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Le respect dans les relations entre personnes signifie que vous devez honorer et donner de la valeur aux autres même si vous n'êtes pas d'accord avec leurs opinions ou leurs actions. Il est aussi important de vous respecter vous-même, car cela pose les bases qui vous aideront à respecter les autres. Le respect est aussi une qualité précieuse qui vous aidera dans votre vie personnelle et professionnelle. Même lorsque vous n'êtes pas d'accord avec quelqu'un, vous pouvez continuer à lui parler et à le traiter avec respect. Vous pourriez même vous rendre compte qu'en traitant les autres avec respect, vous les encouragez à faire de même avec vous !
Étapes
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Respectez-vous . Le respect commence à la première personne. Vous pouvez vous respecter en connaissant vos droits en tant qu'individu et en vous permettant de prendre des décisions. Pour vous respecter, vous devez mettre en place des limites selon votre santé et vos besoins. Vous êtes responsable de vous-même, de vos propres actions et sentiments et vous n'êtes pas responsable des autres [1] X Source de recherche .
- Cela signifie que vous pouvez dire non aux personnes qui vous demandent de faire quelque chose qui va vous faire vous sentir coupable ou méchant.
- Si quelqu'un vous manque de respect et ne voit pas votre valeur intrinsèque en tant qu'individu, vous avez le droit de lui dire de ne pas vous parler de cette manière ou de ne pas vous toucher.
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Traitez les autres comme vous voulez être traité. Si vous voulez que les autres vous traitent avec gentillesse, vous devez aussi les traiter de cette façon. Si vous voulez qu'ils vous parlent calmement, parlez-leur calmement. Lorsque vous remarquez une qualité que vous n'aimez pas chez quelqu'un, assurez-vous de ne pas vous comporter de la même manière. Essayez plutôt de montrer les mots et les gestes de gentillesse que vous aimeriez voir chez les autres à votre égard [2] X Source de recherche .
- Par exemple, si quelqu'un vous crie dessus, répondez-lui d'une voix calme et compréhensible.
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Mettez-vous à la place des autres. Il peut être difficile de respecter le point de vue des autres si vous ne pouvez pas vous mettre à leur place. Par exemple, si vous vous disputez avec quelqu'un, essayez d'imaginer ce que vous ressentiriez si vous deviez passer par les mêmes expériences et émotions. Cela peut vous aider à mieux comprendre leur point de vue et à répondre avec plus d'empathie [3] X Source de recherche .
- L'empathie est une qualité qui s'améliore en la pratiquant. Plus vous essayez de comprendre les autres, plus vous arriverez à vous mettre à leur place.
- Par exemple, si vous ne comprenez pas quelque chose ou si vous n'êtes pas d'accord avec quelqu'un, demandez-lui une clarification ou un exemple.
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Reconnaissez la valeur intrinsèque de chaque individu. Il n'est pas nécessaire d'aimer quelqu'un pour le traiter avec respect. Vous devez simplement reconnaitre sa valeur de base en tant qu'être humain, qui que ce soit et quelle que soit la manière dont il vous traite. Si vous êtes énervé ou en colère, il mérite quand même votre respect.
- Si vous avez du mal à contrôler votre tempérament et à retenir vos paroles irrespectueuses, vous pouvez essayer de respirer profondément plusieurs fois. Attendez un peu avant de parler pour pouvoir vous calmer en premier.
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Soyez sensible aux sentiments des autres. Même si vous ne voulez pas blesser qui que ce soit, vous avez probablement déjà dit des choses qui ont blessé ou vexé les autres. Lorsque vous parlez, vous devez réfléchir à la manière dont les autres vont interpréter vos mots. Sachez reconnaitre leurs émotions lorsqu'ils réagissent ou répondent. Si vous parlez d'un sujet sensible, parlez-en d'une manière sensible. Vos mots ont du pouvoir, utilisez-les avec sagesse.
