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Ken Breniman, LCSW, C-IAYT
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Cet article a été coécrit par Ken Breniman, LCSW, C-IAYT
. Ken Breniman est un travailleur social clinique accrédité, un thérapeute de yoga certifié et un thanatologue, établi dans la région de la baie de San Francisco. Ken a plus de 15 ans d'expérience dans le soutien clinique et les ateliers communautaires utilisant une combinaison dynamique de la psychothérapie traditionnelle et de la thérapie du yoga. Il est spécialisé dans l'accompagnement éclectique et non confessionnel du yoga, la thérapie du deuil, la récupération des traumatismes complexes et le développement des compétences liées à la conscience de la mort. Il est titulaire d'un master en travail social de l'université de Washington à St. Louis et d'un master en thanatologie de l'université mariale de Fond du Lac. Il a obtenu son certificat de l'Association internationale des thérapeutes en yoga après avoir suivi une formation de 500 heures à Yoga Tree à San Francisco et à la mission Ananda Seva à Santa Rosa, en Californie.
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Dans cet article:
Les paroles réconfortantes peuvent aider les gens à surmonter leurs émotions les plus difficiles, comme la douleur causée par la perte inattendue d'un être cher. Que vous cherchiez un réconfort personnel ou que vous essayiez de réconforter une autre personne, les citations touchantes sont une puissante source d’énergie dans les moments pénibles. Il y a plusieurs paroles significatives que vous pouvez dire à l’occasion d’un deuil, que ce soit pour vous-même, sur les réseaux sociaux ou dans une carte de condoléances destinée à un ami.
Étapes
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Parfois, exprimer votre sympathie veut tout dire. Il n’y a rien de ce que vous diriez qui pourra effacer la douleur d’une autre personne, mais vous pouvez lui faire savoir que vous compatissez. Plus encore, dites-lui que vous auriez aimé que ça ne lui soit pas arrivé [1] X Source de recherche .Publicité
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Votre ami appréciera de savoir que son amour était réciproque. Même s’il le sait probablement déjà, le fait que quelqu’un le lui rappelle le touchera. Si vous le pouvez, essayez d’inclure un souvenir de cette personne témoignant de son affection pour votre ami afin de rendre le message encore plus puissant .Publicité
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Dites-lui simplement que vous souhaitez qu’elle se sente mieux. En réalité, il lui faudra un certain temps pour qu’elle se sente mieux. Toutefois, une personne en deuil vous sera très reconnaissante quand vous lui souhaitez d’aller mieux et vous lui montrez que vous pensez à elle [2] X Source de recherche .
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Le deuil peut être une source d’isolement. Offrez à votre ami le réconfort d’une connexion. Rappelez à cette personne que même dans les moments les plus sombres, elle peut toujours vous appeler. Expliquez-lui qu’elle possède un système de soutien sur lequel elle peut compter quand elle en a besoin. Dans les moments difficiles, cela peut lui donner de la force [3] X Source de recherche .Publicité
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Dites-lui que même dans la douleur, elle n’est pas vraiment seule. Même si personne ne peut savoir exactement ce qu’elle ressent, d’une certaine manière, vous êtes tous les deux dans le même bateau. Cela lui apportera non seulement du réconfort, mais ça montrera également votre amour pour la personne disparue. Connaitre quelqu’un qui ressent la même douleur que soi peut vraiment aider à atténuer la peine .
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Utilisez ceci comme un mantra pour garder espoir. Quelques mots simples peuvent offrir tellement de paix et de réconfort à quelqu’un qui fait face à une perte. Modifiez le fond d’écran de votre téléphone pour qu’il affiche ce message motivant chaque fois que vous l’allumez. Vous pouvez aussi l’envoyer par message à un ami qui traverse un moment difficile [4] X Source de recherche .
- Vous pouvez également partager la citation complète : « Parfois, il faut accepter que les choses ne soient plus jamais comme avant, la vie continue. »
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Parfois, il peut être réconfortant d’aller droit au but. Vous avez sans doute l’impression qu’il n’y a pas d’autres manières de présenter les choses : le deuil est tout simplement une expérience terrible. Si les paroles réconfortantes ne vous touchent pas ou ne touchent pas la personne que vous connaissez, essayez plutôt cette phrase. Il peut être apaisant de reconnaitre la situation telle qu’elle est [5] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .
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Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de surmonter le deuil. Lisez cette citation à un ami pour lui rappeler que ce qu’il ressent est normal. Si c’est vous qui venez de perdre un être cher, lisez cette citation pour vous rappeler que vous devez continuer à faire preuve d’empathie et de compréhension [6] X Source fiable HelpGuide Aller sur la page de la source .Publicité
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Le chagrin est une émotion intense et douloureuse. Il peut être utile de l’associer à quelque chose de beau. Cette citation peut apporter un grand réconfort à une personne qui doit faire face à une disparition inattendue. Récitez-la à vous-même ou partagez-la sur un bouquet de fleurs pour un ami. Cela lui rappellera que, même dans son chagrin, il continue à montrer son amour à la personne qu’il a perdu [7] X Source de recherche .
- Sinon, vous pouvez pratiquer une activité que la personne décédée aurait appréciée pour vous souvenir d’elle et lui rendre hommage .
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Cette citation honore et célèbre la vie qui a été perdue. Lorsque vous ou quelqu’un que vous connaissez perd quelqu’un de façon inattendue, il peut être très douloureux de penser au temps qui a été « perdu ». Souvenez-vous que le plus important n’est pas la durée, mais la signification de chaque jour que cette personne a passé sur terre [8] X Source de recherche .Publicité
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La pensée de ne plus jamais revoir un être cher peut être difficile. Si vous ou votre ami êtes religieux, utilisez cette phrase comme un rappel : cet être cher n’est pas perdu à jamais. Cette phrase permet d’orienter l’attention vers cette promesse future et non vers la souffrance actuelle [9] X Source de recherche .
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Le souvenir d’un être cher peut être douloureux. Pourtant, ça ne doit pas être le cas. Lisez cette phrase et sachez que vous pouvez honorer la personne que vous avez perdue à travers son souvenir. Après avoir vécu quelque chose de drôle, de joyeux ou d’encourageant que vous auriez partagé avec elle, souvenez-vous de sa mémoire.
- Vous pouvez également l’utiliser pour réconforter un ami en deuil. Envoyez cette citation sous forme de message quelques mois après la perte, quand il commencera à retrouver des souvenirs heureux.
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Même si le chagrin est immense, il finit toujours par passer. Même les jours où la peine est particulièrement difficile, cette citation peut vous donner du courage. Partagez-la avec un ami ou utilisez-la comme mantra personnel (il suffit d’utiliser « je » à la place de « tu »). Elle vous rappellera que, même si c’est incroyablement pénible, vous avez la force de continuer [10] X Source de recherche .
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Dites-vous que la lumière brille au bout du tunnel. Le chagrin engendre tellement de douleur et d’agitation qu’il peut être très utile de se rappeler que sans cette douleur, il n’y aurait pas de guérison. Vous aurez peut-être besoin de vivre avec la peine pendant un certain temps, mais elle passera .Publicité
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Le chagrin peut sembler éternel. Focalisez-vous sur le fait qu’avec le temps, les choses changent. Même la peine va, et vient au gré des saisons, et lorsque vous ou un ami rencontrez en difficulté, cette citation peut être une énorme source de paix. Lisez-la lorsque vous avez besoin d’un peu d’espoir [11] X Source de recherche .
- Ce serait également le message de réconfort idéal à envoyer à un ami proche quelques mois après une disparition.
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Le deuil donne l’impression que la douleur ne s’atténuera jamais. Toutefois, ce n’est pas vrai. Même dans les moments les plus sombres de votre lutte contre la peine, il y a toujours de l’espoir, de la joie et de la lumière au bout du tunnel. Utilisez ce message sur les réseaux sociaux, dans une carte de condoléances ou pour votre réconfort personnel [12] X Source de recherche .Publicité
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Les personnes endeuillées peuvent se sentir désemparées. Le choc et la douleur peuvent les amener à se demander s’ils auraient pu se préparer ou s’ils auraient pu voir venir leur chagrin. Utilisez cette phrase pour apaiser et réconforter. Non, il n’y a aucun moyen de se préparer à une douleur de cette ampleur [13] X Source de recherche . Cette citation peut être un bon moyen de partager vos sentiments sur les réseaux sociaux.
