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Souvent, la congestion des oreilles est ressentie comme une pression à l’intérieur du conduit auditif qui peut être accompagnée de douleurs, de vertiges, d’acouphènes (un bourdonnement continu dans les oreilles) et d’une baisse mineure de l’acuité auditive [1] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source . La congestion d’oreille peut résulter d’un rhume, d’une allergie ou d’une infection du sinus. Elle est aussi provoquée par une pression élevée pendant un voyage en avion, un changement brusque d’altitude ou la pratique de la plongée sous-marine. Heureusement, vous pouvez traiter cette perturbation auditive en diminuant la pression à l’intérieur de vos oreilles. Si ce remède se révèle inefficace, il sera nécessaire de soigner la cause sous-jacente ou procéder à un nettoyage pour retirer le cérumen (la cire d’oreille) qui bouche les conduits auditifs.
Étapes
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Avalez pour ouvrir vos trompes d’Eustache. Ce geste détend les muscles qui contrôlent ces trompes et entraine leur ouverture. Vous entendrez probablement un bruit sourd quand elles ouvrent [2] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Sachez aussi qu'en suçant un bonbon, vous avalerez votre salive plus fréquemment [3] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Si vous voyagez en avion avec un bébé, donnez-lui un biberon ou une tétine pour l’aider à avaler [4] X Source de recherche .
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Bâillez. L’effet sera le même, car un bâillement va aussi détendre les muscles qui commandent vos trompes d’Eustache. Celles-ci s’ouvriront automatiquement. Le bâillement est plus efficace pour provoquer la déglutition, mais certaines personnes risquent d’avoir des difficultés pour obtenir le résultat souhaité [5] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- Si vos oreilles se bouchent quand vous êtes dans un avion, bâillez pendant le décollage ou l’atterrissage [6] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Mâchez du chewing-gum. C’est une autre méthode pour agir sur vos muscles et ouvrir vos trompes d’Eustache. Par conséquent, mâchez du chewing-gum jusqu’à déboucher vos oreilles [7] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
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Expirez par le nez lentement. Inspirez profondément, puis gardez la bouche close. Pincez vos narines sans les fermer complètement. Ensuite, expirez lentement par le nez. Attendez d’entendre un bruit mat qui annonce le succès de votre essai [8] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Cette méthode ne convient pas à tout le monde. Si vous n’arrivez pas à un bon résultat au bout d’un essai ou deux, il vaut mieux tenter autre chose.
- En avion, appliquez cette méthode pendant le décollage et la descente pour ne pas avoir les oreilles congestionnées [9] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Dégagez votre sinus en procédant à un lavage nasal. Vous pouvez utiliser un pot de neti pour irriguer vos voies nasales et soulager ainsi la congestion du sinus. Remplissez le pot avec une solution stérilisée ou de l’eau distillée. Inclinez la tête à un angle de 45°. Placez l’extrémité de l’appareil dans la narine la plus haute. Versez lentement la solution dans votre nez, et attendez qu’elle sorte par la narine inférieure [10] X Source de recherche .
- Soufflez par le nez, ensuite recommencez l’opération dans l’autre sens.
- Ce lavage peut diluer et évacuer le mucus ainsi que les éléments irritants qui pourraient se trouver dans vos voies nasales.
- Suivez soigneusement les instructions d’emploi de votre pot de neti pour ne pas introduire accidentellement de l’eau dans vos voies respiratoires.
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Libérez vos voies nasales en inhalant de la vapeur. Versez de l’eau bouillante dans une grande cuvette, ensuite couvrez votre tête avec une serviette et penchez-vous pour placer votre visage au-dessus de la cuvette. Respirez lentement par le nez pour que la vapeur dilue le mucus et libère vos voies nasales. Vous pouvez cracher l'excès de mucus pour vous en débarrasser [11] X Source de recherche .
- Mettez du thé ou d’autres herbes dans l’eau. Par exemple, la camomille a des propriétés antiinflammatoires et antiseptiques qui améliorent l’efficacité de ce traitement.
- Pensez aussi à prendre une douche chaude, aller au sauna ou employer un humidificateur pour décongestionner votre nez.
- Ne placez pas vos oreilles à proximité d’une source de vapeur, car la chaleur excessive risque de vous faire mal.
- Ne vous approchez pas trop de la source de vapeur pour ne pas risquer de bruler votre visage.
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Utilisez un décongestionnant nasal en vente libre. C’est un moyen courant pour soigner une allergie, un rhume ou une infection de sinus. La congestion des oreilles résulte souvent de celle du sinus, car les tubes d’Eustache partent de l’arrière du nez vers l’oreille moyenne. Étant donné qu’un décongestionnant nasal soulage le sinus, il peut aussi aider à déboucher les oreilles [12] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Ces médicaments sont disponibles en vente libre. Pour certains d’entre eux, vous devrez peut-être les commander, mais vous n’aurez pas besoin d’une ordonnance médicale.
- Arrêtez le traitement au bout de 3 jours, sauf si votre médecin vous autorise à le faire.
- Il est préférable de demander son avis avant de prendre un décongestionnant, particulièrement quand vous suivez un autre traitement, ou si vous souffrez d’hypertension, d’un glaucome ou de la prostate. De même, vous ne devrez pas donner des décongestionnants aux enfants.
