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La folliculite est une affection courante qui provoque une inflammation des follicules pileux et l’apparition d’une éruption cutanée. Bien qu'elle puisse survenir sur n’importe quelle partie du corps, les fesses sont les zones généralement touchées par cette affection. Si vous souffrez de ce problème, vous devez veiller à garder la région propre et y appliquer une compresse chaude pour contrôler l’infection. Si cela s’avère inefficace, consultez un dermatologue qui pourra vous recommander un traitement approprié. Portez des sous-vêtements amples, prenez une douche chaque fois que vous transpirez et n’entrez pas dans des piscines sales pour éviter de nouvelles éruptions !
Étapes
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Portez des sous-vêtements amples pour bien aérer la zone. De nombreux cas de folliculite surviennent en raison de l’accumulation de sueur provenant des vêtements serrés. Par conséquent, si vous portez des sous-vêtements et des culottes serrés alors que vous développiez des éruptions, vous risquez d’aggraver la situation. Pour cette raison, commencez à porter des vêtements plus amples (y compris des sous-vêtements) au moins pendant que vous traitez l’infection [1] X Source de recherche .
- Les collants, les leggings ou les pantalons de yoga sont susceptibles de retenir la sueur dans la région.
- Il est préférable de porter des sous-vêtements faits en coton et autres matières plus respirantes.
- Dans la mesure du possible, dormez sans sous-vêtements la nuit pendant que vous vous remettez pour que la zone puisse être aérée.
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Lavez vos fesses avec de l’eau tiède et du savon deux fois par jour. De cette manière, vous pourrez éliminer les bactéries qui s’y trouvent et donc empêcher l’infection de se propager. Frottez-vous les fesses pendant que vous êtes sous la douche ou dans votre bain. Si vous ne prenez pas de douche, passez le savon sur un gant de toilette humide à utiliser pour frotter doucement la région. Une fois que vous aurez fini, rincez bien la zone pour éliminer tous les résidus de savon.
- Évitez de frotter avec force. Cela peut provoquer une irritation et faire éclater certains kystes.
- N’appliquez pas d’alcool isopropylique et d’autres antiseptiques puissants sur la région. Cela pourrait exacerber l’inflammation.
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Posez une compresse chaude sur la zone quatre fois dans la journée. La compresse va aider à soulager l’inconfort et à drainer les kystes. Trempez un gant de toilette dans de l’eau tiède et posez-le sur vos fesses pendant 15 à 20 minutes d’affilée. Replongez le gant de toilette s’il refroidit. Répétez l’opération quatre fois dans la journée jusqu’à la disparition de l’infection [2] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
- Lavez toujours le gant de toilette après chaque utilisation. En effet, les bactéries responsables de la folliculite peuvent vivre dans le gant et finir par infecter à nouveau la région.
- Utilisez de l’eau tiède, pas chaude, pour ne pas vous bruler ou enflammer la zone.
- Au cas où vous ne voudriez pas enlever votre culotte pour appliquer la compresse, asseyez-vous sur un coussin chauffant pour un effet similaire et apaisant.
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Appliquez une fine couche de crème d’hydrocortisone sur la zone. Cela va aider à réduire les démangeaisons. La folliculite peut provoquer des démangeaisons, ce qui est une source d’inconfort. Dans ce cas, appliquez une petite quantité de crème d’hydrocortisone sur la région. Encore une fois, vous ne devez qu’appliquer une petite quantité, car le produit est capable de bloquer la croissance des follicules, ce qui peut aggraver l’infection [3] X Source fiable Cleveland Clinic Aller sur la page de la source .
- Il y a plusieurs types de crèmes d’hydrocortisone sur le marché. Suivez les instructions pour bien appliquer le produit que vous aurez choisi.
- N’appliquez aucun pansement sur la crème ! Cela ne fera que retenir la sueur et la saleté.
- Si vous avez du mal à choisir la crème à utiliser, demandez l’aide d’un pharmacien.
