गर्लफ्रेंड या बॉयफ्रेंड के बिना अपनी सिंगल लाइफ एन्जॉय करें

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सहयोगी लेखक द्वारा Laura Bilotta

रेफरेन्स

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अगर आप सिंगल हैं, तो आपको लग सकता है कि आपके आसपास के लोग अपने पार्टनर के साथ कितने खुश हैं। लेकिन जरूरी नहीं कि खुश रहने के लिए रोमांटिक रिलेशनशिप में होना ही चाहिए। सिंगल होने में या अकेले अपनी लाइफ एंजॉय करने में कोई बुराई नहीं है, बस कभी-कभी कुछ लोगों को अपना परफेक्ट पार्टनर ढूँढने में ज्यादा समय लग जाता है, लेकिन जरूरी है कि इस तलाश के दौरान खुद से प्यार करने और अपनी लाइफ को एंजॉय करने की हर पॉसिबल कोशिश करना। तो अगर आपकी भी इस तलाश में जरा ज्यादा टाइम लग रहा है या फिर आप अकेले ही अपनी लाइफ एंजॉय करना चाहते हैं, लेकिन नहीं जानते कि कैसे अपनी सिंगल लाइफ एंजॉय करें, तो हेल्प आपके सामने है! इस गाइड में आपकी मदद के लिए हमने ऐसे कुछ तरीकों की एक लिस्ट तैयार की है जिनसे आप रोमांटिक पार्टनर के न होने के अपने दुख को दूर कर सकते हैं और खुश रह सकते हैं।

विधि 1
विधि 1 का 11:

अपने आप को बेहतर जानें (Get to know yourself more)

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    खुद को अच्छी तरह से जानने के लिए कुछ समय अकेले में बिताएं: सिंगल लोगों के पास अपनी खुद की ग्रोथ के लिए ज्यादा समय रह सकता है, जो उन्हें एक ज्यादा खुशहाल और लाइफ को बेहतर करने का अच्छा मौका मिल जाता है। अपने जीवन के लक्ष्यों, अपने जुनून (passions) और आने वाले कुछ सालों में आप क्या बनना चाहते हैं, ये सब जानने के लिए कुछ समय निकालें। [१]
    • बैठें और उन वैल्यू और सभी चीजों के बारे में सोचें, जो आपके लिए सच में मायने रखती हैं। और फिर आगे के लक्ष्य उन्हीं के हिसाब से निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, अगर आपका सपना अपना खुद का घर बनाने का है, तो आप अगले 10 साल में घर खरीदने की कोशिश कर सकते हैं। अगर शिक्षा आपके लिए ज्यादा महत्वपूर्ण है, तो आप अगले पांच वर्षों में कॉलेज पूरा करने की दिशा में काम करने की कोशिश कर सकते हैं। अगर आपके लिए एक अच्छा जॉब पाना सबसे ज्यादा मायने रखता है, तो फिर इसी दिशा में जाएँ!
    • उन लक्ष्यों की लिस्ट बनाकर रखना उपयोगी हो सकता है जिन्हें आप अगले कुछ वर्षों में प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपनी पढ़ाई पूरी करने, नौकरी खोजने या शहर जाने की कोशिश कर सकते हैं।
विधि 2
विधि 2 का 11:

दूसरों की राय पर नहीं, अपनी खुद की फीलिंग्स पर ध्यान दें (Focus on your own feelings, not other people’s opinions)

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    आपको ऐसा लग सकता है कि आपके दोस्त और परिवार वाले आपको जज करते हैं क्योंकि आप अभी तक सिंगल हैं: हालाँकि, अगर कोई बात सबसे ज्यादा इंपोर्टेण्ट है, तो वो है आपकी खुद की राय। अगर आप अपनी सिंगल लाइफ से खुश हैं, तो बहुत अच्छी बात है! और अगर आपको अभी तक अपने लिए एक परफेक्ट पार्टनर नहीं मिला है, तो इसमें भी कोई बात नहीं! [२]
    • आप चाहें तो “अभी तक मुझे अपने लिए कोई सही व्यक्ति नहीं मिला,” या, “अभी तक मैं अपनी लाइफ में कुछ ज्यादा ही बिजी था,” के जैसा कुछ कहकर अपने करीबी-रिश्तेदारों की बात का जवाब दे सकते हैं।
विधि 3
विधि 3 का 11:

दोस्तों और परिवार पर भरोसा करें (Lean on friends and family)

