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Cet article a été coécrit par Tara Vossenkemper, PhD, LPC
. Tara Vossenkemper est conseillère professionnelle agréée, fondatrice et directrice générale de The Counseling Hub, LLC, un cabinet de conseil de groupe, situé à Columbia, dans le Missouri. Elle est également fondatrice et consultante en affaires chez Tara Vossenkemper Consulting, LLC, un service de consultation pour les propriétaires de cabinets de thérapie. Forte de plus de neuf ans d'expérience, elle est spécialisée dans la mise en œuvre de la méthode Gottman pour aider les couples au bord du divorce, en conflit ou qui ne communiquent plus ensemble. Mme Vossenkemper est titulaire d'une licence en psychologie de l'université du Missouri à Saint Louis, d'un master en conseil de l'université baptiste du Missouri et d'un doctorat en formation et supervision de conseillers de l'université du Missouri à Saint Louis. Elle a également suivi une formation de 3e niveau dans l'approche de la thérapie de couple de la méthode Gottman et une formation officielle en matière d'approches Prepare-Enrich Premarital Couples Counseling et PREP pour le conseil des couples.
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citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Dans cet article:
Savoir que l'on vous ment peut être douloureux, mais cela peut l'être encore plus si vous ne réalisez même pas qu'une personne importante dans votre vie n'est pas honnête avec vous. Est-ce juste une intuition ou avez-vous identifié de subtils signes qui pourraient vous indiquer que votre partenaire est un menteur ? Si vous avez un mauvais pressentiment, cela signifie généralement que quelque chose ne va pas. Que vous essayiez de savoir si une personne à qui vous tenez vous trompe ou que vous souhaitiez simplement comprendre pourquoi elle se comporte bizarrement, ne vous inquiétez plus, vous serez fixé(e). Apprenez les signes courants à surveiller pour savoir si la personne est malhonnête.
Étapes
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Vous la connaissez certainement mieux que vous ne le pensez. Si vous avez l'impression qu'une personne que vous aimez n'est pas honnête avec vous, c'est surement le cas. Les gens sont en général assez doués pour se rendre compte qu'on leur ment, surtout s'ils connaissent le comportement « normal » de la personne. Si vous pensez que votre partenaire n'est pas franc avec vous, il vaut la peine de chercher à savoir ce qu'il en est [1] X Source de recherche .
- Toutefois, il est possible que vous ayez tort. Il se peut qu'il (elle) traverse quelque chose dans sa vie qui le pousse à se comporter de façon erratique ou peut-être qu'il se comporte ainsi parce qu'il prépare une surprise pour votre anniversaire. Ne tirez pas de conclusions hâtives, mais comprenez que vos sentiments sont valables. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, vous avez peut-être raison.
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Si sa version change, ne serait-ce qu'un peu, il se peut qu'elle mente. Il est difficile pour un menteur de se souvenir de tout ce qu'il a inventé comme mensonge. En conséquence, il peut le raconter différemment ou s'emmêler les pinceaux. Si vous pensez que votre partenaire vous ment au sujet d'un évènement, faites attention à ses explications ou à ce qu'il dit par rapport à ce qui s'est passé. Si son histoire ne concorde pas tout à fait ou s'il ajoute ou omet beaucoup de choses, il se peut qu'il vous mente [2] X Source de recherche .
- Si vous le surprenez en train de mentir, c'est un signe qu'il peut encore le refaire. N'acceptez pas l'excuse que les changements dans son histoire soient dus à un « mauvais souvenir » ou à une « erreur ».
- Par exemple, s'il vous dit qu'il s'est arrêté dans un fastfood avant de rentrer chez lui hier soir, mais qu'il dit maintenant qu'il est directement rentré, c'est un signe qu'il perd le fil de son mensonge.
