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Le sexe peut être une chose extraordinaire, si vous êtes prêt à devenir sexuellement actif. Si vous n'êtes pas prêt, cela peut avoir des conséquences graves, y compris des problèmes émotionnels, des infections sexuellement transmissibles et même une grossesse indésirable. Il existe plusieurs façons de savoir si vous êtes prêt à avoir des rapports sexuels. Si vous décidez que vous êtes prêt à avoir des rapports sexuels, vous devez discuter de vos inquiétudes et de vos attentes avec votre partenaire et décider de la manière dont vous allez vous protéger. De cette façon, vous pourrez vous assurer que votre première fois est agréable et sure.
Étapes
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Pensez à vos croyances personnelles. Avant de décider d'être prêt ou non à avoir des rapports sexuels, il est important de penser à vos valeurs et vos croyances. Vos valeurs et vos croyances vous aident à vous définir, c'est pourquoi vous devez y penser avant de prendre la décision d'avoir ou non des rapports sexuels pour savoir si cela aura un impact sur ce en quoi vous croyez. Essayez d'identifier vos croyances et valeurs personnelles pour déterminer la façon dont les rapports sexuels pourraient influencer votre vie [1] X Source de recherche .
- Par exemple, si votre système de croyances interdit les relations sexuelles avant le mariage, quels seront les effets de vos relations sexuelles avant mariage sur votre vie ? Ou alors, si vous avez toujours pensé que votre première fois devrait être avec une personne que vous aimez, quel serait l'effet de rapports sexuels avec une personne qui vous plait seulement sur votre vie ?
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Identifiez vos questions à propos des relations sexuelles, des IST et de la grossesse . Pour réduire le risque d’IST ou de grossesse, il est important de vous poser des questions à propos des moyens de protection . En vous posant les bonnes questions, vous arriverez à mieux comprendre quels points vous devez approfondir [2] X Source de recherche .
- Essayez de discuter de vos questions avec un ami ou un adulte de confiance plus âgé. Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l'aise pour poser des questions à propos du sexe à quelqu'un, vous pouvez toujours faire des recherches sur Internet.
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Demandez-vous si vous connaissez bien votre partenaire. Lui faites-vous vraiment confiance ? Le sexe est un acte intime, c'est pourquoi il est important de vous assurer d'avoir bien confiance en la personne avec laquelle vous allez le faire et de bien la connaitre. Si vous ne connaissez pas votre partenaire ou si vous ne lui faites pas confiance, vous pourriez ne pas vouloir avoir de rapports sexuels avec lui. Voici plusieurs questions que vous pouvez vous poser [3] X Source de recherche .
- Avez-vous confiance en votre partenaire ? Vous devriez être sûr que votre partenaire est une personne gentille qui ne fera pas de mal ou qui n'essaiera pas de vous humilier. Cela peut être difficile à juger, mais voici un test facile pour le savoir : si vous ne lui faites pas suffisamment confiance pour lui confier des pensées privées ou des secrets, ce n'est peut-être pas la bonne personne avec laquelle avoir des rapports sexuels.
- Votre relation est-elle suffisamment mure pour avoir des rapports sexuels ? Si la plus grande partie de vos interactions avec votre partenaire se concentrent sur des choses superficielles, il vaudrait mieux ne pas y ajouter du sexe. D'un autre côté, si vous sentez que vous et votre partenaire vous aidez mutuellement à grandir et à vous améliorer, vous pourriez peut-être considérer avoir des rapports sexuels.
- Pouvez-vous parler de sexe avec votre partenaire ? Demandez-vous si vous allez arriver à parler de choses comme les moyens de contraception, les IST, l'anatomie de base et d'autres sujets liés au sexe avec votre partenaire. Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l'aise pour avoir ce genre de discussion avant d'avoir des rapports sexuels, vous devriez vous demander si c'est vraiment le bon choix.
- Allez-vous aller à l'encontre des croyances de votre partenaire ? En plus de considérer vos propres croyances et valeurs, pensez aussi à ce que croit votre partenaire. Si les membres de sa communauté vont l'éviter ou le punir parce qu'il a eu des rapports sexuels avec vous, vous devriez peut-être attendre.
- Allez-vous vous sentir gêné d'avoir eu des rapports sexuels avec cette personne plus tard ? Cela peut sembler bête, mais essayez de penser à la situation dans plusieurs années. Si vous n'étiez plus en couple avec cette personne, vous sentiriez-vous gêné de la décrire à votre futur partenaire ? Si la réponse est positive ou si vous avez des doutes, envisagez d'attendre un peu plus.
