Comment se débarrasser rapidement d'un rhume : est-ce que des remèdes naturels peuvent aider ?

PDF download Télécharger l'article
PDF download Télécharger l'article

Même si la plupart du temps le rhume disparait de lui-même sous quatre à cinq jours, il existe des méthodes qui vous permettent de soulager les symptômes et de vous aider à guérir plus vite  [1] [2] . Apprenez-en plus sur les remèdes naturels comme les plantes, les vitamines et les aliments qui vous aident à vous débarrasser plus vite du rhume.

Méthode 1
Méthode 1 sur 3:

Déboucher les voies nasales

PDF download Télécharger l'article
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Get-Rid-of-a-Cold-Naturally-Fast-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Cold-Naturally-Fast-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Get-Rid-of-a-Cold-Naturally-Fast-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Cold-Naturally-Fast-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Les liquides chauds vous aident à ramollir les sécrétions dans les sinus pour que le mucus puisse s'en écouler plus facilement, ce qui vous aide à vous sentir mieux plus vite. Des études ont montré que les liquides chauds permettent de soulager les symptômes du rhume comme le nez qui coule, la toux, les éternuements, la gorge irritée et la fatigue  [3] .
    • Essayez les tisanes chaudes décaféinées. Buvez une tisane à la camomille ou à la menthe poivrée pour vous réhydrater. En y ajoutant un peu de miel et de citron, vous apaiserez l'irritation dans votre gorge et vous aiderez les effets à durer plus longtemps. La camomille est aussi très bonne pour réduire le stress et la fatigue tandis que la menthe poivrée permet de soulager la congestion nasale.
    • Le thé japonais traditionnel de benifuuki aide aussi à soulager la congestion nasale et les symptômes de l'allergie si vous en buvez régulièrement  [4] . Le thé au citron et à l'échinacée pourrait aussi vous aider à vous sentir mieux en soulager les symptômes du mal de gorge  [5] .
    • Le bouillon chaud est aussi un bon choix si vous avez un rhume. Buvez du bouillon de légumes ou de poulet en grande quantité, mais consommez des bouillons pauvres en sodium pour éviter de consommer trop de sel. Le bouillon de poulet vous aidera à soulager le mal de gorge et à ramollir le mucus pour soulager la congestion  [6] .
    • Si vous aimez le café, il n'y a pas de raison de l'éviter. Il a été démontré que la consommation de café permet d'augmenter la vigilance chez les personnes atteintes de rhume. Les enfants devraient tout de même éviter la caféine  [7] . L'eau chaude, le thé et les bouillons devraient constituer la plus grande partie de votre consommation de liquides, car une consommation trop importante de caféine pourrait vous déshydrater.
    • Évitez l'alcool. Il pourrait faire empirer la congestion nasale et l'inflammation  [8] .
  2. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    La vapeur permet d'hydrater les voies nasales pour réduire l'inflammation et leur effet relaxant vous aidera à soulager les symptômes du rhume  [9] . Faites-vous couler un bain chaud et trempez-vous-y ou commencez chaque journée pendant que vous avez un rhume par une douche chaude pour profiter au maximum de la vapeur  [10] . Vous pourriez même trouver des parfums de douche mentholés pour vous aider à soulager la congestion.
    • Pour mettre en place rapidement un traitement à la vapeur, vous pouvez faire chauffer une casserole d'eau jusqu'à ébullition. Lorsqu'elle commence à produire suffisamment de vapeur, sortez-la du feu et posez-la sur une surface stable, par exemple une table ou un plan de travail.
    • Penchez votre tête sur la casserole, mais ne vous en approchez pas trop, car vous pourriez vous bruler. Couvrez votre tête avec une serviette en coton légère. Inspirez la vapeur pendant 10 minutes  [11] . Vous pouvez répéter ce traitement entre deux et quatre fois par jour  [12] .
    • En ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau, vous pourrez déboucher plus vite vos sinus et profiter des bénéfices de l'aromathérapie  [13] . Essayez l'huile essentielle de menthe poivrée pour soulager les sinus. L'huile d'eucalyptus vous aide à soulager la congestion nasale  [14] . N'utilisez pas d'huile d'arbre à thé, car elle est toxique si inhalée.
  3. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Envisagez de faire des bains de bouche à l'huile . Les bains de bouche à l'huile sont une technique ayurvédique qui fait appel à de l'huile pour éliminer les germes et les bactéries de votre bouche. La plupart des microorganismes se collent aux graisses contenues dans l'huile, ce qui vous permet de les recracher en même temps que l'huile  [15] .
