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Si vous venez tout juste d'avoir vos règles, vous voudrez probablement commencer par utiliser des serviettes hygiéniques. Elles sont très simples à utiliser, bien plus faciles que les tampons. Le processus peut être un petit peu intimidant, car vous devrez savoir les utiliser correctement ou le jean blanc que vous aviez prévu de porter devant le garçon qui vous fait craquer se retournera contre vous. Évitez tout cela et rendez-vous à l'étape 1.
Étapes
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Choisissez une serviette de la bonne épaisseur, absorption, forme et style. Avec près de 3,5 milliards de femmes sur cette planète, ils existent de nombreuses options différentes, permettant de répondre à nos différents besoins. Voici quelques critères sur lesquels baser votre choix :
- Épaisseur. Moins vos règles seront abondantes, plus fine pourra être votre serviette. Cependant, le pouvoir absorbant des serviettes s'est beaucoup amélioré ces dernières années. Une serviette fine pourrait alors être très absorbante. Les serviettes fines sont souvent plus confortables et vous oublierez vite leur présence.
- Absorption. Regardez le classement (léger, moyen, super) de la serviette et sa longueur et essayez différentes marques et styles avant de choisir la serviette que vous utiliserez régulièrement. Toutes les marques et toutes les femmes n'ont pas la même idée de ce qu'est une bonne absorption.
- Forme . Il existe différentes formes de sous-vêtements, il existe alors naturellement différentes formes de serviettes hygiéniques ! Les trois formes principales sont celle pour les culottes normales, celle pour les strings et les serviettes de nuit. Les serviettes hygiéniques de nuit sont plus longues et conçues pour être portées lorsque vous êtes allongée. Porter un string tout en portant une serviette, c'est un peu chercher les ennuis. Vous pouvez essayer...mais si vous commencez tout juste à utiliser des serviettes, restez-en aux modèles normaux.
- Style.
Il existe des serviettes avec ailettes ou sans. Les ailettes
sont ces petits rabats collants qui adhèrent à vos sous-vêtements. Elles évitent que votre serviette ne glisse de côté et lui permette de rester bien en place. Donc à moins qu'elles n'irritent votre peau, elles sont vos amies !
- De manière générale, évitez les serviettes parfumées, surtout si vous avez la peau sensible. Elles pourraient irriter cette zone que vous ne voudriez certainement pas irriter !
- Il existe également des protège-slips, mais il s'agit d'un produit différent. Utilisez-les lorsque vous pensez que vos règles devraient commencer ou à la fin de vos règles, lorsque le flux est très, très, léger.
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Prenez position. La plupart des filles changent leurs serviettes lorsqu'elles se rendent aux toilettes, mais vous pourriez devoir le faire alors que votre vessie est vide. Quel qu'il en soit, trouvez les toilettes les plus proches, lavez-vous les mains et déshabillez-vous. La serviette ne s'installera pas toute seule par magie. La science travaille encore là-dessus.
- Il vous sera plus facile de vous asseoir et de baisser votre culotte. Vous pourriez rester debout, tant que tout est à portée de main.
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Retirez l'emballage de la serviette. Vous pourriez le jeter, mais il est préférable de le conserver pour plus tard l'utiliser pour jeter votre serviette utilisée. Personne n'a envie d'apercevoir une serviette sale dans la poubelle. Et ne les jetez surtout jamais dans les toilettes !
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Écartez les rabats ou ailettes et retirez la longue bande à l'arrière de la serviette, qui couvre la partie adhésive. Exposez également la partie adhésive des ailettes, jetez ces bandes (vous n'en aurez pas besoin plus tard).
- Sur les serviettes de certaines marques, l'emballage fait aussi office de protection de la partie adhésive. Cela est plus écolo et plus simple : une étape de moins pour vous !
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Collez la partie adhésive à votre culotte. La serviette devra être positionnée directement sous votre vagin et non trop à l'avant ou trop à l'arrière. Si vous allez vous allonger, vous pourriez la placer un petit peu plus vers l'arrière, mais vous savez probablement où elle sera le plus efficace. Vous deviendrez bientôt meilleure à centrer votre serviette correctement !
