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Les gerçures aux doigts constituent plus qu'un souci esthétique. Elles peuvent aussi être douloureuses lorsque vous vous servez de vos mains dans vos activités quotidiennes. Heureusement, vous pouvez généralement les guérir à la maison sans avoir à consulter votre médecin. Même si cela peut prendre du temps, vous pouvez redonner une peau douce à vos mains avec des soins appropriés. Continuez de protéger votre peau après qu'elle a guéri pour éviter un retour des gerçures [1] X Source de recherche .
Étapes
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Passez à un savon doux avec un produit hydratant. De nombreux savons commerciaux contiennent des ingrédients qui vont beaucoup assécher votre peau. Si vous avez déjà la peau craquelée sur vos doigts, ce genre de savon va faire empirer votre état. Trouvez un savon liquide avec le mot « doux » dans la description ou un savon qui indique clairement qu'il est fait pour les peaux sensibles [2] X Source de recherche .
- Les savons en barre assèchent généralement plus votre peau que les savons liquides, même s'ils contiennent des produits hydratants. Si vous préférez un savon en barre, choisissez-en un à base d'huile ou qui inclue des ingrédients apaisants comme de l'aloe vera ou des flocons d'avoine.
- Évitez les gels antibactériens pour vous laver les mains. Ils contiennent de l'alcool et peuvent assécher encore plus votre peau, ce qui va faire empirer votre état [3] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
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Lavez-vous les mains à l'eau tiède. La chaleur va assécher votre peau. Cependant, vos mains ne vont pas être aussi propres si vous les lavez à l'eau froide. Utilisez plutôt de l'eau tiède. Testez la température en versant de l'eau sur l'intérieur de votre bras, plutôt que sur vos doigts [4] X Source de recherche .
- Essayez d'utiliser de l'eau tiède lorsque vous prenez un bain ou une douche surtout si le reste de votre peau est aussi sec.
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Limitez votre temps sous la douche de cinq à dix minutes. Même si cela ne semble pas logique, une exposition prolongée à l'eau va assécher votre peau. L'eau dilue et élimine les huiles qui hydratent naturellement votre peau [5] X Source de recherche .
- Vous pourriez aussi passer à un gel de douche doux, surtout si vous observez que vous avez la peau sèche sur d'autres zones de votre corps. Les savons liquides conçus pour les bébés et les jeunes enfants sont naturellement doux et généralement non parfumés.
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Essuyez-vous doucement lorsque vous avez fini de vous laver. Une fois que vous avez fini de vous laver, essuyez-vous doucement en tapotant votre peau au lieu de la frotter. Si vous la frottez, elle pourrait devenir enflée et faire empirer l'apparence des gerçures [6] X Source de recherche .
- Une lavette ou une serviette douce est plus adaptée à votre peau que du papier essuietout. N'utilisez jamais un sèche-main lorsque vous avez des gerçures, la chaleur va assécher encore plus la peau et faire empirer votre état.
Conseil : gardez un mouchoir avec vous pour vous sécher les mains dans les lieux publics où il pourrait n'y avoir que des sèche-mains et du papier essuietout.
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Évitez les lotions parfumées ou avec des produits chimiques. Les senteurs et les produits chimiques vont assécher votre peau en éliminant son humidité. Les composés parfumés sont généralement fabriqués à base d'alcool qui assèche la peau. Trouvez des lotions non parfumées conçues pour les peaux sèches et sensibles à base d'huile ou de crème [7] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
- Certains produits chimiques peuvent provoquer des réactions allergiques, ce qui pourrait aussi être une des raisons de vos gerçures. Si vous utilisiez auparavant une lotion parfumée, elle pourrait être en partie la raison de vos gerçures sur vos doigts.
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Utilisez un produit hydratant après vous être séché les mains. Séchez-vous bien les mains, puis appliquez un produit hydratant à base d'huile ou de crème. Il va piéger les huiles naturelles et l'humidité sur votre peau pour l'aider à guérir [8] X Source de recherche .
- Appliquez de petites quantités de produit hydratant sur vos mains et étalez-le doucement sans frotter. Vous ne voulez pas faire empirer les gerçures.
Conseil : après que le produit hydratant est absorbé, massez-vous doucement les mains et les doigts en gardant une pression régulière pour aider le produit hydratant à pénétrer votre peau en profondeur. Si votre peau vous parait sèche, vous pouvez en réappliquer en suivant les mêmes étapes.
