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L’amour est un sentiment à la fois magnifique et terrifiant. Déterminer ce que l’on ressent pour quelqu’un d’autre est bien souvent l’une des étapes les plus intimidantes lorsque l’on tombe amoureux. Pour savoir si vous aimez quelqu’un, prenez du recul et analysez votre relation en toute objectivité. Évaluez la façon dont cette personne affecte vos émotions et vos actions. Comparez ces observations à ce que vous savez de la passion passagère, du désir et de l’amour, afin de déterminer quels sont vos sentiments actuels.
Étapes
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Retracez le développement de vos émotions. Repensez au jour où vous avez rencontré cette personne. Essayez de vous souvenir si vous ressentez la même chose que ce jour-là ou si vos sentiments ont évolué depuis. Ce que l’on appelle souvent un « coup de foudre » est en fait généralement une passion passagère, car il s’agit d’une attirance physique soudaine. L’amour, en revanche, croît avec le temps, d’une simple attirance à quelque chose de plus profond [1] X Source de recherche .
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Faites la liste des éléments positifs et négatifs. Pensez à ce que vous aimez et à ce que vous n’aimez pas chez cette personne. Voir tous ces éléments sur papier pourrait vous aider à analyser vos sentiments [2] X Source de recherche . Noter les défauts de cette personne refroidira quelque peu votre passion et vous permettra de penser à ce que vous aimez en gardant la tête froide. Notez autant d’éléments que vous le pouvez, d’un côté comme de l’autre. Si certains éléments vous semblent massifs et d’autres insignifiants, sachez que ce n’est pas un problème. Notez tout ce qui vous vient à l’esprit. Vous pourriez inclure les points suivants.
- Les « + » : beau, gentil, sait écouter.
- Les « - » : mal organisé, parfois immature, peut être collant.
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Analysez votre liste. Analysez vos plus et vos moins, et déterminez si vous avez une vision réaliste ou idéalisée de cette personne. Entourez ou surlignez les « + » qui intensifient vos sentiments et les « - » qui n’affectent pas ce que vous ressentez. Voyez s’il s’agit de points insignifiants ou importants. Si vous ne parvenez pas à accepter la personne dans son ensemble, avec ses défauts, vous n’êtes pas amoureux [3] X Source de recherche .
- Par exemple, vous pourriez être amoureux si vous pouvez dépasser sa tendance à être désordonnée, parce que vous appréciez bien trop sa générosité et sa capacité à tenir une conversation.
- En revanche, vous pourriez ne pas être amoureux si vous ressentez de l’excitation et de la joie lorsque vous le voyez, mais que vous ne parvenez pas à imaginer un avenir avec lui.
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Voyez si vous ressentez de l’empathie. Voyez si vous ressentez de la joie ou de la tristesse lorsque cette personne vous fait part d’une bonne ou d’une mauvaise nouvelle. Par exemple, si vous avez les larmes aux yeux lorsque cette personne vous annonce en pleurant qu’elle a perdu sa grand-mère, c’est que vous ressentez sa douleur. Ce sera un bon signe que vous êtes amoureux [4] X Source de recherche .
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Évaluez ce que vous ressentez en son absence. Déterminez si vous pensez ce que vous dites lorsque vous lui dites « tu me manques ». Notez si vous ressentez parfois un besoin pressant de vous éloigner de cette personne. Si vous aimiez qu’elle soit avec vous tout le temps ou presque, vous êtes probablement amoureux. Si vous vous surprenez à planifier avec entrain vos moments à vous alors que vous êtes en sa présence, ce n’est qu’une passion passagère [5] X Source de recherche .CONSEIL D'EXPERT(E)Psychologue clinicienne agrééeChloe Carmichael, docteure, est psychologue clinicienne diplômée. Elle dirige avec succès un cabinet privé à New York, spécialisé dans les questions relationnelles, la gestion du stress et l’accompagnement en évolution professionnelle. Elle a obtenu son doctorat en psychologie clinique auprès de l'université de Long Island. Elle est aussi l'auteure d’un succès de librairie chez Amazon, intitulé Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating.
Lorsque vous commencez à vous attacher à quelqu'un, cette personne vous manque quand elle n'est pas là ! Même si ses défauts se révèlent peu à peu, vous commencez également à apprécier de plus en plus ses qualités humaines.
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Analysez vos projets d’avenir. Imaginez votre vie dans 5 ou 10 ans. Tenez compte de l’évolution de votre carrière, des enfants et des déménagements. Déterminez si vous seriez prêt à affronter les petites et les grandes épreuves de la vie avec cette personne. Imaginez-vous prendre soin d’elle ou l'inverse, alors que vous vieillissez ? Si vous pouvez imaginer un avenir lointain avec cette personne, c’est que vous l’aimez réellement [6] X Source de recherche .
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Déterminez si cette personne vous a changé. Cela ne voudrait pas forcément dire que vous ayez changé de personnalité du tout au tout. Réfléchissez : avez-vous étendu vos horizons depuis que vous avez une relation avec cette personne ? Par exemple, peut-être n’aviez-vous jamais pensé à passer un weekend à planter des arbres avant que le garçon qui vous plait ne vous invite à participer à un projet de reforestation. Maintenant que vous l’avez fait, vous ressentez un lien tout nouveau avec la nature et vous devez cela à votre amoureux. Si vous avez l’impression que cette personne vous a changé en bien, ce pourrait être de l’amour [7] X Source de recherche .
