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Le trouble de la personnalité histrionique (TPH) est une maladie caractérisée par le besoin d'être le centre de l'attention, par un comportement excessivement provocateur et par des actions très théâtrales ou dramatiques [1] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source . De nombreuses personnes chez qui la maladie a été diagnostiquée ne croient pas qu'elles devraient être traitées et, par conséquent, ne reçoivent pas l'aide psychologique dont elles ont besoin. Dans une certaine mesure, nous avons tous certains aspects d'un trouble de la personnalité. Cependant, si cela devient pathologique, vous devez demander de l'aide. Si vous avez également reçu un diagnostic de ce trouble, renseignez-vous sur la thérapie que vous devez suivre afin de pouvoir le gérer et vivre une vie plus saine et plus satisfaisante.
Étapes
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Essayez la thérapie par la parole. Si vous souffrez d'un trouble de la personnalité histrionique, cette thérapie peut s'avérer très utile. La thérapie par la parole est souvent indiquée pour les personnes dont ce trouble a été diagnostiqué, car elles aiment parler d'elles-mêmes et un environnement thérapeutique est l'endroit idéal pour exprimer ses sentiments, expériences, pensées et croyances .
- L'objectif de la thérapie par la parole est de vous aider à prendre conscience des pensées négatives et déformées qui dictent le comportement et affectent vos relations. C'est donc une méthode qui peut vous empêcher d'agir d'une manière excessivement émotionnelle et dramatique [2] X Source de recherche .
- En général, elle est considérée comme la première solution thérapeutique pour les patients souffrant de troubles de la personnalité.
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Suivez une thérapie brève centrée sur la solution (TBCS). Cette approche psychothérapeutique est très utile dans les cas de trouble de la personnalité histrionique. Elle permet au patient de découvrir des moyens de résoudre ses propres problèmes et soulager les symptômes et les difficultés qui dépendent de sa détresse psychologique [3] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Dans cette approche, son indépendance sera établie pour résoudre les problèmes et prendre des décisions, afin de réévaluer la nécessité de se sentir aidé ou de jouer la victime en apprenant à faire face lui-même aux difficultés. Le thérapeute vous apprendra à devenir plus assertif [4] X Source de recherche .
- Par exemple, la thérapie brève centrée sur la solution peut vous aider à gérer les problèmes que vous avez tendance à mettre en évidence ou à dramatiser. Une telle approche aide à affronter les obstacles de manière plus calme et rationnelle, en évitant de dépendre des autres.
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Envisagez la thérapie cognitivocorportementale. L'objectif de cette forme de psychothérapie est d'aider les patients à remplacer les pensées négatives par des pensées plus saines et plus réalistes. Au cours de ces séances, vous apprendrez à gérer et à modifier des schémas de pensée négatifs ou nuisibles. Vous serez également capable d'identifier les pensées les plus négatives, irrationnelles ou émotionnelles [5] X Source de recherche .
- Par exemple, le thérapeute peut vous aider à surmonter le sentiment d'échec ou d'infériorité par rapport aux autres ou vous libérer de l'idée d'avoir à dépendre émotionnellement de quelqu'un. De plus, vous apprendrez à identifier les comportements impulsifs ou dramatiques et à changer votre façon d'agir.
- Le thérapeute peut utiliser des techniques psychodramatiques pour vous apprendre à interagir adéquatement avec les autres dans divers contextes sociaux.
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Envisagez la thérapie de groupe avec prudence. Si vous essayez de traiter un trouble de la personnalité histrionique, faites attention à la thérapie de groupe, y compris la thérapie familiale. Beaucoup de gens ne la jugent pas efficace contre cette psychopathologie, car ils craignent que les séances de groupe puissent déclencher les symptômes et inciter le patient à attirer toute l'attention sur lui [6] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source . D'autres la considèrent comme utile dans la mesure où elle permet aux sujets atteints de troubles histrioniques d'apprendre à interagir avec les autres [7] X Source de recherche .
- Au cours des séances de groupe, vous pourrez finir par dramatiser des situations ou exprimer vos sentiments de façon exagérée afin d'obtenir le soutien ou l'attention des autres.
- Cependant, si vous suivez une psychothérapie qui vous aide à être plus assertif, le médecin peut vous recommander une thérapie familiale pour apprendre à interagir et à parler aux gens dans votre vie.
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Développez vos aptitudes sociales . Pendant le traitement, essayez d'améliorer vos aptitudes sociales. Si vous avez une personnalité histrionique, vous aurez probablement de la difficulté à communiquer avec les autres. Les personnes atteintes de TPH peuvent avoir une relation tendue avec les membres de leur famille et leurs amis et il est difficile d'établir de véritables liens.
- Au lieu d'être égocentrique, essayez de vous concentrer sur les autres pendant que vous suivez une thérapie. Arrêtez d'être sous les feux de la rampe et d'attirer l'attention sur vous.
- En d'autres termes, vous devez cesser de mentir , arrêter de faire des choses pour attirer l'attention et ne pas vous concentrer uniquement sur les intérêts et les besoins immédiats.
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Limitez les comportements provocateurs. Un autre objectif sur lequel vous devriez travailler pendant le traitement est de limiter ou de réduire les comportements séducteurs et trop provocateurs. Une personne qui a une personnalité histrionique a tendance à porter des vêtements inappropriés, flirter et tenter de séduire les autres pour attirer l'attention.
- Pendant la thérapie, essayez de limiter les comportements à caractère sexuel. Évitez de flirter et d'adopter des attitudes que d'autres pourraient juger offensantes, par exemple impressionner les partenaires de vos amis.
