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Les callosités sont des zones de peau indurées, c'est-à-dire épaisses et dures, qui apparaissent partout où il y a des frottements et des pressions répétés. On les trouve principalement au niveau des pieds si on porte des chaussures trop serrées ou sans chaussettes. Avec les frottements, la chaleur et l'humidité, la peau réagit à l'agression en multipliant les cellules aux endroits traumatisés, d'où les cors et les callosités. On les trouve aussi au niveau des mains, chez des personnes qui ont des gestes répétitifs, plus ou moins appuyés, avec un outil (pelle) ou un instrument (guitare). C'est un problème auquel on peut remédier chez soi : le principe est en premier d'assouplir la peau pour pouvoir mieux l'amincir.
Étapes
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Sachez à quoi ressemble une callosité. Une callosité est une zone de peau épaisse et dure au toucher qui s'explique par la pression ou les frottements. Le plus souvent, on en a sur la plante du pied, sur les mains ou les doigts [1] X Source de recherche .
- Les callosités ne sont pas contagieuses, mais elles peuvent entrainer un certain inconfort si elles sont trop étendues.
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Sachez faire la différence entre une callosité et un cor. Les cors et les callosités sont souvent confondus. Il est vrai qu'ils ont des points communs, mais ils diffèrent quand même les uns des autres. Les cors ont tendance à se former sur le dessus ou sur le côté des orteils, là où les os sont proches de la peau. Quant aux callosités, elles apparaissent surtout sur les parties plus pulpeuses, soumises aux frottements et à la pression.
- Les cors et les callosités sont causés par les frottements, soit des orteils contre la chaussure, soit des orteils entre eux [2] X Source de recherche .
- Il existe une autre différence entre un cor et une callosité, c'est que la callosité est de la peau épaisse, mais de façon uniforme, alors que le cor présente un noyau arrondi avec une bordure rouge, enflammée.
- Les cors sont souvent douloureux, ce qui est moins le cas des callosités.
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En cas de callosité douloureuse, signalez-le à votre médecin. Si elle s'enflamme, s'infecte, signalez-le aussi, il vous sera alors prescrit un traitement.Publicité
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Faites tremper vos callosités dans l'eau chaude. Pour un bain de pieds, prenez une bassine que vous remplissez d'eau chaude (45 °C). Installez-vous sur une chaise et mettez vos pieds dans l'eau pendant 15 à 20 minutes. Pendant ce temps, vous pouvez lire ou taper vos textos.
- Si vous voulez un bain encore plus émollient pour vos pieds, ajoutez du sel d'Epsom [3] X Source de recherche . Comptez environ 30 g de sel par litre d'eau. Laissez tremper vos pieds de 15 à 20 minutes.
- Après un bain de ce type, vous allez vous apercevoir que la peau des callosités est plus souple. Quelques jours de ce traitement et la peau sera tellement souple que vous pourrez l'enlever à la main [4] X Source de recherche Frey C, et al., eds. (2005). Corns et callosités section of Foot et ankle. Essentials of Musculoskeletal Care, 3rd ed., pp. 610-613. Rosemont, IL: American Academy of Orthopaedic Surgeons .
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Massez les zones calleuses avec de l'huile de ricin. Cette huile est souvent utilisée pour assouplir la peau et la régénérer. Mettez l'huile de ricin directement sur vos callosités et massez doucement pour la faire pénétrer. Couvrez ensuite vos mains ou vos pieds en mettant respectivement de vieux gants ou de vieilles chaussettes en coton (l'huile de ricin tache). Le coton absorbera certes de l'huile de ricin, mais il en laissera sur la partie calleuse. Laissez agir au moins 30 minutes.
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Mettez de la vitamine E sur la zone calleuse. Prenez un comprimé de 400 Ui de vitamine E et écrasez-le finement. Disposez cette poudre sur votre callosité et massez doucement. En fonction de la taille de la zone calleuse, écrasez autant de comprimés que nécessaire.
- Laissez agir au moins 30 minutes.
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Préparez une pâte à base d'aspirine. L'aspirine contient de l'acide salicylique dont on connait l'action sur les callosités. Écrasez six comprimés d'aspirine dans un petit bol, ajoutez l'équivalent d'une demi-cuillère à café de vinaigre de cidre ou de jus de citron. Mélangez pour obtenir une pâte que vous appliquerez sur la callosité. Recouvrez la zone traitée d'une serviette chaude et laissez agir 10 à 15 minutes [5] X Source de recherche .Publicité
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Achetez une pierre ponce. La pierre ponce est une roche volcanique éruptive, très poreuse et finement abrasive [6] X Source de recherche . Elle est très souvent utilisée pour râper les parties dures de la peau (coude, genoux), mais elle sert aussi à amincir les callosités. Après avoir ramolli la zone calleuse, passez doucement la pierre ponce pour enlever la partie superficielle.
- Les pierres ponces s'achètent en pharmacie ou en grande surface.
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Hydratez la zone calleuse. Prenez la méthode que vous voulez pour ramollir vos cals. Vous avez le choix, comme nous l'avons vu, entre une hydratation à l'huile de ricin ou à la vitamine E. L'hydratation doit durer au moins 30 minutes, mais si vous pouvez laisser agir pendant toute une nuit, cela n'en sera que mieux.
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Passez la pierre ponce sur la partie calleuse. Elle se passe après l'hydratation afin d'enlever plus de peau. Si la peau est suffisamment ramollie, vous n'aurez pas besoin de frotter très fort, la peau s'en ira très facilement. Faites des mouvements légers, toujours dans le même sens, comme vous le faites pour limer des ongles. Ainsi, avec un mouvement constant et régulier, sans appuyer, vous allez vous débarrasser de vos callosités et voir réapparaitre la peau saine.
