Rompre ou continuer ? Signes qu'il est peut-être temps de mettre un terme à la relation

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Dans presque toutes les relations, il arrive un moment où l'on se pose la question de savoir si l'on a réellement rencontré « la bonne personne » ou si l'on pourrait trouver mieux ailleurs. Mais comment en être certain ? Peut-être que vous et votre petite amie traversiez simplement une période difficile ou que vous voyez des signaux d'alarme qui vous indiquent qu'il est temps de rompre. Bien évidemment, nous ne pouvons pas vous dire si vous devriez mettre fin à votre relation, mais nous pouvons vous accompagner dans votre réflexion. Nous avons dressé une liste de plusieurs raisons qui pourraient vous inciter à rompre avec votre partenaire, ainsi que des conseils d'experts en la matière pour vous aider à décider si vous devez mettre un terme à votre relation ou si elle peut être sauvée malgré tout.

L'essentiel en quelques mots

  • Prenez le temps de réfléchir à d'éventuels signaux d'alerte dans votre relation, par exemple s'il y a des abus, une baisse progressive d'intérêt, si l'un de vous s'implique moins que l'autre ou tout autre aspect qui pourrait être préoccupant .
  • Engagez une discussion avec elle au sujet de vos préoccupations. Si elle se montre disposée à écouter et prête à apporter des changements, vous pourriez sauver votre relation !
  • Fiez-vous à votre intuition, mais gardez à l'esprit que le fait d'avoir des doutes actuellement ne signifie pas que vous devez obligatoirement rompre si tel n'est pas votre souhait.
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Vous n'êtes pas heureux

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    Toutefois, votre petite amie ne devrait pas en être la cause. Bien que cela paraisse évident, vous seriez surpris du nombre de personnes qui restent dans une relation où elles sont malheureuses, juste parce qu'elles estiment qu'elles devraient le faire ou parce qu'elles ne réalisent pas à quel point elles pourraient être plus épanouies avec quelqu'un de plus compatible (ou même seules). Posez-vous la question : êtes-vous réellement heureux avec celle avec qui vous êtes actuellement ? Certes, aucune relation ne peut être faite que de moments de bonheur et de légèreté. Mais si vous vous sentez généralement plus malheureux qu’heureux, cela indique qu'il y a quelque chose qui ne va pas.
    • Votre petite amie est-elle la cause de votre malheur ? Est-ce simplement dû à la vie en général ? Parfois, lorsque l'on est avec quelqu'un depuis un moment, il peut être difficile de déterminer si cette personne influe sur notre état émotionnel ou non  [1] .
    • Posez-vous la question de savoir si votre insatisfaction pourrait être résolue si elle apportait certains changements spécifiques, par exemple si elle vous soutient plus.
    • Si ce n'est pas déjà fait, prenez le temps de discuter avec elle de ce que vous ressentez à propos de la relation. Si elle se montre disposée à vous écouter et à vous accompagner pour rétablir les choses, il est possible de réparer la relation .
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Vous vous imaginez sortir avec d'autres filles

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    Cependant, lorsque cela devient trop, cela peut être un signal d'alerte. Par nature, lorsque l'on est dans une relation engagée, on renonce à la possibilité de fréquenter d'autres personnes (à moins d'opter pour une relation non monogame). Il est donc tout à fait normal que vous vous demandiez occasionnellement si vous avez fait le bon choix ou de vous imaginer de temps en temps que tout serait mieux avec une autre partenaire. Cependant, si vous fantasmez régulièrement sur le fait de sortir avec d'autres filles ou si vous passez votre temps à penser à quel point votre vie serait meilleure avec une autre petite amie, cela pourrait indiquer que la fille avec qui vous êtes actuellement en couple n'est tout simplement pas la bonne pour vous.
    • Ne tombez pas dans le piège de penser que juste parce que vous ressentez de l'attirance pour une autre fille, vous devriez vous séparer de votre petite amie pour être avec elle. Il est normal d'avoir parfois des coups de cœur, mais ne laissez pas cela altérer votre jugement .
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Elle n'est pas la personne faite pour vous

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    Croyez-nous, cela mènera inévitablement à des sentiments de colère pour vous deux. Peut-être que vous étiez vraiment attiré par cette fille au début, peut-être l'appréciez-vous, mais si vous n'êtes pas réellement amoureux d'elle, faites-lui une faveur en lui permettant de trouver quelqu'un d'autre et faites-en de même.
    • La passion et l'excitation peuvent s'estomper après la phase de lune de miel, mais si vous ne ressentez plus d'attirance pour elle et que vous ne prenez plus de plaisir, cela pourrait être le signe que la relation est en train de se terminer.
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Vous vous disputez beaucoup

