherche . Attrapez le reste entre le pouce et l'index [19] X Source de recherche .
- Passez le fil entre le haut de la dent près de la gencive et le fil principal de l'appareil dentaire [20] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Faites des mouvements lents de va-et-vient entre chaque dent [21] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Demandez à votre orthodontiste s'il y a un type de fil dentaire que vous devriez utiliser.
- Le fil dentaire utilisé pour nettoyer les bridges pourrait être une bonne option, car il a une extrémité que vous pouvez passer entre les dents et les gencives.
- Si vous n'aimez pas le fil dentaire ou si votre médecin vous le suggère, essayez un hydropulseur.
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Utilisez un bain de bouche . Rincez-vous la bouche avec un bain de bouche une fois que vous l'avez brossée et que vous avez passé le fil dentaire. Des études ont montré que l'utilisation d'un bain de bouche pourrait faire baisser le taux de plaque dentaire, ce qui est un problème récurrent chez les personnes qui portent des bagues dentaires. Il pourrait aussi aider à éliminer les restes de nourriture et les bactéries [22] X Source de recherche .
- Rincez-vous la bouche avec le produit.
- Achetez-en un qui contient de la chlorhexidine, recommandé par de nombreux professionnels de la santé buccodentaire. Ceux qui contiennent de l'alcool pourraient assécher votre bouche et provoquer une mauvaise haleine [23] X Source de recherche .
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Prenez un analgésique. Si vos bagues ont été ajustées il y a peu, vous ressentez peut-être une certaine sensibilité [24] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source . Ne la laissez pas vous empêcher de vous laver les dents. Prenez un analgésique vendu sans ordonnance pour soulager la gêne.
- Prenez des analgésiques comme de l'aspirine, de l'ibuprofène, du naproxène ou du paracétamol.
- Dites à votre orthodontiste que vous avez mal [25] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source . Il vaudrait mieux que vous retourniez cinq minutes chez votre orthodontiste pour ajuster vos bagues plutôt que de souffrir de l'augmentation de pression, ce qui pourrait produire des effets négatifs sur le long terme.
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Nettoyez-vous la bouche tous les jours. Brossez-vous les dents et passez-vous du fil dentaire tous les jours et après chaque repas. Cela permet de réduire la plaque et d'éliminer les restes et les bactéries.
- Si cela est possible, brossez-vous les dents et passez-vous du fil dentaire après chaque repas.
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Ayez une alimentation saine . Vous pourrez garder une bonne hygiène buccodentaire en surveillant ce que vous mangez. Consommez un régime alimentaire équilibré pauvre en aliments sucrés pour réduire la formation de plaque et de taches autour des bagues.
- Mangez des protéines maigres, des fruits, des légumes et des légumineuses.
- Si vous mangez quelque chose de sucré, envisagez de vous passer un coup de brosse une fois que vous avez terminé.
- Voici quelques types d'aliments et de boissons sucrées que vous devez éviter : les sodas, les bonbons, les gâteaux et même le vin.
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Évitez d'abimer les bagues. Certains aliments et certaines boissons colorées peuvent coller ou abimer vos bagues. En les évitant, vous vous éviterez des problèmes au niveau des dents et des bagues. Voici quelques aliments à éviter :
- le popcorn
- le maïs sur son épi
- le chewing-gum
- les pommes entières
- les aliments collants comme le caramel [26] X Source de recherche
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Évitez de grincer des dents. Si vous grincez des dents, vous pourriez les abimer ou abimer les bagues. Demandez à votre dentiste ou orthodontiste si vous pouvez porter une gouttière.
- Cela pourrait aussi provoquer une plus grande sensibilité et des dégâts, par exemple des éclats ou des fissures dans l'émail.
- Évitez de vous ronger les ongles, d'ouvrir des bouteilles ou de tenir des objets dans votre bouche.
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Consultez régulièrement votre orthodontiste. Des visites et des nettoyages réguliers avec votre dentiste vous aideront à préserver votre santé buccodentaire. Vous devriez aussi lui rendre visite régulièrement pour corriger vos dents. Rendez-vous chez le dentiste au moins deux fois par an et chez l'orthodontiste aussi souvent que suggéré.
- Envisagez de trouver un dentiste et un orthodontiste qui travaillent ensemble.
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Conseils
- Certains médecins peuvent vous donner de petites languettes à appliquer sur vos dents si les bagues frottent l'une contre l'autre. Retirez-les avant de passer la brosse à dents.
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Avertissements
- Si une partie des bagues a l'air trop longue, contactez l'orthodontiste.
- Si vous observez des douleurs ou des saignements à cause des bagues, contactez votre orthodontiste.
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Éléments nécessaires
- Une brosse à dents
- Du dentifrice
- Du fil dentaire ou un hydropulseur
- Une brosse interdentaire
- Un bain de bouche
Références
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
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- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/care-of-braces-retainers
- ↑ http://www.ada.org/1322.aspx
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/braces
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- ↑ http://www.adha.org/sites/default/files/7221_Proper_Brushing_1.pdf
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
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- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/care-of-braces-retainers
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23579302
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