- Et les ailettes ? Assurez-vous des les repliez par-dessus les bords de votre culotte, afin qu'elles y adhèrent. Elles empêcheront la serviette de bouger, ce qui sera plus confortable et plus naturel.
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Portez votre culotte comme d'habitude. C'est fait ! Si votre serviette vous gratte ou irrite votre peau, retirez-la et utilisez une marque différente. Porter une serviette ne devrait pas être un problème. Vous pourrez vérifier en allant aux toilettes si la serviette a besoin d'être changée ou s'il y a un problème quelconque. Changez votre serviette plusieurs fois par jour, afin d'éviter les odeurs.
- Disons-le encore une fois : changez votre serviette plusieurs fois par jour . Cela dépendra évidemment de votre flux. Mais en changeant votre serviette régulièrement, vous aurez l'esprit plus tranquille et éviterez les mauvaises odeurs. Gagnant-gagnant !
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Choisissez des vêtements confortables. Bien que porter une serviette puisse être bizarre au début, elle ne sera généralement pas visible. Elle s'adaptera aux courbes de votre corps et sera très discrète. Cependant, vous préférerez peut-être porter un pantalon ample ou une jupe. C'est une question de tranquillité d'esprit ! Si vous êtes inquiète, choisissez vos vêtements avec précautions.
- Lorsque vous avez vos règles, ressortez vos culottes de grand-mère ! Gardez vos jolis strings pour les autres 25 jours du mois.
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Faites des vérifications de routine, surtout les jours de flux abondant. Vous connaîtrez bientôt la fréquence à laquelle changer votre serviette, suivant les jours, et dès que vous commencerez à être mal, vous saurez pourquoi. Mais au début, faites des vérifications de routine, surtout lorsque votre flux est abondant. En prenant ces quelques minutes, vous éviterez une situation gênante par la suite.
- Pas besoin de courir aux toilettes toutes les demi-heures. Vérifiez comment se porte votre nouvelle amie toutes les 1 ou 2 heures. Si quelqu'un vous pose des questions : vous avez bu beaucoup d'eau aujourd'hui !
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N'utilisez pas de serviette hygiénique sans raison. Certaines femmes portent des serviettes hygiéniques en permanence parce qu'elles pensent que cela les aide à rester fraîches . Non ! Votre vagin a besoin de respirer ! Placer un écran de coton collant entre vos jambes permet aux bactéries de se développer dans la chaleur. Si vous n'avez pas vos règles, restez-en alors aux culottes en coton. Il n'y a rien de plus frais que cela, si elles sont propres bien sûr ! Bon, peut-être à part le Prince de Bel Air, il était plutôt frais !
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Si vous êtes vraiment mal, changez de serviette. Et sachez que les serviettes hygiéniques ne sont pas les meilleures amies des filles. Cela dit, la technologie a fait beaucoup de progrès dans ce domaine et nous ne sommes plus coincées dans des couches-culottes comme l'étaient nos mères (demandez à la vôtre !). Les serviettes hygiéniques ne sont cependant pas si terribles que cela. Et si vous êtes très mal dans la vôtre, changez-en. Vous pourriez devoir la replacer, elle est peut-être saturée, sent mauvais ou sa forme/taille/type ne vous convient pas.Publicité
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Changez votre serviette environ toutes les 4 heures. Même si votre serviette n'est pas saturée, changez-en tout de même. Vous ne sentirez peut-être pas une grande différence, mais vous sentirez meilleur et vous vous sentirez plus fraîche. Prenez-en une autre, rendez-vous aux toilettes et rafraîchissez-vous.
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Jetez votre serviette de la bonne façon. Lorsque vous changez votre serviette, enveloppez la serviette utilisée dans l'emballage de votre nouvelle serviette. Si vos règles sont terminées ou que vous n'avez pas d'emballage dans laquelle la placer, utilisez du papier toilette. Placez-la discrètement dans la poubelle, en ne laissant aucune trace. Pas d'horreur dans votre salle de bain !
