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Tara Vossenkemper, PhD, LPC
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यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Tara Vossenkemper, PhD, LPC
. डॉ. तारा वोसेनकेम्पर एक लाइसेंस प्राप्त प्रोफेशनल काउन्सलर हैं और कोलंबिया, मिसौरी में स्थित एक समूह परामर्श अभ्यास, The Counseling Hub, LLC की संस्थापक और प्रबंध निदेशक हैं। ये Tara Vossenkemper Consulting, LLC के साथ फाउंडर और बिजनेस कंसल्टेंट भी हैं, जो थेरेपी प्रैक्टिस मालिकों के लिए कंसल्टिंग सर्विसेज हैं। नौ साल से अधिक के अनुभव के साथ, ये तलाक के कगार पर पहुंचे जोड़ों के साथ गॉटमैन मेथड का उपयोग करने में माहिर हैं, जिनके बीच संघर्ष है, या जो एक दूसरे के बीच कोई संबंध नहीं महसूस करते हैं। डॉ. वोसेनकेम्पर ने मिसौरी विश्वविद्यालय, सेंट लुइस से Psychology में बीए, मिसौरी बैपटिस्ट विश्वविद्यालय से Counseling में एमए, और मिसौरी विश्वविद्यालय, सेंट लुइस से Counselor Education और Supervision में पीएचडी की है। इन्होंने Gottman Method Couples Therapy अप्रोच में लेवल 3 की ट्रेनिंग को भी पूरा कर लिया है और Prepare-Enrich Premarital Couples Counseling अप्रोच और PREP दृष्टिकोण में औपचारिक रूप से प्रशिक्षित किया गया है।
यहाँ पर 19 रेफरेन्स
दिए गए हैं जिन्हे आप आर्टिकल में नीचे देख सकते हैं।
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इस आर्टिकल में:
कोई आप से झूठ बोल रहा है, ये जानना बहुत आहत कर सकता है, लेकिन उससे भी ज्यादा परेशानी तब होती है, जब आपको ये ही न पता हो कि आपकी लाइफ में मौजूद कोई बहुत करीबी आपके साथ में धोखा कर रहा है। क्या ये सब आपके मन में है या फिर आपको किसी के द्वारा आपको धोखा दिए जाने के छोटे-छोटे संकेत मिल रहे हैं? ज्यादातर मामलों में, अगर आपको कुछ महसूस होता है, तो इसका मतलब है कि कुछ गलत हो रहा है। चाहे आप यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हों कि क्या आपका साथी आपको धोखा दे रहा है या यदि आप किसी के बदलते व्यवहार की तह तक जाना चाहते हैं, तो ये गाइड इसमें आपकी मदद करेगी। इस गाइड में ध्यान दिए जाने योग्य सामान्य संकेतों को बताया जाएगा, ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि आपका कोई करीबी आपके साथ में धोखा कर रहा है या नहीं। (How to Spot a Liar in a Relationship: 15 Ways to Tell)
चरण
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1आप अपने जीवन में लोगों को आपके विचार से बेहतर जानते हैं: यदि आपको आशंका है कि आप से झूठ बोला जा रहा है, तो शायद आपके साथ में जरूर ऐसा हो रहा है। सामान्य तौर पर, लोग धोखे को पहचानने में बहुत अच्छे होते हैं—खासकर तब जब वो जानते हैं कि उस व्यक्ति का "नॉर्मल" व्यवहार कैसा रहता है। अगर आपको लगता है कि आपके जीवन में कोई महत्वपूर्ण व्यक्ति आपके साथ में ईमानदारी नहीं दिखा रहा है, तो ऐसे में असलियत का पता लगाना जरूरी हो जाता है। [१] X रिसर्च सोर्स
- ऐसा हो सकता है कि आपकी आशंका गलत निकले। हो सकता है कि किसी की लाइफ में ऐसा कुछ चल रहा हो, जिसकी वजह से वो आपके साथ में इस तरह से व्यवहार कर रहा है, या फिर वो शायद आपकी बर्थडे पार्टी के लिए सरप्राइज़ देने के लिए इस तरह से अलग व्यवहार कर रहा हो। अभी किसी भी निष्कर्ष पर न पहुँचें, लेकिन स्वीकार करें कि आपकी भावनाएँ मान्य हैं, और अगर आपको लगता है कि कुछ हो रहा है, तो शायद यह सच में है।
