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Vous êtes-vous déjà demandé comment remettre de l'ordre dans votre vie après être passé par une période de chaos ? Sans aucun doute, de nombreuses personnes ont préféré baisser les bras au lieu de se donner la force de se relever et de se remettre en selle. Même si cela n'est pas sain, il est facile de s'apitoyer sur son sort et de ne rien faire contre ce qui arrive. Cependant, n'oubliez pas que pour réussir dans la vie, vous devez la considérer comme un vélo : pour garder votre équilibre, vous devez rester en mouvement.
Étapes
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Réfléchissez à la façon dont vous passez votre temps. À moins que vous ayez choisi de faire une petite pause, toute activité qui ne produit pas de résultats tangibles ou qui ne vous rapproche pas du succès est une perte de temps. Choisissez simplement les choses importantes dans votre vie et celles qui ne le sont pas. Tout d'abord, faites une liste de ce que vous faites normalement pendant la journée ou pendant la semaine et écrivez le temps que vous passez à chacune de ces activités. Ensuite, prenez la liste et rayez les choses inutiles dans votre vie sur lesquelles vous passez trop de temps.
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Réduisez la quantité d'activités inutiles. Observez les choses que vous avez rayées et celles qui restent sur votre liste. Cela vous semble-t-il raisonnable ? Le but principal est de vous arrêter de passer trop de temps à faire des choses inutiles. Maintenant, vous savez ce que vous devez éviter de faire, remplacez-le par des activités plus productives.
- Par exemple, en regardant des films ou en utilisant votre ordinateur deux fois moins souvent, vous vous dégagerez du temps pour faire autre chose. Si vous regardez la télévision plus de cinq heures par jour, vous gâchez vraiment votre temps.
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Éloignez-vous des sphères sociales. Certaines personnes aiment avoir des dizaines de fenêtres ouvertes sur leur ordinateur lorsqu'elles l'utilisent. Elles disent que cela les aide à ne pas oublier certaines tâches importantes et à rester à jour. Mais si vous faites ce genre de choses, vous avez peut-être remarqué que vous recevez des notifications en permanence et avant de vous en rendre compte, vous êtes distrait par des tweets, des articles à lire, des mises à jour de photos ou une dispute irrésistible, mais inutile. Fermez ces voies de communication sociale et reprenez le contrôle [1] X Source de recherche .
- Décidez de moments de la journée où vous y retournez jeter un œil. Tirez avantage d'outils de gestion de son temps pour organiser vos pauses pendant la journée. Vous allez bientôt être trop occupé à être actif pour remarquer que le monde social dans lequel vous étiez immergé a disparu.
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Levez-vous tôt et utilisez ce temps précieux pour vous concentrer. Tirez avantage de l'énergie que vous procure le soleil qui se lève. De nombreuses personnes qui créent du chaos dans le monde sont encore endormies, c'est un excellent moment pour être extrêmement productif. Laissez les sites de réseaux sociaux de côté et vos emails personnels. Mettez-vous tout de suite au travail pour vous aider à atteindre vos objectifs [2] X Source de recherche .
- Vous pouvez utiliser une partie de ce temps pour faire de la méditation ou des exercices. La méditation peut vous aider à faire le vide dans votre esprit et à vous sentir rafraichi et détendu.
- Si vous gardez le créneau entre 5 h 30 et 7 h 30 tous les matins, vous aurez deux bonnes heures pour vous concentrer sur le travail. Vous serez étonné des choses que vous pouvez accomplir pendant ces deux heures.
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Dites non lorsque cela est nécessaire sans vous sentir mal. Il y a des moments de la vie où il est presque impossible de suivre les autres. Il y a des rendez-vous, des diners, des soirées, des conférences ou tout autre type de situations qui exigent votre présence. Vous aimez vous sentir désiré, mais à quel prix ? Si vous essayez de participer à tous les évènements, cela aura sans aucun doute un effet négatif sur votre productivité. Dites non aux choses qui ne sont pas absolument nécessaires. En le faisant, vous ouvrirez la porte à des occasions plus importantes auxquelles vous pouvez donner la priorité [3] X Source de recherche .