- Cela est encore pire s'il essaie de vous faire croire que c'est vous qui avez perdu le fil de ce qu'il a dit ou que vous vous souvenez mal de ce qu'il a dit. Cela est connu sous le nom de gaslighting , une forme d'abus et de manipulation mentale qui ressemble à un lavage de cerveau et c'est un signal d'alarme si vous êtes en couple avec une personne qui se comporte de la sorte.
- Bien que cela puisse conduire à une confrontation, vous pouvez toujours lui demander de vous raconter l'histoire à l'envers. En général, les menteurs auront du mal à répéter leurs mensonges à l'envers [3] X Source fiable American Psychological Association Aller sur la page de la source .
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Les gens fuient souvent les situations où ils savent qu'ils vont mentir. S'il évite d'aborder un certain sujet de conversation, de vous parler de quelque chose d'important ou de partager des choses qu'il a faites, il est probable qu'il vous cache quelque chose. Les gens honnêtes n'hésitent généralement pas à parler d'un sujet. Cependant, si la personne que vous aimez vous évite souvent lorsque vous lui demandez de vous parler d'un sujet en particulier, il se peut qu'elle mente. Voici quelques signes qui vous feront savoir qu'elle vous ment [4] X Source de recherche .
- Elle refuse de parler d'un sujet en disant : « On en reparlera plus tard, d'accord ? »
- Elle explique les détails très vaguement.
- Elle essaie de changer de sujet.
- Elle utilise trop de pronoms ambigus (par exemple, elle dit « il » au lieu du nom d'une personne).
- Elle hésite ou réfléchit trop avant de donner une réponse.
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Faites attention à la façon dont la personne manipule son téléphone. Si elle pose souvent son téléphone de sorte que l'écran soit orienté vers le haut lorsqu'elle est près de vous, c'est un signe que cela ne la dérange pas que vous voyiez les notifications qui s'affichent. Toutefois, si elle le met à l'envers, il est possible qu'elle essaie de cacher quelque chose. Faites aussi attention pour savoir si elle laisse son téléphone à la portée de tous. Si vous constatez que votre partenaire garde son téléphone dans sa poche (même lorsqu'il va aux toilettes ou lorsqu'il va chercher quelque chose dans la cuisine pendant que vous êtes tous les deux ensemble à regarder un film), il est possible qu'il vous mente ou essaie de vous cacher quelque chose [5] X Source de recherche .
- Demander à voir le téléphone de son partenaire est assez risqué. S'il ne cache rien, mais que vous n'abordez pas la question avec gentillesse et bienveillance, il peut penser que vous ne respectez pas sa vie privée.
- Ne présumez pas immédiatement qu'il vous trompe si vous n'avez pas de preuve autre que la façon dont il manipule son téléphone.
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Au cours d'une discussion difficile, essayez de changer de sujet. Parlez de quelque chose d'anodin. Plus spécifiquement, si vous discutez de ses mensonges ou si vous dénoncez le fait qu'il soit malhonnête et qu'il ne veut toujours pas l'admettre, essayez de changer de sujet. S'il vous mentait, il serait soulagé de ne plus parler de ce sujet et va vite se détendre. S'il ne ment pas, il voudra probablement continuer à avoir cette discussion pour vous prouver que vous vous trompez [6] X Source de recherche .
- Par exemple, supposons que vous êtes en train de vous disputer parce que vous lui avez dit que vous suspectez qu'il sort avec son ex, essayez de changer de sujet en disant quelque chose comme : « Au fait, que mange-t-on ce soir ? Veux-tu que je nous commande quelque chose ? » S'il répond en disant quelque chose du genre : « Quoi ? Ce n'est pas important pour le moment. Je ne sors pas avec Jessica ! » Dans ce cas, il est possible qu'il ne mente pas.
- Si vous parlez à un ami qui, selon vous, est en train de mentir à propos d'une fête à laquelle il ne vous a pas invité, demandez-lui si vous avez laissé votre veste dans sa chambre ou si vous avez des devoirs de chimie ou autre. S'il ment, il répondra immédiatement à cette question et posera d'autres questions de suivi.
