Comment réduire le niveau de levures dans l’organisme

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Bien que les levures vivent naturellement dans notre corps, elles peuvent entrainer un certain nombre de problèmes de santé lorsqu'elles sont en grande quantité. Parmi les problèmes médicaux dont elles peuvent être à l'origine, on peut citer : l'exéma marginé de Hebra, le pied d'athlète, l'intertrigo, l'infection vaginale à levures. Cette concentration augmente encore plus chez ceux qui prennent des antibiotiques ou des contraceptifs oraux, qui sont diabétiques ou qui boivent de l'alcool en excès. Toutefois, l'organisme corrige généralement ce déséquilibre de lui-même, mais il est toujours important de consulter un médecin si vous souffrez souvent d'infections à levures ou si vous présentez d'autres symptômes liés à un fort taux de levures.

Méthode 1
Méthode 1 sur 4:

Changer son régime alimentaire

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    Un taux élevé de sucre dans le sang peuvent perturber l'équilibre du pH dans le corps, entrainant la formation de plus de levures. Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour limiter la quantité d'aliments ultras transformés dans votre alimentation. Il peut s'agir des collations et des produits préemballés. Aussi, essayez de remplacer les aliments contenant beaucoup de sucre naturel par des aliments à faible index glycémique tels que les œufs, le poulet, le quinoa, les légumes, les fruits, etc.  [1]
    • Évitez les boissons et les aliments qui renferment de la levure, tels que l'alcool et les produits de boulangerie, car ils peuvent aussi augmenter la concentration de levure dans l'organisme.
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    Cela vous permettra d'obtenir plus de probiotiques. Le lactobacille est une bonne bactérie présente dans la flore intestinale pouvant éliminer les levures dans le tube digestif. Pour cette raison, mangez au moins une fois dans la journée des aliments qui en contiennent ou d'autres souches de bactéries saines. Par exemple, vous pouvez prendre de la choucroute, du yaourt, du kéfir, du kimchi, du miso, du tempeh et du kombucha qui sont d'excellentes sources de probiotiques  [2] .
    • Le kombucha est spécialement bon, car il contient de l'acide acétique et des polyphénols qui peuvent les tuer.
    • Si vous n'êtes pas encore habitué(e) à prendre des produits fermentés, commencez avec modération pour ne pas avoir de la diarrhée ou des maux d'estomac. Par exemple, vous pouvez commencer avec 120 ml de kombucha par jour pendant deux jours, puis prendre cette même dose trois fois dans la journée pendant une semaine.
    • Retenez que si vous continuez à prendre beaucoup de sucre ou d'aliments contenant de la levure, les probiotiques ne seront pas aussi efficaces.
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    L'ail contient de l'allinase et de l'allicine, qui sont des composés ayant des propriétés antimicrobiennes. Profitez de leur bienfait en prenant de l'ail légèrement cuit (à la vapeur ou sauté pendant moins de cinq minutes) ou de l'ail cru après l'avoir épluché  [3] .
    • Si vous n'aimez pas le gout de l'ail cru, faites tremper une gousse épluchée et hachée finement dans 250 ml d'eau bouillante pendant au moins cinq minutes. C'est un excellent thé.
    • La poudre d'ail n'a pas de propriétés antimicrobiennes. Il est préférable d'utiliser de l'ail frais ou l'ail haché en conserve.
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    Utilisez-la à la place des autres huiles de cuisson et des crèmes au café. L'huile de coco contient des acides gras qui possèdent des propriétés antimicrobiennes et antifongiques, donnant à la flore intestinale ce dont elle a besoin pour équilibrer les niveaux de levures dans le corps. Si vous avez l'habitude d'utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile de canola pour faire vos plats, remplacez-les par de l'huile de coco. Cela va permettre d'équilibrer le niveau de levure  [4] . Vous pouvez aussi l'ajouter à votre café pour le sucrer et le rendre moins amer.
    • Vous pouvez même l'utiliser pour vous rincer la bouche pendant une minute ou deux pour traiter la mycose buccale. Même si elle n'a pas très bon gout, elle peut s'avérer très utile. En outre, elle peut aider à blanchir les dents !
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    Le xylitol empêche le champignon Candida de se fixer sur n'importe quelle surface (dans ce cas, les parois de l'intestin). Mâchez de la gomme qui contient ce composé après ou entre les repas pour réduire le niveau de levures dans votre corps  [5] .
    • Avant de choisir le chewing-gum que vous envisagez de mâcher, vérifiez la liste des ingrédients sur l'emballage pour voir s'il contient du xylitol.
    • Toutefois, retenez que les gommes au xylitol contiennent des alcools de sucre qui peuvent causer des ballonnements, des gaz et de la diarrhée lorsqu'elles sont consommées en excès. Mâchez un maximum de dix morceaux par jour.
    • Vous pouvez aussi remplacer le sucre par du xylitol lorsque vous préparez des gâteaux, des brownies, des biscuits ou toute autre recette ne nécessitant pas qu'on dissolve le sucre.
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    L'aloe vera lubrifie les parois de l'intestin, empêchant les levures de s'y fixer et de proliférer. Le jus de cette plante renforce également le système immunitaire, aidant le corps à lutter contre les problèmes causés par la forte concentration de ces microorganismes  [6] .
    • Vous pouvez trouver du jus ou du gel d'aloe vera dans la majorité des supermarchés et des magasins d'aliments naturels.
    • Si vous envisagez de prendre de l'aloe vera sous forme de gélules, assurez-vous de consulter d'abord un médecin.
    • Vous pouvez aussi boire du thé vert, car cela peut aider à les tuer  [7] .
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    Le curcuma est riche en curcumine, un antifongique et antiinflammatoire qui peut arrêter la prolifération des levures dans le corps. Utilisez au moins 6,5 g de poudre de curcuma pour assaisonner vos repas tous les jours ou ajoutez-en 1,5 g à du café, du thé ou du lait que vous allez boire quatre fois dans la journée  [8] .
    • L'apport quotidien recommandé de curcuma est de 500 à 2 000 mg. Pour référence, une cuillère à café pleine contient 200 mg de curcumine.
    • Vous avez aussi la possibilité de prendre des gélules de curcuma, à condition de consulter d'abord un médecin.
    • La poudre de curcuma aide également à soulager toute inflammation causée par la prolifération de ce champignon.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 4:

Prendre des médicaments

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    Si vous avez une candidose buccale, oropharyngée, œsophagienne, pulmonaire ou génitale ou affectant tout autre organe, le médecin peut vous prescrire du fluconazole. Prenez un comprimé par jour pendant au moins sept jours (et au maximum un mois) avec 250 ml d'eau à jeun ou après avoir mangé. Il peut falloir 3 à 4 semaines pour que l'infection disparaisse totalement, alors continuez le traitement tel que le praticien vous l'a recommandé  [9] .
    • Selon votre état, le médecin peut vous recommander de doubler votre dose de fluconazole le premier jour du traitement.
    • Les symptômes commenceront à s'atténuer après les trois ou quatre premiers jours, mais encore une fois, n'arrêtez pas le traitement juste parce que vous vous sentez un peu mieux. L'infection risque de revenir si vous arrêtez après une seule semaine de traitement.
    • Parmi les effets secondaires que l'on pourrait présenter à la suite de la prise du fluconazole, on peut citer les étourdissements, les maux de tête et les maux d'estomac.
    • Si vous prenez des médicaments pour traiter le reflux gastro-œsophagien ou des antiacides, attendez deux heures avant de prendre du fluconazole, car ils peuvent affecter la façon dont votre organisme absorbe le médicament.
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    Prenez-en pour traiter une candidose pulmonaire et unguéale persistante. Si vous présentez des symptômes de candidose pulmonaire ou, plus fréquemment, une candidose unguéale, le professionnel de la santé peut vous prescrire de l'itraconazole. Dans ce cas, prenez-en une ou deux fois dans la journée pendant un à quatre mois, toujours après avoir mangé  [10] .
    • Ne prenez pas d'itraconazole moins de deux heures après la prise des antiacides ou de médicaments contre le reflux gastro-œsophagien, car ils peuvent affecter la façon dont votre corps absorbe le médicament.
    • Parmi les effets secondaires de l'itraconazole, on peut citer des étourdissements, des nausées, des maux de tête, des maux d'estomac, de la diarrhée.
    • Appelez une ambulance ou rendez-vous aux urgences si vous présentez des symptômes d'une réaction allergique, tels que des démangeaisons, un gonflement des lèvres, du visage ou de la langue, des difficultés respiratoires ou des étourdissements.
    • Même si vos symptômes s'améliorent après une semaine, n'arrêtez pas de prendre l'itraconazole. Vous devez le prendre aussi longtemps que le médecin vous le demande (généralement pas plus d'un mois).
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    Cela va vous permettre de traiter naturellement la candidose. Les antifongiques traditionnels ne sont pas toujours en mesure d'éliminer efficacement certains types de levures qui provoquent des candidoses vaginales, en particulier lorsqu'ils développent une résistance aux médicaments après une utilisation prolongée. Par conséquent, essayez d'insérer un suppositoire d'acide borique dans le vagin avant d'aller au lit pendant sept jours consécutifs. Faites cela pendant deux semaines maximum pour traiter une infection à levures résistantes  [11] .
    • L'acide borique est considéré comme une option naturelle et sure aux antifongiques sur ordonnance, mais il est toujours préférable que vous consultiez un médecin avant de l'utiliser.
    • Si le médecin vous en donne la permission, continuez à utiliser de l'acide borique deux fois par semaine pendant un an au maximum à titre préventif.
    • Évitez l'acide borique si vous êtes enceinte ou si vous essayez de le devenir, car cela peut être toxique pour le fœtus en développement.
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    Parlez avec lui des traitements antifongiques intraveineux (si nécessaire). Les traitements intraveineux pour lutter contre les infections à levures sont assez rares, mais de nombreux médecins recommandent cette option aux patients plus âgés, immunodéprimés ou ceux qui souffrent d'une maladie aggravée par la présence excessive de levures. En moyenne, vous devez recevoir des perfusions quotidiennement pendant une période de 7 à 14 jours (même si votre dernier test d'infection est négatif  [12] ).
    • Le médecin vous injectera des antifongiques connus sous le nom d'échinocandines (anidulafungine, micafungine ou caspofungine) dans le sang. Le processus n'est pas douloureux, mais si vous n'aimez pas les aiguilles, cela peut être inconfortable.
    • L'amphotéricine-B est un autre type de médicament antifongique injectable, mais le médecin ne va vous recommander cette option que si l'infection est très dangereuse.
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Méthode 3
Méthode 3 sur 4:

