Comment préparer de l'huile de fenugrec

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L’huile de fenugrec est très communément utilisée dans les produits de soins cutanés et capillaires. Au lieu d’acheter des après-shampoings, des crèmes et des laits hors de prix et bourrés d’additifs, préparez votre propre huile de fenugrec naturelle. Vous aurez besoin seulement de graines de fenugrec et de l’huile de votre choix. Faites infuser les graines dans l’huile jusqu’à ce que celle-ci soit odorante, puis filtrez les graines. Conservez la préparation au réfrigérateur en attendant d’en appliquer une petite quantité sur votre cuir chevelu ou l’ajouter à un autre cosmétique maison.

Méthode 1
Méthode 1 sur 2:

Infuser les graines dans l’huile

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    Prenez un pot en verre refermable et versez-y suffisamment de graines de fenugrec pour en couvrir le fond de 2 ou 3 cm. Vous pourrez vous procurer ces graines en magasin de diététique, dans les magasins alimentaires indiens ou sur Internet  [1] .
  2. Watermark wikiHow to préparer de l'huile de fenugrec
    Vous pourrez utiliser votre huile naturelle préférée, que ce soit l’huile d’olive, l’huile de coco, l’huile de pépins de raisin, l’huile de jojoba ou l’huile d’abricot. Si vous comptez appliquer le produit final sur votre visage, choisissez une huile adaptée à votre type de peau  [2] .
    • Par exemple, si vous avez la peau sèche, utilisez une huile extrahydratante, comme l’huile d’amande douce ou d’avocat. Si vous avez la peau ou les cheveux gras, choisissez de l’huile de graines de chanvre ou d’abricot.
  3. Watermark wikiHow to préparer de l'huile de fenugrec
    Placez le pot dans votre cellier ou sur un rebord de fenêtre et laissez l’huile infuser. Vous pourrez secouer le récipient une fois par jour pour que la préparation finale soit homogène  [3] .
    • Plus longtemps elle infusera, plus l’huile deviendra sombre et concentrée.

    Variante : pour une huile de fenugrec infusée au soleil, placez le pot en extérieur et exposez-le à la lumière directe du soleil. Laissez infuser 3 semaines.

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    Placez un chinois au-dessus d’un bol ou d’un verre gradué et disposez quelques morceaux de mousseline dans le chinois  [4] .
    • Jetez les graines de fenugrec restées dans la mousseline.
  5. Watermark wikiHow to préparer de l'huile de fenugrec
    Retirez le chinois avec la mousseline et versez lentement l’huile de fenugrec dans un nouveau récipient. Vissez fermement le bouchon du récipient et placez le produit au réfrigérateur.
    • Il est important que vous conserviez l’huile de fenugrec à l’abri de la lumière directe du soleil et de la chaleur, afin qu’elle ne devienne pas rance.
    • Jetez l’huile de fenugrec si elle parait trouble ou si vous remarquez que de la moisissure s’y développe.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 2:

Préparer l’huile de fenugrec à la mijoteuse

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  1. Watermark wikiHow to préparer de l'huile de fenugrec
    Vous pourrez vous procurer des graines de fenugrec dans les magasins d’alimentation indiens, les magasins de diététiques, en vrac au supermarché ou bien sur Internet  [5] .
    • Il ne sera pas nécessaire d’écraser les graines avant de les mettre dans la mijoteuse.

    Variante : si vous préférez, versez l’huile et les graines dans un grand pot de conserve. Placez le pot dans un bain-marie, alors que l’eau frémit, pendant 5 à 10 minutes, afin que l’huile chauffe. Sortez le pot de l’eau et laissez infuser l’huile pendant 1 à 2 jours, avant de la filtrer.

