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Une bagarre est une confrontation dans laquelle deux personnes ou plus s'affrontent pour la domination ou le respect. Votre meilleure option sera généralement de refuser de vous battre, mais si vous aviez à vous battre, vous devrez savoir comment vous défendre et comment attaquer votre opposant au bon moment. Que vous vous battiez dans la rue ou dans un environnement contrôlé, connaitre les positions à adopter et attaquer les points faibles de votre opposant peut vous sauver la vie.
Étapes
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Mettez-vous en position pour vous battre. Si vous voulez vous battre, vous devrez savoir adopter la bonne position. Pour cela, écartez vos jambes à la même largeur que vos épaules et fléchissez les genoux légèrement afin de ne pas vous tenir complètement droit. Vous devrez pouvoir garder votre équilibre afin de ne pas être jeté au sol. Restez détendu. Sautillez légèrement et ajustez votre position en faisant de petits pas et placez vos mains en protection de votre visage.
- En serrant les dents, vous aurez moins de chances de vous faire casser la mâchoire, si vous preniez un coup.
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Frappez votre opposant. La première chose à faire est de donner un coup de poing de la bonne façon. Pour cela, repliez vos doigts dans votre main et placez votre pouce par-dessus vos doigts et non à l'intérieur, à moins que vous ne vouliez vous casser le pouce. Frappez votre opposant dans le ventre ou le nez pour lui faire mal. Pour les débutants, le coup de poing simple est préférable. Voici comment vous y prendre.
- Fléchissez votre coude à un angle de 30 à 45 degrés devant votre visage.
- Lancez votre poing, votre coude et votre épaule, en étendant votre bras.
- Envoyez votre poids, à travers votre épaule, dans votre bras, puis dans votre poing lorsque vous frappez, afin de frapper le plus fort possible.
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Attaquez en premier. Une fois que vous êtes en position, n'hésitez pas. En frappant en premier, vous pourriez dès lors renverser votre opposant et prendre une position de domination dans la bagarre. Ne passez pas trop de temps à tourner autour de votre opposant ou à essayer d'adopter la position parfaite. Frappez-le dès que vous en avez l'occasion.
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Adaptez vos points forts à la bagarre. Au début de la bagarre, repérez la façon dont se bat votre opposant. Basez votre objectif de combat sur vos forces et ses faiblesses.
- Si vous êtes plus grand, essayez de garder votre opposant à distance. Vos plus grandes jambes vous permettront de frapper à une distance de laquelle votre opposant ne pourra rien faire.
- Si vous êtes plus petit, dépêchez-vous et rapprochez-vous. Votre adversaire essayera de vous garder à distance pour utiliser sa grande taille à son avantage.
- Si vous êtes plus rapide, rapprochez-vous rapidement, frappez rapidement et retirez-vous rapidement. Battez-vous par saccades énergiques et efficaces.
- Si vous êtes plus lent, faites simple. Laissez l'opposant venir à vous, plutôt que d'aller vers lui.
- Connaissez vos forces et faites-en usage au bon moment. Un mouvement bien calculé sera plus efficace que dix mouvements faits au hasard.
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Combattez un opposant qui vous maintient par-derrière. C'est une position dont vous devrez vous défaire aussi vite que possible, avant que votre opposant ne vous fasse tomber et vous domine. Voici quelques mouvements qui vous permettront de retourner la situation.
- Marchez sur l'intérieur de son pied. Appuyez aussi fort que vous le pouvez avec votre talon sur l'intérieur du pied de votre opposant et attendez qu'il gémisse de douleur.
- Donnez un coup de tête à l'envers. Donnez un coup de tête dans le nez de votre adversaire. Il devrait vous lâcher immédiatement.
- Tordez-lui les doigts. Plutôt que d'attraper ses poignets, placez vos mains autour de ses doigts et tordez-les jusqu'à ce qu'il abandonne.