- Par exemple, si vous devez annuler vos plans et si vous savez que l'autre personne va être vexée, sachez reconnaitre ses sentiments lorsque vous annulez. Dites-lui : « je suis désolé, je dois annuler, je sais que tu dois être déçu. Je vais faire de mon mieux pour me rattraper la prochaine fois. »
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Soyez courtois et poli envers les autres. Assurez-vous de formuler des demandes et pas des exigences. Les bonnes manières peuvent être des choses toutes simples, par exemple en disant « merci » et « s'il vous plait » lorsque vous demandez quelque chose à quelqu'un. Les bonnes manières montrent que vous respectez leur temps et leurs efforts à votre encontre [4] X Source de recherche .
- Améliorez vos bonnes manières avec certaines compétences. Par exemple, excusez-vous si vous interrompez une conversation, proposez votre siège à quelqu'un pendant une réunion ou attendez votre tour dans la file d'attente.
- N'oubliez pas que la courtoisie de base peut vous aider à montrer votre respect et à avoir des interactions positives avec les inconnus.
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Écoutez attentivement . Donnez toute votre attention à la personne qui parle. Au lieu de réfléchir à votre réponse, écoutez bien ce que l'autre dit. Limitez les distractions autour de vous en éteignant la télévision ou en mettant votre téléphone sur silencieux. Entrainez-vous à vous concentrer seulement sur ce que dit l'autre et pas sur vous-même [5] X Source de recherche .
- Utilisez des expressions qui montrent que vous écoutez, par exemple « oui », « d'accord » ou « je vois ».
- Si vous vous rendez compte que vous avez perdu le fil, demandez-lui de répéter ce qu'il vient de dire pour être impliqué activement dans la conversation.
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Formulez vos commentaires de manière positive. Si vous cherchez la petite bête, vous critiquez, vous rabaissez ou vous jugez en permanence les autres, ils ne vont pas s'ouvrir et ils vont avoir l'impression que vous les maltraitez. Si vous avez quelque chose à dire, faites-le d'une manière qui va les encourager [6] X Source de recherche .
- Par exemple, si votre collègue de chambre a une mauvaise habitude qui vous horripile, faites une remarque gentille ou une demande. Au lieu de lui dire que vous ne supportez pas qu'il ne nettoie pas la salle de bain, dites-lui : « pourrais-tu nettoyer la salle de bain une fois que tu as terminé s'il te plait » ou alors « j'aimerais beaucoup que nous fassions chacun un effort tous les jours pour nettoyer la salle de bain. »
- Assurez-vous d'éviter les affirmations passives agressives pour obtenir ce que vous voulez. Soyez plutôt direct à propos de ce dont vous avez besoin pour vous respecter vous-même et respecter les autres.
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Partagez vos opinions lorsqu'on vous les demande. Même si vos opinions sont valides, les autres ne veulent pas forcément les entendre. Prenez l'habitude de ne donner votre opinion que lorsqu'on vous la demande. Cela signifie que vous laissez les autres faire leurs propres choix, même si vous n'êtes pas d'accord.
- Si vous donnez votre opinion à propos de tout et n'importe quoi, vous pourriez blesser les autres, même si ce n'est pas votre intention.
- Par exemple, si vous n'aimez pas le partenaire d'un ami, vous pouvez être gentil et ne pas parler de ce que vous n'aimez pas à moins que votre ami vous demande directement de le lui dire ou si vous vous inquiétez pour sa sécurité. Le respect signifie parfois que vous devez laisser les autres faire leurs propres choix, même si vous n'êtes pas d'accord.
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Donnez de la valeur à l'opinion des autres. Écoutez les idées, les opinions et les conseils des autres avec l'esprit ouvert. Même si vous n'êtes pas forcément d'accord avec eux, vous pourriez prendre en compte ce qu'ils disent au lieu de le rejeter immédiatement [7] X Source de recherche .
- Montrez que vous donnez de la valeur à cette personne et à ce qu'elle dit. Vous pouvez le faire en évitant de lui couper la parole, en lui posant des questions pour améliorer votre compréhension et en écoutant son opinion, même si elle est différente de la vôtre.
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Parlez avec gentillesse. Il y a presque toujours une manière gentille de dire quelque chose. Cela peut faire la différence entre blesser les sentiments de quelqu'un et faire une remarque perspicace. Si vous avez tendance à dire des mots blessants, surtout pendant les disputes, entrainez-vous à utiliser des mots gentils à la place [8] X Source de recherche .