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    Tous les couples se disputent . Cependant, se disputer constamment est un signe qu'il y a un problème plus profond. Ce n'est pas seulement la fréquence des disputes qui compte, mais aussi la rapidité avec laquelle vous parvenez à vous réconcilier. Pouvez-vous gérer vos différends rapidement et avec respect ? Vos disputes durent-elles des jours sans trouver de résolution  ?
    • Se disputer avec sa partenaire n'est pas forcément un signe d'alarme, mais si votre petite amie se montre abusive sur le plan émotionnel ou physique, c'est un signe que la relation doit se terminer. Votre bienêtre et votre sécurité sont primordiaux.
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Vous n'arrivez pas à aller de l'avant parce qu'elle vous a trahi

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    Dans ce cas, votre relation est vouée à l'échec. La confiance est le fondement d'une relation saine. Eh oui, c'est un cliché parce que c'est la vérité ! Bien que personne ne soit parfait dans une relation, certaines erreurs sont tout simplement trop graves pour être surmontées, par exemple une liaison, une infidélité financière ou toute autre forme de trahison dévastatrice. Si votre partenaire vous a blessé et que vous ne pouvez plus lui faire confiance, vous devez commencer à vous poser la question de savoir si tout est fini entre vous  [2] .
    • Certains couples trouvent le moyen de surmonter l'infidélité, mais beaucoup n'y parviennent pas. Même si vous êtes tous les deux déterminés à résoudre les problèmes, la confiance n'est pas toujours facile à reconstruire.
    • Si elle a déjà brisé la confiance que vous avez pour elle une fois et qu'elle est sincèrement désolée, il peut être envisageable de chercher à surmonter cette épreuve. Cependant, si elle continue de vous trahir, il vaut mieux rompre. Elle ne mérite pas que vous continuiez à vous investir dans cette relation.
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Votre vie sexuelle n'est tout simplement pas satisfaisante

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    Vous avez surement déjà entendu dire que le sexe ne fait pas tout dans une relation et c'est vrai. Toutefois, cela reste un aspect important ! À moins que vous et votre copine soyez asexuels, si vous ne ressentez pas de passion au lit, votre relation en pâtira .
    • De nombreux couples connaissent des périodes où il y a une diminution du désir sexuel, notamment après la fin de la phase de lune de miel. Il se peut que vous ne soyez pas compatibles sur le plan sexuel, mais il est aussi possible que vous ayez simplement besoin de pimenter les choses au lit  [3] .
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Les choses évoluent trop rapidement dans la relation

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    Vous sentez-vous emporté par un courant trop puissant pour en sortir ? Peut-être que vous appréciez vraiment cette fille, que vous l'aimez, mais si les choses évoluent trop rapidement, l'anxiété et le stress peuvent surpasser votre envie d'être avec elle.
    • Il est possible que vous ayez simplement besoin de prendre du recul et de réfléchir à vos véritables désirs. Peut-être n'êtes-vous pas prêt à vous engager en ce moment ou peut-être l'êtes-vous, mais vous avez besoin de ne pas précipiter les choses.
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Vous êtes avec elle uniquement par obligation

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    Personne ne souhaite endosser le rôle du méchant ! Rompre n'est pas facile et l'idée de blesser la personne pour qui l'on ressent réellement de l'affection suffit à pousser beaucoup de personnes à simplement accepter et à rester dans une relation qui ne leur convient pas vraiment. Toutefois, il est nécessaire de mettre fin à cette situation inconfortable. Elle pourrait être bouleversée au début, mais elle se sentira mieux à long terme, tout comme vous .
    • Même si vous avez échangé des vœux d'amour et de fidélité éternels, même si vous habitez ensemble et même si vous partagez une adhésion Costco, vous n'avez pas à rester avec quelqu'un qui ne contribue pas à votre bonheur.
    • Peut-être avez-vous investi énormément de temps et d'énergie dans cette relation, mais ne laissez pas la fallacieuse notion des couts irrécupérables vous empêcher de prendre la décision qui correspond à vos besoins réels. En fait, il s'agit d'une fausse idée selon laquelle cela vaut la peine de continuer quelque chose (comme une relation) qui ne nous convient pas, juste parce que l'on s'y est déjà beaucoup investi  [4] .
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Vous avez des valeurs et des objectifs différents

