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Si vos gencives commencent à se rétracter autour de vos dents, il se peut que vous souffriez d’une récession gingivale ou d’une parodontite. Cette maladie des gencives peut détruire les tissus et les os fixés à vos dents. Consultez immédiatement un dentiste si vous remarquez des changements dans l’aspect de vos gencives. Parallèlement à cela, vous pouvez utiliser certains produits qui stimuleront leur croissance. Attention, les preuves scientifiques qui appuient l’efficacité de ces méthodes sont limitées. Vous devez donc les utiliser avec précaution. Sachez qu’elles ne remplacent en aucun cas le brossage de dents après les repas, l’utilisation de fil dentaire et les visites régulières chez votre dentiste .
Étapes
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Préparez une pâte avec de l’eau et du bicarbonate de soude. Mettez une cuillère à café d’eau et trois cuillères à soupe de bicarbonate dans un petit récipient. Mélangez le tout en ajoutant de l’eau jusqu’à ce qu’elle devienne pâteuse. L’emploi du bicarbonate uniquement risque d’agresser vos gencives et vos dents. C’est pourquoi vous devez absolument le mélanger avec de l’eau [1] X Source de recherche .
- Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer l’eau par de l’huile de noix de coco ou de l’huile d’olive pour préparer votre pâte [2] X Source de recherche .
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Appliquez la pâte sur vos gencives. Pour cela, trempez un doigt dans le produit que vous venez de réaliser, puis placez-le sur l’une de vos gencives. Ensuite, massez délicatement la pâte en effectuant de petits mouvements circulaires avec votre doigt. Vous pouvez aussi employer une brosse à dents à poils souples pour faire cette opération.
- Massez vos gencives pendant 2 minutes à chaque application.
- Appliquez la pâte au bicarbonate de soude 2 à 3 fois par semaine [3] X Source de recherche .
- Si l’irritation de vos gencives s’amplifie, arrêtez immédiatement d’utiliser ce mélange.
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Faites une pâte à base de plantes. Mélangez de la poudre de curcuma avec un peu d’eau pour obtenir une pâte. Appliquez-la ensuite sur vos gencives à l’aide d’une brosse à dents à poils souples. Si les poils de votre brosse à dents sont trop durs, utilisez vos doigts pour masser vos gencives avec votre pâte. Laissez le mélange sur vos gencives quelques minutes avant de vous rincer la bouche [4] X Source de recherche .
- Vous pouvez aussi appliquer une petite pincée de sauge séchée ou des feuilles de sauge hachées sur vos gencives. Laissez la sauge agir 2 ou 3 minutes avant de vous rincer la bouche.
- La sauge et le curcuma ont des propriétés antiinflammatoires. En plus de diminuer l’inflammation, le curcuma aide à lutter contre les bactéries.
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Achetez de l’huile d’olive ozonée. Cette huile a été soumise à un processus qui accroit sa capacité à lutter contre les microorganismes nocifs et les bactéries qui se développent dans la bouche. Ce processus transforme l’huile d’olive, habituellement de couleur verdâtre, en un gel blanc. Vous trouverez facilement ce produit sur des sites de vente en ligne tels qu’Amazon [5] X Source fiable Science Direct Aller sur la page de la source .
- Certaines études scientifiques démontrent que l’huile d’olive ozonée guérit les plaies des gencives [6] X Source de recherche , et diminue les symptômes liés aux maladies gingivales [7] X Source fiable Science Direct Aller sur la page de la source .
- Gardez votre huile d’olive ozonée au réfrigérateur ou stockez-la à température ambiante à l’abri des rayons du soleil.
- Ce traitement s’est révélé efficace pour de nombreuses personnes. Cependant, si vous souhaitez guérir réellement une récession gingivale vous devrez consulter un dentiste. L’ozonothérapie est connue pour détruire les bactéries anaérobies. Ce procédé est utilisé pour lutter contre les parodontites [8] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
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Brossez régulièrement vos dents . Lors du brossage, utilisez un dentifrice non fluoré et une brosse à dents à poils souples. Lorsque vous avez terminé, passez un fil dentaire entre vos dents pour enlever la plaque et les résidus alimentaires. L’huile d’olive ozonée agira plus efficacement si vous préparez convenablement votre bouche avant le traitement.