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Il est bon de savoir que la vie d’un proche n’est jamais vraiment perdue. La personne qui a disparu continue de vivre dans vos souvenirs à vous ou votre ami. Lisez ce message lorsqu’elle vous manque ou partagez-le sur une carte de condoléances pour un ami [14] X Source de recherche .Publicité
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Lorsqu’une personne meurt, les souvenirs ne disparaissent pas avec elle. Lorsque vous ou l’un de vos proches êtes confrontés à la nature définitive de la disparition, ce rappel peut être extrêmement réconfortant. Notez-le sur une carte de condoléances pour rappeler à votre ami que le chagrin qu’il porte dans son cœur est la preuve que l’être aimé est toujours présent sur terre [15] X Source de recherche .
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Le chagrin peut consumer une personne. Chaque jour est donc un grand accomplissement. Quand se lever du lit, manger un repas et aller au travail semble trop difficile, lisez cette citation ou envoyez-la à quelqu’un qui lutte pour ne pas sombrer. Chaque action accomplie malgré le chagrin mérite d’être célébrée, laissez cette citation vous le rappeler [16] X Source de recherche .Publicité
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Lorsque vous perdez quelqu’un, le choc peut être terrible. Utilisez cette phrase pour vous réconforter ou réconforter un ami quand la douleur est trop forte. Avec cette citation, souvenez-vous que même si tout le reste semble avoir changé, une chose perdure : l’amour ressenti pour la personne disparue.
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Dites-vous que rien ne peut effacer les souvenirs. Il est vrai que la mort laisse un chagrin que personne ne peut guérir. Mais, si vous avez aimé quelqu’un, vous l’aurez toujours dans votre cœur, quoi qu’il arrive. Laissez cette phrase vous le rappeler, à vous ou à un ami, et consolez-vous [17] X Source de recherche .Publicité
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Il peut être utile de célébrer les bons moments. Plutôt que de pleurer ceux qu’on a perdus. Plongez dans vos souvenirs et souvenez-vous de tous les moments joyeux, amusants ou significatifs que vous avez partagés avec la personne disparue. Cela vous rappellera que chacun de ces souvenirs était une bénédiction pour laquelle vous devez être reconnaissant [18] X Source de recherche .
- Offrez à votre ami un bol ou une boite de souvenirs s’il souffre de la disparition. Mettez-y des bouts de papier où il pourra noter des souvenirs qu’il pourra relire lorsque l’être aimé lui manquera. Sur le premier papier, inscrivez cette citation.
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Références
- ↑ https://www.joincake.com/blog/words-of-sympathy-for-loss-of-husband/
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- ↑ https://www.mskcc.org/news/coping-grief-7-things-remember-when-dealing-loss
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- ↑ https://www.sanvello.com/community/quotes/post/5253383
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-philosophers-diaries/202006/why-we-cannot-prepare-loved-one-s-death
- ↑ https://www.goodreads.com/quotes/407271-the-life-of-the-dead-is-placed-on-the-memories
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- ↑ https://www.mygriefassist.com.au/inspiration-resources/quotes/
- ↑ https://www.mygriefassist.com.au/inspiration-resources/quotes/
À propos de ce wikiHow
Cet article a été coécrit par Ken Breniman, LCSW, C-IAYT
. Ken Breniman est un travailleur social clinique accrédité, un thérapeute de yoga certifié et un thanatologue, établi dans la région de la baie de San Francisco. Ken a plus de 15 ans d'expérience dans le soutien clinique et les ateliers communautaires utilisant une combinaison dynamique de la psychothérapie traditionnelle et de la thérapie du yoga. Il est spécialisé dans l'accompagnement éclectique et non confessionnel du yoga, la thérapie du deuil, la récupération des traumatismes complexes et le développement des compétences liées à la conscience de la mort. Il est titulaire d'un master en travail social de l'université de Washington à St. Louis et d'un master en thanatologie de l'université mariale de Fond du Lac. Il a obtenu son certificat de l'Association internationale des thérapeutes en yoga après avoir suivi une formation de 500 heures à Yoga Tree à San Francisco et à la mission Ananda Seva à Santa Rosa, en Californie. Cet article a été consulté 7 101 fois.
Catégories: Les interactions sociales
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