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Vous voulez paraitre plus mince sans faire de sport ? Bien sûr ! Il y a bien des moyens d'avoir tout de suite l'air plus séduisant sans recourir à un régime express dangereux ou une liposuccion drastique, si vous êtes disposé(e) à monter un programme et faites preuve de stratégie. Commencez par la première partie pour vous sentir tout de suite plus mince.
Étapes
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Portez des vêtements qui vous vont. Vous devriez toujours commencer par porter des vêtements qui sont à votre taille. Les vêtements trop petits ou trop grands vont tous deux vous grossir. Les tenues ne devraient pas être trop ajustées, car cela va accentuer l'apparence des bourrelets. Les vêtements ne devraient pas non plus être trop larges, car la volonté de masquer vos rondeurs ne fera que donner l'impression que vous dissimulez plus de volume que vous n'en avez en réalité. Portez plutôt des vêtements qui vous vont : ils devraient épouser légèrement vos formes sans vous serrer.
- Cela est aussi valable pour les sous-vêtements. Vous devriez porter des culottes et des soutiens-gorge qui soient à votre taille. Bien des femmes portent souvent des soutiens-gorge qui ne sont pas à leur taille. Les sous-vêtements ne devraient pas faire de démarcation sur vos hanches et les soutiens-gorge devraient soutenir fermement et garder vos seins en place sans provoquer de bourrelets sur les côtés ni de faire sauter votre poitrine de ses bonnets.
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Portez des articles qui attirent l'attention sur votre taille. Le fait d'attirer l'attention sur votre taille naturelle est une astuce vestimentaire facile à produire [1] X Source de recherche . Mettez en valeur la partie la plus étroite de votre taille. Choisissez des chemisiers cintrés et des styles qui comprennent des ceintures, des motifs, des textures ou des points de couture qui attirent l'attention sur la taille.
- Vous pouvez avoir une allure plus mince en portant des chemisiers qui comportent des garnitures ou un froncement à la taille.
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Choisissez des articles qui accentuent votre poitrine et vos hanches. Vous pouvez donner l'impression d'une taille plus mince en accentuant la taille de votre poitrine et de vos hanches. Portez des chemisiers, des jupes et des robes qui s'évasent sur les hanches, portez votre chemise par-dessus le pantalon, si vous êtes un homme et si vous pouvez le faire. Vous devriez aussi porter des hauts qui donnent plus de volume à votre poitrine. Les femmes peuvent porter des chemisiers qui forment des plis ou une encolure ronde, par exemple.
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Adaptez la taille des vêtements. Vous pouvez créer l'illusion de paraitre plus mince en adaptant le vêtement à votre taille. La longueur de vos jupes, vestes, chemises et autres vêtements peut changer votre apparence. Vous devriez généralement adopter des coupes impeccables au niveau de vos hanches ou de votre poitrine et votre taille et éviter le plus possible des coupes trop floues à ces endroits.
- Vous éviterez, par exemple, le cliché lié aux vêtements de détente, étant donné que la plupart d'entre eux sont mal coupés et ont un effet grossissant : les corsaires, les jupes amples qui arrivent aux mollets ainsi que les shorts trop larges et trop longs, lesquels ne vous feront pas de cadeaux.
- Les pantalons droits sont le meilleur choix pour créer une ligne harmonieuse. Les femmes peuvent aussi porter des jupes évasées qui arrivent au genou ou légèrement au-dessus.
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Trouvez des accessoires flatteurs. Vous pouvez aussi choisir soigneusement les accessoires qui vont avec l'allure que vous désirez. Certains accessoires changeront le regard que l'on portera sur vous et créeront l'illusion que vous êtes plus grande et plus mince qu'en réalité. Les colliers longs, par exemple, vous donneront rapidement une allure plus longiligne. Des accessoires voyants tels que de gros bracelets aux couleurs vives vont attirer l'attention sur vos poignets fins, ce qui en comparaison, vous fera paraitre plus mince [2] X Source de recherche .
- Les boucles d'oreilles et les bandeaux de cheveux sont aussi d'excellents moyens de détourner l'attention des parties de votre silhouette que vous n'aimez pas. Ils sont surtout très utiles si vous avez une tête assez petite en comparaison du reste de votre corps.