- Essayez de vous habiller plus sobrement. Pour commencer, portez des vêtements qui conviennent à différents contextes sociaux (par exemple, choisissez des vêtements professionnels pour le travail) et sans excès lorsque vous sortez avec des amis.
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Apprenez à contrôler vos émotions. Une autre chose que vous pourriez faire pour traiter ce trouble est d'apprendre à vous maitriser émotionnellement. Les personnes atteintes de TPH ressentent le besoin impérieux d'agir de façon dramatique ou théâtrale pour attirer l'attention. Avec ou sans l'aide d'un professionnel, vous pouvez apprendre à reconnaitre quand les émotions commencent à prendre le dessus [8] X Source de recherche .
- Par exemple, si vous avez l'impression que les gens ne font pas attention à vous et que vous voulez faire une crise ou une scène, prenez conscience de ce sentiment et éloignez-vous de la situation. Entrainez-vous à ne pas céder à vos émotions en vous disant ceci : « Je n'ai pas besoin de faire un scandale ou de l'attention des autres pour me sentir important. »
- D'autres personnes peuvent vous aider à évaluer si vos émotions sont incontrôlables. Si votre comportement les embarrasse, apprenez à accepter ce qu'elles pensent de votre façon d'agir et essayez de prendre du recul pour reconsidérer la situation.
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Acceptez la critique . Ceux qui souffrent d'un trouble de la personnalité histrionique ont beaucoup de difficultés à faire face aux échecs et sont incapables d'accepter la critique. Quand on leur fait un reproche, n'est pas d'accord avec elles ou essaie de leur dire que leur comportement est problématique, elles réagissent négativement. Essayez d'accepter la critique et considérez les échecs comme des accidents normaux de la vie.
- Nous essuyons tous des échecs de temps en temps. Nous faisons tous des erreurs. Cela ne vous rend pas mauvais ou inférieur aux autres. Commencez par réfléchir de la sorte quand vous faites face à un échec. Dites-vous ceci : « Ce n'est pas parce que je n'ai pas réussi que je suis un échec » ou « Je suis un être humain et je fais des erreurs. Cela ne fait pas de moi une personne inférieure. »
- Quand vous recevez une critique, analysez la situation calmement au lieu de réagir impulsivement en vous laissant emporter par vos émotions. En réfléchissant calmement et rationnellement, vous pourrez voir si elle est fondée et penser à ce que vous pouvez en apprendre.
- En apprenant à accepter la critique et l'échec , vous évitez de réagir dramatiquement aux situations de la vie.
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Demandez de l'aide si vous avez des pensées suicidaires . Les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité histrionique dramatisent souvent leur situation et utilisent les menaces d'automutilation ou de suicide pour attirer l'attention des autres. Cependant, il faut préciser que certaines personnes affectées par cette psychopathologie passent à l'acte pour attirer l'attention. Si vous avez envie de vous suicider ou de vous blesser, appelez le 112 ou demandez à un proche de vous conduire immédiatement à l'hôpital [9] X Source de recherche .
- Vous devriez demander l'aide d'un être cher ou d'un professionnel même si vous exprimez votre intention de vous suicider, mais que vous ne mettez pas en exécution votre plan.
- Consultez votre médecin si vous essayez de vous blesser physiquement, par exemple en vous coupant, en provoquant une ecchymose ou des saignements ou en vous exposant délibérément à des accidents.
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Traitez les comorbidités. Les personnes présentant un TPH peuvent développer des troubles liés à la dépression ou l'anxiété en raison des problèmes qui surviennent dans leur relation, de leurs sentiments d'infériorité et de l'insatisfaction causée par l'ennui. Pendant le traitement, le thérapeute ou le médecin peut diagnostiquer d'autres troubles psychopathologiques concomitants [10] X Source de recherche .
- Les troubles dépressifs ou anxieux sont traités avec des médicaments d'ordonnance, qui ne sont généralement prescrits que temporairement.
- Très souvent, les patients atteints de troubles de la personnalité présentent également d'autres affections comorbides, comme des formes de dépendance, des états dépressifs et des troubles de l'humeur. Le médecin doit prendre en compte tous les aspects de la personne impliquée dans le traitement. Par exemple, si vous avez une dépendance, vous devez vous désintoxiquer. Dans d'autres cas, vous devrez peut-être suivre un traitement médicamenteux pour lutter contre la dépression, l'anxiété, toute psychose ou tout problème d'humeur. La médication est généralement la méthode standard initiale de traitement des troubles psychiatriques.
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Suivez rigoureusement votre traitement. L'erreur la plus courante chez les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité histrionique, c'est qu'elles ont tendance à ne plus suivre les recommandations médicales et psychologiques lorsqu'elles s'ennuient des séances [11] X Source fiable Mayo Clinic Aller sur la page de la source .
- Au début, les patients atteints de ce trouble inventent des problèmes lorsqu'ils vont en thérapie, mais lorsque les séances deviennent monotones, ils abandonnent le traitement.
- Pour obtenir des résultats optimaux et vous traiter correctement, vous devez poursuivre votre traitement.
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Références
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/001531.htm
- ↑ http://www.minddisorders.com/Flu-Inv/Histrionic-personality-disorder.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/borderline-personality-disorder/diagnosis-treatment/drc-20370242
- ↑ http://www.minddisorders.com/Flu-Inv/Histrionic-personality-disorder.html
- ↑ http://www.minddisorders.com/Flu-Inv/Histrionic-personality-disorder.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542325/
- ↑ http://www.minddisorders.com/Flu-Inv/Histrionic-personality-disorder.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/modern-mentality/201802/10-tips-help-you-take-control-your-emotions
- ↑ http://psychcentral.com/disorders/histrionic-personality-disorder-treatment/
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