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    अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए अपनों के साथ समय बिताएं: जब आप उदास महसूस करें तो किसी के पास जाएं और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। ये आपको अपने सिंगल होने की वजह से फील होने वाले अकेलेपन को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यदि आप हैप्पी और हेल्दी रहेंगे, तो दूसरे लोग खुद ही आपके पास आएंगे! [३]
    • अगर आपके और आपके फ्रेंड्स को मिलने के लिए समय निकालना मुश्किल लगता है, तो घर पर रेगुलर गेट-टुगेदर होस्ट करने की कोशिश करें। जैसे, आप अपने फेवरिट शो के लिए हर हफ्ते अपने घर पर पार्टी रख सकते हैं और अपने फ्रेंड्स को बोल सकते हैं कि वो जब भी फ्री हों, तब आ सकते हैं।
    • अगर आपको नए फ्रेंड्स बनाना पसंद है, तो फिर ऐसे एक ग्रुप को जॉइन करें जो आप ही की तरह इट्रेस्ट शेयर करने वाले लोगों से भरा हो। आपकी ही तरह हॉबी एंजॉय करने वाले लोगों की तलाश करने के लिए Facebook जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल करें।
विधि 4
विधि 4 का 11:

खुद का ध्यान रखना सीखें (Practice self-care)

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    दिन में कम से एक बार ही सही, लेकिन अपने लिए कुछ अच्छा जरूर करें: हर तरह से खुशहाल जीवन जीने के एक अहम हिस्से के रूप में ये जानना जरूरी है कि खुद को स्वस्थ रखने और अपनी देखभाल करने के लिए आपको अपने लिए क्या करना चाहिए। सेल्फ-केयर सभी लोगों के हिसाब से अलग हो सकती है, इसलिए सोचें कि आपका एक आदर्श दिन कैसा होना चाहिए, अपने सुबह के रूटीन से लेकर सोने के समय तक, और फिर इसे पूरा करने की कोशिश करें। [4]
    • उदाहरण के लिए, अगर कोई ब्यूटी केयर रूटीन आपको पैम्पर फील कराता है, तो आप अपने दिन की शुरुआत अपना चेहरा धोकर और मॉइस्चराइज़र लगाकर कर सकते हैं। रात में, आप देर तक नहा सकते हैं, एक अच्छा फेस मास्क लगा सकते हैं और फिर अपने पूरे शरीर पर एक बॉडी लोशन लगा सकते हैं।
    • अपने शरीर को हेल्दी रखना अपने बारे में अच्छा महसूस करने का एक शानदार तरीका है, इसलिए एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट को अपनी लाइफ़स्टाइल में शामिल करने पर विचार कर सकते हैं।
विधि 5
विधि 5 का 11:

एक नई हॉबी चुन लें (Pick up a new hobby)

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    सिंगल लोगों के पास अक्सर मजेदार चीजें करने के लिए ज्यादा से ज्यादा समय रहता है: जब आप अपने पार्टनर के साथ अपना टाइम शेयर कर रहे होते हैं, उस समय आपके लिए ये पता लगाना मुश्किल हो जाता है कि आपको खुद को क्या करना अच्छा लगता है, इसलिए आपको मिले इस समय का लाभ लें और जो आपको पसंद है, वो करें! ऐसी किसी एक्टिविटी के लिए टाइम निकालें, जिसे करना आपको पसंद है। अगर आपको मालूम नहीं कि आपको क्या करना पसंद, तो अपनी पसंद की एक्टिविटीज के मिलने तक नई-नई चीजें आज़माएँ। [5]
    • अपनी पर्सनेलिटी टाइप के बारे में सोचें और सोचें कि आप पर कौन सी हॉबी सूट करेंगी। जैसे कि अगर आप एक एथलेटिक हैं, तो फिर जिम और हाइकिंग के लिए जाना शायद आपके लिए सही होगा। अगर आपको आर्ट्स से प्यार है, तो आप पेंट कर सकते या फिर केक डेकोरेटिंग क्लास जॉइन कर सकते हैं।
विधि 6
विधि 6 का 11:

पढ़ाई में ध्यान लगाएँ या करियर बनाएं (Dive into your studies or career)

