कैसे अपने शरीर से निकोटीन (nicotine) ख़त्म करें

तंबाकू के उत्पादों में मिलने वाले, निकोटीन को, आप आसानी से अपने शरीर से हटा सकते हैं | जैसे आपका शरीर निकोटीन को मेटाबोलाईज़ करेगा, वो रक्त, थूक और यूरिन के रास्ते शरीर से निकल जायेगा, और फिर आप उसकी जांच और पहचान कर सकते हैं | निकोटीन आपके सिगरेट पीने के 1-4 दिन बाद तक आपके शरीर में रहता है | ^[१] आप अपने शरीर से निकोटीन को कुछ समय प्रतीक्षा कर के, पौष्टिक खाना खा कर और पानी पी कर, तथा एक्सरसाइज कर के हटा सकते हैं | निकोटिन तंबाकू के उत्पादों को अडिक्टिव बनाता है, तो अपने शरीर से निकोटीन हटाने का सबसे बढ़ा फायदा है की आपको तंबाकू की तलब नहीं लगती रहती है |