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Prenez des analgésiques en vente libre. Si vous avez mal lorsque vous vous asseyez, veillez à prendre des analgésiques. La folliculite provoque beaucoup de douleur, surtout lorsqu’on s’assied. Prenez donc des analgésiques en vente libre le temps que l’infection disparaisse. N’importe quel analgésique fera l’affaire. Donc, vous pouvez utiliser celui que vous avez [4] X Source fiable Johns Hopkins Medicine Aller sur la page de la source .
- Suivez les instructions concernant la posologie de l’analgésique que vous choisissez.
- Si la douleur ne disparait pas au bout de trois jours, allez voir un médecin.
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Consultez un médecin. Si la folliculite ne disparait pas, est très douloureuse ou s’accompagne de fièvre, vous devez vous assurer d’aller voir un médecin. Si votre état ne s’améliore pas après deux semaines, il est préférable de consulter un dermatologue pour un traitement approprié. Dans des cas rares, l’éruption peut être si enflammée qu’elle provoque des douleurs ou de la fièvre. Peu importe la situation, n’hésitez pas à aller voir un professionnel de la santé [5] X Source de recherche .
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Appliquez une crème antibiotique sur ordonnance sur la région touchée. Si aucun des traitements énumérés ci-dessus ne fonctionne, le dermatologue peut vous prescrire une crème antibiotique plus puissante pour combattre l’infection. Appliquez le produit selon les directives du professionnel de la santé jusqu’à ce que l’infection disparaisse [6] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Sauf avis contraire du praticien, appliquez la crème en petite quantité. Si vous exagérez, vous risquez de bloquer la croissance des follicules pileux, ce qui peut aggraver la situation.
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Prenez des antibiotiques par voie orale pour combattre l’infection. Si la crème antibiotique n’est pas aussi efficace, le dermatologue peut prescrire un antibiotique oral pour combattre l’infection de manière systémique. Encore une fois, prenez le produit comme indiqué par le professionnel de la santé.
- Parfois, les antibiotiques provoquent des nausées et des maux d’estomac. Si cela vous arrive, prenez le médicament avec un repas ou une collation.
- Prenez l’antibiotique aussi longtemps que votre dermatologue vous le recommande, même si l’infection disparait plus tôt. Si vous arrêtez les traitements antibiotiques prématurément, cela peut favoriser le développement de bactéries résistantes aux antibiotiques.
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Utilisez une crème stéroïde topique pour réduire l’inflammation. Si l’infection est virale ou ne répond pas aux antibiotiques, le spécialiste peut recommander une crème stéroïde. Les produits de ce type pourront réduire l’inflammation et combattre l’infection. Comme nous l’avons dit plus haut, appliquez-le selon les instructions précises de votre médecin [7] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Il existe des stéroïdes topiques en vente libre et sur ordonnance. Le dermatologue peut vous recommander un produit en vente libre à la pharmacie ou peut aussi vous prescrire quelque chose de plus fort, selon la gravité de votre état.
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Portez des sous-vêtements amples fabriqués en coton. Cela va permettre d’éviter l’accumulation de sueur. Si vous avez eu une ou plusieurs fois une folliculite sur les fesses, évitez de porter des vêtements serrés qui vont emprisonner la sueur et la saleté. Optez pour des sous-vêtements et des culottes amples et, si possible, en coton. Ces matériaux vont permettre de garder la région aérée, ce qui va réduire le risque de développer de nouveaux cas [8] X Source de recherche .
- Toutefois, vous pouvez porter des vêtements serrés de temps en temps. Par exemple, vous pouvez vous entrainer avec des leggings, à condition de les enlever dès que vous aurez terminé.
- Dormir sans sous-vêtements est un autre bon moyen d’empêcher la sueur de s’accumuler dans la région.
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Lavez-vous chaque fois que vous transpirez. Étant donné que la sueur est la principale cause de la folliculite, il sera plus facile de prévenir la maladie si vous ne la laissez pas s’accumuler. Prenez une douche juste après avoir fini de vous entrainer, de faire du sport ou de travailler à l’extérieur par une chaude journée. Laissez l’eau couler sur vos fesses pour éliminer toute accumulation de sueur [9] X Source de recherche .
- Utilisez un savon doux et sans parfum pour éviter toute irritation.
