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Avoir des ecchymoses est toujours désagréable, en particulier si elles surviennent sur une zone extrêmement exposée comme le visage. Heureusement, il est possible d'utiliser une variété de techniques de premiers secours et de remèdes maison pour les traiter rapidement et efficacement.
Étapes
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Mettez une compresse froide sur l' ecchymose. Vous devriez le faire pendant 10 à 20 minutes en une fois. Préparez une compresse dès que vous remarquez la formation de l'hématome à la suite d'un traumatisme contondant. Placez une compresse froide, un sac de glace ou un sac de légumes surgelés sur la zone touchée pendant 10 à 20 minutes. Répétez le traitement au moins trois fois par jour. Pour obtenir des résultats plus rapides, faites-le toutes les 1 ou 2 heures [1] X Source de recherche .
- En fait, la glace va ralentir la circulation sanguine vers la zone touchée par l'ecchymose, atténuant ainsi le gonflement et l'altération de la pigmentation.
- Si vous décidez d'utiliser un sac de légumes congelés, optez pour un petit produit (comme des petits pois), car il s'adapte facilement à la forme du visage.
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Relevez la tête pour réduire l'enflure. Pendant la journée, veillez à garder la tête aussi droite que possible. Avant d'aller vous coucher, mettez des coussins supplémentaires sous la tête pour la soulever légèrement. Prenez cette précaution jusqu'à ce que vous vous soyez soulagé du gonflement causé par l'ecchymose [2] X Source fiable MedlinePlus Aller sur la page de la source .
- Le fait de garder la tête haute permet aussi de lutter contre la douleur ressentie autour de la région qui a subi le traumatisme.
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Attendez une journée entière avant de prendre des antiinflammatoires. Si possible, évitez de prendre des antiinflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène et l'aspirine pendant au moins 24 heures après une contusion. En effet, ces médicaments peuvent augmenter le flux de sang dans la zone touchée, ce qui va rendre difficile la guérison [3] X Source de recherche .
- Il arrive même que certains médicaments comme l'aspirine puissent également provoquer des saignements involontaires.
- Si vous avez très mal durant les 24 premières heures après le traumatisme, traitez les douleurs en prenant du paracétamol. Ce médicament ne lutte pas contre l'enflure, mais aide seulement à contrôler la douleur.
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4Ne prenez pas d'acides gras omégas-3. Aussi, vous devriez éviter d'autres suppléments qui pourraient fluidifier le sang. Le curcuma, l'huile de poisson, la coenzyme Q10, la vitamine E et la vitamine B6 peuvent rendre fluide le sang, qui à son tour peut retarder la guérison de l'ecchymose. Arrêtez donc de prendre ces suppléments jusqu'à ce qu'elle ait passé [4] X Source de recherche .
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Appliquez un coussin chauffant sur le bleu après 48 heures. Laissez l'hématome guérir pendant quelques jours. À ce stade, vous pouvez remplacer les sacs de glace par un coussin chauffant ou une bouillotte. Cela vous aidera à atténuer la douleur dans la zone touchée et à atténuer les gonflements et (ou) la décoloration persistants. Vous pourrez utiliser le coussin chauffant ou la bouillotte autant de fois que vous le souhaitez [5] X Source de recherche .
- Si vous voulez, plongez votre visage dans de l'eau tiède.
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6Consommez des aliments riches en bromelaïne. Vous ne devrez pas non plus négliger les aliments riches en quercétine et en zinc afin d'accélérer la guérison. Ces oligoéléments aident à soulager les hématomes lorsqu'ils sont consommés avant une chirurgie plastique du visage. En outre, ils sont efficaces pour accélérer la guérison après une contusion. Voici certains aliments les plus appropriés à manger [6] X Source de recherche :
- de l'ananas,
- de l'ognon rouge,
- des pommes,
- de baies noires comme les mures,
- des légumes,
- des protéines maigres comme le poulet.
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Contactez un médecin. Faites-le si l'ecchymose ne guérit pas dans les deux semaines. Bien qu'elles soient inesthétiques, les ecchymoses ne sont pas graves et peuvent être traitées facilement à la maison, du moins dans la plupart des cas. Cependant, si celle que vous développez ne se guérit pas après deux semaines de traitement, consultez votre médecin dès que possible. En outre, vous devez aller le visiter si vous remarquez les symptômes suivants au cours des deux premières semaines [7] X Source de recherche :
- des engourdissements,
- une augmentation extrême de la douleur,
- une augmentation extrême de l'enflure,
- une disparition de la pigmentation sous la zone meurtrie.