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Employez des stéroïdes nasaux topiques. Ils peuvent soulager le gonflement à l’intérieur des voies nasales. Ces médicaments soignent aussi la décongestion des oreilles.
- Ne prenez pas de stéroïdes sans l’avis de votre médecin.
- Ces médicaments sont disponibles en ventre libre ou sur ordonnance médicale.
- Ils sont particulièrement utiles pour les personnes qui ont des allergies [13] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Soignez vos allergies avec un antihistaminique. Si elles ne sont pas traitées, ces affections peuvent causer la congestion des oreilles parce qu’elles irritent le sinus et créent une congestion nasale. En prenant quotidiennement un antihistaminique, vous pourrez éviter cette situation. De nombreux produits sont en vente libre, comme la cetirizine (Zyrtec), la loratadine (Clarityne) et le chlorhydrate de fexofénadine (Allegra [14] X Source de recherche ).
- Parlez à votre médecin avant de recourir à un antihistaminique ou après l'emploi d'un antihistaminique en vente libre sans obtenir de résultat.
- Si vous voyagez en avion, vous pouvez éviter les surpressions en prenant un antihistaminique 1 heure avant le départ [15] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Avant la prise de votre médicament, lisez soigneusement toutes les instructions et les précautions d’emploi inscrites sur la notice.
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Consultez votre médecin si la douleur est aigüe ou persistante. Les effets calmants de votre traitement devraient apparaitre au bout de quelques heures. Dans le cas contraire, vous devrez rendre visite à votre médecin. La congestion des oreilles peut créer des complications si elle n’est pas soignée convenablement. De plus, vous risquez d’avoir une infection [16] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- Allez chez votre médecin immédiatement si vous avez une fièvre ou des écoulements par votre oreille.
- Prenez tous les médicaments prescrits par le médecin, notamment les antibiotiques. Autrement, vos symptômes peuvent réapparaitre.
- Votre médecin vous prescrira probablement des gouttes pour combattre la douleur.
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Renseignez-vous concernant les sondes de drainage . Il faudra le faire auprès de votre médecin si vous souffrez de congestions fréquentes. Il peut introduire un drain pour évacuer les fluides et abaisser la pression dans vos oreilles. Cette technique est employée notamment si le patient souffre de congestions souvent [17] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Elle est aussi pratiquée sur les enfants qui souffrent d’otites répétitives, car elle les aide à guérir plus facilement [18] X Source de recherche .
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Inclinez la tête sur le côté. L’oreille affectée devrait faire être dirigée vers le haut et l’autre vers le sol. Une position confortable consiste à vous étendre sur le côté ou poser votre tête sur un coussin [19] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
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Versez des gouttes dans votre oreille. Il est recommandé d’opter pour 2 ou 3 gouttes d’eau, d’une solution saline ou de peroxyde. Il vaut mieux employer un compte-goutte pour éviter de dépasser cette dose. Quel que soit votre choix, le traitement sera efficace. Cependant, sachez que le peroxyde et la solution saline sont des médicaments stérilisés, ce qui suppose que le risque d’infection sera moindre s’ils restent au fond de votre oreille [20] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
- N’introduisez aucun fluide dans votre oreille si vous souffrez d’une infection ou d’un tympan perforé.
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Patientez. Vous devrez attendre au moins une minute pour permettre au fluide de se propager dans votre oreille. La pesanteur l’aidera à se déposer au fond, où il ramollira le cérumen. Il suffit de 1 minute pour accomplir le processus [21] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
- N’attendez pas plus que quelques minutes, car le liquide pourrait aller trop loin dans votre conduit auditif.
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Inclinez votre tête sur l’autre côté pour évacuer le cérumen. Ce dernier devrait s’écouler sous l’effet de la pesanteur. Pensez à placer une serviette sous votre oreille pour le recueillir.
- Si vous êtes couché, tournez-vous simplement sur le côté.
- Vous pouvez aussi employer une seringue à poire pour aspirer le cérumen ramolli [22] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
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Consultez un médecin si votre oreille reste bouchée. Il peut vous examiner pour vérifier que la congestion provient uniquement d'une boule de cérumen. Il peut la retirer en employant des méthodes plus précises.
- Si vous avez essayé d’enlever du cérumen à l’aide d’objets comme un coton-tige, il est possible que vous l'ayez accidentellement tassé. Heureusement, votre médecin peut vous aider à y remédier [23] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
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Conseils
- Évitez de donner des médicaments vendus sans ordonnance aux enfants en bas âge, sauf si votre médecin vous autorise à le faire. Les enfants sont vulnérables aux infections des oreilles. Ils devraient être examinés dès l’apparition des premiers symptômes, car ils peuvent avoir besoin d’un traitement plus strict.
- Ne prenez pas d’antihistaminiques ou des décongestifs pendant des périodes excédant une semaine sans consulter votre médecin.
- Abstenez-vous de prendre l’avion ou de faire de la plongée sous-marine lorsque vous souffrez d’un rhume ou d’une infection de sinus.
- Afin d’éviter les congestions, portez des bouchons d’oreilles lorsque vous voyagez en avion [24] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Avertissements
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001064.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092
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- ↑ https://www.medicinenet.com/eustachian_tube_problems/article.htm#what_is_the_medical_treatment_for_clearing_eustachian_tube_dysfunction_or_blockage
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- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/321322.php
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- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/got-an-ear-full
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