Utiliser des remèdes topiques

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    Cela va aider à traiter le muguet vaginal. Procurez-vous un suppositoire antifongique spécialement conçu pour traiter le muguet vaginal (cela sera généralement précisé sur l'étiquette). Placez le comprimé dans l'applicateur et insérez-le dans le vagin aussi loin que vous le pouvez sans que vous ayez mal. Après cela, appuyez délicatement sur le piston pour libérer le comprimé. Répétez le processus une fois par jour pendant trois jours d'affilée avant d'aller dormir  [13] .
    • En plus du suppositoire, vous pouvez appliquer une crème au nitrate de miconazole sur la zone externe du vagin pour apaiser les sensations de brulure et les démangeaisons causées par les infections. Certains kits de suppositoires sont fournis avec cette crème.
    • Si vous êtes au premier trimestre de grossesse, n'utilisez pas de suppositoires au nitrate de miconazole. Les tissus du vagin et de l'utérus peuvent finir par absorber de petites quantités de produits chimiques.
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    Cela va aider à traiter le pied d'athlète. Après être sorti de la douche ou vous être lavé les pieds, appliquez sur vos deux pieds une petite quantité de crème et assurez-vous de la faire pénétrer entre vos orteils. Répétez le processus une ou deux fois par jour pendant une semaine  [14] .
    • Le chlorhydrate de terbinafine est une autre crème antifongique efficace contre le pied d'athlète.
    • Pendant que vous traitez le pied d'athlète, portez des chaussures qui permettront à vos pieds d'être bien aérés et changez de chaussettes au moins une fois dans la journée.
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    Cela va aider à traiter l'exéma marginé de Hebra ou la teigne. Pendant le bain, mettez une petite quantité de gel douche antifongique dans votre main et étalez-la sur la zone affectée. Massez-la pendant au moins 15 minutes avant de la rincer. Si vous avez du savon antifongique, utilisez-le comme vous le feriez avec un savon ordinaire. Veillez simplement à bien frotter la zone jusqu'à ce qu'il y ait beaucoup de mousse  [15] .
    • Pour traiter l'exéma marginé de Hebra, utilisez le savon antifongique ou le gel une à deux fois par jour pendant deux semaines.
    • Pour traiter la teigne, utilisez le savon antifongique ou le gel une à deux fois par jour pendant quatre semaines.
    • Si la teigne affecte votre cuir chevelu, vous pouvez aussi appliquer le savon ou le gel douche sur votre tête. Veillez simplement à utiliser après cela un après-shampooing pour vous hydrater les cheveux.
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    Cela vous permettra de traiter les cas d'infections à levures sur la peau. Lavez la zone affectée avec du savon et de l'eau. Après cela, utilisez une serviette pour vous sécher. Appliquez ensuite une fine couche de la poudre deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir, pendant une semaine environ  [16] .
    • Les infections à levures sur la peau (intertrigo candidosique) apparaissent généralement dans les zones où il y a des plis tels que les aisselles, les coudes et l'aine.
    • Rendez-vous aux urgences si l'infection ne s'améliore pas (ou s'aggrave) après deux semaines d'utilisation de la poudre.
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    Faites-le pour traiter la mycose des ongles. Mélangez 5 gouttes d'huile d'arbre à thé à 15 ml d'huile d'amande ou de jojoba ou d'olive. Mélangez le tout, trempez un coton-tige dans la solution et frottez-le sur vos ongles. Répétez ce processus une ou deux fois par semaine pendant un maximum de deux semaines. Peu importe qu'il s'agisse des ongles des doigts ou des orteils, assurez-vous de laisser agir le produit aussi longtemps que possible  [17] .
    • Appliquez une quantité généreuse d'huile. Plus vous en mettez, mieux c'est !
    • Si vous appliquez l'huile de melaleuca sur les ongles d'orteil tôt le matin, portez des chaussures qui permettront à vos orteils d'être bien aérés, car une bonne circulation de l'air va aider à éliminer les champignons.
    • N'appliquez pas d'huile de melaleuca sur vos ongles sans d'abord l'avoir mélangée avec une huile de support. Sinon, elle peut irriter la région entourant les ongles.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-17.jpg\/v4-460px-Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-17.jpg\/v4-728px-Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Cela va permettre de tuer le champignon à l'intérieur. Vous pouvez utiliser de l'huile de sésame ou de noix de coco qui ne laissera pas un mauvais gout dans la bouche. Rincez doucement 15 ml de l'huile que vous aurez choisie dès votre réveil et avant de manger. Faites-le pendant 15 à 20 minutes en vous assurant de la faire passer délicatement entre vos dents. Une fois que vous aurez fini, crachez l'huile dans la poubelle, rincez-vous la bouche avec de l'eau et brossez-vous les dents  [18] .
    • Vous pouvez vous rincer la bouche avec l'huile jusqu'à trois fois dans la journée.
    • Ne crachez pas l'huile dans l'évier, car elle peut se solidifier et boucher les tuyaux.
    • N'avalez pas l'huile ! Elle contient des bactéries, ce qui peut vous faire tomber malade.
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Méthode 4
Méthode 4 sur 4:

Identifier les symptômes d'un excès de levures

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    Les infections urinaires affectent les reins, les uretères, l'urètre et la vessie. Elles sont généralement causées par la bactérie E. coli, mais le champignon Candida peut également entrainer la maladie. Les symptômes sont semblables dans ces deux cas, bien que les traitements contre les infections bactériennes (comme les antibiotiques) n'aient aucun effet sur celles causées par les levures. Si vous souffrez d'une infection urinaire à Candida, vous pourriez présenter les symptômes suivants  [19]  :
    • une douleur ou une brulure lors de la miction ;
    • une urine trouble ou ayant une forte odeur ;
    • une douleur au niveau du bas-ventre.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-19.jpg\/v4-460px-Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-19.jpg\/v4-728px-Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Il peut s'agir de la constipation, de la diarrhée, des gaz et des ballonnements. Le champignon du genre Candida vit généralement dans l'intestin et sa population est régulée par des bactéries saines de la flore. Cependant, un manque de ces bonnes bactéries peut entrainer une prolifération incontrôlée des levures et même affecter la digestion. Si vous souffrez fréquemment de constipation, de diarrhée, de gaz et de ballonnements, il est possible que le fort taux des levures en soit la cause  [20] .
    • Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, les symptômes gastro-intestinaux peuvent être encore plus prononcés en cas d'excès de levure dans votre intestin.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-20.jpg\/v4-460px-Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-20.jpg\/v4-728px-Reduce-Yeast-in-Your-Body-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    La prolifération incontrôlée de levures dans l'organisme peut provoquer une sensation de fatigue et de léthargie inhabituelle. Si vous êtes toujours fatigué(e), mais que vous n'avez aucun symptôme pouvant expliquer le symptôme, cela peut être le signe qu'il y a trop de levures dans votre coprs  [21] .
    • Le fait d'être fatigué après une longue et dure journée ne veut pas dire que vous souffrez de fatigue chronique ou de prolifération de levures. Toutefois, si vous êtes particulièrement fatigué(e) après vous être reposé, cela vaut la peine de vérifier si vous avez ou non une prolifération de levures.
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    Faites-en de même au niveau de la région de l'aine. La candidose des plis est une maladie relativement fréquente et inoffensive (mais gênante) qui entraine l'apparition d'une éruption cutanée rouge et irritante, en particulier dans les zones humides où il y a beaucoup de friction. Vous pouvez aussi remarquer la présence de bosses rouges autour de ces endroits  [22] .
    • Utilisez un miroir à main pour jeter un coup d'œil à vos aisselles ou à la région de l'aine.
    • Une éruption de candidose cutanée peut ressembler à de l'exéma, mais sans desquamation ni plaques sèches ni blanches. En outre, il est rare qu'elle apparaisse sur les bras, les joues, les genoux ou d'autres régions où l'exéma se manifeste généralement.
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    Les mycoses des ongles peuvent se présenter sous la forme de taches blanches, noires ou jaunes qui semblent avoir des croutes et semblent cassantes au toucher. Si l'onychomycose dont vous souffrez est due à un excès de levures dans votre organisme, vos ongles peuvent aussi commencer à s'effriter ou à s'écailler sur les côtés et au niveau des extrémités  [23] .
