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क्या आपके बाल पतले होते जा रहे हैं या फिर आप गंजे होने लगे हैं? ऐसे न जाने कितने ही लोग हैं, जो बाल झड़ने या गंजेपन की समस्या से जूझ रहे हैं और ये किसी के लिए भी, खासतौर से महिलाओं के लिए मानसिक रूप से तकलीफ वाली बात बन सकती है। आपको अपने डॉक्टर, डर्मेटॉलॉजिस्ट या हेयर लॉस स्पेशलिस्ट से बालों का झड़ना रोकने के लिए तैयार किए लेटेस्ट मेडिकल ट्रीटमेंट के बारे में बात कर लेना चाहिए। इसके बीच, या अगर आप हेयर रिप्लेसमेंट ट्रीटमेंट नहीं कराना चाहते हैं, तो आप अपने हेयर स्टाइल और हेयर प्रॉडक्ट को चेंज करके अपने पतले होते बालों को या गंजेपन को कम कर सकते हैं।
चरण
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एक अच्छे हेयर स्टाइलिस्ट की तलाश करें: एक सही हेयर कट कराना आपके बालों को घना दिखा सकता है और पतले हिस्सों को छिपा सकता है। अगर आप केवल एक शॉर्ट और सिम्पल कट चाहते हैं, तो नाई (बार्बर) से बाल कट कराना एक अच्छा ऑप्शन होगा, लेकिन अगर आपके बाल पतले हो रहे हैं, तो फिर एक अच्छे हेयर स्टाइलिस्ट के पास जाना ही आपके लिए सही रहेगा। हालांकि, एक स्टाइलिस्ट का खर्च ज्यादा पड़ता है, वो आपके बालों के पतले और/या गंजे हिस्सों को छिपाने के लिए आपके हेयरकट को सेट करेगा और साथ ही आपको भी उन्हें सही तरीके से सेट करना सिखाएगा।
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अपने बालों को छोटा रखें: अगर आपके बाल लंबे हैं, तो ये नीचे की तरफ भारी हो जाएंगे, जिसकी वजह से आपके बाल फ्लेट रहेंगे और उनसे वॉल्यूम या भराव खत्म हो जाएगी। ये अलग-अलग भी हो जाएंगे, जिसकी वजह से आपका स्केल्प दिखना शुरू हो जाएगा। जबकि दूसरी ओर, छोटे बाल (लेकिन एकदम छोटे भी नहीं), ज्यादा वॉल्यूम और एक "फेदरिंग" इफेक्ट देते हैं, जिसमें बालों का एक सेक्शन अगले सेक्शन की किनार को कवर करता है, जिससे आपका स्केल्प दिख ही नहीं पाता है।
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अपने सिर को शेव करें: अगर आप एक अच्छे हेयरकट को मेंटेन करना और/या अपने बालों को वॉल्यूम देना नहीं चाहते हैं, तो अपने पूरे बालों को शेव कर लेना, गंजेपन या पतले होते बालों को छिपाने का एक और दूसरा अच्छा तरीका होता है। ये शायद आपको उल्टा वही काम करने जैसा लग रहा होगा, जिससे बचने की आप कोशिश कर रहे हैं, लेकिन ये सच में काम कर सकता है। बाल्ड हैड या गंजे सिर स्टाइलिश लगते हैं और लोगों को कभी ये बात नहीं पता चल पाएगी कि आपने अपने बालों को आपकी पसंद के चलते शेव किया या इसलिए शेव किया है, ताकि आप आपके पतले होते बालों को छिपा सकें।
- अपने बालों को जितना हो सके, उतना छोटा काटने के लिए एक इलेक्ट्रिक रेज़र का इस्तेमाल करें। फिर एक शेविंग क्रीम और रेज़र ब्लेड यूज करके छोटे-छोटे बालों को भी ठीक वैसे ही पूरी तरह से शेव कर दें, जैसे आप आपके चेहरे की शेविंग करते हैं।
- अपने सिर को रेगुलरली शेव करते रहें, ताकि उनमें छोटे-छोटे बाल नजर न आ सकें। नहीं तो, अगर आप इतने गंजे हो चुके हैं कि आपके केवल साइड्स में ही आते हैं, तो लंबे बाल आपके बाल झड़ने के संकेत दे सकते हैं।