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    Peut-être que tout semblait merveilleux au début, mais à présent, vous réalisez que vos chemins sont différents. Peut-être aussi que vous avez simplement évolué dans des directions différentes. La croissance est une réalité de la vie et pour le meilleur ou pour le pire, nous continuons à évoluer même lorsque nous sommes en couple. Si vous ne parvenez pas à envisager un avenir avec votre petite amie, il est peut-être temps de rompre .
    • Est-ce que vos valeurs sont incompatibles ? Peut-être que les débats politiques étaient amusants au début de votre relation, mais maintenant vous vous rendez compte qu'il est important d'être avec quelqu'un dont les convictions sont en harmonie avec les vôtres.
    • Y a-t-il des éléments rédhibitoires que vous ne partagez pas ? Par exemple, peut-être désirez-vous fonder une famille et avoir des enfants, alors qu'elle aspire à être une aventurière sans enfant.
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Vous préférez être seul plutôt qu'avec elle

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    Dans ce cas, pourquoi continuez-vous cette relation ? Chacun de nous a besoin de moments pour être seul et il est essentiel que les personnes en couple aient leurs propres amis, loisirs et une certaine indépendance dans leurs vies personnelles. Cependant, si vous n'appréciez pas réellement passer du temps avec votre partenaire, cela pourrait être un signe qu'elle n'est pas la bonne personne pour vous.
    • Il se peut que vous ayez simplement besoin de prendre de la distance. Si vous vous sentez étouffé, il pourrait être bénéfique pour vous deux de vous accorder une pause et de voir comment vous vous sentez après avoir passé du temps séparément. Le fait de ne pas être constamment ensemble peut raviver les sentiments et ainsi de suite .
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Vous êtes plus investi qu'elle

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    Quand est-ce que vous avez ressenti une véritable proximité avec elle pour la dernière fois ? Est-ce que c'est toujours vous qui organisez les sorties, qui initiez l'intimité physique et qui essayez de résoudre les problèmes ou de renforcer la relation ? C'est une situation qui peut vous laisser dans la solitude. Le fait que quelqu'un s'investit plus dans la relation tue l'amour : inévitablement, la personne la plus engagée se lasse de l'absence d'engagement de l'autre et l'amour s'éteint .
    • Si vous êtes le seul à vous investir pour sauver votre relation, cela peut être le signe que celle-ci ne mérite peut-être pas d'être réparée. Il faut être 2 pour danser le tango  [5] .
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Vous restez avec elle par peur d'être seul

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    Il n'y a aucune honte à ressentir de la solitude ou à fréquenter quelqu'un pour combler cette solitude. Cependant, si vous êtes avec votre petite amie uniquement parce que vous n'avez pas envie d'être seul ou parce que vous avez peur de ne jamais trouver quelqu'un d'autre, c'est un signe qu'il est temps de rompre. Vous allez vous en sortir, nous vous l'assurons  [6] .
    • En fin de compte, se résigner à rester avec quelqu'un qui n'est pas la bonne personne simplement par peur de ne jamais en trouver une autre risque de créer chez vous deux du ressentiment et de l'anxiété.
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Vous sentez au plus profond de vous que vous devez rompre

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    Que ressentez-vous au fond de vous ? Il se peut qu'il n'y ait même pas de « raison » réelle de rompre, mais votre instinct sait souvent quand une relation n'est tout simplement pas faite pour vous, même si vous ne pouvez pas l'expliquer précisément  [7] .
    • Toutefois, retenez que le simple fait de penser à rompre ne signifie pas que vous êtes obligé de le faire. À un moment donné, tout le monde envisage de mettre fin à sa relation ou se demande ce que cela ferait de rompre  [8] .
    • Accordez-vous un temps de réflexion : écrivez dans un journal , parlez à un thérapeute ou à des amis de confiance et veillez à prendre soin de vous en faisant du sport, en adoptant une alimentation saine et en poursuivant vos objectifs. Vous pourriez constater que lorsque vous gagnez en confiance en vous, vous serez aussi plus sûr de votre relation.
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Références

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201808/top-10-reasons-relationship-break-ups
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201808/top-10-reasons-relationship-break-ups
  3. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/spice-up-sex-life/
  4. ↑ https://psycnet.apa.org/record/1985-20101-001
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201808/top-10-reasons-relationship-break-ups
  6. ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24128187/
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-path-passionate-happiness/201505/3-reasons-why-you-have-trust-your-gut
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-psychology-relationships/202104/dont-let-doubts-doom-your-relationship

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