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Conservez votre énergie. Concentrez votre énergie dans vos mouvements et ne gesticulez pas au point de vous fatiguer avant la fin de la bagarre. Certains adversaires essayeront de vous faire danser , afin de pouvoir vous attaquer une fois que vous serez épuisé. Soyez prêt à faire des mouvements d'aïkido. Prendre quelques coups bien placés sans parvenir à vous atteindre pourrait épuiser mentalement votre adversaire et vous permettre de gagner la bagarre.CONSEIL D'EXPERT(E)Instructeur de Krav Maga WorldwideRoss Cascio est instructeur d'autodéfense, de fitness et de combat. Depuis plus de 15 ans, il forme et enseigne l'autodéfense, la mise en condition physique et les cours de combat de krav maga dans les centres d'entrainement de Krav Maga Worldwide QG à Los Angeles, CA. Il aide les gens à améliorer leur force physique, leur assurance, et leur santé grâce à la formation Krav Maga Worldwide.
Notre expert confirme : « Pour conserver de l'énergie, le mieux est de rester détendu pendant le combat, mais cela demande généralement de l'entrainement et un conditionnement. Lors d'une bagarre, on dépense énormément d'énergie et d'émotions et l'on produit beaucoup d'adrénaline. Si vous vous exercez à vous battre, votre corps saura comment réagir à la demande physique. »
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Ne détournez jamais le regard de votre adversaire. Conservez toujours votre regard sur votre adversaire. Peut-être que votre adversaire ne fera rien de particulier, mais des bagarreurs plus expérimentés profiteront de vos moments d'inattention pour vous mettre K.O.
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Simulez une attaque. Chaque fois que vous attaquez, vous devenez vulnérable. Si vous frappez, par exemple, votre bras n'est plus disponible pour vous défendre et votre opposant pourrait bloquer votre coup et attaquer de plus belle avec son autre main. Si vous faites une feinte, votre opposant répondra avec une contrattaque et deviendra vulnérable. Le secret est de convaincre la personne que vous allez faire un certain mouvement et d'anticiper sa réponse.
- Vous pouvez alterner des feintes et de véritables attaques afin que votre opposant soit confus et ne parvienne plus à suivre vos mouvements.
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Prenez un coup à la tête. Bien qu'il serait préférable de ne pas être frappé, si vous vous battez, il est probable que vous receviez un coup à un moment ou à un autre. Il est alors préférable de savoir l'encaisser. Pour prendre un coup à la tête, avancez-vous vers le coup de poing, contractez votre cou et serrez la mâchoire pour limiter l'impact. Dirigez votre front contre le poing, afin que votre opposant se fasse mal à la main plutôt que de vous blesser au nez, aux joues ou à la mâchoire [1] X Source de recherche .
- Vous avancer vers le coup plutôt que de vous en éloigner vous permettra en fait de réduire l'impact de ce coup, car votre adversaire aura moins de temps pour amplifier l'élan.
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Prenez un coup dans le ventre. Si un coup vous est porté au ventre, contractez les muscles de votre ventre sans le rentrer. Si vous le pouvez, essayez de bouger afin d'être frappé de côté et non directement dans le ventre, ce qui pourrait endommager vos organes et causer suffisamment de douleur pour vous plier en deux [2] X Source de recherche .
- Évitez de retenir votre respiration ou le coup serait plus douloureux. Préférez expirer légèrement avant le coup, ce qui resserrera naturellement votre ventre.
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Évitez de vous laisser charger et plaquer au sol. Pour essayer de vous plaquer au sol, votre opposant s'approchera au niveau du sol et tentera d'enrouler ses bras autour de votre taille et hanches et de vous faire perdre l'équilibre. Ne vous saisissez pas de sa tête, même si cela est tentant. Préférez avancer vos mains et saisir ses hanches ou le haut de son corps et essayez de l'éloigner de vous [3] X Source de recherche .
- Après cela, vous aurez créé suffisamment de distance et aurez repris votre équilibre et pourrez alors frapper l'opposant dans l'aine ou marcher sur ses pieds.