- Prenez garde à ne pas brosser vos dents trop vigoureusement avant d’utiliser l’huile.
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Appliquez l’huile sur vos gencives. Pour cela, vous pouvez utiliser votre brosse à dents ou vos doigts. Massez vos gencives avec l’huile pendant une dizaine de minutes [9] X Source de recherche . Lorsque c’est fait, ne buvez pas, ne mangez pas et ne vous rincez pas la bouche pendant au moins trente minutes [10] X Source fiable Science Direct Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez aussi vous brosser les dents avec l’huile.
- Attention, vous ne devez pas utiliser d’huile d’olive ozonée si vous avez eu une attaque cardiaque récemment, si l’un de vos organes souffre d’une hémorragie, si vous avez un problème d’hyperthyroïdie, si vous êtes enceinte ou si vous êtes intoxiqué(e) par l’alcool [11] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
- Consultez les instructions écrites sur le contenant pour déterminer la fréquence à laquelle vous devez utiliser l’huile.
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Faites un bain de bouche avec une cuillère à soupe d’huile. Cette méthode est utilisée pour éliminer les impuretés situées dans la cavité buccale. Vous pouvez utiliser de l’huile de coco, de l’huile de tournesol, de l’huile de palme ou de l’huile de sésame. L’huile de coco est certainement la plus populaire. Cependant, elle est solide en dessous de 24 °C. Or, cet état se prête assez mal aux bains de bouche. Essayez de mélanger de l’huile de coco avec une autre huile, comme l’huile de tournesol, l’huile de sésame ou l’huile de palme. Ainsi, vous pourrez la garder dans votre bouche plus facilement [12] X Source de recherche .
- Si vous utilisez cette méthode pour des enfants âgés de cinq à quinze ans, donnez-leur simplement une cuillerée à café d’huile [13] X Source de recherche .
- Dans la culture indienne, l’huile de sésame est très utilisée pour ce type de traitement. Elle est riche en antioxydant et on dit qu’elle renforce les gencives et les dents [14] X Source de recherche .
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Faites tourner l’huile dans votre bouche. Agitez-la en lui donnant un mouvement rotatif pendant dix à quinze minutes pour qu’elle passe bien entre vos dents. Ce mouvement rotatif aide à activer divers enzymes. Au bout d’un certain temps, l’huile devrait prendre une couleur laiteuse et devenir moins grasse. Veillez à ne pas l’avaler, car elle contient des bactéries [15] X Source de recherche .
- Si vous ne pouvez pas prendre ce bain de bouche pendant dix à quinze minutes par jours, commencez par une période de 5 minutes, puis augmentez-la progressivement.
- Cette méthode est plus efficace si vous prenez votre bain de bouche d’huile le matin avant de manger.
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Brossez vos dents à nouveau. Lorsque vous avez craché l’huile, brossez vos dents comme d’habitude, puis rincez votre bouche avec de l’eau. Le bain de bouche d’huile ne remplace ni un brossage de dents régulier ni des soins buccodentaires. Il doit être utilisé comme un complément à votre hygiène habituelle [16] X Source de recherche [17] X Source de recherche .
- Ce bain de bouche est aussi efficace que ceux vendus dans le commerce pour lutter contre la mauvaise haleine et la croissance de la plaque dentaire. Or, la gingivite précède la récession gingivale et résulte de l’accumulation de plaque [18] X Source de recherche .
- En prenant un bain de bouche d’huile tous les jours, vous devriez réduire l’accumulation de plaque dentaire dans votre bouche. Les résultats sont visibles en une dizaine de jours.