    • Utilisez de l'huile de coco. Elle possède des propriétés antibactériennes ainsi que de l'acide laurique, un agent antimicrobien  [16] .
    • Utilisez de l'huile bio pressée à froid. Vous pouvez aussi utiliser de l'huile de sésame ou de tournesol, mais l'huile de coco possède aussi des propriétés antimicrobiennes, en plus d'un gout plus agréable.
    • Prenez une c. à s. d'huile et rincez-vous-en la bouche pendant au moins une minute. Plus vous la faites passer dans votre bouche, plus vous éliminerez de bactéries. Faites passer l'huile dans tous les recoins de votre bouche, faites-la passer entre vos dents et assurez-vous aussi d'en baigner vos gencives.
    • N'avalez pas l'huile. Si vous avez du mal à vous en rincer la bouche sans en avaler, recrachez-en un peu.
    • Après vous être rincé la bouche avec l'huile, recrachez-la dans la poubelle, car vous pourriez boucher vos canalisations si vous la recrachiez dans l'évier. Rincez-vous la bouche avec de l'eau tiède  [17] .
  4. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Utilisez un pot de neti pour vous irriguer les sinus. Un pot de neti est conçu pour rincer le mucus qui se trouve dans vos sinus et pour soulager les symptômes du rhume pendant plusieurs heures en utilisant une technique appelée irrigation nasale. Une solution saline est versée dans l'une des narines et elle évacue le mucus par l'autre. Vous trouverez des pots de neti en pharmacie ou dans les magasins spécialisés  [18] .
    • Commencez par irriguer vos sinus une fois par jour si vous présentez des symptômes. Au fur et à mesure que vous vous sentez mieux, vous pouvez passer à deux fois par jour.
    • Préparez une solution saline ou achetez-en une en magasin. Pour préparer votre propre solution saline, mélangez un quart de c. à c. de gros sel ou de sel à saumure, un quart de c. à c. de bicarbonate de soude et 250 ml d'eau chaude distillée ou bouillie. Il est important d'utiliser de l'eau distillée, car l'eau du robinet pourrait contenir des parasites ou des amibes.
    • Remplissez le pot de neti de 120 ml de solution saline. Tenez-vous au-dessus de l'évier ou effectuez l'opération sous la douche pour éviter de mettre de l'eau partout. Penchez votre tête à 45 degrés.
    • Maintenez l'embout de votre pot de neti au niveau de la narine la plus haute. Penchez le pot de neti pour que la solution saline coule dans l'une des narines et s'écoule par la seconde. Recommencez en changeant de narine.
  5. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Mouchez-vous le nez correctement. Même s'il est important de vous moucher lorsque vous avez un rhume pour vous aider à garder vos sinus dégagés, ne vous mouchez pas trop fort. La pression exercée lorsque vous vous mouchez trop fort pourrait avoir un impact sur vos oreilles et vous provoquer des douleurs dans les oreilles en plus de votre rhume  [19] . Assurez-vous de vous moucher doucement et seulement lorsque cela est nécessaire.
    • Les docteurs recommandent de vous moucher en bouchant l'une des narines et en soufflant de l'autre dans un mouchoir.
    • Lavez-vous les mains chaque fois que vous vous mouchez. Cela permet d'éliminer les bactéries et les virus qui pourraient se retrouver sur vos mains et qui pourraient provoquer des infections (chez vous ou chez les autres que vous infectez).
  6. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Utilisez un humidificateur . Si l'air chez vous est trop sec, cela pourrait faire empirer les symptômes et faire durer le rhume plus longtemps. Utilisez un humidificateur pour rendre l'air plus humide, ce qui vous aidera à garder vos voies nasales bien lubrifiées et à évacuer le mucus plus facilement. Mettez l'humidificateur en marche pendant la nuit pour vous aider à mieux dormir.
    • Assurez-vous de nettoyer régulièrement l'humidificateur. Les moisissures se développent rapidement dans les environnements humides.
    • Vous pouvez aussi ajouter de l'humidité dans l'air en faisant bouillir deux tasses d'eau distillée dans une casserole. Utilisez de l'eau distillée pour éviter que des traces d'impuretés ne viennent faire empirer votre rhume.
    • Les plantes d'intérieur font office d'humidificateur naturel. Leurs fleurs, leurs feuilles et leurs tiges libèrent de la vapeur d'eau dans l'air. Elles nettoient aussi l'air du dioxyde de carbone et d'autres polluants qu'il contient  [20] . Essayez par exemple d'installer chez vous de l'aloe vera , du bambou , des ficus , des aglaonema et différentes espèces de philodendrons et de dracéna.
    Publicité
Méthode 2
Méthode 2 sur 3:

Utiliser des remèdes naturels

PDF download Télécharger l'article
  1. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Le sureau noir est largement utilisé en médecine. Il permet de réduire la congestion et d'autres symptômes des maladies respiratoires  [21] . Le sureau possède aussi des propriétés antiinflammatoires et antivirales qui permettent de lutter contre le rhume tout en stimulant le système immunitaire.
    • Vous pourriez trouver de l'extrait de sureau sous forme de sirop, de bonbon à sucer ou de complément alimentaire dans la plupart des magasins bios ou des pharmacies.
    • Vous pouvez préparer une infusion de sureau noir en laissant infuser entre trois et cinq grammes de fleurs de sureau séchées dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Filtrez les fleurs et buvez de cette infusion jusqu'à trois fois par jour.
    • N'utilisez pas de sureau noir sur une période prolongée sans en aviser votre médecin. Vous devriez discuter avec votre médecin avant de prendre du sureau, car il présente des effets secondaires chez les femmes enceintes, les personnes atteintes de problèmes du système immunitaire et les personnes dont la pression sanguine est trop basse. Les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète, des laxatifs, des médicaments de chimiothérapie ou des immunosuppresseurs devraient aussi consulter leur médecin avant de prendre du sureau.
    • N'utilisez pas de baies de sureau vertes ou crues. Elles sont toxiques  [22] .
  2. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    L'eucalyptus possède des propriétés antioxydantes qui vous protègent contre les radicaux libres, des molécules qui peuvent abimer vos cellules. L'ingrédient actif de l'eucalyptus est l'eucalyptol, un composé qui possède des propriétés d'expectorant pour lutter contre les infections respiratoires et soulager la toux  [23] . Vous pouvez en trouver dans des bonbons à sucer, des sirops pour la toux ou des gouttes pour les bains de vapeur dans la plupart des pharmacies.
    • Vous pouvez aussi appliquer des crèmes à l'huile d'eucalyptus sur le nez et la poitrine pour soulager la congestion et ramollir les glaires.
    • Les feuilles sèches ou fraiches d'eucalyptus peuvent aussi être utilisées dans des infusions et des bains de bouche chauds pour soulager la gorge. Vous pouvez préparer votre propre infusion d'eucalyptus en laissant infuser entre deux et quatre grammes de feuilles sèches dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Buvez de cette infusion jusqu'à trois fois par jour.
    • Pour vous en gargariser, faites infuser entre deux et quatre grammes de feuilles sèches dans une tasse d'eau chaude. Ajoutez-y un quart à une demi-c. à c. de sel. Laissez infuser pendant cinq à dix minutes. Servez-vous en après les repas pour réduire la mauvaise haleine et soulager les maux de gorge  [24] .
    • Ne mettez pas d'huile d'eucalyptus dans votre bouche, car elle peut être toxique. Les personnes qui souffrent d'asthme, d'attaques, de maladie du cœur ou du foie ou d'une tension sanguine basse ne devraient pas utiliser d'eucalyptus avant d'en parler avec leur médecin.
  3. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    La menthe poivrée est largement utilisée pour traiter les symptômes du rhume. Son ingrédient principal, le menthol, est un excellent décongestif. Le menthol permet de fluidifier le mucus et de décomposer les glaires. Il peut aussi soulager les maux de gorge et la toux  [25] . Vous pouvez trouver de la menthe poivrée sous forme d'huile essentielle, de bonbons à sucer, d'extraits, d'infusion ou sous forme d'herbe fraiche ou séchée.
    • La menthe poivrée peut vous aider à soulager les maux de gorge. Laissez infuser un sachet (entre trois et quatre grammes de feuilles) dans de l'eau chaude. Ajoutez-y un peu de miel pour soulager la toux .
    • Ne donnez pas d'huile essentielle de menthe poivrée ou du menthol aux enfants de moins de deux ans.
    • L'huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée en aromathérapie ou sous forme d'onguent. N'en consommez pas par voie orale.
  4. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Le miel possède des propriétés antivirales et renforce le système immunitaire. Préférez le miel cru. Il est solide à température ambiante et il présente une odeur légèrement plus forte que le miel pasteurisé. Pour augmenter son efficacité, recherchez du miel cru récolté dans votre région, car il aide votre corps à lutter contre les allergènes présents dans votre environnement.
  5. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    L'échinacée pourrait vous aider à stimuler votre système immunitaire. Des études menées sur le sujet n'ont pas pu prouver qu'elle aide à lutter contre le rhume, elle n'en reste pas moins un remède largement répandu  [27] . Vous pouvez trouver de l'échinacée sous forme de complément alimentaire dans la plupart des pharmacies  [28] .
    • Si vous avez une allergie à l'ambroisie, à la marguerite ou au souci, n'utilisez pas l'échinacée  [29] .
    • Les personnes qui prennent certains médicaments, par exemple des médicaments pour le cœur ou des antifongiques, ne doivent pas prendre d'échinacée. Consultez votre médecin avant de prendre de l'échinacée ou tout autre complément alimentaire à base de plante.
  6. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Mangez de l'ail . L'ail semble stimuler le système immunitaire et il pourrait posséder des propriétés antivirales légères. Des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l'ail permet de lutter contre le rhume, mais il a déjà présenté des résultats prometteurs.
    • Vous pouvez prendre de l'ail sous forme de complément alimentaire ou en ajouter à vos aliments. Vous devriez en consommer entre deux et quatre gousses par jour pour en augmenter les effets  [30] .
    Publicité
Méthode 3
Méthode 3 sur 3:

Aider son corps à se sentir mieux plus vite

PDF download Télécharger l'article
  1. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Gargarisez-vous avec de l'eau salée. L'eau salée chaude peut vous aider à hydrater votre gorge irritée. Mélangez un quart ou une demi-c. à c. de gros sel ou de sel à saumure dans 250 ml d'eau chaude distillée ou bouillie  [31] .
    • Gargarisez-vous avec cette eau pendant une minute avant de la recracher. Recommencez toutes les deux ou trois heures si nécessaire.
    • Ne demandez pas à de jeunes enfants de se gargariser. Ils pourraient avaler par accident le liquide.
  2. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    La vitamine C est un antioxydant qui vous aide à renforcer votre système immunitaire. La vitamine C ne va pas « guérir » votre rhume, mais elle va aider votre corps à guérir plus vite  [32] . La plupart des adultes devraient en consommer entre 65 et 90 mg par jour, pas plus de 2 000 mg  [33] .
    • Les agrumes, les poivrons rouges et verts, les kiwis, les épinards et d'autres fruits et légumes crus contiennent beaucoup de vitamine C  [34] .
    • Ne consommez pas trop de vitamine C. En plus d'une éventuelle overdose, votre corps ne peut pas stocker la vitamine C. Il va éliminer celle dont il n'a pas besoin au travers de l'urine.
  3. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Une bonne hydratation peut vous aider à soulager votre mal de gorge. Buvez beaucoup d'eau, de jus de fruits et de bouillons. Si vous vomissez, vous pourriez boire des boissons énergétiques qui contiennent des électrolytes pour rétablir un bon équilibre.
    • L'eau chaude avec du citron et du miel peut vous aider à soulager la congestion  [35] . Mélangez le jus d'un demi-citron dans une tasse d'eau chaude. Ajoutez-y du miel selon vos préférences.
    • Le jus de pommes chaud peut aussi soulager votre mal de gorge. Versez une tasse de jus de pomme dans un récipient qui passe au microonde et faites-le chauffer pendant une minute  [36] .
    • Les femmes devraient boire 2,2 litres d'eau par jour lorsqu'elles sont en bonne santé. Les hommes devraient en boire au moins trois litres lorsqu'ils sont en bonne santé. Lorsque vous êtes malade, vous devriez en boire plus  [37] .
    • Évitez l'alcool et les boissons à la caféine. L'alcool pourrait faire empirer l'inflammation. L'alcool autant que la caféine pourrait vous déshydrater.
  4. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Reposez-vous . Votre corps a besoin de repos pour guérir plus vite, c'est pourquoi vous pouvez vous absenter de vos activités habituelles (vos collègues de bureau ne voudraient probablement pas non plus attraper votre rhume). En faisant trop d'efforts, vous pourriez affaiblir votre système immunitaire ce qui retarderait votre guérison.
    • Essayez de faire de petites siestes pendant la journée, car votre rhume pourrait vous donner l'impression d'être fatigué et d'être vidé de votre énergie.
    • Si vous avez du mal à respirer pendant votre sommeil, relevez votre tête avec un oreiller pour vous aider à respirer plus facilement.
  5. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Sachez gérer votre stress . Plusieurs études ont suggéré que la pratique de techniques de relaxation peut vous aider à réduire la durée de votre rhume et de votre grippe  [38] . Si vous recherchez de bonnes techniques de relaxation, essayez les techniques de respiration, le yoga et le taïchi .
    • Pour les exercices de respiration, posez une de vos mains sur votre poitrine et l'autre sur le bas de votre ventre. Prenez une inspiration lente et profonde par le nez en comptant jusqu'à quatre. Vous devriez sentir votre ventre gonfler sous votre main. Maintenez votre respiration en comptant jusqu'à quatre avant d'expirer lentement en comptant jusqu'à quatre  [39] .
