कैसे अपने बाल धोएं

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सहयोगी लेखक द्वारा Jenny Tran

रेफरेन्स

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पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए स्टोर में चुनने के लिए कई सारे शैम्पू और कंडीशनर उपलब्ध होते हैं | परन्तु, यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आपके बालों के प्रकार के आधार पर कौन से शैम्पू और कंडीशनर आपके लिए उचित होते हैं क्योंकि आपके बालों के लिए उचित प्रकार के शैम्पू आपके बालों को सबसे अच्छा दिखाने और अनुभव कराने के लिए बहुत ज़रूरी होते हैं | सही शैम्पू और कंडीशनर के साथ बाल धोएं, कंडीशनिंग की सही तकनीकों का संयोजन करें और सुन्दर, चमकदार बाल पायें |

विधि 1
विधि 1 का 3:

अपने बाल धोएं

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  1. Watermark wikiHow to अपने बाल धोएं
    आपके बाल शैम्पू लगाने से पगले पूरी तरह से गीले होना चाहिए | गर्म पानी का उपयोग ज़रूरी होता है क्योंकि गर्म पानी आपके बालों में क्यूटिकल्स को खोले देगा | गर्म पानी से गीले होते ही आपके बालों में जमा धूल, गंदगी निकलना शुरू हो जायेगी | साथ ही, गर्म पानी आपके बालों और स्कैल्प को कंडीशनर में उपस्थित तेल को अवशोषित करने में मदद करेगा | [१]
    • शैम्पू लगाने के पहले अपने बालों को पूरी तरह से गीला कर लें |
    • एक वाटर फ़िल्टर के पानी के उपयोग के बारे में विचार करें जो आपके पानी से सभी प्रकार के कठोर मिनरल्स को निकाल देता है | अपने बाल धोकर साफ़ करने पर आपको बाल नर्म और मुलायम अनुभव होंगे | [२]
  2. Watermark wikiHow to अपने बाल धोएं
    अगर आपके बाल लम्बे हैं तो शैम्पू करने से पहले अपने बालों को कंडीशन करें: यह बात आपके लिए नयी हो सकती है, लेकिन अगर आपके बाल कन्धों से नीचे तक आते हों तो आपके बालों को मज़बूत बनाये रखने के लिए उनके के अंतिम सिरों को अधिक कंडीशनिंग की ज़रूरत होती है | इससे आपके बालों के अंतिम सिरे दोमुंहे होने से बचेंगे और चमकदार बनेंगे | [३]
  3. Watermark wikiHow to अपने बाल धोएं
    अपने बालों की जड़ों में शैम्पू से धीरे-धीरे मालिश करें: अगर आपके छोटे या मध्यम लम्बाई के बाल हों तो अपनी हथेली पर चौथाई साइज़ की मात्रा में नापकर शैम्पू लें | अगर आपके बाल आपके कन्धों से ज्यादा लम्बे हों तो आप इससे दोगुनी मात्रा भी ले सकते हैं | अपनी हथेलियों में इसे लेकर मलें और फिर इसे बालों की जड़ों में धीरे-धीरे मालिश करें, रगड़ें नहीं | यह भी ध्यान दें कि शैम्पू आपकी गर्दन के बालों तक अच्छी तरह से लग जाना चाहिए | [४]
    • कोमलता से मलें, अपने बालों को रगड़ें नहीं और कसकर गोलाकार गति में रगड़ने से बचें | आपको बालों की क्यूटिकल को टूटने नहीं देना चाहिए या हानि नहीं पहुँचाना चाहिए |
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    अगर आपके बाल लम्बे हों तो बालों के अंतिम सिरे पर शैम्पू न लगायें: आपको बालों की जड़ों में अधिक शैम्पू करने की ज़रूरत होती है क्योंकि यही वो जगह होती है जहाँ तेल की अधिकतम मात्रा होती है | बालों के सिरों पर शैम्पू लगाने की ज़रूरत बहुत कम या बिलकुल नहीं होती क्योंकि ये सबसे पुराने और रूखे बाल होते हैं |
    • अगर आपके पास इनके निर्माण के लिए प्रोडक्ट हो तो सप्ताह में एक बार शोधन करने वाले शैम्पू के साथ आप अपने शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं |
  5. Watermark wikiHow to अपने बाल धोएं
    अपने बालों को धोकर साफ़ कर लें और अतिरिक्त पानी को निचोड़ दें: पूरा शैम्पू निकल जाने तक पानी से बालों को धोते रहें | अगर आपके बाल छोटे हों तो अपनी अँगुलियों से बालों को हिलाले हुए बालों से पानी को निकल दें | अगर आपके बाल लम्बे हों तो धीरे से अपने बालों के मध्य भाग और अंतिम सिरों से पानी को निचोड़ दें और कंडीशनर के उपयोग के लिए बालों को तैयार करें |
विधि 2
विधि 2 का 3:

अपने बालों की कंडीशनिंग करें

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  1. Watermark wikiHow to अपने बाल धोएं
    अगर आपके बाल 3 इंच से कम लम्बाई के हों तो अपने बालों में कंडीशनर को एकसार फैलाएं: आप कंडीशनर की एक चौथाई मात्रा का उपयोग कर सकते हैं | इसे बालों में लगभग 2 मिनट तक लगा रहने दें और इस समय का उपयोग आप शेव करने या शावर लेने में कर सकते हैं | अगर आप सामान्य बालों के लिए कंडीशनर का उपयोग कर रहे हों तो आप इसका उपयोग रोज़ कर सकते हैं | [५]
    • अपने बालों को गुनगुने पानी से अच्छी तरह से धोकर साफ़ करें | अगर आपके बालों में अवांछित गंदगी का निर्माण हो रहा है तो यह कंडीशनर करने के बाद बालों को उचित प्रकार से न धोने के कारण हो सकता है |
  2. Watermark wikiHow to अपने बाल धोएं
    अगर आपके बाल लम्बे हैं तो कंडीशनर को बालों के मध्य भाग और अंतिम सिरों पर लगायें: अपने हाथों के बीच कंडीशनर की एक चौथाई मात्रा में बड़ा टुकड़ा लेकर मलें | बालों की जड़ों में कंडीशनर को लगाने में डरें नहीं | आपके बालों की जड़ों में काफी तेल होता है | [६]
    • अपने बालों को ऊंचा करके क्लिप लगा लें और अपना शावर या स्नान खत्म करें | आपके बाल जितने लम्बे समय तक कंडीशनिंग रहते हैं उतने ही बेहतर रूप से वे कंडीशनर को अवशोषित करते हैं |
    • आप बालों को ऊपर बनाये रखने के लिए एक हेयर टाई का उपयोग भ इअक्र सकते हैं लेकिन ध्यान रहे कि बालों को बहुत कसकर न बांधें अन्यथा बालों की क्यूटिकल को नुक्सान हो सकता है | याद रहे, आपके बाल गीले होने पर आसानी से टूटते हैं |
    • शावर लेते समय कंडीशनर को बहकर निकाल जाने से बचाने के लिए आप एक शावर कैप का उपयोग भी कर सकते हैं |
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    अगर आपके बाल लम्बे हैं तो शावर लेने के 10 मिनट बाद तक कंडीशनर को अपने बालून में लगा रहने दें: अगर आप पानी बचने के लिए जल्दी से शावर ले लेते हैं या आपके बाल बहुत रूखे हों तो ऐसा करने से आपके बालों को कंडीशनर में उपस्थित तेल को अवशोषित करने के लिए अतिरिक्त समय मिल जायेगा | अपने अन्य काम आसानी से करने के लिए बालों को क्लिप लगाकर या टॉवल में लपेटकर ऊंचा रखें |
  4. Watermark wikiHow to अपने बाल धोएं
    ठंडा पानी आपके बालों की क्यूटिकल को बंद कर देगा और बालों के अंदर तेल और नमी को सील कर देगा | अगर आप अपने शावर के समय नियमित रूप से इस स्टेप को करना याद रखेंगे तो आपके बाल चमकदार और सुंदर हो जायेंगे |
    • सुनिश्चित करें कि आपके बालों से पूरा कंडीशनर अच्छी तरह से निकल गया हैं | अगर थोडा सा कंडीशनर भी आपके बालों में लगा रह जायेगा तो आपके बाल मुरझाये हुए और तैलीय दिखेंगे |
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    लीव इन कंडीशनर बाज़ार में पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं के लिए भी उपलब्ध होते हैं | ये कंडीशनर बालों को मजबूती देंगे और ये आपके बालों को अधिक लचीला बना देंगे | शावर करने के बाद अपने गील बालों में लीव इन कंडीशनर लगायें |
    • पुरुषों के लिए लीव इन कंडीशनर के लिए प्रोडक्ट्स हैं-बेड हेड (bed head), एवेडा (aveda), और पॉल मिचेल (paul mitchell) |
    • कुछ पुरुषों के अनुसार, प्रतिदिन शैम्पू के बाद लीव इन कंडीशनर लगाने से उनके बाल अधिक अच्छी तरह से सवांरने योग्य बन जाते हैं | [७]
विधि 3
विधि 3 का 3:

सही शैम्पू और कंडीशनर चुनें

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    अगर आपके बाल 3 इंच से भी कम लम्बाई के हैं तो सामान्य बालों के लिए उपयोग किये जाने वाले शैम्पू और कंडीशनर को खरीदें: 3 इंच से छोटे बालों वाले हर दस में से नौ लोगों के लिए सामान्य शैम्पू काम करेंगे | परन्तु, अगर अगर आपका स्कैल्प बहुत अधिक रुखा या तैलीय हो तो तैलीय बालों के लिए आने वाले शैम्पू या डेन्ड्रफ शैम्पू को खरीदें | [८]
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    अगर आपके बाल पतले, कमज़ोर और तैलीय हों तो अपने बालों को वॉल्यूम को घना बनायें: इसे महिलाओं के सेक्शन में वॉल्यूमाइजिंग शैम्पू और पुरुषों के सेक्शन में थिकनिंग (thickening) शैम्पू कहा जाता है | [९] ये शैम्पू या कंडीशनर आपके बालों अधिक वॉल्यूम देंगे |
    • क्रीमी शैम्पू/कंडीशनर के उपयोग से बचें क्योंकि ये आपके बालों को अधिक तैलीय बना देंगे | [१०] आपको एक कोमल शैम्पू का उपयोग करना चाहिए जिसका उपयोग आप रोज़ या एक दिन छोड़कर दूसरे दिन कर सकें | [११]
    • अगर आप तैलीय बालों से परेशान हैं तो आप बाल धोने के बीच में रूखे बालों के लिए आने वाले शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं | बल्कि कुछ लोग तो ऐसा करते भी हैं और ड्राई शैम्पू (रूखे बालों के लिए आने वाले शैम्पू) का उपयोग करने भी चाहिए, चाहे आपने शावर न लिया हो तब भी ये आपके बालों को तरोताजा दिखाते हैं | [१२] ड्राई शैम्पू भी उम्दा होते हैं क्योंकि अगर आपके बाल पतले हो तो ये उन्हें टेक्सचर और वॉल्यूम देंगे |
    • अगर आपके बाल तैलीय हो तो आपको कंडीशनर की ज़रूरत नहीं होती | अपने बालों में तेल को अवशोषित करने के लिए आप टी ट्री आयल (tea tree oil) के साथ स्प्रे कंडीशनर या हल्के कंडीशनर के उपयोग पर विचार कर सकते हैं | [१३]
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    अगर आप अपने बालों का इलाज करना चाहते हैं तो प्रोटीन पर आधारित शैम्पू से बालों को मजबूती दें: अगर आप अपने बालों पर कलर या केमिकल का उपयोग करते हों तो गेंहूँ और सोया और सोया एक्सट्रेक्ट या सिल्क एमिनो एसिड वाले शैम्पू का उपयोग करें | इस प्रकार के बालों के लिए पुरुषों के बालों की देखभाल के लिए कोई अलग विशेष प्रकार के शैम्पू या कंडीशनर बाज़ार में उपलब्ध नहीं होते, परन्तु, अगर आप अपने बालों को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो महिलाओं के शैम्पू खरीदने में शर्मायें नहीं ! कलर से सुरक्षा देने वाले शैम्पू खोजें या आप कोमल प्रकार के बेबी शैम्पू का उपयोग भी कर सकते हैं क्योंकि ये आपके बालों को ख़राब नहीं होने देते | [१४]
    • अगर आपके बाल लम्बे हों तो कंडीशनर का उपयोग केवल बालों के अंतिम सिरों पर करें | आपके बालों की जड़ों में पहले से ही काफी प्राकृतिक तेल मौजूद होता है इसलिए आपको अपने बालों के मध्य भाग और अंतिम सिरों पर ही कंडीशनर लगाने की ज़रूरत होगी |
    • सिलिकॉन युक्त कंडीशनर के उपयोग से बचें क्योंकि इनसे बालों की परत निकल जाती है | आपको बालों के कलर को संरक्षित रखना चाहिए | साथ ही, रोज़ बाल नहीं धोना चाहिए अन्यथा इससे भी आपके बालों की परत झड़ सकती है |
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    अगर आपके बाल घुंघराले या खुरदुरे हों तो अपने बालों को नर्म और सीधे करने वाले शैम्पू चुनें: खुरदुरे और घुंघराले बालों के लिए अच्छे शैम्पू में वीट जर्म आयल (wheat germ oil), मेकेडेमिया (macadamia-एक प्रकार का मेवा) या बादाम का तेल, या शिया बटर पाया जाता है | अपने बालों को हाइड्रेटेड रखने के लिए आप ग्लिसरीन या सिलिकॉन युक्त शैम्पू का उपयोग भी कर सकते हैं |
    • अपने घुंघराले बालों को सीधा करने के लिए आप नियमित रूप से गर्म तेल का उपचार भी कर सकते हैं | [१५]
    • हर बार बाल धोते समय गहरे तक नमी देने वाले कंडीशनर का उपयोग करें |
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    अगर आपके बाल रूखे या घुंघराले हों तो क्रीमी शैम्पू का उपयोग करें: रूखे बालो के लिए नारियल. अरगन, अंगीर के बीज और एवोकाडो के तेल प्रयोग के लिए बहुत अच्छे होते हैं | हर बार बाल धोते समय अल्ट्रा माँइश्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग करें | [१६]
    • अगर आपके बाल घुंघुराले, रूखे हों तो उन्हें सीधा करने के लिए आप रूखे या कलर किये बालों के लिए विशेषरूप से बनाये गये शैम्पू का उपयोग भी कर सकते हैं क्योंकि ये आपके बालों को अच्छी तरह से माँइश्चराइज कर देते हैं |
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    अगर आपको डेन्ड्रफ हैं तो आपके द्वारा उपयोग किये जाने वाले कई प्रकार के शैम्पू को बदल-बदल कर प्रयोग करें: यह डेन्ड्रफ से मुक्ति पाने की सबसे कारगर विधि है | एक सैलिसिलिक एसिड युक्त शैम्पू का, एक पायरीथिओन जिंक (pyrithione zinc) वाले शैम्पू और एक सिलेनियमसल्फाइड (selenium sulfide) युक्त शैम्पू के साथ प्रभावशाली रूप से इन परेशान करने वाले फ्लेक्स या पपड़ी को दूर करें | अगर आपके बाल डेन्ड्रफ शैम्पू के कारण रूखे होने लगें तो कभी-कभी सामने शैम्पू या माँइश्चराइजिंग शैम्पू का उपयोग करें | [१७]
    • अगर आपके बालों से अभी भी पपड़ी झडे तो यीस्ट और बैक्टीरिया से लड़ने के लिए अपने शैम्पू के साथ एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग भी करें | [१८]