- अपने सिर को धूप से बचाएं। अपने सिर पर डेली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और धूप में अपने सिर को प्रोटेक्ट करने के लिए एक हैट पहनें। स्किन कैंसर, स्किन वाली किसी भी जगह पर, यहाँ तक कि आपके स्केल्प पर भी हो सकता है।
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चेहरे के बाल बढ़ा लें: बाल्ड या गंजे होते पुरुष अपने चेहरे के बालों के साथ काफी अच्छे दिख सकते हैं और ये ध्यान को आपके सिर से हटाकर आपके चेहरे पर ले जाएगा। हालांकि, ध्यान रखें कि आप आपके फेशियल हेयर को छोटा और अच्छे से ग्रूम किया रखें। बहुत बढ़ी, ग्रूम न की हुई दाढ़ी आपके छोटे बालों या शेव किए सिर के सामने अजीब सी दिख सकती है और ये ज़्यादातर वर्कप्लेस में अनप्रोफेशनल भी दिखेगी।
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अपने सिर को एक हैट से ढंकें: एक हैट या बैंडेन पहनना गंजेपन को काफी प्रभावी ढंग से छिपा सकता है। बेसबॉल केप्स किसी भी इनफॉर्मल ओकेशन के लिए अच्छी रहती हैं, लेकिन फेडोरा और स्ट्रॉ हैट्स भी स्टाइलिश होती हैं और ये कई तरह की सेटिंग्स में काम करती हैं। एक हैट पहनने से भी अपने सिर को धूप की किरणों से बचाकर रखने के भी फायदे मिलते हैं। हालांकि, एक बात का ख्याल रखें कि शायद आप हमेशा अपने सिर को ढँककर नहीं भी रख पाएंगे। कई पूजा घरों में और ऑफिस के माहौल में लोगों को एंटर करने के पहले, अपने हैट को उतारना पड़ता है और एक बैंडेंन ऑफिस जैसी किसी फॉर्मल सेटिंग में बहुत इनफॉर्मल भी लगता है। [१] X रिसर्च सोर्स
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अपने स्केल्प के लिए एक कलर्ड लोशन या पाउडर लगाएँ: कुछ कंपनी ऐसे प्रॉडक्ट तैयार करती हैं, जो आपके स्केल्प को कलर करके, आपके बालों और आपके स्केल्प के बीच के अंतर को कम करते हैं। ये त्वचा को आपके बालों में ब्लेन्ड कर देता है, जिससे आपके गंजेपन वाले स्पॉट्स कम नजर आना शुरू हो जाते हैं। ये खासतौर से हल्के-कलर के बालों और डार्क बालों वाले लोगों के लिए ज्यादा मददगार होता है।
- अपनी स्किन पर लोशन लगाने के लिए प्रॉडक्ट पर दिए डाइरैक्शन को फॉलो करें। अपने स्केल्प को अच्छी तरह से कवर करने का ध्यान रखें और पूरी तरह से सूख जाने दें। एक बार सूखने के बाद, लोशन पसीने और बारिश में भी टिका रहेगा। हालांकि, अगर आप आपकी उँगलियों को अपने पूरे बालों पर चलाएँगे, तो लोशन आपकी स्किन पर से घिसकर निकल जाएगा और ये रात में आपके पिलोकेस पर भी ट्रांसफर हो जाएगा। आपके बालों को धोने तक ये कलर बालों में ही बना रहेगा। [२] X रिसर्च सोर्स
- अगर आप एक पाउडर फॉर्मूला चुनते हैं, तो पाउडर को अच्छी तरह से अपने स्केल्प में रगड़ के लगाने का ध्यान रखें। अपने स्केल्प के उन सभी हिस्सों को कवर करें, जो बालों के बीच से नजर आ रहे हैं। पाउडर आपके बालों के साथ में एक बॉन्ड भी तैयार करेगा, जो उन्हें भरा-भरा दिखने में मदद करेगा। ठीक ऐसा ही लोशन के साथ भी है, ये हवा, पसीने और बारिश के बाद भी बना रहेगा, लेकिन ये आपके कपड़े या तकिये के कवर पर भी ट्रांसफर हो सकता है। ये तब तक बना रहेगा, जब तक कि आप इसे धो नहीं लेते। [३] X रिसर्च सोर्स
