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Venez-vous de rompre avec votre copine et n’arrivez-vous pas à l’oublier ? Votre relation a-t-elle été rompue il y a un moment, et vous n’arrivez pas à tourner la page ? Ce n’est toujours pas facile de couper les ponts avec quelqu’un, mais il existe des comportements que vous pouvez adopter pour oublier votre ancien partenaire et vivre autre chose.
Étapes
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Acceptez la vérité. Vous devriez être honnête avec vous-même et admettre la vérité. Que vous le croyiez ou pas, la rupture s’est déjà passée. N’espérez pas qu’elle revienne ou qu’elle vous appelle. Vous devez simplement accepter le fait qu’elle est partie. Prenez votre temps, mais plus tôt vous admettrez cela, plus vite vous avancerez dans la vie.
- La rupture peut paraitre plus difficile ou facile en fonction de la durée de la relation. Si vous étiez en couple pendant des années ou que vous viviez ensemble, il se peut que vous preniez un peu plus de temps pour admettre les faits.
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Videz votre esprit. Vous ne devez pas laisser ses souvenirs vous abattre. Vous ne devriez pas vous apitoyer sur votre sort, car cela risque de nuire à votre personne ainsi qu’à vos proches. Laissez le regret et la colère de côté et ne vous focalisez pas sur ce que vous auriez pu faire de mieux ou de différent dans votre relation. Si vous voyez que vous pensez toujours à elle, menez une activité qui vous amènera à l’oublier. Vous pourrez regarder un film ou lire un livre. Lorsque vous avez passé suffisamment de temps à détourner votre esprit de cela, vous verrez que vous penserez moins à elle. Cela vous permettra de reprendre à zéro lorsque vous serez prêt à vous lancer dans une autre relation [1] X Source de recherche [2] X Source de recherche .
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Pensez aux aspects négatifs. Si vous faites une liste des inconvénients et des avantages de la relation ou si vous y pensez simplement, vous devez vous souvenir de toutes les mauvaises choses qu’elle faisait. Souvenez-vous des raisons pour lesquelles votre relation n’a pas fonctionné au début et de tout ce qu’elle a fait et qui vous a blessé ou énervé. Cela vous permettra de la voir sous un autre angle et d’avoir une mauvaise image d’elle. Ainsi, vous pourrez vous passer des sentiments que vous avez pour elle.
- Vous ne devriez pas penser qu’elle est la meilleure fille avec laquelle vous êtes sorti. Au contraire, pensez qu’il doit y avoir dans le monde quelqu’un de bien pour vous.
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Débarrassez-vous de ses souvenirs. Au cours de votre relation, il est fort probable que vous ayez accumulé beaucoup de photos, de cadeaux et de souvenirs d’elle. Débarrassez-vous des objets qui vous amènent à vous rappeler d’elle tels que l’une de vos chemises qu’elle aimait porter ou un disque que vous écoutiez souvent. Ramassez tous ces effets et jetez-les. Cela vous permettra de refouler tous les sentiments que vous avez pour elle. Vous pouvez ainsi tourner la page, vu que vous n’avez plus aucun de ses souvenirs avec vous [3] X Source de recherche [4] X Source de recherche .
- Il se peut que vous ayez une forte envie de les jeter, mais vous ne devez pas le faire. Vous pourriez avoir besoin à un moment donné de jeter un coup d’œil à ces objets lorsque vous ne vous sentirez plus mal. Il se peut que vous soyez contrarié d’avoir jeté ces effets.
- Si vous vous retrouvez à trop penser à ces objets, prenez-en-un que vous n’aimerez pas garder et jetez-le. Déchirez-le et mettez-le à la poubelle. Cela vous permettra de vous séparer de ses souvenirs et d’y penser à nouveau comme de simples objets [5] X Source de recherche .
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Coupez les ponts avec elle. Bien que vous aimiez tant le faire, vous devriez faire l’effort de ne plus voir votre ex. Le fait de rompre vos liens vous permettra de l’oublier et de tourner la page. Vous devez cesser de l’appeler et prendre la peine de supprimer son numéro. Le fait de lui parler ne fera qu’empirer la situation et les réponses qu’elle vous donnera peuvent finir par vous faire mal plutôt que de vous aider. Vous devez également la supprimer de toutes vos listes d’amis de vos comptes de réseaux sociaux, car le fait d’être au courant de ce qu’elle fait sans vous ne peut que vous blesser davantage et vous amener à attendre plus longtemps [6] X Source de recherche .
- Bien qu’il soit une bonne idée de rester des amis si vous avez toujours des sentiments pour elle, vous devez éviter cela au plus tôt. Les émotions sont encore toutes fraiches et vous ne devriez pas prendre le risque de rendre votre déception plus longue qu’il ne le fallait. Vous ne devriez pas empirer la situation pour elle ainsi que pour vous.
- Faites également l’effort d’éviter ses camarades. Au cas où vous auriez des amis en commun, veillez à faire en sorte qu’elle ne soit pas présente lorsque vous sortez avec eux. De plus, le fait de passer du temps avec ses amis ne fera que vous pousser à vous souvenir d’elle [7] X Source de recherche .
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Parlez-en. Si vous vous sentez vraiment mal, parlez de cela à vos amis. Allez diner, sortez de chez vous et défoulez-vous. Discutez des mauvais et bons moments, vous pourrez même pleurer s’il le faut. Le fait de garder tout cela pour vous ne vous aidera pas à guérir. Néanmoins, faites l’effort de vous fixer une limite. Vous ne devriez pas faire en sorte que ce moment de chagrin dure longtemps. Sinon, vous finirez à ne plus l’oublier et ne jamais tourner la page [8] X Source de recherche .
