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नेचुरल डेंटल केयर के समर्थकों के बीच दाँतों को सफ़ेद बनाने के लिए केले के छिलके का प्रयोग करना नया ट्रेंड है | अगर आप दाँतों को सफ़ेद बनाने के इस सस्ते, नेचुरल तरीके को आजमाना चाहते हैं तो नीचे दिए गए चरण 1 से शुरुआत करें |
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हर क्यों और कैसे को समझें: इन्टरनेट पर कई ब्लॉगर और व्लौगर सिर्फ केलों के छिलकों का प्रयोग करके कुछ ही हफ़्तों में अपने दाँतों को सफ़ेद कर लेने का दावा करते हैं |
- ये लोग यह दावा करते हैं कि केले के छिलके में मौजूद खनिजों (जैसे पोटैशियम, मैग्नीशियम, और मैंगनीज) को दाँत सोख लेते हैं, इसलिए इनके प्रभाव से दाँत सफ़ेद हो जाते हैं | [१] X रिसर्च सोर्स
- इन लोगों का ये भी मानना है कि दाँतों को सफ़ेद बनाने वाली दूसरी प्राकृतिक चीजों की अपेक्षा केले के छिलके का प्रयोग करना ज्यादा अच्छा है क्योंकि यह सख्त और खुरदरा नहीं है |
- केले के छिलके में चाहे जो भी गुण हों, लेकिन इस प्राकृतिक उपचार के भी आलोचक मौजूद हैं | कोलोराडो (Colorado) के एक डेंटिस्ट ने 14 दिनों की अवधि तक दाँतों को सफ़ेद बनाने के लिए केले के छिलके के प्रयोग के तरीके को टेस्ट किया है और ये रिकॉर्ड किया है कि इस तरीके से उनके दाँतों की सफेदी में कोई विशेष अंतर नहीं आया | [२] X रिसर्च सोर्स
- इसलिए इस तरीके की सच्चाई जानने का एकमात्र भरोसेमंद उपाय ये है कि आप खुद इसे अपने दाँतों पर आजमाकर देखें!
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एक केला लें और उसे छील लें: अपने फ्रूट बाउल से एक केला चुन लें – ध्यान रखें कि केला पका हुआ (पके हुए केले में सबसे ज्यादा खनिज होते हैं) होना चाहिए लेकिन काला नहीं |
- केले के छिलके की एक स्ट्रिप ले लें, और बाकी छिलके को ज्यों-का-त्यों छोड़ दें | बचे हुए छिलके को आप अगले कुछ दिनों में उपयोग में ला सकते हैं |
- केले को नीचे से ऊपर की तरफ छीलने की कोशिश करें जैसे बंदर करते हैं, क्योंकि ऐसा करने से काफी सारा रेशेदार गूदा छिलके से चिपका रह जाता है |
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छिलके के अंदरूनी हिस्से को अपने दाँतों पर रगड़ें: जबतक आपके दाँतों पर केले के पेस्ट की एक परत सी ना बन जाए तबतक केले के छिलके के अंदरूनी हिस्से को अपने ऊपर के और नीचे के सभी दाँतों पर रगड़ते रहें |
- एकबार जब आपके दाँतों पर केले के पेस्ट की परत बन जाए, आराम से बैठ जाएँ और लगभग 10 मिनट तक केले के पेस्ट को अपना जादू दिखाने दें |
- अपने मुंह को खोल के रखें और अपने होंठों को अपने दाँतों से दूर रखें – ऐसा करना थोड़ा असुविधाजनक लग सकता है, लेकिन ऐसा करने से केले का पेस्ट रगड़ होने से हटेगा नहीं |
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अपने दाँतों को ब्रश करें: एकबार जब 10 मिनट पूरे हो जाएँ, एक सूखा टूथब्रश ले लें और इससे ब्रश करके केले के पेस्ट को अपने दाँतों पर अच्छी तरह लगा लें |
- सौम्य तरीके से सर्कुलर मोशन में 1 से 3 मिनट के लिए ब्रश करें | ऐसा करने से आप अपने दाँतों के कोने-कोने में ब्रश कर सकेंगे |
- इसके बाद अपने टूथब्रश को गीला करें और अपने दाँतों से केले का पेस्ट हटाने के लिए ब्रश का प्रयोग करें | आप चाहें तो सामान्यत: आप जिस टूथपेस्ट का प्रयोग करते हैं, उसी का प्रयोग करें |
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दिन में एकबार दोहराएँ: इस बात की संभावना बहुत कम है कि आप एक ट्रीटमेंट के बाद कोई परिणाम प्राप्त कर सकेंगे, इसलिए केले के छिलके से अपने दाँतों को दो सप्ताह तक रगड़ें | हो सकता है तब तक आपके दाँतों की सफेदी पर कुछ फर्क पड़ जाए!