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Évitez les prises à la gorge. Si votre opposant est sur votre dos et a son bras autour de votre gorge, n'essayez pas de fléchir vos genoux et de le projeter par-dessus votre dos. Cela resserrera sa prise et vous pourriez vous blesser gravement, surtout si vous n'êtes pas assez fort pour supporter son poids. Défaites-vous plutôt de cette prise en attrapant le bras passé autour de votre cou et en créant de l'espace entre vous et votre opposant en vous échappant de côté.
- En vous penchant suffisamment de côté, vous pourriez même faire tomber votre opposant. Une fois que vous l'avez déséquilibré, essayez de l'immobiliser au sol sur le dos.
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Sachez que faire si vous êtes projeté au sol. Si votre attaquant vous a fait tomber sur le dos, ne vous détournez pas de lui pour essayer de vous relever. En détachant votre regard de votre adversaire, vous pouvez être sûr que vous serez frappé immédiatement. Continuez alors à fixer votre adversaire et essayez en même temps de le frapper le plus fort possible dans le tibia, l'entrejambe ou le genou. Une fois que vous lui aurez fait mal, vous pourrez vous relever [4] X Source de recherche .
- Une fois que vous avez frappé votre opposant et l'avez fait reculer, roulez de côté et utilisez vos bras pour soutenir votre corps et vous remettre debout.
- Continuez à regarder votre opposant, même lorsque vous essayez de vous relever. Vous pourriez penser qu'il est blessé, mais il pourrait vous attaquer de nouveau alors que vous êtes encore en train de vous relever.
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Ne laissez pas votre opposant vous immobiliser au sol. Si vous et votre adversaire êtes au sol, vous devrez à tout prix l'empêcher de se placer sur vous. Mettez-vous de côté ou sur le ventre, vos chances de vous échapper seront alors meilleures que si vous étiez immobilisé sur le dos. Une fois dans cette position, essayez de vous relever aussi vite que possible pour vous éloigner.
- Si vous êtes immobilisé sur le dos, votre adversaire pourra facilement vous frapper au visage. Évitez à tout prix cette situation.
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Criez. Pour sortir au plus vite de cette bagarre, criez le plus fort possible alors que vous vous battez. Cela permettra peut-être d'attirer quelqu'un qui effrayera votre opposant et de vous mettre alors en sécurité. Même si vous êtes dans un endroit que vous pensez désert, criez tout de même de toutes vos forces, en espérant que quelqu'un vous entende. Crier permettra également de déstabiliser votre opposant, qui ne s'attendra pas à vous entendre crier au milieu d'une bagarre.
- Même si personne ne vient à votre secours, crier peut désorienter votre opposant et l'effrayer à l'idée que quelqu'un puisse vous entendre.
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Attaquez votre opposant au visage. Le visage est une zone hautement vulnérable. Frapper votre opposant aux yeux, au nez ou au visage est un bon moyen de lui faire mal et de le ralentir [5] X Source de recherche .
- Donnez un coup de tête dans le visage de votre adversaire. Utilisez votre front pour frapper votre adversaire au nez. Attention, car vous pourriez lui casser le nez en vous y prenant correctement !
- Enfoncez vos doigts dans ses yeux. Cela peut être très douloureux et peut désorienter et aveugler votre opposant suffisamment longtemps pour vous échapper ou causer davantage de blessures.
- Donnez un coup de point dans le nez. Le nez est un endroit stratégique où frapper votre adversaire.
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Attaquez votre adversaire au cou et à la gorge. En frappant votre opposant au cou et à la gorge, vous pouvez être sûr de l'arrêter tout net pour quelque temps. Si vous voulez vraiment le blesser, essayez ces mouvements peu délicats [6] X Source de recherche .
- Donnez un coup de poing derrière le cou de votre adversaire, pour lui faire perdre connaissance momentanément.
- Frappez votre opposant en plein dans la gorge, afin de lui couper la respiration.