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बालों के पीस का इस्तेमाल करें: भले ही टुपे (toupees) या बालों के बाल्ड स्पॉट को छिपाने वाले बाल और बाल के पीस पहले के मुक़ाबले अब ज्यादा फैशन में नहीं हैं, लेकिन ऐसे कई सारे अच्छे ऑप्शन उपलब्ध हैं, जो आपके बाल्डनेस को कवर करने में मदद करेंगे। ये उन पुरुषों के लिए ज्यादा अच्छी तरह से काम करते हैं, जिनके बाल पूरे नहीं उड़े हैं, क्योंकि हेयर पीस आपके नेचुरल हेयर के साथ में ब्लेन्ड हो जाते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप असली इंसानी बालों के बने ऐसे हाइ-क्वालिटी हेयर पीस का यूज ही कर रहे हैं, जो आपके बालों के कलर से मैच कर जाएँ। केवल असली बाल ही नेचुरल नजर आएंगे। [४] X रिसर्च सोर्स
- आप चाहें तो अपने हिसाब से कस्टमाइज़ हेयर मेश भी पा सकते हैं। इसमें मेश बेस में बंधे हुए इंसानी बाल शामिल हैं। मेश को ग्लू से या क्लिप से सिर पर चिपकाया जाता है, जिससे कि ये ऐसे दिखते हैं, जैसे कि स्केल्प से असली बाल निकल रहे हैं। नेचुरल दिखाई दे, इसके लिए पीस को काटने की जरूरत भी पड़ेगी। जब ग्लू या क्लिप्स खुल जाएंगी और नेचुरल बाल आने लगेंगे, तब मेश को फिर से उसकी पोजीशन पर फिक्स करने की जरूरत पड़ेगी। [५] X रिसर्च सोर्स
- आपके हेयर स्टाइलिस्ट रेगुलर बेसिस पर आपके हेयर पीस का टचअप करने में अपनी मदद करेंगे। आप जब हेयर कट कराने जाएँ, तब इन्हें भी अपने साथ लेकर जाएँ, ताकि आपके स्टाइलिस्ट इसे आपकी हेयरस्टाइल में मिला सकें। [६] X रिसर्च सोर्स
- अपने हेयरपीस को क्लीन रखें और सुनिश्चित करें कि ये आपके सिर पर चिपके हैं। अगर आपके हेयर पीस निकलकर गिर जाएगा, तो ये आपके इसे इस्तेमाल करने के असली मकसद को ही पूरा नहीं कर पाएगा।
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स्केल्प माइक्रोपिग्मेंटेशन (scalp micropigmentation) कराएं: ये भी ठीक स्केल्प लोशन या पाउडर यूज करने जैसा ही है, केवल इसके रिजल्ट परमानेंट होते हैं। इसमें स्केल्प पर पूरे में माइक्रो-टैटू डॉट्स करने शामिल होते हैं। ये प्रोसेस काफी उबाऊ है और अपने पूरे स्केल्प को कवर करने में शायद आपको कई बार बैठकर इंतज़ार करने की भी जरूरत पड़ेगी। अगर कलर सही नहीं हुआ या फिर सही तरह से न किया जाए, तो स्केल्प माइक्रोपिग्मेंटेशन से हार्ष और दिखावटी दिखने का रिस्क भी रहता है, इसलिए इसे कराने के लिए एक जाने-माने स्केल्प माइक्रोपिग्मेंटेशन स्पेशलिस्ट की तलाश करें। [७] X रिसर्च सोर्स
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अपने बालों को लेयर्स में काटें: एक सही हेयर कट कराना आपके बालों को ज्यादा मोटा दिखा सकता है और पतले बालों वाले हिस्सों को छिपा सकता है। ऐसे में अच्छा होगा कि आप किसी ऐसे हेयर स्टाइलिस्ट के पास जाएँ, जिसे आपके पतले होते बालों और/या गंजे होते स्पॉट्स के लिए हेयर कट करना आता हो और जो आपको इन्हें स्टाइल करना सिखा सके। अपने स्टाइलिस्ट से आपके पूरे बालों को एकै ही लंबाई पर रखने की बजाय, लेयर्स में काटने का बोलें। लेयर्स से ज्यादा वॉल्यूम क्रिएट होती है और ये भराव भी एड करती है, जो कि पतले होते स्पॉट्स को छिपाने में मदद करेगा।