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S'il vous ment, il essaiera de retourner la situation contre vous. Si la personne pense qu'elle est démasquée, elle peut essayer de lancer des contraccusations pour inverser le cours de la conversation. Si elle commence à essayer de vous accuser du problème même sur lequel vous le soupçonnez, c'est un signal d'alarme que vous devriez considérer [7] X Source de recherche .
- Par exemple, si vous pensez que votre partenaire cache de l'argent et que vous lui demandez s'il garde l'argent dans un compte secret, il pourrait répondre en disant quelque chose du genre : « J'ai toujours été honnête avec toi. Et toi ? Jetons un coup d'œil à tes relevés bancaires ! Je parie que tu caches quelque chose ? »
- Un menteur peut aussi être péremptoire. Si vous dites à votre mère que vous êtes contrarié(e) parce qu'elle a oublié votre anniversaire et qu'elle refuse de le reconnaitre, elle pourrait vous dire quelque chose comme : « Eh bien, tu as oublié la fête des Mères l'année dernière. Et alors ? »
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Si elle se trompe souvent, c'est peut-être un signe qu'elle ment. Généralement, la majorité des gens ne pensent pas trop aux mots qu'ils devront utiliser lorsqu'ils ont une conversation normale. Si vous avez l'impression que votre partenaire ment, il se peut qu'il (elle) se trompe et vous dise accidentellement la vérité au cours d'une longue conversation. S'il se trompe trop souvent ou s'il n'arrête pas de dire : « Je suis désolé, je voulais dire... », il est possible qu'il (elle) vous mente [8] X Source fiable University of Rochester Medical Center Aller sur la page de la source .
- Par exemple, s'il vous dit : « ... puis après la fête, Michelle et moi... je veux dire, Sandra et moi. Désolé, Michelle n'était pas avec moi à ce moment-là », il est fort probable que la personne qui était avec lui soit Michelle.
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Les menteurs auront du mal à répondre à plusieurs questions à la fois. Si vous pensez que la personne vous ment, soyez curieux(e). Posez-lui beaucoup de questions sur l'histoire qu'elle vous raconte. Si elle s'embrouille, s'est mal exprimée, ne peut pas répondre ou commence à bégayer et à tâtonner, il se peut qu'elle essaie activement de vous mentir [9] X Source de recherche .
- Si vous essayez de savoir si votre fils est allé à une fête à votre insu, vous pouvez lui poser les questions du genre : « Avec qui étais-tu allé hier ? », « Où es-tu allé ? » et « Combien d'argent as-tu dépensé ? »
- Si vous pensez que votre partenaire a menti sur le fait d'être allé diner hier soir, vous pouvez lui poser ces genres de questions : « Qu'as-tu commandé hier ? », « Où as-tu mangé ? » ou « Qui as-tu rencontré hier ? »
- Essayez de lui poser la même question plusieurs fois. Vous pourriez dire quelque chose du genre : « Oh, j'ai oublié, avec qui as-tu dit que tu étais hier ? » Si vous constatez que sa réponse est légèrement différente, cela signifie qu'il vous ment.
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La façon dont quelqu'un parle est tout aussi importante que ce qu'il dit. Généralement, les menteurs couvriront leurs mensonges en parlant beaucoup ou en vous coupant la parole. Il peut aussi avoir tendance à hausser la voix pour se défendre. Vous savez déjà comment cette personne a l'habitude de parler, faites attention donc à tout changement étrange dans sa manière de vous parler et du ton de sa voix. Ces changements peuvent indiquer qu'il essaie de dissimuler quelque chose [10] X Source de recherche .
- La personne pourrait répéter ce qu'elle a dit. Si votre partenaire n'arrête pas de dire : « Je ne t'ai pas trompé ! Je ne t'ai pas trompé ! » ou si c'est votre mère qui ne cesse de répéter : « Je soutiens totalement ta décision. Je ne peux que soutenir ta décision », c'est un signe qu'elle est en train de vous mentir [11] X Source de recherche .