विधि 2
विधि 2 का 15:
ध्यान दें अगर उनकी बताई बातें बदलते जाएँ (Check to see if their story changes)
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1अगर उसकी बताई बात बदलती जाती हैं, तो वह शायद आपको एक बड़ा झूठ बता रहा है: झूठ बोलने वाले के लिए अपने द्वारा बताए गए झूठ की सभी डिटेल्स पर नज़र रखना मुश्किल होता है, और वह अपनी कहानी बदल सकता है या फिर डिटेल्स में बदलाव कर सकता है। यदि आपको लगता है कि वो किसी विशेष इवैंट के बारे में झूठ कह रहा है, तो उनके द्वारा एक्सप्लेन किए गए तरीके का ट्रेक रखें या फिर जो कुछ हुआ, उसे अच्छे से समझें। यदि उसकी बताई कहानी ठीक तरह से फिट नहीं बैठती हैं या फिर वो डिटेल्स को एड करते या हटाते जा रहे हैं, तो शायद वो आप से झूठ बोल रहे हैं। [२] X रिसर्च सोर्स
- यदि आप किसी को छोटा झूठ कहते पकड़ लेते हैं, तो ये इस बात का संकेत है कि उन्हें एक बड़ा झूठ बोलने में कोई परेशानी नहीं होगी। उसे अपनी कहानी में बदलाव को "बुरी याददाश्त" या "गलती हो गई" के रूप में खारिज न करने दें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका साथी कहता है कि उसने बीती रात घर आने से पहले होटल में खाना खाया, लेकिन बाद में वो फिर कहता है कि वो सीधे घर आ गया था, तो ये इस बात का संकेत है कि वो ध्यान नहीं रख पा रहा है कि उसने क्या-क्या झूठ बोला।
- ये तब खासतौर से तब गंभीर हो जाता है, यदि वो आपको यह समझाने की कोशिश करता है कि आप पागल हैं या आपको याद नहीं है कि उसने क्या कहा था। इसे माइंड गेम या गैसलाइटिंग (gaslighting) के रूप में जाना जाता है और यदि आप किसी के साथ रोमांटिक रिश्ते में हैं तो ये आपके लिए एक बहुत बड़ा चेतावनी संकेत है।
- ये शायद थोड़ा टकराव होने की संभावना जैसा लग सकता है, लेकिन आप उसे कभी भी वापिस वही कहानी रिवर्स में सुनाने के लिए कह सकते हैं। एक झूठा व्यक्ति अपनी बताई कहानी को बार-बार वापिस उल्टा ठीक से नहीं बता पाएगा। [३] X विश्वसनीय स्त्रोत American Psychological Association स्त्रोत (source) पर जायें
विधि 3
विधि 3 का 15:
नॉर्मली नजरअंदाज किए जाने पर ध्यान दें (Note any general avoidance)
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1लोग उन स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जहां वे जानते हैं कि झूठ बोलने जा रहे हैं: यदि वो व्यक्ति बातचीत करने में, आपसे किसी महत्वपूर्ण बात के बारे में बात करने, या उनके द्वारा की गई किसी बात के बारे में बहस करने में उदासीन लगता है, तो यह एक बड़ा संकेत है कि उनके पास शायद छिपाने के लिए कुछ है। सच बोलने वाले लोगों को शायद ही कभी किसी विषय पर बात करने में कठिनाई होती है, लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि हर बार जब आप कुछ बात करना चाहते हैं, तब वो गायब हो जाते हैं, तो एक अच्छा संकेत है कि वे झूठ बोल रहे हैं। यहाँ पर रिश्ते में झूठ बोल रहे व्यक्ति का पता लगाने के लिए कुछ संकेत दिए हैं: [४] X रिसर्च सोर्स
- बातचीत को रोक देना और कहता है, "हम इस बारे में बाद में बात करेंगे।"
- विशिष्ट विवरण का उपयोग करने के बजाय केवल कुछ ही उदाहरण में बात करता है।