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Utilisez les couleurs et les motifs pour créer l'illusion de formes plus minces. Vous pouvez aussi vous servir des couleurs et des motifs pour vous créer une allure plus svelte. Le conseil classique est aussi le plus juste : portez du noir. Le noir est votre meilleur ami. Le noir et d'autres couleurs sombres réduisent les ombres que peut produire votre corps. Cela crée l'illusion optique qui vous rend plus mince. Assortissez le noir à des touches brillantes et des accessoires au niveau de la taille, de vos poignets, de votre cou et de vos pieds. Vous aurez l'air plus mince. Vous pourriez aussi faire certains choix de motifs.
- Portez des rayures verticales. De fines rayures verticales vont créer l'illusion visuelle qui peut vous amincir et vous grandir, ce qui donne une continuité entre le haut et le bas de votre corps.
- Ne portez pas de gros motif et en général, pas de motifs du tout, étant donné qu'ils peuvent facilement vous grossir et non pas l'inverse. Il est difficile de trouver des motifs amincissants, vous devriez donc prendre le parti de les ignorer.
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Ne portez pas de vêtements qui vous grossissent. Vous devriez éviter les tenues qui donnent du volume au mauvais endroit. Les vêtements qui ne vous vont pas le feront certainement, mais certains styles vestimentaires risquent aussi de vous épaissir. Les hauts flottants et plissés, par exemple, vont vous donner une taille plus large et vous donneront souvent une allure de femme enceinte. Des pulls épais sont un autre exemple de vêtement qui grossit et ne met pas la silhouette en valeur.
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Utilisez les sous-vêtements qui gainent la silhouette pour avoir un corps plus mince. Vous pouvez vraiment avoir l'air plus mince en portant des sous-vêtements qui gainent la silhouette. Ce sont des chemisettes, des culottes ou des combinaisons faites à partir de fibres élastiques qui sculptent votre corps. Vous pouvez les porter pour mettre en valeur des parties différentes et bien ciblées de votre corps. Bien qu'ils soient souvent assez ajustés et pas très confortables, ils peuvent avoir un effet formidable. Vous pouvez les trouver dans la plupart des grandes surfaces ainsi qu'en ligne.
- Ces sous-vêtements qui gainent le corps sont aussi disponibles pour les messieurs, tant pour sculpter le haut que le bas du corps.
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Ayez un bon maintien. Vous pouvez donner l'impression d'avoir 5 kg de moins rien qu'en vous tenant droit , ce qui va rentrer votre ventre. Gardez un dos droit et des épaules rejetées en arrière. Cela peut parfois être assez inconfortable si vous avez l'habitude d'être avachi(e), mais cela peut faire une différence visuelle énorme.
- Le fait de dormir couché sur le dos peut vous aider à garder un maintien plus droit en journée.
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Portez des talons, quel que soit votre sexe. Quand vous portez des talons, vous changez naturellement de posture, vous faites pivoter vos hanches pour resserrer les fesses et vous aider à garder des épaules et un dos droits. Cela vous allongera aussi les jambes, ce qui vous rendra aussi plus mince. Si vous êtes une femme, portez des talons hauts quand vous le pouvez afin de paraitre plus mince. Si vous êtes un homme, bien des chaussures habillées comportent un talon et vous pouvez, dans une moindre mesure, obtenir le même résultat.
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Levez le menton. Vous devriez relever la tête, en plus de vous tenir droit. Cela empêchera la graisse de s'amasser autour de votre menton, ce qui vous donnera une allure générale plus mince. Un double menton peut grossir n'importe qui et donner une impression de plus grande surcharge pondérale.
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Sachez positionner vos membres. Prenez une page de magazine de mode et positionnez soigneusement vos bras et vos jambes pour avoir une apparence plus mince. Le fait de croiser les jambes quand vous êtes assise, par exemple, va effiler votre silhouette, ce qui vous rendra plus mince. Le fait de garder vos bras loin de votre corps, comme quand vous mettez vos mains sur vos hanches, va aussi attirer l'attention sur votre taille plus mince et casser une silhouette un peu lourde qui peut donner une impression de volume.
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Corrigez-vous pour avoir une meilleure apparence sur une photo. Vous pouvez faire d'autres choses pour combattre ces kilos redoutés qui s'accumulent dans l'objectif d'un appareil photo si vous voulez prendre des photos. Vous pouvez choisir un meilleur angle de prise, comme par au-dessus, ce qui élimine le plus gros de votre corps et vous rend plus mince. Vous devriez aussi adapter la luminosité de votre prise de vue. Ne posez pas aux endroits qui projettent des ombres, ce qui va encore surcharger votre silhouette. Vous pourriez faire des essais en prenant des photos à partir d'angles différents, si vous ne savez pas comment régler la lumière, de telle sorte que vous puissiez choisir plus tard vos meilleurs clichés.
