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Tout le monde a vécu un jour un trou de mémoire, quand on n'arrive pas à se souvenir de ce que l'on doit faire. Les astuces suivantes vont surement vous aider, que ce soit pour vous rappeler votre numéro de sécurité sociale, la liste des courses à faire laissée à la maison ou cet ensemble de conseils wikiHow.
Étapes
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1Songez très fort à ce que vous cherchez à vous souvenir. Ne pensez qu'à cela et cogitez en profondeur jusqu'à ce que vous fassiez saillir les veines de vos tempes. Continuez à penser jusqu'à ce que vous soyez au bord de l'évanouissement. Profitez de ce que vous êtes dans un état semi-comateux pour vous lever et acheter un billet d'avion pour le premier vol en partance sur le tableau d'affichage. Dès que vous arrivez à votre destination, tentez de trouver un job de stripteaseur transsexuel. Ce n'est qu'après deux ans de bons et loyaux services que vous aurez l'étrange faculté de vous souvenir de tout et de n'importe quoi.
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2Plus sérieusement, faites-vous une image mentale à l'aide d'un objet qui sert à visualiser . Cela peut être une série de boites, un zoo ou votre propre maison. Nous utiliserons ici l'exemple de la maison qui est assez courant.
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Songez à votre maison. Imaginez vos pièces, la salle de bains, la cuisine...
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Apprenez à déposer des choses dans ces pièces. Si vous désirez vous souvenir d'une liste de courses à faire comprenant du poisson, du fromage, un gâteau et un ananas, vous pourriez imaginer votre maison avec un poisson dans votre baignoire ou sous la douche, un fromage dans votre réfrigérateur, un gâteau sur la table du salon et des ananas poussant dans votre jardin. Il est plus facile de vous souvenir de ces objets si vous les visualisez dans un endroit familier, en l'occurrence votre maison.Publicité
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Cela peut sembler évident, mais l'un des moyens les plus faciles de se souvenir des choses est de placer quelque chose dans une position inhabituelle, comme d'empiler les objets, par exemple. Il est probable que vous vous souveniez de ce que vous voulez retenir si la situation incongrue de cet objet vous rappelle ce que vous deviez faire.
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Le plus important avec cette méthode est de ne pas utiliser constamment la même chose ou cela risque de ne plus marquer votre esprit et ne vous rappellera donc pas ce que vous voulez retenir. Changez chaque fois d'objet, mais gardez si possible quelque chose qui soit pertinent par rapport à ce que vous voulez retenir.
- Disons, par exemple, que vous voulez vous souvenir d'acheter une nouvelle ampoule pour votre lampe de chevet. Un pense-bête original serait de mettre la lampe à l'envers (en supposant que ce soit possible pour votre modèle de lampe) puis de poser une pièce de monnaie sur la base. En la voyant ainsi, vous devriez vous rappeler immédiatement que vous devez acheter une ampoule.
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C'est une méthode très simple, mais efficace. Mais chacun est différent et vous pourriez essayer d'autres méthodes de mémorisation avant de trouver celle qui vous convient.Publicité
Références
- 100 tests pour entrainer sa mémoire, Dr Bernard Croisile
- Améliorer sa mémoire pour les Nuls, John Arden
- Le livre de la mémoire, Alain Lieury
- Tout sur la mémoire, Tony Buzan
- Jeux de mémoire, Yann Caudal
À propos de ce wikiHow
Pour tout mémoriser, écrivez les informations autant de fois que cela est nécessaire sur une feuille de papier, jusqu'à ce qu'elles s'impriment dans votre mémoire. Plus vous écrirez, plus vous aurez de probabilités de vous en souvenir ! Sinon, pour retenir une liste de choses, essayez d'organiser les initiales de chacune des choses afin de créer un acronyme. Par exemple, si vous devez vous souvenir d'acheter des crackers, des haricots, des amandes et du thé, vous pouvez utiliser l’acronyme C.H.A.T. Ensuite, vous pouvez penser à l'acronyme dans le magasin pour vous remémorer la liste. Vous pouvez aussi vous souvenir de quelque chose en inventant une histoire tournant autour de ce sujet. Par exemple, si vous avez besoin de retenir les noms de certains personnages historiques pour un examen, vous pouvez inventer une petite histoire drôle qui les met tous en scène. Pendant l'examen, vous vous raconterez cette histoire et les noms vous reviendront à l'esprit ! Si vous essayez de vous souvenir de certaines tâches ou de réunions lointaines, essayez d’utiliser un calendrier, des pense-bêtes, ou de vous envoyer un courrier électronique de suivi. Pour des conseils sur une technique de visualisation efficace permettant de mieux retenir des détails, lisez l'article !
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