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Savoir qui l'on est est une tâche difficile. Nous sommes constamment en train de grandir, de changer et d'apprendre de nouvelles choses, notre identité n'est donc pas fixe, mais évolue avec le temps. Il y a cependant certaines choses que vous pouvez entreprendre pour apprendre à mieux vous connaitre.
Étapes
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Faites un inventaire personnel. En faisant l'inventaire de vos forces et de vos faiblesses, vous commencerez à mieux saisir les domaines dans lesquels vous excellez et ceux que vous devez améliorer. Il peut s'agir d'un bon point de départ pour apprendre à mieux vous connaitre. Lorsque vous ferez cet inventaire, formulez vos forces et vos faiblesses en faisant des phrases à la première personne du singulier par exemple « Je suis fort en… » ou « Je souhaite m'améliorer en… »
- Vous pouvez par exemple inclure dans vos forces « Je suis un bon ami » et « Je suis généreux avec mes proches ». Et pour les domaines dans lesquels vous devez vous améliorer « Je dois apprendre à mieux écouter les autres » et « Je veux moins me soucier de ce que les autres pensent de moi ».
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Demandez l'aide de vos proches. Pour que votre liste soit encore plus longue, vous pouvez demander à vos amis ce qu'ils pensent être vos forces et vos faiblesses. Assurez-vous de demander leur aide à des personnes qui vous connaissent bien et qui vous feront des remarques positives et constructives [1] X Source de recherche .
- Ne demandez pas leur aide à des amis qui peuvent intentionnellement vous blesser en vous aidant à compléter votre liste.
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Prenez du temps pour vous. Prévoyez de passer un peu de temps seul afin d'étudier cette liste. Cela vous permettra également de faire un peu d'introspection. Ces petits instants qui ne sont dédiés à personne d'autre qu'à vous doivent faire partie de votre routine afin que vous puissiez avoir le temps et l'intimité nécessaires pour apprendre à mieux vous connaitre.
- Rien ne vous oblige à passer ces instants seul à méditer ou à réfléchir. Vous pouvez apprendre de nouvelles choses sur vous simplement en regardant votre film préféré ou en faisant un peu d'exercice. La chose la plus importante à faire est de profiter de cet instant pour vous concentrer sur votre bienêtre et en profiter.
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Commencez petit à petit. Décider de ce que vous souhaitez changer chez vous peut vous permettre de revoir vos priorités et vous permettre de mieux vous connaitre. Si vous avez identifié certains domaines dans lesquels vous souhaitez vous améliorer, commencez par vous fixer un objectif raisonnable. Pensez à ce que cet objectif révèle de votre personnalité. Que dit-il sur vous ?
- Votre objectif doit être raisonnable et mesurable. Par exemple, si vous avez décidé d'apprendre à vous affirmer, vous pouvez décider de le faire une fois par jour. Il peut s'agir pour vous de simplement vous exprimer à table le soir avec votre famille ou de refuser un service à un ami.
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Soyez créatif. Vous pouvez penser être la personne la moins créative sur Terre, mais cela est peut-être dû au fait que vous n'avez jamais essayé. Essayez d'écrire un poème, une nouvelle ou une chanson. Peignez un tableau ou faites un croquis de ce que vous voyez par la fenêtre. Suivez des cours de théâtre ou tournez une vidéo avec vos amis. Sortez avec des personnes créatives et apprenez d'elles. Vous forcer à être créatif vous permettra de sortir de votre zone de confort et d'apprendre à mieux vous connaitre [2] X Source de recherche .
- Ne soyez pas trop critique avec vous-même si vous venez de commencer. N'oubliez pas que le plus important est d'explorer votre personnalité et de vous amuser.
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Défiez-vous. Faites quelque chose que vous ne feriez jamais parce que cela vous effraie ou vous intimide. Ne laissez pas les obstacles vous arrêter. Au contraire, commencez par de petits défis et progressez vers des défis plus importants. Vous découvrirez peut-être que vous êtes plus déterminé que vous ne le pensiez ou que vous possédez un talent que vous ignoriez avoir avant cela [3] X Source de recherche .