- Pour mémoire, une callosité n'est rien d'autre qu'une réaction de défense de la peau à des frottements répétés ou une compression trop importante. Aussi, si vous frottez trop fort, vous obtiendrez le résultat inverse à celui souhaité.
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Répétez l'opération tous les jours. Avec une callosité, il faut être patient et assidu dans son traitement. Au bout d'un certain temps, vous verrez que la pierre ponce est somme toute très efficace, et la peau obtenue est alors toute douce et souple.
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En cas de callosités récalcitrantes, dites-le à votre médecin. Attendez au moins deux semaines avant d'avertir votre généraliste. Vos callosités seront alors traitées de façon plus professionnelle. On pourra vous faire [7] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source :
- un parage avec une lame (faite par un praticien),
- des applications d'urée (composé aux propriétés hydratantes intenses et ayant un effet kératolytique [8] X Source de recherche ),
- des orthèses (appareillages) qui allègeront la pression ou les frottements,
- une opération sous anesthésie locale.
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N'entaillez pas une callosité. Certes, la peau d'une callosité est dure, mais il ne faut pas l'entailler ou la couper avec des instruments tranchants (ciseaux, couteau, bistouri), il faut la poncer, couche après couche. Vous éviterez ainsi des lésions qui saignent et qui peuvent s'infecter. Vous n'êtes pas à l'abri d'enfoncer votre instrument trop profondément, et le nettoyage est souvent trop inégal, ce qui n'arrive pas avec un ponçage [9] X Source de recherche .Publicité
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Examinez régulièrement votre peau. En faisant cela, vous verrez rapidement un cal se former et vous pourrez alors agir rapidement. N'hésitez à faire appel à quelqu'un si vous ne pouvez pas voir telle ou telle partie de peau (plante des pieds). Vous pouvez aussi prendre rendez-vous régulièrement chez votre pédicure.
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Arrêtez toute activité génératrice de callosités. En effet, il y a des activités qui, par leur répétition, génèrent des callosités, comme jouer de la guitare (callosités sur les doigts). L'idéal est d'arrêter cette activité, si c'est possible. Il est des gestes qu'on ne peut supprimer s'ils vous servent à gagner votre vie. Ainsi, un maçon, un écrivain, un guitariste professionnel peuvent difficilement tout arrêter pour de simples callosités. Heureusement, elles ne sont pas douloureuses la plupart du temps, et beaucoup de gens vivent avec.
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Trouvez votre pointure . Beaucoup de personnes ont des callosités parce qu'elles n'ont pas les bonnes chaussures. En effet, les callosités sont les réactions de la peau à une pression ou une friction trop forte. Si vous ne voulez pas avoir de callosités, ayez de bonnes chaussures.
- Surveillez vos pieds. Au fil du temps, le pied se transforme et c'est pourquoi il faut veiller à avoir les bonnes chaussures [10] X Source de recherche .
- Essayez vos chaussures avant de les acheter. Vous le savez peut-être déjà, ne faites pas attention à la pointure affichée. Selon les chausseurs, une même pointure peut vous aller ou pas du tout. Le mieux est de mettre les chaussures, de marcher avec et de voir ce que cela donne.
- Appuyez sur le bout de vos chaussures : il doit y avoir un petit espace entre vos orteils et le bout de vos chaussures.
- N'achetez pas de chaussures en vous disant qu'elles vont se détendre. C'est rarement le cas. Prenez une demi-pointure de plus.
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Protégez votre peau contre le retour des callosités. Portez des gants, des chaussettes et des chaussures à votre taille. Ne marchez pas pieds nus, ce qui a pour conséquence, chez certains, la formation de zones calleuses [11] X Source de recherche .
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Passez-vous de la crème hydratante. Il en existe des différentes pour les pieds et pour les mains. Passez-la après votre toilette avant d'enfiler vos chaussettes et vos chaussures, ou vos gants. Les frottements auront alors moins d'impact.
- Vous pouvez aussi vous enduire la peau de vaseline, moins couteuse. Votre peau sera ainsi toujours bien hydratée.
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Mettez des semelles orthopédiques. Ces semelles, plates ou adaptées, présentent l'avantage de soulager les callosités en les isolant de tout frottement ou de toute pression. Ces semelles ne feront pas disparaitre les callosités existantes, mais elles empêcheront la formation d'autres zones calleuses.
- Vous pouvez aussi fabriquer un coussinet en velours de coton en découpant deux morceaux en forme de demi-lune que vous poserez de part et d'autre de votre callosité.
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Avertissements
- Pour des personnes ayant du diabète ou une mauvaise circulation sanguine, les cors et callosités peuvent être de réels problèmes. Si vous êtes dans un de ces cas, avant de faire quoi que ce soit sur vos callosités, parlez-en à votre médecin. En effet, la moindre coupure peut avoir des conséquences graves, comme un ulcère du pied.
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Références
- ↑ https://www.merck.com/pubs/mmanual_ha/sec3/ch40/ch40b.html
- ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/symptoms/foot-pain/corns-and-calluses.html
- ↑ http://www.saltworks.us/salt_info/epsom-uses-benefits.asp
- ↑ Frey C, et al., eds. (2005). Corns et callosités section of Foot et ankle. Essentials of Musculoskeletal Care, 3rd ed., pp. 610-613. Rosemont, IL: American Academy of Orthopaedic Surgeons
- ↑ http://www.rd.com/home/extraordinary-uses-for-aspirin/
- ↑ http://geology.com/rocks/pumice.shtml
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/basics/treatment/con-20014462
- ↑ http://www.drugs.com/cdi/urea-cream.html
- ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/symptoms/foot-pain/corns-and-calluses.html
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