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Faites la connaissance de nouvelles personnes. Bien que vous ne soyez pas prêt à vous lancer à nouveau dans une relation, le fait de sortir et de rencontrer des gens vous permettra d’oublier votre ancien partenaire. L’un des motifs pour lesquels votre ex pourrait vous manquer, c’est parce que vous vous sentez seul. Le fait de rencontrer les amis de vos camarades vous permettra d’intégrer un nouveau cercle social et de réduire votre solitude. Cela vous fera sentir mieux, améliorera votre humeur et vous permettra de ne plus avoir peur.
- Quand vous sortez avec ces nouvelles connaissances, faites l’effort de mener des activités et d’aller à des endroits que vous n’avez jamais visités auparavant. Vous ne devriez refaire les mêmes choses que vous aviez l’habitude de faire avec votre ex, car cela vous amènera à tout le temps penser à elle [9] X Source de recherche .
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Flirtez avec de nouvelles personnes. Pendant que vous sortiez avec votre ex, il était fort probable que vous ne pensiez pas sortir avec quelqu’un d’autre. Cependant, vous pouvez flirter avec d’autres personnes, étant donné que vous n’êtes plus en relation. Sortez, fréquentez d’autres personnes et flirtez avec ceux que vous voyez. Même si vous n’avez pas envie de sortir avec ceux avec qui vous flirtez, le fait de sortir et de voir que vous êtes à nouveau séduisant vous permettra d’oublier votre ex.
- Si vous avez flirté avec des gens par le passé, faites appel à eux et planifiez des rencontres. Il se peut que vous ne fussiez pas en mesure de leur rendre la pareille, mais à présent que vous êtes célibataire, vous pouvez sortir et flirter avec eux [10] X Source de recherche .
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Lancez-vous à nouveau dans une relation. Bien que vous ayez l’impression de ne pouvoir plus sortir à nouveau avec quelqu’un, faites l’effort de le faire avec un nouveau partenaire. Cela pourrait ne pas être votre prochaine relation, mais le fait de sortir et de savoir qu’il existe d’autres gens en dehors de votre ex vous permettra de vous rendre compte qu’il est grand temps que vous tourniez la page. Même si cela ne fonctionne pas au début, plus vous sortez, plus la situation s’améliorera.
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Soyez ouvert à une nouvelle relation. Bien que votre ex continue à vous manquer, soyez disposé à avoir une autre relation. Ce n’est pas parce que votre dernière relation a mal fini que ce sera le cas avec celle-ci. Vous avez même la possibilité de parler de votre ex à votre nouveau partenaire pour qu’elle comprenne les raisons pour lesquelles vous dites ou agissez de telle ou telle manière. Évitez de la comparer à votre ex, car cela ne ferait que mettre un terme à la relation et votre nouveau partenaire trouvera cela injuste.
- Présentez-la à votre famille et vos amis. Le fait de la voir échanger avec vos proches vous permettra d’oublier votre ex et de vous lancer dans une nouvelle relation avec un autre individu.
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Soyez aventureux. Adonnez-vous à une activité afin d’oublier votre ancienne relation. Faites une randonnée, allez à la plage ou faites du parachutisme. Le fait de mener de nouvelles activités et de faire des efforts dans de diverses et nouvelles situations vous permettra de vous souvenir de la personne que vous étiez avant la relation et vous aidera à devenir quelqu’un de bien. Cela vous permettra aussi de vous défouler, de ne pas être casanier, de tourner la page et de recommencer une nouvelle vie sans elle [11] X Source de recherche .
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Rédigez-lui une lettre. Vous ne pouvez pas vous empêcher parfois de penser à des choses que vous n’avez pas pu lui dire avant votre séparation. Rédigez-lui une missive pour lui avouer vos sentiments, ce qui, selon vous, n’allait pas dans la relation, ce que vous ratez en son absence, ce qui ne vous manquera pas et toute autre chose que vous aimeriez vider de votre sac . Toutefois, vous ne devez pas lui envoyer la lettre. Mettez-la plutôt dans une enveloppe et jetez-la. Vous ne devriez pas avoir l’impression que vous ne pouvez pas tourner la page et l’amener à savoir que vous tenez toujours à elle. Néanmoins, cela vous aurait permis d’exposer tout ce que vous ne pourriez jamais lui dire [12] X Source de recherche .
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Faites de l’exercice. Le fait de vous assoir à longueur de journée, de vous complaire dans votre tristesse ne vous permettra pas d’oublier votre ex. Faites plutôt l’effort d’aller au gymnase, de sortir ou de faire des exercices. Ce faisant, vous sortirez de la maison et rencontrerez de nouveaux individus. Cela réduit le stress et libère aussi des endorphines, ce qui vous aidera à oublier votre ancien partenaire. L’avantage supplémentaire qu’offre le fait de sortir de la maison, c’est que vous serez plus prêt et en forme pour votre prochaine conquête. De plus, sortir et profiter de la nature vous permettra de relativiser les choses et d’avoir à nouveau la tête sur les épaules [13] X Source de recherche [14] X Source de recherche .Publicité
Références
- ↑ http://www.askmen.com/dating/heidi_60/98_dating_girl.html
- ↑ http://www.mensxp.com/dating/deal-breakers/6512-how-to-forget-your-ex.html
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-get-over-a-boyfriend
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/15315/1/How-to-Forget-Your-Ex.html
- ↑ http://www.match.com/magazine/article/4174/Dumped-How-To-Deal/
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-get-over-a-boyfriend
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/girl-talk/how-to-get-over-a-boyfriend
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/how-to/a3896/how-to-get-over-a-breakup-fast/
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- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/how-to/a3896/how-to-get-over-a-breakup-fast/
- ↑ http://www.match.com/magazine/article/4174/Dumped-How-To-Deal/
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