- विषय को बदलने की कोशिश कर रहा है।
- कई तरह के अस्पष्ट सर्वनाम (जैसे कि किसी व्यक्ति के नाम की जगह उसके बारे में "उन्हें" कहकर बात करना) इस्तेमाल कर रहा है।
- जवाब देने से पहले हिचकिचाता और काफी देर के लिए रुकता है।
विधि 4
विधि 4 का 15:
फोन छिपाने जैसी बात पर ध्यान दें (Pay attention to any phone hiding)
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1रोमांटिक रिलेशनशिप में, ध्यान दें कि वो अपने फोन को किस तरह से हैंडल करते हैं: यदि आपके आसपास होने पर उन्होने अपने फोन को स्क्रीन को ऊपर की तरफ पलटकर रखा है, तो इसका मतलब कि उन्हें आपके उनके फोन को या उसमें आने वाले किसी भी नोटिफिकेशन को देखने में कोई परेशानी नहीं है। हालांकि, यदि वो अपने फोन को स्क्रीन नीचे करके रखते हैं, तो शायद वो आप से कुछ छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। ध्यान रखने वाली एक और बात ये है कि क्या वो अपने फोन को कभी भी खुला छोड़ते हैं। यदि वो हमेशा उसे पॉकेट में रखते हैं—फिर चाहे वो बाथरूम भी जा रहे हों या फिर आप दोनों के टीवी देखते समय किचन में पानी पीने जा रहे हों—तो शायद वो आप से झूठ बोल रहे हैं या कुछ छिपा रहे हैं। [५] X रिसर्च सोर्स
- अपने साथी से उनका फोन देखने के लिए मांग करना हमेशा एक जोखिम भरी रणनीति होती है। वहीं दूसरी ओर, अगर वो आप से कुछ नहीं छिपा रहे हैं और आप उनसे ये रिक्वेस्ट ठीक तरह से नहीं कर पाते हैं, तो वो आपकी इस रिक्वेस्ट को शायद उनकी प्राइवेसी में एक दखल या उनकी जासूसी की तरह ले सकते हैं।
- अगर आपके पास में उनके फोन को संभालने के तरीके के अलावा और कोई सबूत नहीं है, तो ऐसा न मान लें कि वो आपके साथ में धोखा ही कर रहे हैं।
विधि 5
विधि 5 का 15:
विषय बदलकर उन्हें परखने की कोशिश करें (Test them by changing the subject)
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1मुश्किल बातचीत के दौरान, विषय को किसी दूसरी नॉर्मल बात पर लाने की कोशिश करें: यदि आप किसी संभावित झूठ के बारे में बात कर रहे हैं या फिर आपने उसकी बेईमानी पर बहस करने की शुरुआत कर दी है और वो आपकी बात को स्वीकार नहीं कर रहे हैं, तो विषय को बदलने की कोशिश करें। यदि वो झूठ बोल रहा है, तो वो टॉपिक बदलने के साथ में थोड़ा चैन की साँस लेगा और वो तुरंत रिलैक्स हो जाएगा। यदि वो झूठ नहीं बोल रहा है, तो वो अपनी सच्चाई को साबित करने के लिए उस बहस वाले टॉपिक पर भी बात करना जारी रखेगा। [६] X रिसर्च सोर्स
- उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बॉयफ्रेंड से उसकी एक्स के साथ में उसके मिलने की वजह से बहस कर रही हैं, तो ऐसा कहकर देखें, "चलो, उसे जाने दो, और बताओ आज रात के खाने में हमें क्या खाना चाहिए? क्या खाने का मन है"? यदि वो कहता है, "क्या? अभी इस बारे में कौन सोच रहा है। मैं जेनी के साथ में नहीं मिला था!" तो इसका मतलब कि वो शायद सच बोल रहे हैं।
- यदि आप किसी ऐसे फ्रेंड से बात कर रहे हैं, जो आपको लगता है कि आपको किसी पार्टी में आमंत्रित नहीं करने के बारे में झूठ बोल रहा है, तो यूं ही उससे पूछें कि क्या आपने उनके घर पर स्वेटशर्ट छोड़ी है या यदि उनके पास में केमिस्ट्री या और किसी विषय का होमवर्क है। यदि वो आप से झूठ बोल रहे हैं, तो वे आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए तत्पर होंगे और इसी तरह के प्रश्न पूछते रहेंगे।