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Traitez vos mains avec un produit hydratant de nuit. Lavez-vous les mains et traitez les craquelures profondes avec une pommade antibactérienne comme le Neosporin. Une fois qu'elle est sèche, appliquez une pommade plus épaisse sur vos mains et vos doigts. Couvrez-les ensuite de gants en coton léger pour piéger l'humidité [9] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Les pommades qui contiennent de la vaseline vont piéger l'humidité et aider à soigner les gerçures mieux que les autres. Cependant, ces pommades vont généralement laisser une sensation grasse et elles pourraient vous empêcher de faire vos activités quotidiennes.
Conseil : si vous n'avez pas de gants, vous pouvez utiliser des chaussettes en coton fin. Faites simplement attention qu'elles ne puissent pas glisser pendant la nuit ou vous allez vous retrouver avec des taches de gras sur vos draps.
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Utilisez des gants en caoutchouc avec les produits nettoyants forts. Tout le monde doit faire du nettoyage, mais si vous avez des gerçures aux doigts, cela peut être douloureux. Si vous nettoyez la salle de bain ou si vous faites la vaisselle, les gants en caoutchouc peuvent vous protéger les mains et empêcher de faire empirer votre problème [10] X Source de recherche .
- Les gants en caoutchouc doublés sont généralement meilleurs pour votre peau. Les gants en caoutchouc peuvent aussi provoquer des frictions qui font empirer les gerçures.
- Assurez-vous que les gants sont bien secs à l'intérieur avant de les enfiler.
Conseil : si vous voulez réutiliser des gants en caoutchouc, retirez-les en les saisissant au niveau des poignets pour que les produits chimiques ne touchent pas votre peau. Rincez-en ensuite l'extérieur et laissez sécher.
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Essayez un sparadrap liquide pour les craquelures profondes. Les sparadraps liquides permettent de sceller les gerçures profondes pour éviter que l'eau ou les bactéries pénètrent votre peau pendant qu'elle guérit. Vous pouvez en acheter en pharmacie ou en ligne [11] X Source fiable Seattle Children's Hospital Aller sur la page de la source .
- La plupart des sparadraps liquides sont vendus avec un applicateur. Lavez-vous les mains et séchez-les. Vous pourriez attendre une minute pour vous assurer qu'elles sont bien sèches. Ensuite, utilisez l'applicateur pour étaler le sparadrap liquide sur les craquelures profondes.
- Laissez sécher pendant environ une minute. Tendez doucement votre peau pour voir si les bords de la peau bougent le long de la gerçure. Si c'est le cas, appliquez une couche supplémentaire.
- Les sparadraps liquides sont étanches et peuvent durer jusqu'à une semaine.
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Portez des gants à l'extérieur par temps froid. Le froid est souvent la cause des gerçures sur les doigts. Investissez dans une bonne paire de gants et portez-les chaque fois que vous sortez et qu'il fait moins de 0 °C [12] X Source de recherche .
- Si possible, lavez-vous les mains et appliquez un produit hydratant avant de mettre vos gants.
- Lavez vos gants au moins une fois par semaine avec une lessive non parfumée conçue pour les peaux sensibles.
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Conseils
- Si les remèdes maison ne soulagent pas vos symptômes, vous devriez consulter un médecin ou un dermatologue. Les gerçures pourraient être le symptôme d'un autre problème sous-jacent, par exemple de l'exéma [13] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
- Appliquez une compresse froide sur la peau sèche si elle vous démange, puis utilisez une crème à l'hydrocortisone pour soulager l'inflammation [14] X Source de recherche .
- Si la sècheresse ne se limite pas à vos mains, vous pourriez envisager d'utiliser un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air de votre maison [15] X Source de recherche .
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Éléments nécessaires
- Un savon doux non parfumé
- Une crème hydratante
- De la vaseline
- Des gants en caoutchouc doublés
- Des gants en coton fins
- Des gants chauds pour l'hiver
- De la lessive non parfumée
Références
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-dry-skin/
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-dry-skin/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK144008/
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-dry-skin/
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-dry-skin/
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-dry-skin/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK144008/
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-dry-skin/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-thumb-tip/faq-20450998
- ↑ http://www.bad.org.uk/for-the-public/patient-information-leaflets/hand-dermatitis/?showmore=1&returnlink=http%3A%2F%2Fwww.bad.org.uk%2Ffor-the-public%2Fpatient-information-leaflets#
- ↑ https://www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/cracked-or-dry-skin/
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-dry-skin/
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/eczema/hand-eczema
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-dry-skin/
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-dealing-with-dry-skin/
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