Comment obtenir de meilleures notes au lycée

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Il pourrait vous sembler difficile d’ améliorer vos notes . Cela va vous demander des efforts, mais il existe des étapes que vous pouvez suivre pour atteindre votre potentiel maximal. Commencez par croire en vous et développer une attitude optimiste. Prenez des notes en cours et étudiez un peu tous les jours au lieu de bachoter à la dernière minute. Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, n’hésitez pas à en demander à votre professeur ou à vous trouver un tuteur. Restez organisé(e), respectez les dates butoirs et évitez de remettre à plus tard ce que vous avez à faire pour vous retrouver à le faire à la dernière minute. Restez en bonne santé , c’est essentiel pour réussir au lycée , c’est pourquoi vous devez prendre des repas nutritifs, dormir beaucoup, faire de l’exercice tous les jours et éviter toutes les distractions qui pourraient ralentir vos progrès.

Partie 1
Partie 1 sur 4:

Tirer le maximum de son temps en classe

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    Il est facile de se décourager lorsqu’on ne réussit pas à l’école. Cependant, la première chose à faire pour avoir de bonnes notes est de rester optimiste . Reconnaissez que vous pouvez vous améliorer, mais dites-vous que vous avez le pouvoir d’obtenir de meilleures notes  [1] .
    • Au lieu de vous dire que vous êtes un perdant et que vous êtes un mauvais élève, dites-vous plutôt qu’avec quelques efforts, vous pourrez et arriverez à faire mieux !
    • Vous pourriez aussi vous encourager en vous parlant avec « tu ». Par exemple : « Sam, tu peux le faire ! Si tu restes concentré sur ton travail, tu peux atteindre tes objectifs ! » Cette méthode peut être excellente pour vous encourager  [2] .
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    Lisez ce qui vous est demandé de lire et si vous ne comprenez pas quelque chose, posez des questions. Lorsque votre professeur pose une question, levez la main pour y répondre  [3] .
    • En posant et en répondant à des questions au lieu de rêvasser, vous montrerez à votre professeur que vous vous souciez des cours. Cela améliorera votre note de participation et votre professeur pourrait même mieux répondre si vous lui demandez de l’aide.
    • Si vous êtes plutôt timide, il pourrait vous être difficile de participer pendant les cours. Inspirez profondément, détendez-vous et faites de votre mieux sans vous inquiéter de ce que pensent les autres. Si cela vous aide à rester sur la bonne voie, essayez de noter d’avance les questions que vous pourriez poser en classe.
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    Prenez des notes claires à la main. Essayez de prendre des notes aussi minutieuses et lisibles que possible. Même si vous ne voulez rien manquer, vous devez résumer le cours au lieu de le recopier mot pour mot. Utilisez des abréviations et des mots-clés au lieu de phrases complètes pour suivre ce que le professeur dit. Sautez des lignes pour qu’il soit plus facile de relire vos notes plus tard et essayez de garder les informations bien organisées avec des entêtes et des listes à point  [4] .
    • Par exemple, si votre professeur d’Histoire passe à une nouvelle période pendant le cours, sautez une ligne et démarrez une nouvelle section. Utilisez des astérisques, des chiffres et des surligneurs si cela fonctionne pour vous.
    • En général, il est plus efficace pour absorber de nouvelles informations de les écrire à la main plutôt que de les taper.
    • Après les cours ou pendant une pause, comparez vos notes avec celles de vos amis pour vous assurer de n’avoir rien raté.
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    Si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à en demander. Si une leçon en particulier vous donne du fil à retordre, demandez de l’aide à votre professeur après les cours  [5] .
    • Vous pourriez aussi vous renseigner si votre école propose un programme d’entraide entre élèves. Si aucune solution ne fonctionne, vous pourriez essayer d’en parler à vos parents pour vous faire aider d’un professeur particulier.
    CONSEIL D'EXPERT(E)

    Ashley Pritchard, MA

    Conseillère pédagogique et scolaire
    Ashley Pritchard est conseillère pédagogique et scolaire au Delaware Valley Regional High School à Frenchtown, New Jersey. Ashley a plus de trois ans d'expérience dans le domaine de l'orientation scolaire, universitaire et professionnelle. Elle est titulaire d'un master en conseil scolaire avec une spécialisation en santé mentale, délivré par l'université de Caldwell. Ashley est également certifiée en tant que consultante indépendante en éducation par l'université de Californie, Irvine.
    Ashley Pritchard, MA
    Conseillère pédagogique et scolaire

    Notre experte est d’accord : utilisez les heures d’étude ou la pause déjeuner pour aller voir votre professeur et revenir sur les points que vous n’avez pas compris. Si vous avez du mal à comprendre votre professeur, essayez d’aller en voir un autre qui enseigne la même matière et demandez-lui une explication différente.