- Même si cette méthode n’est pas recommandée par l’UFSBD (Union française pour la santé buccodentaire), on l’utilise depuis plusieurs siècles pour soigner les gencives et les dents. Consultez tout de même un dentiste si vous souffrez de récession gingivale. En effet, cette méthode ne se substitue pas aux soins prodigués par un spécialiste.
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Connaissez les causes de la récession gingivale. Cette pathologie peut en avoir plusieurs. Votre dentiste vous aidera à identifier les facteurs de risque qui vous sont propres. Voici les principales causes de récession gingivale [19] X Source fiable American Dental Association Aller sur la page de la source :
- les maladies de la gencive,
- un brossage de dents trop vigoureux ou l’utilisation d’une brosse à dents avec des poils trop durs,
- le fait d’être né(e) avec des gencives naturellement fragiles,
- la cigarette ou l’usage de tabac ,
- un traumatisme du tissu gingival.
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Brossez vos dents 2 fois par jour. Servez-vous d’une brosse à dents à poils souples et ne frottez pas trop vigoureusement. Votre brosse à dents doit former un angle de quarante-cinq degrés avec vos gencives. Brossez ensuite délicatement vos dents en effectuant de courts mouvements de va-et-vient. Prenez garde à ne pas appliquer une pression trop forte sur la brosse [20] X Source de recherche . Ensuite, effectuez un mouvement vertical en amenant la brosse de votre gencive vers vos dents. L’un des secrets qui permettent de prévenir la récession gingivale consiste à bien masser vos gencives et à utiliser une technique de brossage qui stimule leur développement.
- Prenez soin de brosser toutes les faces de vos dents.
- Les brosses à dents ont une durée de vie de 3 à 4 mois. Remplacez la vôtre après ce délai ou dès que ses poils s’évasent et perdent leurs couleurs.
- Lorsque vous avez terminé, brossez votre langue pour éliminer les bactéries.
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Utilisez du fil dentaire quotidiennement. Cette pratique permet d’éliminer la plaque dentaire qui résiste au brossage. Découpez 45 cm de fil dentaire, puis enroulez-le autour de vos majeurs. Lorsque vous passez le fil entre vos dents, faites une forme de « C ». Opérez délicatement pour ne pas blesser vos gencives avec le fil [21] X Source de recherche .
- En fait, vous pouvez utiliser des cure-dents, des brossettes interdentaires ou du fil. Demandez conseil à votre dentiste pour choisir la solution qui vous convient le mieux.
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Consultez régulièrement votre dentiste. La fréquence de vos visites dépend de la santé de vos gencives et de vos dents. D’une manière générale, un adulte devrait consulter au moins une fois l’an. Lors de ces rendez-vous, votre dentiste réalisera les soins préventifs nécessaires à vos dents et surveillera votre santé buccodentaire dans sa globalité.
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Consultez un spécialiste. Si votre dentiste pense que vous devez bénéficier de soins particuliers, vous devrez peut-être consulter un spécialiste. Celui-ci pourra effectuer des traitements plus précis. Il pourra aussi tenter d’augmenter la croissance de vos gencives en pratiquant une intervention chirurgicale. Ces traitements sont invasifs et couteux.
- Les traitements possibles pour remédier à une récession gingivale vont du simple détartrage à l’autogreffe d’un bout de votre gencive, en passant par des opérations pour redresser l’alignement de vos dents. Votre dentiste vous conseillera ce qui est le mieux pour vous [22] X Source fiable American Dental Association Aller sur la page de la source .
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Références
- ↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-31/issue-9/features/guiding-your-periodontal-patients-to-a-positive-nonsurgical-treatment.html
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
- ↑ http://www.karger.com/Article/Pdf/336889
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722714/
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/?icn_ghc=ozt2_3_051515_ooopo_hgrgn&ici_ghc=oznha
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662033/
- ↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2009;volume=20;issue=1;spage=47;epage=51;aulast=Asokan
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan
- ↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
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- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/g/gingivitis
- ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps
- ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx
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