विधि 6
विधि 6 का 15:
बदले में आप पर दोष डालने पर ध्यान रखें (Watch out for counter-accusations)
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1झूठ बोलने वाला व्यक्ति इस पूरे मामले को पलटने की कोशिश करेगा: यदि एक झूठे व्यक्ति को लगता है कि उसके झूठ को पकड़ा जा रहा है, तो शायद वो बातचीत की गति को पलटने के लिए सारा दोष आप पर डालने की कोशिश कर सकते हैं। यदि वो आप पर उस बात का आरोप लगाना शुरू कर देते हैं, जिसके बारे में उन्हें शक है कि आप उनपर आरोप लगा रहे हैं, तो यह बहुत स्पष्ट संकेत है कि वह ईमानदार नहीं है। [७] X रिसर्च सोर्स
- जैसे, यदि आपको लगता है कि आपकी पत्नि आप से पैसे छिपा रही है और अगर आप उससे पूछते हैं कि उसके पास में कहीं पर कुछ पैसे मिलेंगे क्या, तो वो आप से ऐसा कह सकती है, "मैं हर चीज के बारे में ईमानदार हूं। आप क्या कहते हैं? आपके बैंक स्टेटमेंट की जांच करते हैं! मुझे पूरा यकीन है कि आप कुछ छुपा रहे हैं।”
- ये एक निरपेक्षता का रूप भी ले सकता है। यदि आप बताते हैं कि यह बात आपको बहुत परेशान कर रही है कि आपकी माँ आपका जन्मदिन भूल गई है और वो कहती है कि वो आपका बर्थडे नहीं भूली हैं, तो आपकी माँ ऐसा कह सकती है, "ठीक है, आप पिछले साल मदर्स डे भूल गए थे। उसके बारे में क्या बोलोगे?”
विधि 7
विधि 7 का 15:
बातों में असली बात मुंह से निकलने पर ध्यान दें (Take Freudian slips as a potential sign)
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1यदि वो किसी बातचीत में "उस बात की सच्चाई बोल देते हैं", तो आप खुद को दूर कर सकते हैं: अधिकांश लोग स्वाभाविक रूप से बातचीत के प्रवाह में इस तरह से जुड़ होते हैं जहां वो उनके द्वारा बोली जाने वाली हर बात पर विचार नहीं करते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं जो बेईमान है, तो वे गलती कर सकते हैं और गलती से आपको एक लंबी बातचीत के दौरान सच बता सकते हैं। अगर वो कई गलतियाँ करता है या "आई एम सॉरी, मेरा मतलब..." कहता रहता है, तो वह शायद आपको धोखा देने की कोशिश कर रहा है। [८] X विश्वसनीय स्त्रोत University of Rochester Medical Center स्त्रोत (source) पर जायें
- उदाहरण के लिए, यदि वो कहता है "... और फिर पार्टी के बाद, मिशेल और मैं ... मेरा मतलब है, सोनी और मैं। सॉरी, मिशेल वहाँ नहीं थी, ”वह शायद वास्तव में थी।
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1एक झूठा व्यक्ति उसके झूठ के बारे में पूछे जाने वाले कई सारे सवालों को नहीं सुन सकता है: यदि आपको लगता है कि वो कोई बात झूठ बोल रहे हैं, तो आप उसके बारे में और जानने के लिए तैयार हो जाएँ। उनके द्वारा आपको बताई जाने वाली कहानी के बारे में कई सारे सवाल पूछें। यदि वो बात को मिक्स कर देते हैं, गलती से सच बोल देते हैं, सवाल का जवाब नहीं दे पाते हैं या फिर हकलाने और गड़बड़ बोलने लग जाते हैं, तो शायद वो सक्रिय रूप से आप से झूठ बोलने की कोशिश में हैं। [९] X रिसर्च सोर्स
- यदि आप जानने की कोशिश में हैं कि आपका बेटा पिछली रात को पार्टी करने गया था या नहीं, तो आप पूछ सकते हैं: "तुम किसके साथ में थे?" "तुम कहाँ गए थे?" "कितने बजे तक तुम वापिस घर आओगे?" और "तुमने कितने पैसे खर्च किए?"