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    अपने खाली समय का उपयोग अपने प्रोफेशनल विकास के लिए करें: चूंकि आप सिंगल हैं, इसलिए आपके पास काम या पढ़ाई के लिए डेडिकेट करने के लिए शायद बहुत फ्री टाइम होगा। अपनी तरफ से भरपूर मेहनत करें और प्रूव कर दें कि आप एक बेहतरीन एम्प्लोयी या एक अच्छे स्टूडेंट हैं। अगर आपको लगता है कि आपके करियर में इससे लाभ होगा, तो स्कॉलरशिप। प्रमोशन या नए जॉब के लिए अप्लाई करें और अपने GPA को बढ़ाए रखने के लिए अच्छे ग्रेड्स पाने की पूरी कोशिश करें। [6]
    • आपको अपनी अभी वाली जॉब पसंद नहीं? तो फिर अभी भी कोई देर नहीं हुई है, आप वापिस पढ़ाई शुरू कर सकते हैं! ऐसी यूनिवर्सिटी या गवर्नमेंट कॉलेज की तलाश करें, जहां पर पढ़ाई में ज्यादा खर्च न हो।
विधि 7
विधि 7 का 11:

अच्छे काम करने में अपने टाइम दें (Volunteer your time)

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    जब आप सिंगल होते हैं, तब आपके पास अपनी कम्युनिटी को वापस देने के लिए अधिक समय होता है: अगर आप खुद को अपने अकेले होने की बात से परेशान होते हुए पाते हैं, तो फिर जरूरतमंद लोगों की मदद करने के लिए कुछ समय बिताने पर विचार करें। एक ऐसे भलाई के काम का समर्थन करना जिसमें आप विश्वास करते हैं, अपने खुद के मुद्दों को अलग रखने का एक बहुत ही फायदेमंद तरीका हो सकता है। [7]
    • अपनी कम्युनिटी में उन जरूरतों के बारे में सोचें जिनकी आप वास्तव में परवाह करते हैं और मदद करने के तरीके ढूंढते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप रोड पर इधर-उधर भटकते हुए एनिमल्स को देखकर दुखी होते हैं, तो आप एक लोकल एनिमल शेल्टर में वॉलंटियर कर सकते हैं।
विधि 8
विधि 8 का 11:

अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए पैसे बचाएं (Save money to reach your goals)

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    स्टडीज़ से पता चलता है कि सिंगल लोगों के पास अक्सर ज्यादा पैसे होते हैं: क्योंकि आप अपने पार्टनर के साथ डेट या फिर नाइट आउट जैसी चीजों पर खर्च नहीं कर रहे हैं, इसलिए आप भविष्य के लिए बचत खाते में पैसे डाल सकते हैं। एक बचत लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें और इसे हर महीने प्राप्त करने का प्रयास करें, और आप जल्द ही सफल होंगे। [8]
    • उदाहरण के लिए, आप हर महीने अपनी सैलरी का ¼ हिस्सा बचाने की कोशिश कर सकते हैं ताकि आप इस बचत से एक घर खरीद सकें।
    • या फिर आप एक महीने में केवल 20 हजार रुपए खर्च करने का लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं ताकि आप दूसरे शहर में शिफ्ट हो सकें।
विधि 9
विधि 9 का 11:

खुद को डेट करें (Date yourself)

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    अपने दम पर बाहर जाएं और अपनी पसंद की चीजों के साथ खुद को ट्रीट करें: इस इंतज़ार में न बैठें कि आपके लिए कोई ऐसा करेगा! अगर आप मूवी देखना चाहते हैं या बाहर खाने जाना चाहते हैं, तो आप अकेले भी ऐसा कर सकते हैं। एक मजेदार वेकेशन पर जाएँ, शहर में खुले नए कॉफी शॉप पर जाएँ और इस समय अपने खुद के साथ को एंजॉय करें। [9]
    • आप चाहें तो पूरी दुनिया घूमने का प्लान कर सकते हैं, अकेले हाइक पर जा सकते हैं या फिर खुद कैम्पिंग के लिए जा सकते हैं।
    • अगर आप चाहें तो, अपने फ्रेंड्स को भी साथ में चलने के लिए बुला सकते हैं—लेकिन अगर वो नहीं भी जाते हैं, तो आपको अपना प्लान कैंसल नहीं करना है।
विधि 10
विधि 10 का 11:

नए लोगों से मिलें (Meet new people)

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    बड़ी संख्या में दोस्त होने से न केवल आपका अकेलापन कम होता है, बल्कि आपको जीवन में बेहतरीन अनुभव भी मिलते हैं! यदि अभी आपके बहुत से दोस्त नहीं हैं, तो अपने आस-पास के किसी ग्रुप या क्लब में शामिल होने का प्रयास करें ताकि आप उन लोगों से मिल सकें जो आप ही की तरह इट्रेस्ट शेयर करते हैं। या फिर जब आप बाहर हों, तब वहाँ मिलने वाले लोगों से खुद का परिचय कराएं और उन्हें जानने की कोशिश करें। [10]
    • साथ ही, नए लोगों से मिलना आपके लिए उस स्पेशल पर्सन (अगर आप इसकी तलाश में हैं) से मिलने की संभावना को भी बढ़ा सकता है, जो आपको अभी तक नहीं मिला।
    • आपकी ही तरह के लोगों की तलाश करने के लिए Facebook जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल करें।
    एक्सपर्ट टिप