- Demandez-vous : « comment arriverai-je à améliorer certains domaines de ma vie en répondant oui ? » Si vous ne trouvez pas de réponse, vous devez répondre non.
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Mettez en place un régime alimentaire sain en mettant l'accent sur les céréales complètes, les légumes, les fruits et les sources de protéines. Un régime alimentaire sain peut avoir un effet puissant sur votre niveau d'énergie ainsi que sur votre humeur. Vous pourriez même avoir l'impression d'avoir repris le contrôle de votre vie en mangeant des aliments sains une ou deux fois par semaine.
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Ajoutez des vitamines à votre régime alimentaire quotidien. Certains compléments alimentaires peuvent avoir un effet incroyable pour réduire le stress que vous traversez après une période récente de chaos dans votre vie. Même si votre régime alimentaire est sain, vous pourriez toujours présenter des carences en certains nutriments, ce qui provoque du stress et de l'anxiété. La vitamine A et B sont les meilleures vitamines pour faire baisser votre niveau de stress.
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Faites des exercices de méditation et de respiration. Comme cela a été mentionné plus haut, le stress peut nuire à votre niveau de productivité. Lorsque vous sentez que vous en portez trop sur vos épaules, il est facile d'oublier de respirer correctement. Prenez de longues inspirations profondes et améliorez en un instant l'apport en oxygène vers votre cerveau.
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Passez plus de temps dans la nature. Vous ne perdez jamais votre temps lorsque vous le passez dehors. La nature a cette capacité de vider la tête des gens et de soulager les esprits tourmentés. L'escalade d'une montagne ou une promenade dans les bois peut vous permettre de voir de nouveau ce qui est important et vous aider à vous sentir connecté à l'univers [4] X Source de recherche .
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Prenez le temps d'étirer vos muscles. Prenez rendez-vous pour un massage afin d'améliorer votre circulation, votre tonus musculaire et éliminer les toxines nuisibles. Suivez des cours de yoga, il existe de nombreux styles et de nombreux professeurs sont disponibles, c'est pourquoi vous en trouverez surement un qui vous convient. Il va peut-être vous falloir suivre plusieurs cours qui ne vont pas vous plaire avant de trouver le bon, mais cela en vaut la peine.
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Arrêtez les cigarettes, l'alcool et vos autres mauvaises habitudes. Il existe de nombreux vices qui peuvent perturber votre jugement et vos décisions. L'argent que vous allez économiser et la santé que vous allez obtenir en arrêtant une ou plusieurs de ces mauvaises habitudes peuvent être utilisées pour une activité plus enrichissante, par exemple en rejoignant un club de randonnée ou en achetant un abonnement d'une semaine à un spa. Comme la période que vous venez de traverser, il existe des moments où tout a l'air hors de contrôle. Lorsque l'agitation est retombée, il est temps de vous reconcentrer sur votre corps.Publicité
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Organisez-vous en premier, achetez en dernier. Prenons un problème commun, les magazines qui trainent depuis des mois. Vous savez que vous devez vous en occuper, c'est pourquoi vous vous rendez en quatrième vitesse au magasin pour acheter des dizaines de boites. Il vaudrait peut-être mieux que vous vous asseyiez et que vous vous demandiez quels magazines vous souhaitez garder et quels magazines vous voulez jeter. Souvenez-vous que parfois, c'est en en ayant moins que vous en aurez plus [5] X Source de recherche .
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Rendez-vous dans un vide-grenier. Parfois, vous pouvez trouver de vraies bonnes affaires dans ce genre d'endroit ! En général, les vendeurs se débarrassent d'objets presque gratuitement parce qu'ils ont dû déménager et n'utilisent plus ce qu'ils avaient chez eux auparavant. La bibliothèque qui était parfaite dans leur ancien salon est maintenant trop large pour leur nouveau salon. Leur perte vous permet de vous organiser pour une fraction du cout normal. Rendez-vous dans les vide-greniers et repartez avec quelque chose d'utile [6] X Source de recherche !
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Rangez vos affaires. La chose la plus simple que vous pouvez faire pour rester organisé est de ranger les brosses, les sacs, les vêtements, les outils ou les objets après les avoir utilisés. En fait, votre but est de savoir où se trouvent vos affaires pour ne jamais perdre de temps à les chercher. Posez-vous la question suivante : pourriez-vous dire à un inconnu où se trouve tel ou tel objet chez vous ? Si la réponse est non, vous devez vous organiser [7] X Source de recherche .