- यदि आपको लगता है कि आपका पति आप से पिछली रात डिनर पर जाने के बारे में झूठ बोल रहा है, तो आप पूछ सकती हैं: "तुमने क्या ऑर्डर किया था?" "किस रेस्तरां गए थे?" या फिर "क्या तुम कल रात किसी से मिले थे?"
- कुछ सवाल कई बार पूछने की कोशिश करें। बस इतना बोलें, "अरे मैं भूल गया, तुमने क्या बताया था, कल तुम किसके साथ थे?" अगर वो आपको एक पहले से अलग जवाब देते हैं, तो शायद वो आप से झूठ बोल रहे हैं।
विधि 9
विधि 9 का 15:
देखें यदि वो अपनी आवाज ऊंची कर ले या फिर एक ही बात को दोहराए (See if they raise their voice or ramble)
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1किसी के बात करने का तरीका, उनके द्वारा बताई जा रही बात के जितना ही महत्वपूर्ण होता है: एक झूठा व्यक्ति बहुत ज्यादा उल्टा-सीधा बोलकर आपसे अधिक जोर से बोलने से बेईमानी की भरपाई कर सकता है। आमतौर पर आपकी आवाज बचाव की स्थिति में भी थोड़ी उठती है। आपको पता है कि वो व्यक्ति नॉर्मली कैसे बोलता है, इसलिए उनके बोलने के तरीके और आवाज में किसी भी असामान्य बदलाव पर ध्यान दें। उनके बोलने के तरीके में आए ये सभी बदलाव इस ओर इशारा कर सकते हैं कि वो आपके साथ में ईमानदार नहीं हैं। [१०] X रिसर्च सोर्स
- हो सकता है कि वो किसी एक वाक्य को या शब्द को बार-बार बोल रहे हों। यदि आपका पार्टनर लगातार कहते रहता है कि "मैंने धोखा नहीं दिया! मैंने झूठ नहीं बोला!" या फिर आपकी माँ कहती रहती है "मैं तुम्हारे फैसले को सपोर्ट करती हूँ। मेरे पास में तुम्हारे फैसले को सपोर्ट करने के अलावा और कोई रास्ता नहीं," तो ये उनके आपके साथ में झूठ कहने का एक संकेत है। [११] X रिसर्च सोर्स
- हो सकता है कि वो सामान्य से कम शब्दों का इस्तेमाल करें। उदाहरण के लिए, "मैंने ऐसा नहीं किया" कहने की बजाय, वो ऐसा कहेंगे, "मैंने नहीं"। झूठ को पकड़ना मुश्किल हो सकता है और कम शब्दों का इस्तेमाल करना उनके द्वारा मामले को जल्दी खत्म करने का एक संकेत होता है, क्योंकि वो इसके बारे में और बात करने में कम्फ़र्टेबल नहीं।
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1झूठ बोलने वाले व्यक्ति अक्सर झूठ बोलने पर नजरों में नहीं देखेंगे: यदि आपका पार्टनर आपसे बात करते समय अक्सर आँख मिलाता है, लेकिन अचानक से वो आप से नजरें चुराने लगता है या फिर दूर देखने लगता है, तो यह शायद उसके आपके साथ बेईमानी करने का संकेत हो सकता है। जानबूझकर झूठ बोलते समय किसी की आँखों में देखना मुश्किल होता है, इसलिए एक झूठा व्यक्ति बोलते समय आंख से संपर्क करने और नीचे या दूर देखना शुरू कर सकता है। [१२] X विश्वसनीय स्त्रोत University of Rochester Medical Center स्त्रोत (source) पर जायें
- कई सारे अक्सर इस्तेमाल होने वाले झूठ के संकेत (दूर देखना, रक्षात्मक बन जाना, काँपना, आदि) हमेशा बहुत सटीक नहीं होते हैं। हाल के वर्षों में हुए शोध से संकेत मिलता है कि ये सभी संकेत हमेशा सही नहीं साबित होते हैं, इसलिए इसे ध्यान में रखें। [१३] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें
- कभी-कभी जब लोग बहुत सोच रहे होते हैं या कुछ व्यक्त करने के तरीके पर विचार करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो वो उस समय दूर देखेंगे। यदि आपका साथी आपके सवाल पूछने पर दूर देखता है, लेकिन फिर आंखों के संपर्क में लौट आता है, तो वे शायद आपके द्वारा कही गई बातों के बारे में सोच रहे थे। [१४] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें
- यदि व्यक्ति एक रोगात्मक झूठा है, तो वे बिना पलक झपकाए या पूरी तरह से दूर देखे सीधे आपकी ओर भी देख सकते हैं। असुविधाजनक रूप से लंबे समय तक आँख से संपर्क करना भी झूठ बोलने का संकेत दे सकता है। [१५] X रिसर्च सोर्स
विधि 11
विधि 11 का 15:
डिफ़ेंसिव बॉडी लेंग्वेज पर ध्यान दें (Look out for a defensive stance)
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1एक झूठा व्यक्ति शायद अपनी बॉडी लेंग्वेज से अपना झूठ उजागर कर सकता है: यदि आपका पार्टनर आप से झूठ बोल रहा है, तो उम्मीद है कि वो इसके बारे में थोड़ा अनकम्फ़र्टेबल फील करेगा। इसकी वजह से वो अपने सीने को ढंकने के लिए अपनी बाँहों को सामने ले आ सकते हैं या फिर अपनी गर्दन को पकड़ सकते हैं। इसके अलावा वो अपने शरीर को आप से दूर भी फेस कर सकते हैं या फिर अपने पैरों को इस तरह से क्रॉस करके रख सकते हैं, जैसे कि उन्हें अभी बाथरूम जाना है। कुछ लोग शायद उनके पैरों को एक-दूसरे पर लाएँगे या हटाएँगे या फिर उनके घुटने को ऊपर या नीचे उछाल सकते हैं। झूठ बोलने का पता लगाने के लिए उसके बैठने या खड़े होने के तरीके पर ध्यान दें। [१६] X रिसर्च सोर्स
- यदि वो आपके बात करने के दौरान शारीरिक रूप से आप से दूर हो जाता है (जैसे कि जरा सा पीछे चला जाता है या फिर वो चलकर दूर जाने की कोशिश करता है), तो ये उसके आप से झूठ बोलने का एक और बड़ा संकेत है।
विधि 12
विधि 12 का 15:
बेचैनी के किसी भी लक्षण के लिए देखें (Note any fidgeting)
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1अगर कोई झूठ बोल रहा है, तो ध्यान से देखें कि वो अपने हाथों से क्या कर रहा है: जब आप किसी के साथ सामान्य बातचीत करते हैं, तो आप शायद अपने हाथों के लिए एक आरामदायक जगह ढूंढ लेंगे और उन्हें वहीं छोड़ देंगे। झूठ बोलने वाला अपने अंगूठों से लड़खड़ाता है, कोई वस्तु उठाता है और उसके साथ खेलता है, या उसके कान, नाक और मुंह को छूना शुरू कर देता है। यदि आप देखते हैं कि वो अपने हाथों को एक जगह पर स्थिर नहीं रख सकते हैं, तो ये उनके झूठ बोलने का एक संकेत हो सकता है। [१७] X विश्वसनीय स्त्रोत United States Courts स्त्रोत (source) पर जायें
- हो सकता है कि वो गलती निकालने की कोशिश करे, खासकर अगर यह आप पर किसी बात का आरोप लगाकर स्थिति को बदलने की कोशिश करता है। [१८] X रिसर्च सोर्स
विधि 13
विधि 13 का 15:
किसी के झूठ बोलने के पीछे के कारण को समझें (Understand why someone might lie)
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1अक्सर, सच बोलने की तुलना में झूठ बोलना आसान होता है: लोग अक्सर खुद को समझा लेते हैं कि कभी थोड़ा झूठ बोलने में कोई बुराई नहीं है। समस्या यह है कि यह एक आदत बन जाती है। एक छोटा सा झूठ आपको अगले एक बड़े झूठ की ओर ले जाता है और फिर आपको अपने उस पहले बताए झूठ को छिपाने के लिए एक और झूठ बोलना पड़ता है। आखिर में, आप न जाने कितने झूठ बोल रहे होते हैं। भले कई बार ऐसा जानबूझकर नहीं हो सकता है। लेकिन ये पहचानना जरूरी है कि आपके जीवन में मौजूद व्यक्ति आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाने के लिए ऐसा नहीं कर रहा है, और यह हमेशा इस बात का संकेत नहीं है कि वे आपकी परवाह नहीं करते हैं। [१९] X रिसर्च सोर्स