- Vous pouvez par exemple parler avec de nouvelles personnes et vous en faire des amis. Inscrivez-vous pour une course à pied de 10 km alors que vous ne faites pas du tout d'endurance ou relevez le défi de ne pas consulter votre profil Facebook pendant plusieurs jours.
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Entourez-vous de personnes qui vous rendent heureux. Vous en apprendrez plus sur vous-même en vous entourant de personnes qui vous encouragent et vous rendent heureux. Évitez les personnes négatives ou critiques et cherchez la compagnie de celles qui peuvent vous aider à évoluer. Entourez-vous de personnes que vous admirez ou qui vous motivent et passez de bons moments en leur compagnie.Publicité
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Tenez un journal. Tenir un journal peut vous permettre de tenir vos objectifs, de réduire votre stress et ainsi d'opérer des changements positifs dans votre vie. Essayez d'écrire dans votre journal pendant un minimum de 20 minutes, tous les jours.
- Par exemple, vous pouvez écrire vos pensées à la fin de chaque journée, écrire lorsque vous vous sentez confus ou lorsque vous pensez avoir une bonne idée. N'oubliez pas de parler de ce que vous ressentez, de vos objectifs et des questions que vous pouvez avoir sur votre évolution.
- Lorsque vous vous sentez perdu, vous pouvez relire votre journal et identifier les choses qui vous ont permis d'avancer par le passé. Par exemple, si vous avez passé une mauvaise journée, vous pouvez relire ce que vous avez écrit à un moment plus heureux de votre vie afin de vous sentir à nouveau vous-même.
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Ne cherchez pas à être parfait. La perfection est un idéal que l'on cherche à s'imposer bien qu'il soit impossible à atteindre. Pardonnez vos erreurs passées et acceptez-vous tel que vous êtes. Le plus important n'est pas que vous soyez parfait, mais que vous fassiez de votre mieux.
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N'oubliez pas que votre personnalité est changeante. Connaitre votre identité peut être difficile, car cette dernière n'est pas fixe et dépend des épreuves que vous traversez dans la vie. N'oubliez pas que ces changements sont parfaitement normaux, donc essayez de les accepter sereinement.
- Vous pouvez vous définir aujourd'hui comme un fils, un comptable ou une personne honnête. Mais votre identité peut changer avec le temps, tout comme votre situation. Par exemple, si vous avez des enfants, vous commencerez à vous définir comme un père. Si vous lancez votre propre entreprise, vous deviendrez alors un entrepreneur.
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Faites une liste de vos priorités. Il doit s'agir des choses qui importent le plus à vos yeux. Faites une liste en fonction de leur importance. Savoir ce qui compte pour vous vous permettra de faire en sorte que votre vie ait la signification que vous souhaitez lui donner. Donc, prenez le temps de faire cette liste, car elle pourrait vous surprendre.
- Les choses qui importent à vos yeux peuvent être vos amis, votre famille, vos études, certains cours ou votre travail ou même une compétence. Considérez les choses ou les personnes qui ont de l'importance dans votre vie et prenez le temps de leur donner la place qu'elles méritent [4] X Source de recherche .
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Acceptez la responsabilité de vos actions. Il est facile de rejeter la responsabilité de nos échecs sur les autres. Mais une fois que vous aurez accepté le fait de contrôler votre existence, y compris vos échecs, votre vie en sera changée pour le meilleur [5] X Source de recherche .
- Assurez-vous d'accepter la responsabilité de vos succès également. Vos accomplissements sont le résultat de votre motivation et de votre ambition. Que vous soyez un champion de tennis dans votre région ou appreniez une nouvelle langue, assurez-vous de vous féliciter pour vos réussites.