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Déterminez si vous avez l'âge légalement requis pour être consentant. L'âge de consentement varie d'un pays à l'autre, c'est pourquoi vous devriez vous assurer que vous avez l'âge requis légalement pour prendre votre propre décision. N'oubliez pas que même si vous êtes consentant, si vous n'avez pas l'âge requis, votre partenaire pourrait avoir des problèmes. Si votre partenaire n'a pas l'âge légal, c'est vous qui pourriez vous attirer des problèmes [4] X Source de recherche .
- Par exemple en France, la majorité sexuelle est à 15 ans.
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Pensez aux choses que votre partenaire vous a dites. Si vous pensez au sexe à cause des choses que votre partenaire vous a dites, vous devriez réfléchir à certaines de ses phrases. Certaines personnes pourraient essayer de vous mettre la pression pour avoir des rapports sexuels avec vous en vous disant des choses qui pourraient vous induire en erreur ou essayer de vous convaincre. Voici plusieurs exemples de choses que vous pourriez entendre [5] X Source de recherche .
- « Si tu m'aimes vraiment, tu devrais s'embrasser avec moi. »
- « Tout le monde a des rapports à part nous. »
- « Je vais être très doux et cela va beaucoup te plaire. »
- « Il va falloir que tu le fasses un jour ou l'autre. Pourquoi pas maintenant ? »
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Pensez aux choses que vos pairs auraient pu dire. Vos pairs peuvent vous influencer dans votre décision de devenir sexuellement actif, mais vous ne devriez pas prendre cette décision en vous laissant influencer par ce que les autres peuvent vous dire. Pensez aux choses que vos pairs vous ont dites et qui auraient pu influencer votre décision. Voici plusieurs choses que vous avez peut-être entendues [6] X Source de recherche .
- « Tu es encore vierge ? »
- « J'ai eu mes premiers rapports sexuels à 12 ans. »
- « Tu ne peux pas comprendre parce que tu n'as jamais eu de rapports sexuels. »
- « Le sexe est la meilleure chose au monde. Tu rates vraiment quelque chose. »
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Sachez que tout le monde est différent. La décision de devenir sexuellement actif est une décision importante et vous devez prendre en compte votre situation unique. Il n'existe pas de bon moment pour devenir sexuellement actif. C'est simplement quelque chose auquel vous devez penser pour pouvoir prendre la meilleure décision possible [7] X Source de recherche .
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Parlez avec votre partenaire. Une fois que vous avez pris le temps de prendre en compte vos sentiments et votre entourage, vous devez continuer à vous poser des questions. Si vous décidez que vous êtes prêt et si vous sentez que votre partenaire ou vos amis ne vous mettent pas la pression, parlez-en avec votre partenaire [8] X Source de recherche .
- Essayez de lui dire : « Je pense être prêt à faire l'amour. Qu'est-ce que tu en penses ? »
- N'oubliez pas que même si vous vous sentez prêt, votre partenaire pourrait ne pas être prêt. S'il vous dit qu'il n'est pas prêt, respectez son choix.
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Demandez des détails à votre partenaire à propos de ses relations passées. Si votre partenaire est prêt à avoir des rapports sexuels, vous devriez en savoir plus à propos de ses relations sexuelles passées. Pour vous protéger, il est important de savoir combien de partenaires sexuels il a eu avant vous et s'il est atteint d'une quelconque IST [9] X Source de recherche .
- Dites-lui par exemple : « Je comprends que tu te sentes un peu mal à l'aise pour parler de ce sujet avec moi, mais j'aimerais en savoir plus sur tes partenaires précédents. As-tu déjà eu des rapports sexuels auparavant ? Si c'est le cas, avec combien de personnes ? As-tu déjà eu une IST ? »
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Discutez de la façon dont vous gèreriez tous deux des conséquences plus graves. Avant d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un, il est important de penser à la façon dont vous allez gérer des conséquences graves comme une grossesse ou une infection. Êtes-vous tous les deux affiliés à un médecin ou une clinique que vous pourrez consulter pour un traitement ? Êtes-vous tous les deux prêts à accepter les risques d'une grossesse ou d'une infection en tant que risques inhérents aux rapports sexuels ? Considérez avec précaution les conséquences potentielles de vos rapports sexuels et la façon dont vous les gèreriez [10] X Source de recherche .