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Utilisez la poubelle. Vous allez tout simplement perdre votre temps précieux en organisant des objets dont vous n'avez pas besoin. Vous allez vous sentir incroyable au contrôle de votre vie en vous débarrassant des vieux magazines que vous allez lire « un de ces jours » ou des notes de choses que vous aviez à faire et que vous avez déjà faites. Les gens aiment accumuler des objets, car ils ne veulent pas s'en occuper. Cependant, c'est une habitude cultivée et elle peut être changée.
- Vous allez vous rendre compte avec nombre de ces articles que vous pouvez maintenant les jeter. Essayez de ne pas avoir peur des choses que vous avez accumulées. Vous allez vous sentir beaucoup plus au contrôle et beaucoup plus organisé en le faisant.
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Trouvez un calendrier papier, une feuille de papier et un tableau blanc. Sur le papier, vous écrirez une liste des choses que vous devez faire aujourd'hui. Gardez-la avec vous pendant la journée. À la fin de la journée, notez sur le calendrier toutes les choses que vous n'avez pas pu faire. Gardez le tableau blanc pour prendre des notes lorsque cela est nécessaire [8] X Source de recherche .
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Notez les trois tâches les plus importantes. Il est facile de se sentir accablé par toutes les choses que vous devez penser à faire. Cependant, observez vos tâches essentielles et secondaires, car elles ne sont pas toutes essentielles. Parfois, vous pourriez penser que lorsque vous vivez à 100 à l'heure vous êtes en fait plus productif. Cependant, c'est généralement le contraire.
- Lorsque vous vous concentrez sur les trois choses les plus importantes à faire, le chemin devient plus clair et plus facilement atteignable
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Conseils
- La compagnie d'amis et les remèdes à base de plantes sont des solutions parfaites au stress.
- Passez entre dix et vingt minutes par jour à penser à ce que vous avez fait, à ce que vous faites et à ce que vous allez faire. Réfléchissez à des façons d'économiser de l'argent, d'être en meilleure santé et de vous améliorer. Ne passez pas plus de vingt minutes par jour à y penser ou vous pourriez commencer à remettre des choses à plus tard. Essayez de penser pendant les moments où vous n'avez rien à faire, par exemple lorsque vous attendez à la caisse du supermarché ou lorsque vous prenez le bus.
- Passez seulement vingt minutes à commencer la tâche que vous craignez le plus.
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Avertissements
- Ne vous trouvez jamais d'excuses. Vous ne faites que vous tromper vous-même.
- Ne vous fixez pas d'attentes irréalistes. Vous allez droit dans le mur en vous fixant un emploi du temps trop chargé avec des objectifs impossibles à atteindre.
- Ne vous découragez pas trop vite. Un changement de style de vie ne va pas se produire en une seule journée, il vous faut du temps pour y arriver.
- Souvenez-vous que tout le monde est différent. Personne n'a la garantie d'obtenir quelque chose qu'il n'est pas capable d'obtenir par lui-même.
- La seule chose dont vous devez avoir peur est de la peur en elle-même. La peur ne va pas éliminer les problèmes ou les empêcher d'arriver, mais elle va les faire empirer.
- Ne poussez pas ces conseils vers leur extrême.
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Références
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/productivity/9-ways-to-get-rid-of-all-the-crap-in-your-life-thats-holding-you-back.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/productivity/9-ways-to-get-rid-of-all-the-crap-in-your-life-thats-holding-you-back.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/productivity/9-ways-to-get-rid-of-all-the-crap-in-your-life-thats-holding-you-back.html
- ↑ https://litemind.com/life-in-order/
- ↑ http://www.organizedhome.com/time-money/tightwad-guide-getting-organized
- ↑ http://www.organizedhome.com/time-money/tightwad-guide-getting-organized
- ↑ http://zenhabits.net/27-great-tips-to-keep-your-life-organized/
- ↑ http://zenhabits.net/27-great-tips-to-keep-your-life-organized/
À propos de ce wikiHow
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