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Remarquez l’effet que vous font les choses sans intérêt. La prochaine fois que votre amoureux et vous faites quelque chose de banal ensemble, notez ce que vous ressentez. Par exemple, si vous détestez habituellement faire les courses, mais avez tout à coup hâte d’aller au supermarché parce que vous y allez avec cette personne, ce pourrait être le signe que vous êtes amoureux. En revanche, si cela vous ennuie tout de même à mourir et que vous avez hâte de faire autre chose, ce que vous ressentez n’est probablement qu’un béguin [8] X Source de recherche .
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Voyez si vous ressentez de la jalousie. Notez ce que vous ressentez lorsque la personne qui vous plait parle avec des rivaux potentiels. Remarquez ce que vous ressentez lorsque ces rivaux potentiels flirtent avec votre amoureuse. Vous devrez également déterminer si vous craignez qu’elle se désintéresse de vous en raison de ce flirt. La jalousie occasionnelle est une réaction saine, qui pourrait vous inciter à vous rapprocher davantage d’une personne. Si c’est que vous ressentez, peut-être êtes-vous amoureux [9] X Source de recherche .
- En revanche, si vous êtes suspicieux et ressentez le besoin d’espionner votre amoureux, ce n’est pas de l’amour. En tout cas, ce n’est pas de l’amour sain. Il s’agit probablement de désir ou d’un béguin, qui a dégénéré en obsession [10] X Source de recherche .
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Faites une petite pause. Lorsque vous êtes avec d’autres gens, éloignez-vous de votre partenaire et parlez à plusieurs personnes. Essayez de participer à différentes conversations. Si vous vous surprenez à perdre tout intérêt pour ce que disent les autres et à chercher cette personne du regard, il se peut que vous soyez amoureux. Si vous la surprenez à regarder dans votre direction, le sentiment pourrait être partagé.
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Notez vos réactions physiques. Voyez si vous avez des réactions involontaires en présence de cette personne. Remarquez si votre rythme cardiaque s’accélère, si vos mains tremblent, si vos paumes sont moites. Voyez si vous avez soudain du mal à trouver vos mots. Ce type de réactions est un signe de désir et de passion, non d’amour [11] X Source de recherche .
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Évaluez votre générosité. Partagez-vous souvent vos affaires avec cette personne ? Ou seriez-vous prêt à le faire volontiers ? Imaginez qu’elle veuille vous emprunter ce vinyle rare que vous venez d’acheter aux enchères. Si vous partagez ou êtes prêt à partager, vous pourrez être amoureux [12] X Source de recherche .
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Déterminez si vous faites souvent des sacrifices. Il ne s’agit pas forcément d’abandonner votre carrière ou de laisser cette personne profiter de vous. Mais êtes-vous prêt à faire un petit sacrifice pour lui faire plaisir ? Pensez à la dernière fois que cette personne était malade. Si vous avez annulé votre soirée télé pour prendre soin d’elle, vous pourriez être amoureux. En revanche, si votre première réaction a été de vous plaindre, au mieux, vous êtes entiché [13] X Source de recherche .
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Voyez si vous reproduisez ses comportements. Lorsque l’on est amoureux, on se sent détendu. Et lorsque l’on est détenu, on a tendance à reproduire les comportements de l’autre, même sans en être conscient. Voyez si vous vous surprenez à boire une gorgée de café presque en même temps que cette personne. Ce n’est pas un signe infaillible d’amour, mais c’est tout de même un indice [14] X Source de recherche .
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Analysez vos réactions à ses réussites. Cela sera tout particulièrement important lorsque cette personne réussit dans un domaine où vous avez échoué. Par exemple, si elle a obtenu une promotion que vous auriez aimé avoir. Si votre réaction immédiate est d’organiser une fête, vous êtes probablement amoureux. En revanche, si vous marmonnez un « super » plein de déception et évitez cette personne le reste de la journée, ce n’est qu’une petite passion [15] X Source de recherche .
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Pensez à votre cercle social élargi. Pensez au nombre d’amis et de proches à qui vous avez présenté cette personne (ou à qui vous voulez la présenter). Est-il important pour vous qu’ils l’apprécient ? Si vous l’avez présentée à votre meilleur ami et à votre famille proche et que vous voulez vraiment qu’ils aiment cette personne, vous pourriez bel et bien en être amoureux [16] X Source de recherche .Publicité
Conseils
- L’amour devrait être un processus évolutif. Vos sentiments pourraient très bien changer.
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Avertissements
- Soyez prudent lorsque vous le dites, en le pensant, « je ferais n’importe quoi pour toi. » Il y a une différence entre être généreux et être un paillasson. Ne laissez personne profiter de vous.
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Références
- ↑ http://www.srcp.org/for_some_parents/developmental_disabilities/the_specifics/infatuationDD.html
- ↑ http://www.glamour.com/story/should-you-break-up-is-he-the-one-how-to-make-a-pro-con-love-list
- ↑ http://www.srcp.org/for_some_parents/developmental_disabilities/the_specifics/infatuationDD.html
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a58046/little-signs-youre-falling-in-love/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201404/20-questions-will-tell-you-if-its-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201404/20-questions-will-tell-you-if-its-love
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- ↑ http://www.cnn.com/2014/02/18/living/jealousy-healthy-relationship-upwave/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201404/20-questions-will-tell-you-if-its-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201404/20-questions-will-tell-you-if-its-love
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/news/a58046/little-signs-youre-falling-in-love/
- ↑ https://www.factretriever.com/body-language-facts
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
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