- La personne peut aussi changer son style de langage. Par exemple, si elle parle généralement d'une manière claire et structurée, en disant quelque chose comme : « Ce n'est pas moi », elle pourrait dire : « C'est pas moi ? » Même s'il est difficile de savoir si c'est un mensonge, raccourcir ses phrases de cette manière est un signe qu'elle veut rapidement répondre parce qu'elle est mal à l'aise.
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Les gens ont tendance à souvent détourner le regard quand ils mentent. Si votre partenaire vous regarde souvent dans les yeux pendant que vous parlez ensemble, mais détourne soudainement le regard ou regarde ailleurs, il est peut-être en train de vous mentir. Il est difficile de regarder la personne à qui l'on parle lorsqu'on lui ment, alors vous saurez que la personne vous ment, si parfois elle détourne le regard, regarde en bas pendant qu'elle vous parle [12] X Source fiable University of Rochester Medical Center Aller sur la page de la source .
- Les gestes qui sont souvent perçus comme des signes de mensonge, comme le fait de détourner le regard, de rester sur la défensive, de s'agiter, etc. ne sont pas toujours justes. Certaines études ont montré que ces signes ne sont pas universels, gardez donc cela à l'esprit [13] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
- Parfois, les gens détournent le regard lorsqu'ils réfléchissent à ce qu'ils doivent dire ou essaient de trouver la bonne façon de formuler leur pensée. Si elle détourne le regard lorsque vous lui posez une question, mais qu'elle vous regarde après dans les yeux, sachez qu'elle était en train de réfléchir à la manière de vous répondre [14] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
- Toutefois, si le mensonge devient une seconde nature pour cette personne, elle peut vous regarder droit dans les yeux sans les cligner ni détourner le regard. Un contact visuel prolongé inconfortable peut également indiquer qu'elle ment [15] X Source de recherche .
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Le langage corporel peut également révéler qu'une personne ment. Si votre partenaire vous ment, il (elle) peut se sentir mal à l'aise. Il peut croiser les bras ou saisir son cou. Il peut aussi détourner son corps de vous ou croiser les jambes comme s'il a envie d'uriner. Certaines personnes vont même bouger les pieds d'avant en arrière ou lever et baisser leur genou. Observez la façon dont il (elle) s'assoit ou se tient debout pour voir s'il est en train de mentir [16] X Source de recherche .
- S'il s'éloigne physiquement de vous (c'est-à-dire s'il recule un peu ou essaie de s'éloigner) alors que vous êtes en train de lui parler, il est possible qu'il ne soit pas totalement honnête avec vous.
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Si vous suspectez qu'elle ment, regardez ce qu'elle fait avec ses mains. Généralement, lorsqu'on a une conversation normale avec quelqu'un, on trouve un endroit confortable où poser ses mains et on les laisse là. Cependant, les menteurs vont se tourner les pouces, jouer avec un objet qu'ils auront trouvé, se toucher les oreilles, la bouche et le nez. Si vous remarquez que la personne avec qui vous discutez n'arrive pas à garder ses mains immobiles, il est possible qu'elle soit en train de vous mentir [17] X Source fiable United States Courts Aller sur la page de la source .
- Il se peut aussi qu'elle pointe beaucoup du doigt, surtout si elle essaie de retourner la situation en vous accusant d'avoir fait quelque chose [18] X Source de recherche .
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Généralement, mentir est plus facile que de dire la vérité. Beaucoup de gens se persuadent qu'il n'y a rien de mal à dire un petit mensonge. Le problème est que cela peut devenir une habitude. Un petit mensonge peut conduire à un autre mensonge et l'on devra mentir à nouveau pour couvrir le premier mensonge. En fin de compte, la personne peut raconter des dizaines de mensonges. Parfois, ce n'est même pas intentionnel. Il est essentiel de retenir qu'il est possible que la personne avec qui vous avez une relation étroite et qui vous ment ne le fasse pas pour vous blesser, et cela ne veut pas dire qu'il ne se soucie plus de vous [19] X Source de recherche .