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Partagez vos désirs et vos attentes. Une fois que vous avez envisagé les résultats éventuellement négatifs de vos rapports sexuels, prenez le temps de discuter avec votre partenaire de vos désirs et de vos attentes. Parlez de ce à quoi vous voudriez que votre expérience ressemble, la première fois et les autres fois. Demandez aussi à votre partenaire de partager avec vous ses attentes [11] X Source de recherche .
- Par exemple, y a-t-il certaines positions ou d'autres choses que vous voulez essayer pendant vos rapports sexuels ? Voulez-vous rester au lit à vous faire des câlins après avoir fait l'amour ? Voulez-vous une relation exclusivement monogame avec votre partenaire ?
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Faites un plan pour savoir comment vous protéger. Avant d'avoir des rapports sexuels, vous devez vous demander comment vous allez vous protéger contre les grossesses et les IST. Prenez rendez-vous avec votre médecin ou dans une clinique pour en apprendre plus sur vos options. De nombreuses cliniques offrent des préservatifs gratuits pour encourager l'utilisation de ce moyen de contraception [12] X Source de recherche .
- Par exemple, vous devez décider si vous allez utiliser seulement des préservatifs ou si vous allez aussi utiliser une pilule contraceptive .
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Envisagez de discuter avec quelqu'un qui se soucie de vous. Même après avoir discuté de vos inquiétudes avec votre partenaire, vous pourriez avoir envie de discuter avec quelqu'un qui se soucie de vous pour vous assurer de prendre la bonne décision. Si vous vous sentez suffisamment à l'aise pour en discuter avec vos parents, cela pourrait être un bon début. Si ce n'est pas le cas, vous pourriez envisager d'en discuter avec votre médecin, avec un conseiller scolaire, un prêtre ou un frère ou une sœur plus âgée [13] X Source de recherche .
- Soyez direct et dites-lui par exemple : « J'envisage de commencer à avoir des rapports sexuels. Pourrais-tu me conseiller à ce sujet ? »
- Des études ont montré que les personnes suffisamment à l'aise pour parler de sexe avec leurs amis ont plus de chances de parler de moyen de contraception avec leur partenaire [14] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
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Utilisez un préservatif pour vous protéger des maladies sexuellement transmissibles. La meilleure façon d'éviter les IST est de remettre à plus tard ou d'éviter les rapports sexuels. Mais si vous ne voulez pas attendre, vous devez penser à votre sécurité et utiliser un préservatif chaque fois que vous avez des rapports sexuels. Il n'est pas vrai de croire que vous ne pouvez pas contracter d’IST ou tomber enceinte la première fois que vous avez des rapports sexuels. Vous pouvez tomber enceinte ou contracter une IST chaque fois que vous avez des rapports sexuels, c'est pourquoi il est essentiel de vous protéger. Si vous vous en servez à chaque fois de la bonne manière, les préservatifs sont très efficaces pour éviter la contamination par une IST.
- Si votre partenaire ne veut pas utiliser de préservatifs, n'abandonnez pas s'il insiste. Faites-lui bien comprendre qu'aucune relation sexuelle ne vous intéresse si elle n'est pas complètement sure [15] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
- Vous pourriez aussi envisager de vous faire vacciner contre le VPH, un virus qui provoque l'apparition de verrues vaginales et du cancer du col de l'utérus. Discutez du vaccin contre le VPH avec votre médecin [16] X Source de recherche .
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Envisagez d'utiliser des préservatifs et la pilule contraceptive en même temps. La pilule contraceptive seule ne vous évitera pas la contamination par une IST, mais son utilisation conjuguée avec un préservatif permet de réduire les risques de grossesse.
- Les préservatifs sont à 82 % efficaces contre les grossesses, tandis que la pilule contraceptive est efficace à 91 %. C'est pourquoi l'utilisation conjuguée de préservatifs et de la pilule contraceptive peut réduire les probabilités de tomber enceinte tout en vous protégeant contre les IST [17] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
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Détendez-vous . La première fois peut être très stressante, c'est pourquoi vous pourriez faire des exercices de réduction du stress avant de commencer. Essayez de prendre de longues inspirations profondes pour vous calmer avant d'avoir des rapports sexuels. Souvenez-vous que tout le monde est un petit peu nerveux la première fois, il n'est pas anormal de se sentir stressé [18] X Source fiable Centers for Disease Control and Prevention Aller sur la page de la source .
