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Le nez qui coule peut être une situation irritante, distrayante et frustrante à gérer. Même si c’est un problème qui est souvent le résultat de changements saisonniers ou d’allergies, il peut aussi être le symptôme d’une maladie plus grave comme un rhume, une infection des sinus ou même la grippe. Commencez par le traiter avec des remèdes maison simples ou des médicaments vendus sans ordonnance en observant la présence d’autres symptômes qui pourraient en indiquer la cause. Si les symptômes persistent ou empirent, consultez votre médecin. Avec beaucoup de repos, une bonne hydratation et en suivant les bons conseils, vous pourrez vous déboucher le nez et respirer sans problème en un rien de temps.
Étapes
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Reniflez, avalez ou mouchez-vous doucement le nez. La meilleure façon de se débarrasser du nez qui coule est de le vider des mucus qui le bouchent en se mouchant doucement dans un mouchoir. Si votre nez coule beaucoup, découpez un mouchoir en deux, roulez les deux pièces en boules et mettez-les dans chacune de vos narines. Respirez normalement ou respirez par la bouche [1] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Si c’est possible, mouchez-vous le nez avec des mouchoirs qui contiennent un produit hydratant pour ne pas assécher la peau sensible qui se trouve dessous. Si elle est irritée, vous pouvez y appliquer un peu de lotion hydratante.
- Vous pourriez aussi sentir le mucus à l’arrière de votre gorge que vous ne pouvez pas expulser dans un mouchoir. Essayez de l’avaler pour vous en débarrasser.
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Essayez un traitement maison à la vapeur. Pour soulager la pression dans votre nez et pour qu’il arrête de couler, vous pouvez prendre un bain chaud et laisser la salle de bain se remplir de vapeur d’eau. Vous pouvez aussi mettre une serviette sur votre tête et vous pencher au-dessus d’une casserole remplie d’eau bouillante, mais vous pouvez aussi faire couler l’eau chaude de la douche et vous assoir dans la salle de bain sans avoir à vous mouiller. Recommencez deux à quatre fois par jour [2] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez aussi utiliser un brumisateur ou un humidificateur pour obtenir le même effet.
- Pour rendre cette solution plus efficace, vous pouvez y ajouter de l’huile essentielle d’eucalyptus, de menthe poivrée ou du camphre. Versez-en un peu dans une bassine d’eau bouillante ou versez-en quelques gouttes dans la douche avant d’allumer l’eau.
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Préparez votre propre vaporisateur à l’eau saline. Mélangez 250 ml d’eau chaude, 1 demi-c. à c. de sel et une pincée de bicarbonate de soude. Utilisez une seringue, un petit vaporisateur ou un pot neti pour verser la solution saline dans vos narines, trois à quatre fois par jour [3] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- Faites attention de ne pas trop utiliser la solution saline, car elle pourrait faire couler votre nez encore plus.
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Posez un gant de toilette chaud sur votre visage. Trempez un gant de toilette dans de l’eau chaude ou passez-le sous le robinet jusqu’à ce qu’il soit saturé. Essorez-le pour qu’il soit seulement humide, puis posez-le sur votre visage pendant deux à trois minutes [4] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez aussi l’humidifier et le faire chauffer au microonde pendant 30 à 45 secondes ou jusqu’à ce qu’il soit chaud.
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Utilisez l’acupression contre les douleurs aux sinus et la congestion. L’utilisation de l’acupression sur les zones autour de votre nez pourrait soulager la congestion et les maux de tête provoqués par le nez qui coule. Appuyez très doucement dix fois sur chaque coin de votre nez. Recommencez sur la zone qui se trouve juste au-dessus de vos yeux [5] X Source de recherche .
- Refaites les mêmes gestes deux à trois fois par jour pour soulager les douleurs dans les sinus.
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Gardez votre tête relevée en position allongée. Il est important de vous reposer pour que votre corps puisse combattre certains symptômes ennuyants comme le nez qui coule. Lorsque vous vous allongez pour vous reposer, relevez votre tête avec deux ou trois oreillers pour encourager les sécrétions dans votre nez à se drainer naturellement [6] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- Cette position vous aidera aussi à mieux respirer.
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Buvez beaucoup d’eau et de liquides chauds. Une bonne hydratation encouragera le drainage des sécrétions dans votre nez, ce qui arrêtera les écoulements. Essayez de boire un verre d’eau toutes les heures ou buvez des liquides chauds comme de la tisane ou même de la soupe pour soulager votre nez [7] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .Publicité
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Utilisez un lavement nasal pour éliminer le mucus. Les vaporisateurs à l’eau saline sont disponibles en pharmacies et ils peuvent vous aider à éliminer le mucus dans votre nez qui provoque les écoulements. Choisissez un produit doux conçu pour le nez bouché ou qui coule et servez-vous-en trois à quatre fois par jour en suivant les instructions à la lettre [8] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- Évitez de l’utiliser pendant plus de cinq jours, car il pourrait provoquer le retour de la congestion.
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Utilisez une bandelette nasale pour faciliter votre respiration. Vous trouverez en pharmacie des bandelettes nasales qui permettent de déboucher le nez et d’éliminer la congestion. Essayez-en spécialement conçues pour les rhumes et la congestion et suivez les instructions sur l’emballage pour savoir comment la mettre en place. Utilisez les bandelettes aussi souvent qu’indiqué sur l’emballage [9] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- En général, vous allez les utiliser la nuit, mais si votre nez coule beaucoup, vous pourriez aussi utiliser un modèle de jour.