- Si vous n’avez pas la possibilité de vous doucher après avoir transpiré, changez au moins vos vêtements, y compris vos sous-vêtements imprégnés de sueur.
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Ne vous rasez pas les fesses pour éviter toute irritation. Le rasage est un autre facteur important qui cause la folliculite. Si vous vous rasez les fesses, vous finirez par exposer la zone à d’éventuelles infections. Évitez donc de vous raser pour prévenir une nouvelle infection [10] X Source de recherche .
- Si vous devez vous raser, faites-le dans le sens de la pousse des poils. Aussi, ne passez pas le rasoir sur les bosses ou les parties qui vous irritent.
- Envisagez l’épilation au laser ou chimique. Ces options sont tout aussi efficaces que le bon vieux rasoir.
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Baignez-vous uniquement dans des piscines traitées au chlore. Certains cas de folliculite sont causés par le contact avec de l’eau de piscine ou de jacuzzi sale. Si vous avez une piscine à la maison, traitez-la fréquemment avec du chlore et maintenez toujours le pH entre 7,4 et 7,6. Si vous êtes dans un club ou un hôtel, soyez à l’affut des éventuels signes indiquant que l’eau n’est pas bien traitée [11] X Source de recherche .
- Les principaux signes indiquant que la piscine ou le jacuzzi est sale sont : une eau décolorée ou trouble, de la mousse à la surface et une accumulation de boue dans les pompes et d’autres parties [12] X Source de recherche .
- N’entrez jamais dans des piscines qui semblent même un peu sales. Bien qu’il soit possible qu’elles ne causent pas de folliculite, il vaut mieux ne pas prendre de risque.
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Enlevez et lavez votre maillot de bain dès que vous sortez de la piscine. Les bactéries et les champignons présents dans la piscine peuvent survivre dans le maillot de bain pendant un certain temps et provoquer des irritations telles que la folliculite. Pour cette raison, une fois que vous aurez fini de vous baigner, enlevez dès que possible votre maillot. Portez de nouveaux vêtements et assurez-vous de bien laver le maillot de bain afin de tuer les microorganismes [13] X Source fiable Cleveland Clinic Aller sur la page de la source .
- Lavez votre maillot de bain à l’eau chaude pour tuer les bactéries, surtout si vous pensez que l’eau n’était pas propre.
- Ne portez pas le même maillot de bain plus d’une fois sans le laver. Les bactéries peuvent survivre dans la piscine si vous le séchez sans le laver.
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Mangez sainement et reposez-vous bien. Cela va aider à renforcer votre système immunitaire. Les personnes immunodéprimées sont plus susceptibles de développer une folliculite. Par conséquent, renforcez votre système immunitaire pour pouvoir combattre cette infection. Suivez un régime riche en fruits et légumes frais et dormez huit heures par nuit pour y arriver [14] X Source de recherche . Vous pouvez aussi manger des aliments antiinflammatoires, des aliments à faible index glycémique ou même essayer le jeûne intermittent [15] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
- Ne fumez pas, ne buvez pas trop d’alcool et ne consommez pas de drogues. Tout cela affaiblit le système immunitaire.
- Ne grignotez pas entre les repas. Cela augmente la réponse insulinique dans le corps et exacerbe l’inflammation.
- Le stress affecte également le système immunitaire. Essayez de vous éloigner de toutes les sources de stress pour le réduire . Essayez de méditer, de pratiquer la respiration profonde ou de faire du yoga.
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Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
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Références
- ↑ https://www.dermcoll.edu.au/atoz/folliculitis/
- ↑ https://www.aad.org/diseases/a-z/folliculitis
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17692-folliculitis-/management-and-treatment
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/folliculitis-boils-and-carbuncles
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/folliculitis/diagnosis-treatment/drc-20361662
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/folliculitis/diagnosis-treatment/drc-20361662
- ↑ https://www.dermcoll.edu.au/atoz/folliculitis/
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.forbes.com/sites/brucelee/2016/05/30/how-to-recognize-a-dirty-and-dangerous-swimming-pool/#210b8b0f42f5
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17692-folliculitis#prevention
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw171614
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413166/
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