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Prenez votre temps. Les préliminaires et le romantisme font partie des choses qui rendent le sexe encore plus agréable. Prenez votre temps et profitez de l'instant. N'ayez pas l'impression que vous devez vous dépêcher de terminer. Prenez le temps pour profiter de cette expérience. Essayez d'établir une ambiance romantique en passant de la musique douce , en tamisant la lumière et en discutant un peu avant de commencer [19] X Source de recherche .
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Si vous ne vous sentez pas à l'aise, vous devez le dire à votre partenaire. Si à un moment ou à un autre vous n'aimez plus ce que vous faites, vous devez le dire à votre partenaire. De la même façon, si votre partenaire vous demande de vous arrêter à n'importe quel moment, vous devez vous arrêter. Parfois, la première fois peut être douloureuse, c'est tout à fait normal. Mais si vous n'aimez pas ce que vous faites, il est important de le faire savoir à votre partenaire pour pouvoir changer de position et décider d'essayer autre chose la prochaine fois [20] X Source de recherche .
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Acceptez que la première fois puisse être bizarre. Même si les films et les séries télévisées font du sexe une expérience glamour et romantique, elle peut cependant être plutôt bizarre. La première fois en particulier peut être bizarre, car c'est une toute nouvelle expérience pour vous. Souvenez-vous simplement que c'est tout à fait normal et que vous ne devriez pas vous sentir gêné [21] X Source de recherche .
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Sachez que vous allez peut-être ressentir une gamme très large d'émotions. Une fois que vous avez terminé et que vous avez le temps d'y penser et de traiter ces nouvelles informations, vous allez commencer à ressentir des émotions nouvelles. Il est tout à fait normal de se sentir bizarre après votre première expérience sexuelle avec une autre personne. Si vous avez du mal à gérer ces émotions, discutez-en avec une personne de confiance, par exemple un parent, un conseiller ou un ami proche [22] X Source de recherche .
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Pensez à d'autres façons d'avoir des relations physiques avec votre partenaire. Il y a de nombreuses étapes entre le moment où vous vous tenez par la main et le moment où vous avez des rapports sexuels. Si vous avez l'impression que votre relation avec votre partenaire va trop vite, essayez de la faire ralentir en ajoutant des actes intimes qui ne demandent pas de rapports sexuels, par exemple des baisers , des caresses ou des câlins. Vous pouvez aussi discuter de sexe, de mariage ou d'enfants. Montrez-vous votre affection de façons qui vous permettent à tous les deux de vous sentir à l'aise.
Conseils
- La perte de votre virginité doit faire partie d'une expérience positive et agréable. Assurez-vous d'avoir l'âge requis et d'être avec la bonne personne.
- Ne mettez jamais la pression à qui que soit. Pensez à ce que vous ressentiriez si quelqu'un vous mettait la pression.
- Si vous ne vous sentez pas prêt à en parler, n'en parlez pas. Rien ne presse.
Avertissements
- Renseignez-vous pour connaitre l'âge de la majorité sexuelle où vous habitez. En France, la majorité sexuelle est à 15 ans. Vous pourriez être poursuivi pour abus sur mineur si vous êtes un adulte ayant des rapports sexuels avec un mineur de moins de 15 ans.
- Personne ne devrait être forcé à avoir des rapports sexuels. Si vous avez été violé(e), appelez le 112 et rendez-vous immédiatement à l'hôpital.
- Ne pensez jamais à avoir des rapports sexuels si vous vous trouvez avec un partenaire violent.
Références
- ↑ http://www.avert.org/am-i-ready-sex.htm
- ↑ http://www.pamf.org/teen/sex/virginity/readyornot.html
- ↑ http://www.avert.org/am-i-ready-sex.htm
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- ↑ http://teenhealthsource.com/sex/checklist/
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- ↑ http://www.pamf.org/teen/sex/virginity/readyornot.html
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10899470
- ↑ http://www.cdc.gov/condomeffectiveness/docs/condoms_and_stds.pdf
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/losing-your-virginity
- ↑ http://www.cdc.gov/hpv/prevention.html
- ↑ http://www.cdc.gov/reproductivehealth/UnintendedPregnancy/PDF/Contraceptive_methods_508.pdf
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/tips/a811/first-time-sex/
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- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/losing-your-virginity
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