- Par exemple, au lieu de dire : « tu ne payes jamais lorsque nous sortons au restaurant », dites : « j'ai payé la dernière fois, voudrais-tu payer cette fois-ci ? » Utilisez des phrases à la première personne au lieu de la deuxième lorsque vous parlez aux autres, c'est plus respectueux et cela permet de transmettre votre point de vue sans que les autres se mettent sur la défensive.
- Évitez de rabaisser les autres, de les prendre de haut et de les insulter. Si votre discussion en arrive à ce point, c'est surement parce que vous ne les traitez pas avec respect. Faites une pause.
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Excusez-vous lorsque vous faites des erreurs. Si vous avez fait une erreur, prenez-en la responsabilité. Il est normal d'en faire, mais il est important de le reconnaitre et de remarquer l'impact qu'elles ont sur les autres. Lorsque vous vous excusez, montrez que vous avez des remords et que vous avez conscience de votre erreur. Si c'est possible, essayez de vous faire pardonner [9] X Source de recherche .
- Vous pourriez dire par exemple : « je suis désolé d'avoir élevé la voix. C'était malpoli et irrespectueux. À l'avenir, je ferai de mon mieux pour te parler calmement. »
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Respectez les limites des autres. Vous ne ferez pas preuve de respect en insistant pour que quelqu'un fasse quelque chose. Si quelqu'un a des limites, vous ne devez pas essayer de voir jusqu'où vous pouvez les reculer ou si vous pouvez les enfreindre. Respectez ses limites et n'allez pas plus loin.
- Par exemple, si quelqu'un est végétalien, ne lui proposez pas de viande. Si quelqu'un suit une autre religion que la vôtre, ne vous en moquez pas et ne lui dites pas que ce qu'il croit est faux.
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Soyez digne de confiance. Lorsque quelqu'un vous fait confiance, montrez-lui que vous êtes digne de sa confiance. Par exemple, si on vous demande de garder un secret, vous devez le faire. Ne trahissez pas cette confiance en le racontant à quelqu'un d'autre, surtout si ces deux personnes se connaissent.
- Soyez fidèle à vos promesses. Les autres sauront alors qu'ils peuvent avoir confiance en vous.
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Évitez les ragots. Lorsque vous parlez de quelqu'un dans son dos ou que vous colportez des ragots, vous êtes méchant et irrespectueux. Cette personne ne peut pas se défendre ou expliquer sa version, mais les autres vont quand même la juger. Lorsque vous discutez des autres, vous devez faire attention de ne pas raconter de ragots ou d'informations nuisibles.
- Par exemple, si vous entendez quelqu'un raconter des ragots, vous pouvez dire : « je préfère ne pas parler de Marianne pendant qu'elle n'est pas là. Cela ne me semble pas juste. »
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Traitez tout le monde avec respect. Quels que soient la couleur de leur peau, leur religion, leur sexe, leur pays d'origine ou l'endroit d'où ils viennent, vous devez traiter tout le monde de manière juste et égale. Si vous remarquez que vous traitez quelqu'un de différent d'une manière injuste, vous devez faire un effort pour être plus juste dans vos interactions [10] X Source de recherche .
- Si cette personne vous semble être étrangère, vous devez faire un effort supplémentaire pour apprendre à la connaitre et pour vous trouver des points communs. Par exemple, vous pourriez en trouver dans des domaines comme le sport, la lecture, la télévision, la peinture, les enfants, la famille, etc.
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Références
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201309/are-you-too-nice-7-ways-gain-appreciation-respect
- ↑ https://psychcentral.com/blog/archives/2015/01/22/what-it-means-to-teach-people-how-to-treat-you/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/ambigamy/201212/how-be-disrespectful-respectfully
- ↑ https://www.thebalance.com/how-to-demonstrate-respect-in-the-workplace-1919376
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/06/04/5-tips-for-communicating-assertively-without-being-passive-aggressive/
- ↑ https://www.thebalance.com/how-to-demonstrate-respect-in-the-workplace-1919376
- ↑ http://www.respectfulworkplace.com/2013/06/27/10-actions-you-can-focus-on-to-influence-culture-of-respect-civility-in-your-workplace/
- ↑ https://www.inc.com/lolly-daskal/99-simple-ways-to-gain-the-respect-of-others.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201311/the-five-ingredients-effective-apology
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