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Partie 2
Partie 2 sur 4:

Se concentrer sur ses devoirs

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    Évitez toutes les distractions . Trouvez un lieu au calme loin du bruit et de l’agitation de la maison pour étudier ou faire vos devoirs. Mettez votre téléphone dans un tiroir ou loin de vous pour ne pas avoir envie d’y jeter un œil  [6] .
    • Certaines personnes arrivent à mieux se concentrer en écoutant de la musique. Si cela vous aide à entrer dans votre bulle, écoutez de la musique classique ou instrumentale.
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    Votre cerveau ne peut pas rester concentré sur une longue période. Prenez un quart d’heure pour vous lever, vous étirer, aller aux toilettes, grignoter quelque chose ou faites une activité qui permet à votre cerveau de se reposer  [7] .
    • Essayez de prendre des pauses régulières entre chaque devoir ou section au lieu de vous lever au milieu d’un problème sur lequel vous travaillez.
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    Gardez un carnet sous la main pendant que vous faites vos lectures obligatoires. Résumez chaque chapitre du livre en écrivant l’entête de la section, en résumant les idées principales et en définissant les concepts clés. Vous serez mieux préparé(e) pour les cours et vous apprécierez vos notes lorsque viendra le temps des révisions avant un examen important  [8] .
    • En général, il est moins efficace de surligner ou souligner dans le texte pendant que vous lisez. Il pourrait être utile de mettre en valeur la thèse d’un paragraphe ou un argument majeur. Cependant, si vous surlignez un gros bloc de texte, vous n’allez pas vous aider à retenir ces informations. Essayez plutôt de faire des flashcards. Des études ont montré que les flashcards sont plus efficaces que d’autres techniques de mémorisation.
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    Un groupe d’études vous aidera, vous et vos amis, à rester concentrés et à vous motiver les uns les autres. En plus, tout le monde apprend et comprend les informations différemment. Un certain concept pourrait vous poser des problèmes et vous pourriez aider un autre élève qui a un problème avec un autre concept que vous comprenez  [9] .
    • Demandez à trois ou quatre élèves de former un groupe d’études avec vous après les cours, le weekend ou pendant les pauses.
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Partie 3
Partie 3 sur 4:

Rester organisé(e)

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    Gardez vos notes, vos devoirs et votre espace de travail bien organisés . Préparez-vous à la réussite en utilisant un cahier ou classeur par cours. Lorsque vous vous asseyez pour étudier à la maison, choisissez un lieu où vous pouvez rester concentré et organisé , par exemple une grande table ou un bureau, au lieu du canapé ou du lit  [10] .
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    Utilisez un agenda pour organiser votre temps . Notez-y les dates butoirs et les jours d’examen dès qu’ils vous sont donnés. En plus du travail pour l’école, vous pourriez avoir d’autres dates importantes à y noter comme des matchs, des sorties ou d’autres activités. Utilisez votre agenda pour vous aider à respecter toutes vos responsabilités scolaires et extrascolaires  [11] .
    • Si vous devez jouer un match important après un devoir à rendre, vous pouvez le diviser en plus petites unités. Travaillez sur vos brouillons dans les semaines qui précèdent la date. Si vous n’utilisez pas d’agenda et si vous perdez la notion du temps, il va être très difficile de vous préparer pour le match et de terminer votre devoir dans la même semaine.
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    Le bachotage va augmenter votre stress et il va être plus difficile à votre cerveau d’absorber de nouvelles informations. Au lieu de bachoter la veille d’un examen important, essayez d’étudier un chapitre plus tôt dans la semaine et le jour d’après, révisez-le avant de passer au suivant. Ajoutez ainsi graduellement chaque chapitre pour réviser le matériel en entier  [12] .
    • Imaginons que vous avez trois examens à passer vendredi. Si vous bachotez le jeudi soir, vous êtes sûr(e) d’échouer. Au lieu de le faire, divisez le matériel à réviser en plusieurs sections et donnez-vous suffisamment de temps pendant la semaine pour étudier une section à la fois  [13] .
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    Comme le bachotage, vous allez vous créer beaucoup de stress en remettant les choses à plus tard. Même si vous avez plusieurs jours pour terminer un devoir, essayez de le finir le plus tôt possible pour ne pas prendre de retard  [14] .
    • Par exemple, votre professeur pourrait vous donner un devoir à faire le mardi à rendre le vendredi. Si vous attendez le jeudi soir pour le faire, vous allez avoir votre mercredi soir de libre. Cependant, vous allez aussi avoir d’autres devoirs à faire pour le vendredi et vous allez doubler la quantité de devoirs à faire jeudi soir.
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Partie 4
Partie 4 sur 4:

Prendre soin de soi

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    . Votre cerveau a besoin de beaucoup d’énergie pour fonctionner au mieux. Vous devez vous assurer de lui fournir le carburant dont il a besoin en consommant tous les jours suffisamment de protéines, de fruits, de légumes, de produits laitiers et de céréales  [15] .
    • Le petit-déjeuner est particulièrement important, c’est pourquoi vous devriez prendre un bol de céréales fortifiées ou du yaourt grec avec des fruits et des noix avant d’aller à l’école.
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    Dormez bien . Il pourrait être tentant de rester éveillé toute la nuit pour envoyer des textos à votre meilleur ami ou à la fille qui vous plaît, mais le manque de sommeil va être terrible pour vos notes. Essayez de prendre des habitudes de sommeil régulières, de vous coucher tôt et de dormir entre huit et dix heures par nuit  [16] .
    • Si nécessaire, vous pouvez rattraper un peu de votre sommeil pendant les weekends, mais vous devez faire de votre mieux pour vous coucher et vous lever tous les jours à la même heure.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Get-Better-Grades-in-High-School-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Better-Grades-in-High-School-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Get-Better-Grades-in-High-School-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Better-Grades-in-High-School-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    L’activité physique aide les élèves à améliorer leurs notes. Si vous ne jouez pas à un sport ou si vous n’avez pas de cours de sports tous les jours, essayez de prendre une demi-heure par jour pour marcher, courir ou faire du vélo  [17] .
    • La marche et la course permettent aussi de stimuler la créativité. Si vous essayez de trouver un bon sujet pour un devoir, réfléchissez-y pendant que vous allez vous promener.
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Références

  1. ↑ https://www.oxford-royale.co.uk/articles/improve-underperforming-grades.html
  2. ↑ http://www.npr.org/sections/health-shots/2014/10/07/353292408/why-saying-is-believing-the-science-of-self-talk
  3. ↑ https://counseling.uiowa.edu/self-help/tips-for-participating-in-class-discussions/
  4. ↑ https://studyskills.com/students/how-to-take-notes-in-class/
  5. ↑ https://www.oxford-royale.co.uk/articles/improve-underperforming-grades.html
  6. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/focused.html?WT.ac=p-ra#
  7. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/test-terror.html?WT.ac=p-ra#
  8. ↑ https://www.studyright.net/blog/highlighting-a-textbook-taking-notes/
  9. ↑ https://source.wustl.edu/2006/07/discovering-why-study-groups-are-more-effective/
  1. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/focused.html?WT.ac=p-ra#
  2. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/focused.html?WT.ac=p-ra#
  3. ↑ http://newsroom.ucla.edu/releases/cramming-for-a-test-don-t-do-it-237733
  4. ↑ http://kidshealth.org/en/teens/test-terror.html?WT.ac=p-ra#
  5. ↑ https://www.oxford-royale.co.uk/articles/improve-underperforming-grades.html
  6. ↑ https://www.cdc.gov/healthyyouth/health_and_academics/pdf/health-academic-achievement.pdf
  7. ↑ https://sleepfoundation.org/sleep-news/improve-your-childs-school-performance-good-nights-sleep
  8. ↑ https://www.cdc.gov/healthyyouth/health_and_academics/pdf/health-academic-achievement.pdf

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