    Cher Gopman

    डेटिंग कोच
    शेर गोपमैन, न्यूयॉर्क सिटी स्थित एक डेट कोचिंग सर्विस, NYC Wingwoman LLC, के फॉउंडर हैं। 'NYC Wingwoman' मैचमेकिंग सेवाएँ, विंगवुमन सेवाएँ, वन-ऑन-वन कोचिंग, और इंटेंसिव बूटकैंप उपलब्ध कराते हैं। शेर एक सर्टिफ़ाइड लाइफ़ कोच और एक पूर्व साइकायट्रिक नर्स हैं, और उनके काम को Inside Edition, Fox, ABC, VH1, और The New York Post पर फ़ीचर किया जा चुका है।
    Cher Gopman
    डेटिंग कोच

    अपने जैसी रुचियों वाले लोगों से मिलने के लिए मीटअप ग्रुप में शामिल होने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आप वाइन टेस्टिंग पसंद करते हैं या फिर वीडियो गेम खेलने का शौक रखते हैं, तो अपने लिए वाइन या गेमिंग में इट्रेस्ट रखने वाले लोगों के ग्रुप की तलाश करें। इस तरह से आप ठीक आपकी ही तरह सोच रखने वाले लोगों के ग्रुप में होंगे और इस तरह से आप जल्दी से ग्रुप के सभी लोगों के साथ जुड़ भी सकेंगे। इस तरह की मीटिंग के दौरान, कोशिश करें कि जिन लोगों को आप नहीं जानते, उनसे भी बात करने की कोशिश करने से बिल्कुल न डरें। कोई कब किसे मिल जाए, इस बारे में कुछ कह नहीं सकते। अगर आपको कोई ऐसा मिलता है, जो आपको दिलचस्प लगता या पसंद आता है, तो फिर खुद आगे बढ़कर उससे बात शुरू करने से न हिचकिचाएँ!

विधि 11
विधि 11 का 11:

आप जिसे डेट करने वाले हैं, उसके लिए अपने स्टैंडर्ड को नीचे न रखें

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    आप किसी ऐसे व्यक्ति को पाने के हकदार हैं जिसे आप पूरे दिल से प्यार करें: कभी-कभी आप बस आपके सामने आने वाले पहले रिश्ते को हाँ कहने की जल्दी में रहते हैं, खासकर जब आप लंबे समय से अकेले हों। हालाँकि, ये बात याद रखना भी इंपोर्टेण्ट है कि, भले ही आप अकेले हों, एक जहरीले रिश्ते (toxic relationship) में रहने से बेहतर है कि आप अकेले रहें। और ऐसा न होने देने के लिए, नए लोगों से मिलते समय आपको थोड़ा सावधान रहना होगा और ऐसे किसी भी व्यक्ति को डेट न करें, जिसने आपको आपके बारे में बुरा फील कराया हो।
    • हमेशा अपना ध्यान रखें और पहले अपनी अहमियत के बारे में सोचें। आपको अपना ध्यान रखने का पूरा अधिकार है!
    • नए लोगों से मिलते समय कुछ ध्यान रखने योग्य बातों में, ऐसा कोई व्यक्ति, जो आपको कंट्रोल करने की कोशिश करे, जो पूरे 24/7 समय आपके आसपास रहना चाहे, ऐसा कोई, जो आपको बदला चाहे और कोई ऐसा, जिसे आप लंबे समय तक आपके साथ में नहीं देख सकते, शामिल है।

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रेफरेन्स

  1. ↑ https://time.com/5401028/benefits-being-single-experts/
  2. ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/being-single-and-dating/learning-be-single-and-happy
  3. ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-to-be-ok-with-being-single/
  4. ↑ https://rightasrain.uwmedicine.org/mind/well-being/one-isnt-loneliest-number-self-care-singles/
  5. ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-to-be-ok-with-being-single/
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-single/201810/are-single-people-happy-because-they-are-free
  7. ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-to-be-ok-with-being-single/
  8. ↑ https://time.com/5401028/benefits-being-single-experts/
  9. ↑ https://health.clevelandclinic.org/how-to-be-ok-with-being-single/
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-single/201810/are-single-people-happy-because-they-are-free

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