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Utilisez un décongestif pour déboucher vos voies nasales. Trouvez un décongestif en pharmacie, généralement sous forme de comprimé, qui va rétrécir et assécher vos voies nasales. Il peut être très utile lorsque vous essayez de vous débarrasser d’un nez bouché ou qui coule. Vérifiez la posologie pour savoir comment le prendre [10] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- Prenez un décongestif seulement pendant deux à trois jours. Si vous en prenez pendant trop longtemps, vous pourriez provoquer une congestion pire que la précédente.
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Essayez des antihistaminiques si vous pensez souffrir d’allergies. Si vous croyez que votre nez coule à cause d’une allergie, vous pouvez prendre un antihistaminique pour soulager les symptômes. Suivez la posologie du médicament et lisez la liste des effets secondaires éventuels, car certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolents [11] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Parmi les antihistaminiques les plus communs, on retrouve le Benadryl, le Zyrtec et l’Allegra.
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Soignez une infection des sinus . Les infections aux sinus peuvent parfois provoquer le nez qui coule, en particulier si les sécrétions sont épaisses et de couleur jaunâtre ou verdâtre. Parmi les autres symptômes, on peut retrouve une congestion, un écoulement de fluides à l’arrière de la gorge, des douleurs, des inflammations ou une pression autour des yeux, des joues, du nez ou du front. Voici comment traiter une infection des sinus [12] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Suivez un traitement maison ou appliquez une compresse chaude sur votre visage.
- Utilisez une solution saline pour le nez ou des corticoïdes pour traiter l’inflammation.
- Prenez un décongestif pendant deux ou trois jours.
- Prenez un analgésique vendu sans ordonnance comme de l’aspirine, du paracétamol ou de l’ibuprofène.
- Consultez un médecin après une semaine de traitement si l’infection n’est pas guérie.
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Évitez les produits irritants en cas d’ allergies . Le nez qui coule est le symptôme commun d’une allergie qui peut être causée par de nombreuses substances irritantes comme le pollen, les poils d’animaux domestiques, les acariens ou des aliments. Remarquez si votre nez se met à couler en présence de certains matériaux et évitez-les autant que possible ou prenez des médicaments contre les allergies pour réduire les symptômes [13] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Il existe d’autres symptômes d’allergies, par exemple des éternuements, des démangeaisons sur le visage et une inflammation ou des rougeurs au niveau des yeux.
- Vous pouvez aussi vous débarrasser d’un nez qui coule provoqué par des allergies en utilisant une irrigation nasale à l’eau saline et en réduisant votre exposition aux allergènes en passant régulièrement l’aspirateur et en lavant votre linge de lit et vos peluches à l’eau chaude.
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Prenez des médicaments contre le rhume en cas de symptômes. Le nez qui coule est aussi souvent le symptôme du rhume. Le reste des symptômes est facile à observer, par exemple des douleurs dans la gorge, de la toux, des éternuements et des douleurs dans le dos. Voici comment traiter un rhume [14] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Prenez des analgésiques comme du paracétamol.
- Utilisez des gouttes ou un vaporisateur décongestif jusqu’à cinq jours.
- Prenez un sirop contre la toux pour soulager les douleurs dans la gorge.
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Consultez un médecin en cas de symptômes de la grippe . La grippe peut provoquer au départ l’apparition de symptômes similaires à ceux du rhume, y compris le nez qui coule, à la différence que ces symptômes apparaissent plus soudainement que dans le cas du rhume. Parmi les autres symptômes, vous pourriez avoir une fièvre supérieure à 38 °C, des douleurs musculaires, des frissons, des sueurs, des maux de tête et le nez bouché. Si vous pensez avoir la grippe, vous devez consulter votre médecin le plus rapidement possible et faire attention de ne pas contaminer les autres en vous lavant bien les mains, en vous couvrant la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez et en évitant les lieux publics. Voici comment soulager les symptômes [15] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Reposez-vous et buvez beaucoup de liquides.
- Prenez un médicament antiviral comme prescrit par votre médecin.
- Prenez des analgésiques comme du paracétamol ou de l’ibuprofène pour soulager les douleurs.
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Références
- ↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/runny-nose/basics/when-to-see-doctor/sym-20050640
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003049.htm
- ↑ https://acupressure.com/articles/colds_and_flu.htm
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acute-sinusitis/symptoms-causes/syc-20351671
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/symptoms-causes/syc-20351497
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/symptoms-causes/syc-20351719
À propos de ce wikiHow
Résumé de l'article
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Si vous avez le nez qui coule, asseyez-vous dans votre salle de bain et laissez couler la douche jusqu'à ce que la vapeur commence à soulager votre pression nasale. Si votre nez coule encore, utilisez un lavage nasal ou un vaporisateur salin, cela peut aider à enlever le mucus qui fait couler votre nez. Un décongestionnant en vente libre peut également aider à assécher les voies nasales, bien qu'un antihistaminique soit une meilleure option si vous pensez que votre nez coule à cause d'une allergie. Continuez à lire pour en savoir plus sur certaines des causes sous-jacentes de l'écoulement nasal, y compris une infection des sinus ou la grippe !
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