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Entrez dans votre dojo d'arts martiaux avec une ceinture correctement nouée ! Cela montrera à l'instructeur que vous êtes prêt à apprendre. Il existe différentes façons de nouer une ceinture et vous devriez vous renseigner sur la façon utilisée dans votre école. Pour commencer, voici deux manières de nouer votre ceinture.
Étapes
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Maintenez la ceinture devant votre corps au niveau de votre nombril. Le côté droit devrait être plus court, seulement quelques centimètres plus longs que ce que vous voulez laisser pendre une fois le nœud terminé. Le côté droit demeurera immobile pour la majorité du nouage. -
Enroulez le côté gauche de la ceinture autour de votre corps. La ceinture doit être placée au niveau de votre taille. Assurez-vous de maintenir le côté droit en place, au niveau de votre nombril.
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Croisez le côté gauche sur le côté droit et maintenez l'intersection sur votre nombril. Croisez le côté long par-dessus le côté le plus court et maintenez en place sur votre nombril.
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Enroulez le côté long autour de votre corps une deuxième fois, par-dessus le premier tour. Selon la circonférence de votre taille et la longueur de votre ceinture, vous pourriez ne pas être capable de faire ce second tour ou vous pourriez avoir besoin d'en faire un troisième. Cependant, une ceinture à la bonne taille devrait pouvoir être enroulée deux fois.
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Ramenez le côté long sur le devant. Votre ceinture devrait désormais être bien serrée autour de vous. Il est temps de faire le nœud.
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Croisez le côté long de la ceinture par-dessus le côté court. Le côté court devrait pointer vers votre droite.
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Faites passer le côté long sous les deux tours de ceinture. Faites-le passer par en bas puis sous la ceinture.
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Prenez les deux bouts en main et tirez fermement. Vous avez désormais la moitié du nœud. Assurez-vous que la longueur des deux extrémités soit désormais la même.
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Croisez les deux extrémités l'une sur l'autre. Il s'agit maintenant de faire un nœud normal.
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Placez l'extrémité gauche par-dessus l'extrémité droite puis dans la boucle formée par leur croisement. Il s'agit ici d'un nœud normal.
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Ajustez le nœud. Ajustez les deux extrémités jusqu'à ce qu'elles forment un nœud au milieu de votre ceinture.
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Serrez fermement et centrez le nœud. Assurez-vous que votre ceinture soit bien serrée afin qu'elle ne se relâche pas pendant l'entrainement.Publicité
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Pliez la ceinture en deux afin d'en trouver le milieu. Cette méthode utilise le même type de nœud, mais une façon différente d'enrouler la ceinture autour de votre corps.
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Placez le milieu de la ceinture au niveau de votre nombril. Les deux côtés de la ceinture devraient être de tailles égales.
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Enroulez les deux côtés autour de votre taille. Il vous faudra changer de main derrière votre dos. Assurez-vous que les deux côtés de la ceinture se superposent. Maintenez la ceinture à l'endroit où les deux extrémités se croisent, devant vous.
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Rabattez l'extrémité gauche vers le bas, sous et autour des deux épaisseurs de ceinture. Centrez bien le nœud et assurez-vous que cette partie soit bien serrée.
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Croisez les extrémités et rabattez l'extrémité gauche sous l'extrémité droite afin de former un nœud plat. Ajustez le nœud et assurez-vous qu'il soit régulier et centré.Publicité
Conseils
- Si votre ceinture n'est pas bien nouée, ne vous inquiétez pas ! Les instructeurs sont indulgents avec les ceintures blanches. Avec un petit peu d'entrainement, vous parviendrez à un nœud parfait.
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