    • Le yoga est une thérapie qui implique le corps et l'esprit et qui permet d'améliorer votre forme physique, de réduire votre pression sanguine, d'améliorer votre état de relaxation et d'assurance en vous-même tout en réduisant votre stress et votre anxiété. Il fait appel à des postures, des exercices de respiration et de la méditation pour améliorer le bienêtre général. Le hatha yoga est la forme de yoga la plus répandue. Elle met l'accent sur les différentes postures, appelées asanas, pour trouver un équilibre entre les différents contraires dans la vie. Pendant ces exercices, les flexions sont suivies d'extensions, un dos rond est suivi d'un dos creusé et les exercices physiques sont suivis de méditation  [40] .
    • Le taïchi est un type d'exercices doux qui fait partie de la médecine chinoise traditionnelle. Il est composé de mouvements lents et délibérés, de méditation et de respirations profondes qui permettent d'améliorer la santé physique et le bienêtre émotionnel. De nombreux pratiquants de taïchi recommandent d'en faire entre 15 et 20 minutes, deux fois par jour à la maison, car une pratique régulière est essentielle pour en maitriser les formes et obtenir des résultats sur le long terme. Avant de vous lancer dans un programme de taïchi, vous devriez consulter votre médecin et discuter de vos besoins avec votre instructeur de taïchi  [41] .
  6. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    L'aromathérapie peut vous aider à vous détendre. Mettez quelques gouttes d'huile essentielle dans un humidificateur ou dans un bain de vapeur ou préparez des infusions de plantes.
    • La mélisse officinale fait partie de la famille de la menthe et est souvent utilisée pour améliorer la relaxation et réduire l'anxiété. Vous pouvez préparer une infusion simple de mélisse officinale en laissant infuser entre deux et quatre grammes de mélisse officinale séchée ou quatre à cinq feuilles de mélisse officinale dans de l'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes  [42] .
    • La lavande peut aussi vous aider à vous calmer et à vous apaiser. Elle peut aussi soulager la fatigue. Utilisez des huiles essentielles dans des onguents ou votre humidificateur  [43] . Vous pouvez aussi trouver des infusions de lavande dans la plupart des magasins bios.
    • La camomille est aussi une plante apaisante populaire. Elle peut aussi traiter les rhumes de poitrine  [44] . Préparez une infusion de camomille en versant une tasse d'eau bouillante sur deux à quatre grammes de camomille séchée ou sur un sachet de camomille. Vous pourriez aussi soulager votre toux en ajoutant de l'huile essentielle de camomille dans un bain de vapeur à inhaler  [45] .
  7. Watermark wikiHow to se débarrasser naturellement et rapidement d'un rhume
    Dans de nombreux cas, votre médecin va vous indiquer de traiter votre rhume commun avec des remèdes présentés dans cet article. Cependant, si vous présentez des symptômes graves de rhume ou de grippe ou si vous souffriez déjà d'une maladie respiratoire, vous devriez consulter immédiatement votre médecin. Si vous présentez un des symptômes suivants, rendez-vous chez votre médecin  [46] [47]  :
    • une fièvre élevée qui dépasse les 38,9 °C
    • une infection au niveau des oreilles ou du nez
    • des sécrétions vertes, brunes ou qui contiennent du sang et qui coulent du nez
    • une toux accompagnée de glaires vertes
    • une toux qui ne disparait pas
    • des irritations cutanées
    • le souffle court
    Publicité