- कभी-कभी, क्योंकि इससे यह दिखावा करना आसान है कि समस्या मौजूद नहीं है, इसलिए लोग खुद को यह समझा लेते हैं कि कोई झूठ नहीं है। यदि संभव हो तो, किसी स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं से पीछे हटने का प्रयास करें और अधिक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण से लोगों के व्यवहार का निरीक्षण करें।
विधि 14
विधि 14 का 15:
जिस झूठ से किसी का नुकसान न हो, ऐसे झूठ पर ध्यान न दें (Consider letting white lies go)
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1कुछ झूठ जरूरी नहीं कि एक समस्या हो, बशर्ते यदि आप उन्हें स्वीकार कर सकते हैं: हर कोई समय-समय पर सफेद झूठ यानि ऐसे झूठ बोलता है, जिससे किसी को कोई नुकसान न पहुंचे। सफेद झूठ, यह एक हानिरहित प्रकार का झूठ है, जिससे आमतौर पर किसी की भावनाएं को आहत नहीं होती हैं। यदि आपके जीवन में मौजूद कोई व्यक्ति बार-बार आप से इसलिए छोटे-मोटे से झूठ बोलता है ताकि आपको ठेस न पहुंचे, तो उस पर बहस करके ऊर्जा खर्च करने का कोई मतलब नहीं। एक तरह से सफेद झूठ इस बात का संकेत होते हैं कि कोई आपकी परवाह करता है, क्योंकि ऐसा करने के लिए उसे आपके साथ में उस सहानुभूति की आवश्यकता होती है कि किसी बात से आपको दुख पहुँच सकता है और साथ ही आपको बेहतर महसूस कराने की इच्छा की भी जरूरत होती है। [२०] X विश्वसनीय स्त्रोत Greater Good Magazine स्त्रोत (source) पर जायें
- इसका एक अच्छा उदाहरण ये है कि, "क्या इस ड्रेस में मोटी लग रही हूँ?" ऐसे में सच से किसी की भावनाएँ आहत हो सकती हैं और आमतौर पर आपको किसी को यह बताने से कोई फायदा नहीं होगा कि जिस ड्रेस को पहनने के लिए वो इतने एक्साइटेड थे, वो उन पर जँच ही नहीं रही।
- अगर कोई आपसे बड़ा झूठ बोलता है या आपकी भावनाओं को आहत न करने के अलावा किसी और कारण से आपसे झूठ बोलता है, तो उनके इस झूठ को निश्चित रूप से सामने आना चाहिए।
विधि 15
विधि 15 का 15:
यदि आपको पता है कि वो झूठ बोल रहा है, तो उसका सामना करें (Confront them if you’re sure they’re lying)
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1यदि आपके पास में उनकी बेईमानी के सबूत हैं, तो उनसे तुरंत इसके बारे में बात करें: ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है आप सीधे बात करें, सबूत पेश करें, शांत रहें और तर्कसंगत बात करें। यदि आप चाहते हैं कि वो खुद अपना झूठ बता दें और उसके बारे में खुलकर आप से बात करें, तो ऐसा न दिखाएँ कि आप नाराज हैं (फिर भले आप कितने भी नाराज क्यों न हों)। यदि वो इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो आप फिर यहाँ से आगे बढ़ सकते हैं। यदि वो नहीं स्वीकार करते हैं, तो आप फिर फैसला कर सकते हैं कि आपको इस रिश्ते से बाहर जाना है या नहीं या फिर आपको फिर से समझना चाहिए कि आपने इसे सही तरीके से समझा है या नहीं। [21] X रिसर्च सोर्स
- आप झूठ बोल रहे अपने पार्टनर का सामना ऐसा बोलकर कर सकते हैं, "देखो, मैं बहुत नाराज हूँ, लेकिन मुझे सच जानना है। तुमने मुझे कल रात के बारे में एक अलग कहानी सुनाई थी और तुम उसे सुनाते समय बहुत बेचैन थे और बार-बार दूर देख रहे था। क्या चल रहा है?”
