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Les hémorroïdes sont des veines élargies localisées à l’intérieur ou à l’extérieur de la région de l’anus. Elles sont provoquées par une augmentation de la pression sur le pelvis et les veines rectales et sont souvent le résultat de constipation, diarrhée ou difficultés à aller à la selle. Les hémorroïdes sont plutôt douloureuses et peuvent rendre votre vie quotidienne difficile et inconfortable. Heureusement, vous pouvez les soulager en utilisant des traitements naturels. Cependant, vous devriez consulter votre docteur si vous remarquez des saignements ou si vos hémorroïdes ne disparaissent pas avec vos traitements maison.
Étapes
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Faites tremper votre derrière dans un bain au sel d’Epsom . Versez 200 g de sel d’Epsom dans une baignoire remplie d’eau chaude. Asseyez-vous dans la baignoire en fléchissant les genoux pendant environ un quart d’heure. Prenez des bains au sel d’Epsom deux à trois fois par jour jusqu’à ce que vous sentiez un certain soulagement [1] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez aussi remplir votre bain sur environ 15 cm d’eau tiède et y ajouter deux à trois cuillères à soupe de sel d’Epsom. Remuez le sel dans l’eau jusqu’à ce qu’il se dissolve et asseyez-vous dans l’eau en fléchissant les genoux pendant environ un quart d’heure.
- En fléchissant vos genoux, vous exposerez votre anus à l’eau et vous soulagerez la douleur et l’inflammation.
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Utilisez des lingettes humides sans parfum après la selle. Nettoyez-vous doucement avec des lingettes pour bébé après être allé à la selle pour éliminer les bactéries et éviter une infection. Tapotez, mais ne frottez pas « n'essuyez » pas. Il est important de garder une bonne hygiène, car cela empêchera d’éventuelles complications comme une infection, des cloques ou perdre beaucoup de sang [2] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Vous trouverez des lingettes humides sans parfum dans la plupart des supermarchés. Elles pourraient être aussi vendues sous le nom de « lingettes pour bébé ». En France, on trouve des paquets de 80 lingettes pour environ 1,30 euro (en 2024) en grande surface.
- Évitez absolument de vous essuyer avec du papier toilette ordinaire ou des serviettes rêches. Utilisez seulement des méthodes douces pour vous nettoyer et éviter d’irriter vos hémorroïdes encore plus, et « tapotez », ne frottez surtout pas !
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Utilisez des lingettes à l’hamamélis de Virginie. Appliquez de l’hamamélis de Virginie sur un coton-tige ou un morceau de coton et appliquez-le directement sur les hémorroïdes, deux à trois fois par jour. L’hamamélis de Virginie peut aider à soulager l’inflammation et à réduire les démangeaisons [3] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez aussi trouver des lingettes imbibées d’hamamélis de Virginie dans certains magasins de produits pour la maison.
Avertissement : évitez l’hamamélis de Virginie si vous souffrez de troubles auto-immuns comme une sensibilité cutanée grave, par exemple en cas de couperose ou d’exéma. L’hamamélis de Virginie peut vous irriter si vous avez la peau sensible.
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Essayez des applications topiques pour soulager la douleur. Après avoir pris un bain et vous être séché, utilisez une petite quantité de gel d’aloe vera ou de Préparation H pour soulager la douleur et la gêne causées par les hémorroïdes. Mettez-en directement sur l’hémorroïde si elle vous démange ou si elle est douloureuse, puis lavez-vous bien les mains. Recommencez l’application trois à cinq fois par jour ou aussi souvent que recommandé par la posologie [4] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Le gel d’aloe vera contient des composants qui ont montré leur efficacité à protéger contre les infections et à soigner les plaies mineures. Vous pouvez utiliser le gel fabriqué par la plante en prenant une grande feuille et en la coupant pour en faire couler le gel. Autrement, vous pouvez aussi acheter du gel d’aloe vera naturel à 100 % en pharmacie.
- La pommade Préparation H, disponible en pharmacie, contient de la vaseline, de l’huile minérale, de l’huile de foie de requin et de la phényléphrine qui peuvent aider à résorber l’hémorroïde.
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Mangez plus de fibres pour ramollir vos selles. Essayez d’incorporer au moins 25 mg de fibres dans votre alimentation tous les jours. Les fibres aident à retenir l’eau contenue dans les selles et leur donnent plus de consistance pour passer plus facilement au travers du rectum et de l’anus et en cas d’hémorroïdes, avec moins de douleurs. Voici quelques exemples de bonnes sources de fibres [5] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source :
- les céréales complètes y compris le riz brun , l’orge , le maïs , le seigle, le boulgour , le sarrasin et les flocons d’avoine ;
- les fruits, en particulier les cerises, les myrtilles, les prunes, les pruneaux , les abricots, les framboises et les fraises ;
- les légumes à feuilles vertes comme la blette , le chou cavalier, les épinards , la laitue et les feuilles de betterave ;
- les haricots et les légumineuses ;
- les compléments alimentaires aux fibres.
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Buvez plus d’eau pour garder vos selles molles. Essayez de boire environ deux litres d’eau par jour. Des apports suffisants en eau vous aideront à obtenir des selles molles et à garder vos organes bien hydratés et lubrifiés [6] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
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Évitez l’alcool, le café et le thé pour ne pas vous déshydrater. Certaines boissons comme le café, le thé, l’alcool et les sodas vont vous déshydrater et rendre vos selles plus dures. Buvez de l’eau le plus souvent possible pour que vos selles passent plus facilement [7] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
Conseil : il est aussi excellent pour votre santé en général d’éviter les boissons qui vous déshydratent.