Conseils

  • Buvez autant d'eau que possible, mais pas trop. Mangez aussi beaucoup de fruits et de légumes.
  • Mangez des oranges. Elles contiennent de la vitamine qui aide votre système immunitaire à combattre le rhume.
  • Après vous être mouché le nez, lavez-vous les mains et procurez-vous un mouchoir propre. Lavez-vous régulièrement les mains. Utilisez un gel antibactérien lorsque vous n'êtes pas chez vous.
  • Évitez de fumer ou de vous exposer à la fumée des autres pendant que vous êtes enrhumé. La fumée irrite les muqueuses et pourrait faire empirer les symptômes.
  • Reposez-vous le plus possible. Cela signifie que vous devez dormir pendant le weekend et que vous pouvez prendre quelques jours de repos. Buvez en permanence des liquides (préférez l'eau).
  • Reposez-vous ! Si vous faites trop d'efforts, vous pourriez mettre plus de temps à guérir.
  • Vous pouvez utiliser des sirops pour la toux, mais n'en utilisez pas trop.
  • Essayez de mettre vos pieds dans de l'eau chaude. Cela détend les nerfs dans votre corps et soulage une partie des symptômes.
  • Suivez un régime alimentaire sain et reposez-vous le plus possible pour que votre corps se remette rapidement.
  • Faites de l'exercice pour prévenir le rhume. Des recherches ont montré que des exercices modérés réguliers font réduire le risque d'attraper un rhume  [48] .
Publicité