- कई बार दाँतों के बदलते हुए रंग को नोटिस कर पाना मुश्किल हो जाता है, इसलिए यह अच्छा है कि आप एक बिफोर और एक आफ्टर पिक्चर लेकर उनकी तुलना करें |
- अपने केले के छिलकों को फेंके नहीं! केले के छिलके पौधों के लिए काफी अच्छे खनिज वाले खाद के रूप में काम आ सकते हैं | आपको बस उन्हें अपने कम्पोस्ट बिन में डालने या उन्हें फ़ूड प्रोसेसर में ग्राइंड करके सीधे-सीधे मिटटी पर छिड़कने की जरूरत है |
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दाँतों को साफ़ करने के लिए कुछ और प्राकृतिक उपायों को भी आजमायें: अगर आपको केला पसंद नहीं हो तो दाँतों को साफ़ करने के लिए आप दूसरे प्राकृतिक उपायों को भी अपना सकते हैं:
- स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा का प्रयोग करें: मसली हुई स्ट्रॉबेरियों और बेकिंग सोडा से बने पेस्ट से दाँतों पर के धब्बे और मैल हट जाते हैं | एक टूथब्रश की सहायता से कुछ मिनटों के लिए अपने दाँतों पर यह पेस्ट लगायें और इसके बाद धोकर हटा दें |
- नींबू का प्रयोग करें: नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है, इसलिए इसके प्रयोग से दाँत आसानी से सफ़ेद बनाये जा सकते हैं | थोड़ा ताजा लेमन जूस थोड़ा बेकिंग सोडा या नमक के साथ मिला लें और इस मिश्रण को किसी टूथब्रश की सहायता से अपने दाँतों पर लगायें | इस मिश्रण के प्रयोग के बाद टूथपेस्ट से दाँतों को साफ़ करना ना भूलें, क्योंकि एसिडिक लेमन जूस से टूथ एनामेल परत भी हट सकती है |
- ज्यादा सेब खाएं: सेब खाकर भी आप दाँतों को सफ़ेद बना सकते हैं, क्योंकि सेबों की कुरकुरी बनावट के कारण अतिरिक्त भोजन और बैक्टीरिया दाँतों से हट जाते हैं, और इसके साथ-साथ दाँतों से धब्बे भी हटते हैं | जूस में मैलिक (malic) एसिड भी होता है जिसका प्रयोग बहुत सारे टीथ वाइटेनिंग उत्पादों में होता है | [३] X रिसर्च सोर्स
सलाह
- केले के छिलके से दाँतों को सफ़ेद बनाने की कोशिश का परिणाम तुरंत नहीं मिलेगा | फिर भी, अगर आपको इंस्टेंट रिजल्ट चाहिए ही चाहिए तो आप टीथ वाइटेनिंग जेलों, पेनों, या दूसरे वाइटेनिंग किट्स का प्रयोग कर सकते हैं |
चेतावनी
- जरूरत से ज्यादा प्रयोग करने से आपको मसूड़ों में जलन, टीथ सेंसिटिविटी, और जीभ में तकलीफ की परेशानी हो सकती है |
- दूसरे फलों की तरह केले में भी काफी प्राकृतिक सुगर होते हैं जिनसे दाँतों के सतह पर बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं, और इसके साथ-साथ छेद और मैल की भी वृद्धि होती है | इसलिए इस ट्रीटमेंट के बाद आपको अपने दाँतों को टूथपेस्ट से तुरंत ब्रश कर लेना चाहिए और केले के छिलके का प्रयोग एक दिन में एकबार से ज्यादा भी नहीं करना चाहिए |
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- केले का छिलका
- ब्रश
- पानी