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Évitez les aliments transformés, en conserve ou épicés. Vous pourriez facilement aggraver vos hémorroïdes en mangeant certains aliments comme des plats épicés. Les aliments transformés emballés et les aliments en conserve contiennent généralement peu de fibres et pourraient même contenir des produits chimiques irritants. Ils peuvent faire augmenter de beaucoup la gêne ressentie et les saignements [8] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
- Les aliments gras ou frits comme la viande, les fastfoods et les frites peuvent aussi exacerber les symptômes des hémorroïdes à cause de leur haute teneur en graisse et des produits chimiques qu’ils contiennent.
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Évitez de forcer lorsque vous allez à la selle. C’est une des raisons principales de l’apparition d’hémorroïdes. Lorsque vous allez aux toilettes, laissez la gravité vous aider et vos intestins faire leur travail. Essayez d’éviter de forcer sur vos abdominaux pour éviter toute irritation [9] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Donnez-vous suffisamment de temps aux toilettes pour ne pas avoir à vous presser et sentir que vous devez forcer.
- Essayez d’aller aux toilettes tous les jours à la même heure pour garder des selles régulières.
Avertissement : lorsque vous sentez que vous devez aller aux toilettes, ne le remettez pas à plus tard. Cela pourrait entrainer une constipation, ce qui va vous amener à forcer [10] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Faites de l’exercice tous les jours pour réguler vos selles. Vous pouvez faire le type d’exercices que vous préférez, de l’aérobic , des exercices d’endurance, cardiovasculaires ou même de la marche 20 à 30 minutes par jour. Les mouvements de votre corps vont aider vos selles à passer en massant vos intestins. Cela peut aussi aider la circulation au niveau des hémorroïdes et garder vos selles régulières en général [11] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
- Évitez les flexions, fentes , et les exercices qui vous font forcer. Cela pourrait irriter vos hémorroïdes encore plus.
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Levez-vous et marchez au moins une fois par heure. En restant assis(e), vous pourriez créer une pression abdominale interne supplémentaire et aggraver vos hémorroïdes. Si vous travaillez à un bureau, levez-vous toutes les heures et allez vous dégourdir les jambes, même si vous marchez seulement dans votre bureau [12] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Trouvez un coussin en mousse ou un coussin d’assise rond pour vous assoir si vous devez rester assis longtemps. Cela vous aidera à soulager un peu la pression sur vos hémorroïdes.
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Arrêtez de prendre des laxatifs si vous le pouvez. Les laxatifs peuvent créer une habitude et ils peuvent aussi affaiblir vos intestins, ce qui peut mener à une constipation chronique. Faites plutôt des changements de régime alimentaire et prenez des compléments alimentaires à base de plantes pour stimuler vos intestins si nécessaire [13] X Source fiable FamilyDoctor.org Aller sur la page de la source .Publicité
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Consultez un médecin immédiatement en cas de saignements. Même si vous ne devez pas nécessairement vous inquiéter, il vaudrait mieux que vous consultiez un médecin si vous souffrez de saignements du rectum. Il pourra s’assurer que vous ne souffrez pas d’un autre trouble et il vérifiera que vos hémorroïdes ne prennent pas le risque de s’infecter [14] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Votre médecin pourra vous prescrire un traitement pour soulager la cause des saignements, comme une crème ou une pommade.
Conseil : si vos hémorroïdes interfèrent avec votre vie quotidienne, n’hésitez pas à consulter un médecin. C’est un problème totalement normal, il n’y a aucune raison de vous sentir gêné(e).
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Consultez votre médecin si elles durent plus de quatre à sept jours. Même si les hémorroïdes sont un trouble répandu, vous pourriez avoir besoin d’un traitement si elles deviennent trop fréquentes ou si elles ne disparaissent pas avec un traitement maison. Vous pourriez devoir faire des changements dans votre régime alimentaire ou style de vie que votre médecin pourra vous conseiller. En plus, il peut vous recommander une crème ou une pommade pour soulager les symptômes [15] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Il vous examinera pour confirmer la présence d’hémorroïdes.
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Envisagez des traitements médicaux si le reste échoue. La plupart des hémorroïdes disparaissent d’elles-mêmes, mais vous pourriez envisager d’autres options si les vôtres ne répondent pas aux traitements maison. Si elles sont très larges ou douloureuses, demandez conseil à votre médecin. Il pourrait vous recommander un des traitements suivants pour vous soulager [16] X Source fiable National Health Service (UK) Aller sur la page de la source .
- Des crèmes, pommades ou suppositoires : ces traitements sont souvent disponibles sans ordonnance en pharmacie. Cependant, votre médecin pourrait aussi vous en prescrire une version plus forte.
- Le bandage : c’est une intervention simple pendant laquelle votre médecin va poser une bande élastique serrée à la base de l’hémorroïde pour couper l’arrivée en sang. Après plusieurs jours, l’hémorroïde devrait tomber.
- La chirurgie : sous anesthésie, votre médecin peut retirer ou rétrécir une grosse hémorroïde.
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Conseils
- Les hémorroïdes sont un trouble commun chez les gens de plus de 50 ans.
- Les enfants n’en ont généralement pas, c’est pourquoi vous devriez emmener le vôtre chez le médecin s’il se plaint de symptômes liés aux hémorroïdes.
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Avertissements
- Si vos hémorroïdes ne disparaissent pas après quatre à sept jours, vous devez consulter un médecin. Les complications sont rares, mais une anémie causée par les pertes de sang et les hémorroïdes tordues est possible [17] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/diagnosis-treatment/drc-20360280
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/diagnosis-treatment/drc-20360280
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/diagnosis-treatment/drc-20360280
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/piles.aspx
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- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/prevention/con-20029852
- ↑ https://familydoctor.org/condition/hemorrhoids/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/complications/con-20029852
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