- Vous devriez néanmoins éviter de prendre des photos de trop haut. Cela donnera l'impression que vous avez bricolé une prise de vue vous-même, ce qui n'est pas très naturel.
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Ne mangez pas de mets trop salés. Vous pouvez aussi donner à votre corps une allure plus mince en évitant les plats trop salés. Votre corps aura tendance à faire de la rétention d'eau si votre organisme est saturé de sel. Cela va vous ballonner et vous rendre plus massif, même si vous êtes en réalité assez mince. C'est évidemment quelque chose que vous devriez faire à l'avance, étant donné qu'il faudra quelques jours à votre corps pour retrouver son allure normale.
- Les aliments à éviter comprennent les charcuteries, les chips, les bouillons ainsi que les plats servis en restauration rapide.
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Évitez les aliments qui provoquent des ballonnements. Certains aliments causent aussi des gaz quand ils sont digérés, ce qui peut vous ballonner et donner l'impression que vous pesez plus. Ne consommez pas ces aliments si vous voulez réellement paraitre plus mince.
- Les aliments qui provoquent des ballonnements comprennent les haricots blancs, les flageolets, l'ail, le brocoli, les choux de Bruxelles ainsi que d'autres aliments de la famille des choux.
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Conseils
- Ne vous affalez pas quand vous vous asseyez et si vous portez une chemise ajustée. Cela peut accentuer un ventre ballonné ou proéminent.
- Ne vous comparez pas à d'autres femmes. Portez les vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, quels qu'ils soient ! Ne vous laissez pas imposer d'autres critères.
- Réduisez votre consommation de sodas. Ces boissons contiennent trop de sucre et de calories et peuvent vous ballonner. Tout ce que vous ne voulez pas, n'est-ce pas ? Réservez-les pour les occasions spéciales.
- Vous devriez tout de même avoir une activité physique. Essayez le vélo ou une marche journalière pour vous redonner une silhouette plus harmonieuse. Toute activité physique peut être agréable avec un état d'esprit adéquat et surtout une fois que vous voyez des résultats.
- Le fait de manger sainement et de boire suffisamment d'eau peut aussi vous aider à vous sentir et à vous trouver mieux. Lisez des ouvrages de nutrition, ce qui peut vous donner une idée de ce qui est bon pour vous et de ce qui ne l'est pas. Souvenez-vous que les aliments sains n'ont pas besoin d'être fades. Vous pouvez facilement préparer un repas délicieux qui soit aussi bon pour vous, si vous savez ce dont votre corps a besoin.
- Faites ce qui peut vous épanouir. Portez ce qui vous met à l'aise. Mieux vous vous sentirez et plus vous attirerez les autres.
- Vous n'avez pas besoin d'être super mince pour avoir une allure formidable, tout ce qui compte c'est que vous soyez bien dans vos vêtements et qu'ils vous aillent. Souvenez-vous que les étiquettes des tailles ne sont là que pour vous informer et non pas pour vous culpabiliser. Vous devriez donc acheter la taille qui vous va le mieux.
- Intégrez plus de fibres dans votre alimentation quotidienne et ajoutez-y aussi des aliments diurétiques comme les asperges, les concombres et les pastèques. Ils vous permettent d'évacuer le surplus d'eau dans votre organisme pour réduire rapidement les ballonnements et les gonflements !
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Avertissements
- N'exagérez pas si vous vous rendez en salle de sport pour essayer de perdre du poids. Vous pourriez finir par vous blesser. Il faut un certain temps avant de voir des résultats, vous ne devriez donc pas vous surmener.
- Cessez de faire des choses et de fréquenter des gens qui vous infériorisent. Les mannequins passent entre les mains de spécialistes. Ne cherchez pas à leur ressembler.
- Voyez un professionnel de santé avant de commencer tout programme de remise en forme. Des exercices de grande intensité ne conviennent pas aux personnes qui sont en grande surcharge pondérale, car cela agresse trop le cœur. Votre médecin devrait être capable de vous conseiller un programme d'activités physiques qui vous conviennent.
- Faites preuve de prudence si vous suivez un régime alimentaire, n'exagérez pas. Imposez-vous de manger plus équilibré. Mangez des portions correctes. Oui, vous pouvez aussi manger du chocolat, mais à petites doses.
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Références
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