- Parfois, les gens ont tendance à s'empêcher de voir un mensonge, car il est plus facile de prétendre que le problème n'existe pas. Dans la mesure du possible, essayez de prendre du recul par rapport à vos sentiments sur une situation et observez le comportement de la personne d'un point de vue plus objectif.
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Certains mensonges ne seront pas un problème si vous les acceptez. À un moment donné, tout le monde a raconté un mensonge blanc. Il s'agit d'un mensonge qui ne fera pas de mal, généralement utilisé pour protéger les sentiments de quelqu'un. Si une personne qui est importante dans votre vie dit de temps en temps un petit mensonge pour ménager vos sentiments, vous n'aurez peut-être pas besoin d'en faire un problème. D'une certaine manière, si la personne raconte ces mensonges, cela montre qu'elle se soucie vraiment de vous, car il faut de l'empathie pour reconnaitre ce qui peut vous contrarier et de la compassion pour vous faire vous sentir mieux [20] X Source fiable Greater Good Magazine Aller sur la page de la source .
- Par exemple, il pourrait vous mentir si vous lui posez une question du genre : « Est-ce que j'ai l'air grosse dans cette robe ? » La vérité pourrait vous blesser et ce n'est pas bon de dire à quelqu'un qu'une tenue qui l'enthousiasme n'est pas particulièrement jolie.
- Si la personne dit un gros mensonge ou si elle vous ment pour une raison autre que celle d'épargner vos sentiments, vous devriez en parler.
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Si vous avez des preuves solides qu'elle ment, confrontez-la. La meilleure façon de le faire est d'être direct, de présenter les preuves que vous avez trouvées et de rester rationnel(le) et calme . Si vous voulez qu'elle soit franche et s'ouvre à vous, ne montrez pas que vous êtes en colère. Si elle avoue, vous pouvez avancer à partir de là . Si elle ne veut toujours pas l'admettre, vous pouvez décider de couper les ponts avec cette personne ou de réévaluer si vous avez raison [21] X Source de recherche .
- Vous pouvez confronter votre partenaire en lui disant : « Écoute, je ne suis pas en colère, mais je veux que tu sois honnête. Tu m'as raconté trois versions différentes de ce qui s'est passé hier nuit. Tu n'arrêtes pas de bouger et de regarder ailleurs. Honnêtement, qu'est-ce qui se passe ? »
- Si c'est un ami, vous pouvez dire quelque chose du genre : « Je sais que tu as dit que tu ne pouvais pas venir parce que tu étais malade, mais tu m'as évité et tu as mentionné que tu étais sorti ce soir-là. Pourquoi n'es-tu pas venu ? »
- Si le mensonge n'est pas trop grave, vous n'avez pas besoin d'en parler. Essayez simplement de garder ce qu'il a fait dans un coin de votre tête. Si la personne peut vous mentir intentionnellement à propos de petites choses, il est possible qu'elle vous mente à propos de quelque chose de plus important [22] X Source de recherche .
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Conseils
- Si quelqu'un que vous aimez vous ment beaucoup et que vous ne voulez plus faire d'efforts pour maintenir cette relation avec lui, vous n'avez pas à vous sentir mal. N'hésitez pas à couper les ponts avec un menteur pathologique et ne revenez pas sur votre décision si c'est ce que vous voulez [23] X Source de recherche .
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Références
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- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/what-should-you-do-when-you-catch-someone-lie-ncna961271
- ↑ https://www.thecut.com/2017/12/ask-polly-how-do-i-leave-my-lying-cheating-boyfriend.html
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Catégories: Les interactions sociales
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