Avertissements

  • Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire chronique comme de l'asthme ou une BPCO, vous devriez consulter immédiatement votre médecin si vous attrapez un rhume.
  • Si vous êtes enceinte, certains médicaments, certaines plantes et certains compléments alimentaires pourraient être nuisibles, à vous et à votre bébé et vous ne devez pas les prendre.
  • Consultez votre médecin avant de prendre un médicament à base de plantes. Ces plantes pourraient interférer avec d'autres médicaments ou d'autres troubles.
  • Consultez votre médecin si les symptômes ne s'améliorent pas après sept à dix jours ou si vous présentez des symptômes qui incluent de la fièvre (supérieure à 38,9 °C), des sécrétions nasales colorées, l'apparition de toux productive (avec des glaires) ou des irritations cutanées.
  • Vous ne devez utiliser votre pot de neti qu'avec de l'eau propre et purifiée, pas de l'eau du robinet. L'introduction d'eau contaminée dans une zone aussi sensible pourrait provoquer une infection.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
Publicité

wikiHows en relation

Comment
soigner un rhume rapidement
Comment
se débarrasser d'un rhume en 2 jours
Comment
administrer un vaccin contre la grippe
Comment
traiter un rhume avec de l'ail
Comment
stopper un début de rhume
Comment
se débarrasser de la grippe
Comment
utiliser de l'alcool pour traiter un rhume
Comment
se débarrasser de la toux et du rhume
Comment
dormir avec un rhume
Comment
soigner une grippe
Comment
se débarrasser d'un rhume
Comment
soigner un rhume
Publicité

Références

  1. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  2. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/common-cold
  3. ↑ https://www.wwu.edu/chw/student_health/publications/Self%20Care%20Remedies.pdf
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9443519
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9443519
  6. ↑ http://www.naro.affrc.go.jp/english/vegetea/benifuuki/
  7. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12804082
  8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12804082
  9. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9443519
  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9443519
  2. ↑ http://www.webmd.com/allergies/sinusitis?page=2
  3. ↑ http://www.webmd.com/allergies/sinusitis?page=2
  4. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/8-tips-to-treat-colds-and-flu-the-natural-way
  5. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/8-tips-to-treat-colds-and-flu-the-natural-way
  6. ↑ https://www.wwu.edu/chw/student_health/publications/Self%20Care%20Remedies.pdf
  7. ↑ http://umm.edu/health/medical/reports/articles/sinusitis
  8. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000647.htm
  9. ↑ https://www.wwu.edu/chw/student_health/publications/Self%20Care%20Remedies.pdf
  10. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
  11. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/eucalyptus
  12. ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691505002899
  13. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/oil-pulling
  14. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/oil-pulling
  15. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/oil-pulling
  16. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
  17. ↑ http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/Rhino/saline.pdf
  18. ↑ http://www.webmd.com/allergies/sinus-pain-pressure-11/neti-pots?page=2
  19. ↑ http://www.webmd.com/allergies/sinus-pain-pressure-11/neti-pots?page=2
  20. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/8-tips-to-treat-colds-and-flu-the-natural-way
  21. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/elderberry
  22. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/elderberry
  23. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/eucalyptus
  24. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/eucalyptus
  25. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  26. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
  27. ↑ http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2007/12/22/is-honey-more-effective-than-cough-medicine.aspx
  28. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/echinacea-common-cold
  29. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/four-natural-cold-remedies-do-they-work?page=2
  30. ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/echinacea-common-cold?page=2
  31. ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/colds-flu-immune-system?page=3
  32. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419312
  33. ↑ http://www.medicaldaily.com/garlic-good-you-7-surprising-benefits-garlic-optimal-health-324114
  34. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
  35. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12134712?dopt=Abstract
  36. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12134712?dopt=Abstract
  37. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-c/faq-20058030
  38. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-c/faq-20058030
  39. ↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/

À propos de ce wikiHow

Autres langues 
Cette page a été consultée 67 540 fois.

Cet article vous a-t-il été utile ?

Publicité