    • Ces symptômes peuvent aussi se manifester avec le pied d'athlète. Ils provoquent des rougeurs, des brulures ou des picotements de la peau des pieds (surtout entre les orteils).
    • Bien que l'onychomycose soit une affection courante et inoffensive, elle ne disparait pas d'elle-même, vous devez donc la traiter.
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    Recherchez aussi ces signes au niveau des joues ou des gencives. La candidose buccale ressemble à des tâches blanches et bosselées affectant généralement les gencives, la langue et l'intérieur des joues. En outre, elle peut affecter la gorge ou les amygdales. Si vous grattez ou mordez accidentellement les plaques blanches, il y a des risques qu'elles saignent  [24] .
    • Le muguet buccal est plus fréquent chez les nourrissons et les personnes âgées immunodéprimées.
    • Si vous portez des prothèses dentaires ou n'avez pas une bonne hygiène buccodentaire, vous avez plus de risque de développer une candidose buccale.
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    Bien que ce soit quelque chose de très rare, les levures peuvent provoquer un gonflement des voies respiratoires, permettant aux bactéries de s'installer dans les sinus et de causer une infection. La sinusite fongique ne répond pas non plus aux traitements courants de la sinusite et peut durer plus longtemps ou être plus fréquente. Parmi les symptômes, on peut citer  [25]  :
    • de la fièvre, des maux de tête et de la toux ;
    • un gonflement, de la douleur ou un engourdissement du visage ;
    • un écoulement nasal ;
    • des taches sombres dans les voies respiratoires.
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    Faites attention aussi à d'autres symptômes de l'arthrite. Dans de rares cas, les levures qui vivent dans l'intestin peuvent pénétrer dans le sang et affecter la circulation dans tout le corps. Certaines zones finissent par avoir plus ou moins de sang, ce qui rend les articulations enflées et raides, des symptômes de l'arthrite  [26] .
    • Si vous souffrez d'arthrite et que vous avez trop de levures dans le corps, les symptômes peuvent être exacerbés.
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Conseils

  • Si votre médecin vous le recommande, vous pouvez prendre un supplément probiotique quotidien contenant entre 100 millions à 35 milliards d'unités formatrices de colonies (UFC) de Lactobacillus acidophilus et d'autres souches de bactéries. Les bonnes bactéries contenues dans les probiotiques éliminent l'excès de levure dans le système digestif  [27] .
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Avertissements

  • Consultez un médecin dès que possible si vous avez tendance à développer des infections chroniques à levures ou récurrentes (plus de quatre fois dans l'année). Cela pourrait être le signe d'une maladie plus grave comme le diabète  [28] .
  • Même si cela est rare, les antifongiques peuvent entrainer des dommages au niveau du foie. Si vous constatez que vous avez une perte d'appétit, des nausées, des vomissements, une urine foncée, une jaunisse ou des selles pâles, vous devez arrêter de prendre l'antifongique et aller voir sans plus tarder votre médecin  [29] .
  • Si vous présentez un gonflement du visage, des lèvres, de la gorge ou de la langue après avoir pris des médicaments antifongiques, appelez immédiatement les urgences, car cela pourrait être le signe d'une réaction allergique  [30] .


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Références

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