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रेफरेन्स

  1. ↑ http://dailymakeover.com/how-to-wash-your-hair/
  2. ↑ http://dailymakeover.com/how-to-wash-your-hair/
  3. ↑ http://dailymakeover.com/how-to-wash-your-hair/
  4. ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/how-to-wash-your-hair
  5. ↑ http://menshair.about.com/od/mensproductguide/a/shampoo.htm
  6. ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/how-to-wash-your-hair
  7. ↑ http://menshair.about.com/od/mensproductguide/a/shampoo.htm
  8. ↑ http://menshair.about.com/od/mensproductguide/a/shampoo.htm
  9. ↑ http://menshair.about.com/od/mensproductguide/a/shampoo.htm
  1. ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/hair-washing
  2. ↑ http://beauty.about.com/od/hairbasics/a/shampoos.htm
  3. ↑ http://www.gq.com/story/dry-shampoo-what-is-it-and-why-should-you-steal-it-from-your-girlfriend
  4. ↑ http://beauty.about.com/od/hairbasics/a/shampoos.htm
  5. ↑ http://beauty.about.com/od/hairbasics/a/shampoos.htm
  6. ↑ http://beauty.about.com/od/hairbasics/a/shampoos.htm
  7. ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/hair-washing
  8. ↑ http://beauty.about.com/od/problemhair/a/dandruff.htm
  9. ↑ http://beauty.about.com/od/problemhair/a/dandruff.htm

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