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Utilisez de l'arnica une fois par jour pour guérir les ecchymoses. Lorsqu'elle est absorbée par le corps, l'arnica des montagnes (Arnica Montana) qui est une plante peut aider à combattre les ecchymoses. L'arnica est disponible sous forme de comprimés et de pommade et vous pouvez l'utiliser généralement une fois par jour [8] X Source de recherche .
- Vous pouvez en trouver dans les magasins à grande surface et les pharmacies.
- Lisez les instructions sur l'emballage pour connaitre le dosage exact recommandé.
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Appliquez une crème à base de bromelaïne deux fois par jour. Faites-le pour lutter contre l'enflure. La bromelaïne est une enzyme que l'on retrouve dans l'ananas qui aide à soulager le gonflement autour de l'hématome. Pour obtenir un bon résultat, massez-la deux ou trois fois par jour [9] X Source de recherche .
- Vous pouvez également prendre des comprimés de bromelaïne. Cependant, ils ont tendance à être moins efficaces, sans compter qu'ils peuvent causer des problèmes digestifs et accélérer le rythme cardiaque.
- La bromelaïne doit être évitée en cas d'allergie à l'ananas.
- Vous pouvez acheter cette crème dans les magasins à grande surface et les pharmacies.
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Utilisez du persil pour soulager l'ecchymose. Les feuilles de persil ont des propriétés thérapeutiques naturelles qui aident à faire disparaitre les ecchymoses, à atténuer le gonflement au niveau de la région touchée et à soulager la douleur. Pour obtenir un bon résultat, malaxez les feuilles fraiches de persil, aspergez-les sur les meurtrissures et fixez-les avec un pansement ou un bandage élastique [10] X Source de recherche .
- Essayez ce traitement tous les soirs avant d'aller vous coucher, afin d'éviter que le persil ne tombe pendant que vous vous déplacez.
- Vous pouvez également malaxer le persil en enveloppant les feuilles avec un mince chiffon de nylon et en les faisant tremper dans de l'hamamélis. Ensuite, appliquez la compresse sur la zone touchée deux fois par jour pendant 30 minutes.
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Massez une solution de vinaigre sur la zone touchée. Faites-le pour accélérer la guérison. Préparez une solution composée d'environ une dose de vinaigre et une d'eau tiède. Mélangez bien, puis faites-y tremper un coton-tige ou un chiffon propre et appliquez l'accessoire choisi sur la zone touchée pendant 10 à 20 minutes. Ce traitement favorise la dissolution des caillots sanguins dans la région où se trouve l'ecchymose [11] X Source de recherche .
- Le vinaigre peut être remplacé par de l'hamamélis.
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Utilisez une crème à la vitamine K pour atténuer le bleu. La vitamine K possède de nombreuses propriétés thérapeutiques qui aident à réduire l'enflure dans la région de l'hématome et à dissoudre les caillots sanguins formés sous l'épiderme. Pour obtenir un bon résultat, appliquez une crème à la vitamine K sur la zone touchée 2 fois par jour [12] X Source fiable PubMed Central Aller sur la page de la source .
- Vous pouvez en trouver dans la majorité des pharmacies.
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Conseils
- Avant de sortir, appliquez un écran solaire sur l'hématome afin de prévenir les éventuelles décolorations futures de la peau.
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Avertissements
- Consultez un médecin si l'hématome ne guérit pas après 2 semaines, si la région touchée est affectée par des engourdissements ou des changements de pigmentation ou si vous remarquez une augmentation de l'enflure ou de la douleur.
wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine responsabilité.
Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.
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Références
- ↑ http://assets.ngin.com/attachments/document/0094/1818/AustinER-bruises-wounds.pdf
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/007213.htm
- ↑ https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-BruiseandHematoma512.pdf
- ↑ http://news.health.ufl.edu/2010/14189/multimedia/health-in-a-heartbeat/fish-oil-may-increase-bruising/
- ↑ https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-BruiseandHematoma512.pdf
- ↑ https://www.care2.com/greenliving/8-ways-to-heal-a-bruise.html
- ↑ https://www.luriechildrens.org/globalassets/media/pages/specialties--conditions/conditions/muscle-contusion/muscle-contusion.pdf
- ↑ https://www.britishhomeopathic.org/charity/how-we-can-help/articles/homeopathic-medicines/a/arnica-montana/
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320090.php
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