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Honorez-vous. N'oubliez pas que vous êtes unique et que vous méritez attention et amour. C'est pourquoi il est également important de vous féliciter de temps à autre. Faites une liste des choses que vous aimez chez vous. Vous pouvez également vous regarder dans le miroir et identifier ce que vous préférez dans votre physique. Complimentez-vous comme vous le feriez avec un ami [6] X Source de recherche .Publicité
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Faites une liste des 100 choses que vous souhaitez atteindre. Vos objectifs peuvent avoir un impact sur la façon dont vous vous voyez, donc faites une liste des 100 choses (grandes et petites) que vous souhaitez réaliser dans votre vie. Cherchez les points communs entre les éléments de votre liste et suivez une stratégie pour réaliser autant de ces choses que vous le pouvez. Certains de vos objectifs peuvent sembler irréalistes, mais écrivez-les tout de même. Les écrire peut vous aider à découvrir ce qui vous excite.
- Le fait d'écrire vos objectifs vous aidera à les réaliser [7] X Source de recherche . N'ayez pas peur de changer ou d'ajouter de nouveaux éléments à votre liste à mesure que vous réfléchirez à ce que vous souhaitez accomplir.
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Boostez votre confiance en vous. Construire votre confiance en vous est un défi constant, mais si vous faites attention aux petites étapes vous permettant d'atteindre vos objectifs, cela vous permettra de booster votre confiance en vous et votre estime personnelle. Être plus confiant vous permettra de relever des défis et de grandir en tant que personne.
- Si vous avez des problèmes de confiance en vous, arrêtez de vous comparer aux autres, appréciez vos réussites et fixez-vous des objectifs réalistes [8] X Source de recherche .
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Essayez d'être patient. La recherche de votre personnalité est un voyage qui durera toute votre vie, donc ne vous inquiétez pas si vous n'y parvenez pas tout de suite. Si la recherche est trop écrasante pour vous, faites une pause et prenez un peu de recul. Vous pouvez découvrir quelque chose d'important sur vous-même en vous donnant un peu plus de temps [9] X Source de recherche .
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Laissez votre esprit divaguer. Regardez par la fenêtre ou fermez les yeux et laissez vos pensées venir jusqu'à vous. Il est important de prendre le temps de rêver et de laisser votre esprit divaguer plutôt que de vous concentrer sur quelque chose en particulier. Vous pourrez même en apprendre plus sur vous-même en divaguant ainsi.
- Laisser votre esprit divaguer peut vous aider à vous détendre, mais aussi à vous montrer plus créatif et productif [10] X Source de recherche .
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Questionnez-vous. Vous pouvez penser que vos croyances sont gravées dans la pierre, mais prenez le temps de prendre un peu de recul et de les remettre en cause. Faites l'effort constant de vous remettre en question afin de penser de façon plus incisive. Être curieux de vous-même vous aidera à savoir qui vous êtes réellement [11] X Source de recherche .
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Écrivez ce que vous aimez et appréciez. Faites une liste des personnes et des choses que vous aimez et qui comptent pour vous. Cela vous permettra de savoir véritablement ce qui est important pour vous. Utilisez cette liste pour définir qui vous êtes.Publicité
Conseils
- Soyez honnête avec vous-même. Ne changez pas qui vous êtes pour plaire aux autres ou vous comparer à eux.
- Respectez votre morale et vos croyances Ne laissez personne vous dire ce que vous devez ressentir.
- Ne laissez personne vous dire qui vous êtes ni comment vous devez vous comporter. Vous êtes libre de choisir.
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Références
- ↑ https://www.penser-et-agir.fr/se-connaitre-soi-meme/
- ↑ https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=6-choses-que-les-creatifs-ont-en-commun
- ↑ https://www.penser-et-agir.fr/pourquoi-devez-vous-vous-lancer-des-defis/
- ↑ https://www.penser-et-agir.fr/se-connaitre-soi-meme/
- ↑ https://www.etudier.com/dissertations/Etre-Responsable-c-Est-Assumer-Les/60786037.html
- ↑ https://www.lefigaro.fr/vie-bureau/2015/11/23/09008-20151123ARTFIG00043-en-manque-de-compliments-auto-persuadez-vous-d-etre-formidable.php
- ↑ https://marketing-bienveillant.com/se-fixer-des-objectifs/
- ↑ https://marketing-bienveillant.com/se-fixer-des-objectifs/
- ↑ https://www.doctissimo.fr/psychologie/diaporamas/avoir-plus-de-patience
À propos de ce wikiHow
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