- आप अपने झूठ बोलने वाले दोस्त का सामना ऐसा कहकर कर सकते हैं, "मुझे याद है कि तुमने कहा था कि तुम बीमार हो, इसलिए मेरी पार्टी में नहीं आ पाओगे, लेकिन तुम मुझे नजरअंदाज कर रहे थे और तुम उस रात को बाहर भी गए थे। तुम क्यों नहीं आए?”
- यदि ये उतना जरूरी नहीं है, अगर आप न चाहें तो आपको इसके बारे में उससे बात करने की जरूरत नहीं है। बस इस जानकारी को अपने मन में रखें। यदि वो आप से किसी गैर-जरूरी चीज के लिए झूठ बोल रहे हैं, तो इसका मतलब कि वो आगे आप से किसी बड़े मामले में भी झूठ बोल सकते हैं। [22] X रिसर्च सोर्स
सलाह
- यदि कोई आप से झूठ बोलता है और आप आप उसके साथ अपने रिश्ते को वापिस सुधारने की कोशिश नहीं करना चाहते हैं, तो आपको इसके बारे में बुरा महसूस करने की जरूरत नहीं है। इस तरह के हमेशा झूठ बोलने वाले व्यक्ति से खुद को दूर करने से न कतराएँ और अगर आप नहीं चाहते, तो फिर कभी उसकी ओर वापिस न देखें। [23] X रिसर्च सोर्स
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रेफरेन्स
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- ↑ https://www.wfmynews2.com/article/news/local/should-you-someone-out-lying-blanca-cobb-body-language/83-84935af3-a75d-49a3-a1bf-c4d6494f5094
- ↑ https://www.nbcnews.com/better/lifestyle/what-should-you-do-when-you-catch-someone-lie-ncna961271
- ↑ https://www.thecut.com/2017/12/ask-polly-how-do-i-leave-my-lying-cheating-boyfriend.html
विकीहाउ के बारे में
यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Tara Vossenkemper, PhD, LPC
. डॉ. तारा वोसेनकेम्पर एक लाइसेंस प्राप्त प्रोफेशनल काउन्सलर हैं और कोलंबिया, मिसौरी में स्थित एक समूह परामर्श अभ्यास, The Counseling Hub, LLC की संस्थापक और प्रबंध निदेशक हैं। ये Tara Vossenkemper Consulting, LLC के साथ फाउंडर और बिजनेस कंसल्टेंट भी हैं, जो थेरेपी प्रैक्टिस मालिकों के लिए कंसल्टिंग सर्विसेज हैं। नौ साल से अधिक के अनुभव के साथ, ये तलाक के कगार पर पहुंचे जोड़ों के साथ गॉटमैन मेथड का उपयोग करने में माहिर हैं, जिनके बीच संघर्ष है, या जो एक दूसरे के बीच कोई संबंध नहीं महसूस करते हैं। डॉ. वोसेनकेम्पर ने मिसौरी विश्वविद्यालय, सेंट लुइस से Psychology में बीए, मिसौरी बैपटिस्ट विश्वविद्यालय से Counseling में एमए, और मिसौरी विश्वविद्यालय, सेंट लुइस से Counselor Education और Supervision में पीएचडी की है। इन्होंने Gottman Method Couples Therapy अप्रोच में लेवल 3 की ट्रेनिंग को भी पूरा कर लिया है और Prepare-Enrich Premarital Couples Counseling अप्रोच और PREP दृष्टिकोण में औपचारिक रूप से प्रशिक्षित किया गया है। यह आर्टिकल २,८४३ बार देखा गया है।
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