  2. Watermark wikiHow to préparer de l'huile de fenugrec
    Pour préparer votre huile de fenugrec, vous pourrez utiliser n’importe quel type d’huile de haute qualité. Si vous comptez l’appliquer sur votre peau ou vos cheveux, choisissez une huile adaptée à votre type de peau ou de cheveux  [6] .
    • Pour des cheveux ou une peau grasse, utilisez de l’huile d’abricot, de l’huile de pépins de raisin ou de l’huile de graines de chanvre.
    • Pour une peau ou des cheveux secs, essayez l’huile d’amande douce, l’huile d’avocat ou l’huile de jojoba.
    • Pour une peau sensible, utilisez de l’huile de jojoba, de l’huile d’onagre, de l’huile de cynorhodon ou de l’huile de tournesol.
  3. Watermark wikiHow to préparer de l'huile de fenugrec
    Mettez le couvercle de l’appareil en place et allumez-le sur le réglage le plus faible. Si l’appareil présente un réglage tiède , vous pourrez l’utiliser à la place du réglage faible . Éteignez la mijoteuse une fois que l’huile a chauffé pendant au moins 3 heures et jusqu’à 5 heures  [7] .
    • Si l’huile est incolore au départ, elle devrait prendre une teinte légèrement dorée. L’huile de fenugrec aura une odeur légèrement aigre-douce.
  4. Watermark wikiHow to préparer de l'huile de fenugrec
    Éteignez la mijoteuse et placez une mousseline dans un chinois. Placez le tout au-dessus d’un bol et versez lentement l’huile tiède dedans. La mousseline recueillera les graines de fenugrec. Vous pourrez ensuite transférer l’huile de fenugrec dans un flacon de conservation pourvu d’un bouchon hermétique  [8] .
    • Jetez les graines de fenugrec retenues dans la mousseline.
  5. Watermark wikiHow to préparer de l'huile de fenugrec
    L’huile de fenugrec peut devenir rance si elle est conservée à la lumière directe du soleil ou dans un endroit chaud. Conservez le flacon d’huile de fenugrec au réfrigérateur et essayez de l’utiliser dans le mois suivant sa préparation  [9] .
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Conseils

  • Vous pourrez utiliser un mélange de différentes huiles, par exemple d’huile d’abricot et d’huile d’amande douce, pour infuser les graines de fenugrec.
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Avertissements

  • N’utilisez pas d’huile de fenugrec si vous êtes enceinte, car elle pourrait déclencher des contractions. Si vous allaitez, demandez l’avis de votre médecin. Davantage de recherches seront nécessaires pour déterminer si le produit présente des risques  [10] .
  • Si vous souffrez d’un cancer hormonosensible, consultez votre médecin avant d’utiliser l’huile de fenugrec, puisque cette plante agit comme l’estrogène  [11] .


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Éléments nécessaires

Pour infuser les graines dans l’huile

  • Un pot en verre avec un couvercle
  • Un récipient de conservation
  • Un chinois
  • Un filtre ou une mousseline

Pour préparer l’huile à la mijoteuse

  • Une petite mijoteuse
  • Un verre gradué
  • Un récipient de conservation
  • Un chinois
  • Un filtre ou une mousseline

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Références

  1. ↑ https://youtu.be/pEf-o294J5A?t=127
  2. ↑ https://youtu.be/pEf-o294J5A?t=197
  3. ↑ https://practicalselfreliance.com/make-herbal-infused-oil/
  4. ↑ https://practicalselfreliance.com/make-herbal-infused-oil/
  5. ↑ https://www.haircaresquare.com/fenugreek-oil-benefits-uses/
  6. ↑ https://youtu.be/Y5cpeEtqLAA?t=175
  7. ↑ https://youtu.be/304bMv0WY3M?t=379
  8. ↑ https://youtu.be/304bMv0WY3M?t=650
  9. ↑ https://moorefarmsbg.org/herbal-infused-oils-vinegars/
  1. ↑ https://nccih.nih.gov/health/fenugreek
  2. ↑ https://nccih.nih.gov/health/fenugreek

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