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Frappez votre opposant là où ça fait mal. S'il n'y a pas de règles à respecter, alors votre seul objectif sera de gagner. Pour gagner une bagarre, vous n'avez pas à suivre l'étiquette de la baston : essayez simplement de faire mal à votre adversaire, de l'immobiliser ou de le faire tomber, afin d'avoir le temps de vous enfuir. Voici quelques façons de faire cela [7] X Source de recherche .
- Donnez un coup de pied dans l'entrejambe, le genou ou le ventre de votre adversaire. Frappez-le avec votre talon. Frappez suffisamment rapidement pour pouvoir garder votre équilibre : votre adversaire pourrait facilement vous faire tomber pendant que vous frappez.
- Donnez un coin de genou dans l'entrejambe de votre opposant. Vous pouvez être sûr qu'il aura besoin de temps pour se remettre.
Conseils
- Essayez de comprendre comment la personne se bat avant de vous lancer dans la bagarre. Cela pourrait vous donner un avantage tactique, bien que cela ne soit pas toujours possible.
- Frappez votre opposant dans le genou de la jambe sur laquelle il s'appuie.
- Évitez de regarder les pieds ou les mains de votre adversaire. Pour anticiper les coups de poing et de pied, vous devrez regarder ses épaules et ses genoux. S'il regarde vos pieds, agitez-les et donnez un coup de poing dans le visage de votre adversaire.
- Simuler un retrait est un outil très utile, mais difficile à utiliser si l'opposant a de l'expérience.
- Il est toujours bon d'avoir quelques rudiments d'art martial et de l'expérience.
- Assurez-vous de frapper votre adversaire convenablement pour éviter de vous blesser.
- Lorsqu'il ne vous regarde pas, frappez-le dans le dos pour le déstabiliser.
- Frappez toujours le premier, cela peut vous donner un avantage considérable. Visez sa mâchoire directement ou légèrement de côté. Lorsque cela est bien fait, ce coup peut étourdir l'ennemi et même parfois lui faire perdre connaissance.
- Quand votre adversaire vous frappe, il se protège en conservant sa tête basse, un uppercut à la tête peut alors le surprendre et le déstabiliser.
- Regardez les yeux de l'adversaire, ils vous indiqueront où il va frapper.
Avertissements
- Ne soyez pas hésitant. En d'autres termes, lorsque vous allez frapper, frappez, ou vous vous arrêteriez en chemin et seriez frappé vous-même, l'élément de surprise serait alors perdu.
- Souvenez-vous que vous pouvez être poursuivis si vous blessez votre ou vos adversaires ou si vous êtes l'attaquant. Faites donc attention à utiliser une force et une technique proportionnelle à celle de votre adversaire et optez pour des techniques de neutralisation qui minimisent les dégâts matériels si possible (par exemple, vous ne briserez pas le bras d'un homme vous ayant légèrement bousculé dans un bar).
- Si c'est une bagarre de rue sérieuse, utilisez tout ce qui se trouve près de vous : un bâton, une pierre, de la terre... Faites attention à ne pas casser quelque chose qui ne vous appartient pas ou de valeur.
- N'oubliez pas que votre adversaire peut avoir un couteau ou un pistolet, et que dans ce cas, il peut vous tuer.
- Les contrattaques ne sont pas très efficaces et peuvent vous mettre en position d'infériorité, surtout si votre ennemi emploie une arme.
- S'il s'agit d'une bagarre à l'école, ne frappez jamais le premier, car vous pouvez avoir des problèmes.
Références
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
- ↑ http://www.mensfitness.com/training/how-to-win-a-fight?page=2
- ↑ http://www.mensfitness.com/training/how-to-win-a-fight?page=3
- ↑ http://www.askmen.com/money/how_to_150/180_how_to.html
- ↑ http://www.askmen.com/money/how_to_150/180_how_to.html
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/05/06/how-to-win-a-street-fight-in-7-simple-steps/
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