- Ne jetez jamais rien d'autre que du papier toilette dans la cuvette. Les systèmes d'égout ne sont pas des tuyaux magiques permettant d'évaporer tout ce que vous y jetez : ils mènent quelque part. Soyez gentille avec la planète et ne jetez pas vos serviettes ou tampons (ou rien d'autre) dans les toilettes.
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Restez propre. Les règles ne sont pas la période la plus hygiénique de la vie des femmes, il est alors important de veiller à rester propre. Lavez-vous toujours les mains deux fois lorsque vous changez votre serviette et lavez également vos parties intimes (les lingettes spéciales peuvent alors être pratiques). Plus vous resterez propre, moins les germes se développeront et plus vous serez en bonne santé.
- Et tant qu'on est sur le sujet, ne soyez pas dégoûtée. Les règles sont une marque de votre féminité : c'est une période normale, mensuelle et énervante. Vous devrez rester propre pour éviter les germes et non parce que vos règles sont dégoûtantes.
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Ayez toujours une serviette de secours. Toujours. Vous ne savez jamais lorsque le désastre pourrait frapper, si le flux est plus abondant que d'habitude ou que vos règles arrivent quand vous ne les attendiez pas. Ou quand une amie en aurait besoin ! Après avoir utilisé votre serviette de secours, remplacez-la immédiatement. Comme un scout, soyez toujours préparée.
- Si vous vous retrouvez dans les toilettes et avez vos règles alors que vous n'avez pas de serviette, n'hésitez jamais à demander à une autre fille. Pas besoin d'être particulièrement enjouée à ce sujet, cela nous arrive à toutes. Ça craint. Mais nous aimons toutes aider une sœur dans le besoin.
- Et tant que vous y êtes, vous pourriez aussi avoir du Spasfon sur vous !
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Conseils
- Emportez une ou deux serviettes en plus. Vous pouvez les placer dans une poche intérieure de votre sac à main, de votre sac à dos ou de votre trousse à maquillage, selon vos préférences. Au début, vos règles pourraient être irrégulières, il est alors préférable de toujours avoir des serviettes sous la main.
- Si vos règles commencent par surprise, souvenez-vous de laver les taches à l'eau froide, jamais chaude.
- En plus des serviettes, procurez-vous des lingettes d'hygiène féminine, afin de toujours rester fraîche. Assurez-vous qu'elles soient sans parfum et non-antibactérien afin de ne pas irriter vos parties intimes. N'utilisez pas de poire vaginale, vous pourriez attraper une infection.
- Lorsque vous portez une serviette, portez une culotte normale et non un string.
- Gâchez-en une ou deux. Et faites ce que vous voyez dans les pubs : versez de l'eau sur la serviette pour voir la quantité de liquide qu'elle peut absorber. Le colorant alimentaire bleu est inutile, mais vous vous sentirez mieux en connaissant mieux le fonctionnement de la serviette.
- Si vos règles commencent et que vous n'avez pas de serviette hygiénique avec vous, utilisez simplement du papier toilette, mais changez-le toutes les 1 ou 2 heures.
- Songez à utiliser un tampon. Beaucoup de femmes préfèrent les tampons aux serviettes, pour les activités physiques ou en général, pour éviter les sensations de gêne et les odeurs.
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Avertissements
- Ne jetez jamais vos tampons ou serviettes dans les toilettes. Jetez-les plutôt dans la poubelle.
- N'ayez pas peur des tampons. Si vous le placez correctement, un tampon ne vous fera pas mal. Vous pourriez avoir besoin de quelques essais avant de le mettre correctement, mais son port sera bien plus confortable que celui d'une serviette. Les serviettes devraient généralement être réservées au port de nuit.
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Eléments nécessaires
- Des serviettes hygiéniques
- De sous-vêtements classiques
- Des lingettes d'hygiène intime (optionnel)
Références
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