कैसे खुद को मूत्रत्याग के लिए तैयार करें

अगर आपको यूरिन टेस्ट के लिए पेशाब की जरूरत हो और इसके लिए आपको पब्लिक प्लेस में पेशाब करने में शर्मिंदगी या डर फील (जिसे shy bladder syndrome या paruresis भी कहा जाता है) होता है या अचानक किसी जगह पर बाथरूम का इस्तेमाल करने में मुश्किल होती हो तो आपको खुद को पेशाब करने के लिए तैयार करना पड़ेगा | कुछ ऐसे फूड्स होते हैं जिन्हें खाने से पेशाब करने में मदद मिल सकती है और और अगर आपको शाय ब्लैडर सिंड्रोम हो तो साइकोलॉजिकल ट्रीटमेंट काफी मददगार साबित हो सकता है | लेकिन, कुछ परिस्थितियों में, जब आपको ब्लैडर में दर्द अनुभव होता है तो डॉक्टर को दिखने की जरूरत पड़ सकती है |