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एक बोर-ब्रिसल ब्रश (boar-bristle brush) यूज करें: ये ब्रश किसी भी सिंथेटिक ब्रश के मुक़ाबले ज्यादा जेंटल होते हैं और बालों को टूटने से रोकेगा, जो पतले होते बालों को रोकने के लिए जरूरी है। बोर-ब्रिसल्स बालों के नेचुरल ऑयल को पूरे बालों के शाफ्ट में भी डिस्ट्रीब्यूट कर देते हैं, जो बालों को हेल्दी और शाइनी बनाए रखता है,। आपके बाल जितने ज्यादा हेल्दी होंगे, वो उतने ही कम पतले नजर आएंगे।
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एक सही हेयर कलर चुनें: अपने बालों के कलर को इस तरह से बदलना, जिससे कि आपके बालों और स्केल्प के बीच में कम अंतर रहे, ये पतले होते बालों को छिपाने में मदद करेगा। अगर आपके स्केल्प का कलर हल्का है, तो एक हल्के शेड को चुनें। अगर आपका स्किन कॉम्प्लेक्सन डार्क है, तो डार्क ब्राउन या ब्लैक की तरह एक डार्क हेयर कलर शेड को चुनें। वैसे तो आप होम डाइ किट यूज करके अपने बालों को घर में ही खुद से डाइ कर सकती हैं, अगर आप आपके हेयर स्टाइलिस्ट से अपने बालों को कलर करा रही हैं, तो आप आपकी स्किन कलर और पतले होते बालों की जरूरत के अनुसार डाइ को कस्टमाइज करा सकती हैं।
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अपने सिर को एक हैट, टर्बन (पगड़ी) या स्कार्फ से कवर करें: एक हैट पहनना या फिर एक खूबसूरत स्कार्फ यूज करना आपके गंजेपन को या पतले होते बालों को प्रभावी ढंग से छिपा सकता है। महिलाओं के लिए तो कितने ही सारे स्टाइलिस्ट हैट्स उपलब्ध हैं, जिनमें फेडोरा और सन हैट्स शामिल हैं और बालों के ऊपर एक खूबसूरत स्कार्फ पहनना भी काफी फैशनेबल लगता है। एक हैट या स्कार्फ पहनना आपके सिर को सूरज की किरणों से भी बचाकर रखने में मदद करेगा।
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एक विग या हेयर पीस ले आएँ: जब टेम्पल्स (माथे के दोनों साइड) के आसपास के बाल पतले होने लगते हैं या फिर माथा ज्यादा ही दिखाई देने लग जाए या अगर आप पूरी तरह से गंजे होने की कगार पर हैं, तब विग यूज करना एक अच्छा ऑप्शन रहता है। विग्स, खासतौर से उन महिलाओं के लिए अपने आत्म-समान या कॉन्फ़िडेंस को बढ़ाने का और नॉर्मल फील करने का एक अच्छा रास्ता हैं, जिन्होंने कैंसर ट्रीटमेंट में या फिर किसी दूसरी बीमारी की वजह से अपने बालों को खो दिया।
- दो तरह के विग्स आते हैं: फुल विग, जो पूरे स्केल्प को कवर करते हैं और पार्शियल हेयर पीस, जो केवल कुछ ही स्पॉट को ढँकते हैं। अगर आप पूरे गंजे हो गए हैं या फिर आपके बाल काफी छोटे, काफी पतले हो गए हैं, तो इंसानी बालों से बना एक विग आपके लिए बेस्ट ऑप्शन रहेगा। आप चाहें तो अपने स्टाइलिस्ट से आपके लिए इसे स्टाइल करा सकती हैं और उससे इसे पहनने का तरीका सीख सकती हैं। अगर आपके बालों में कुछ ही कम बाल वाले स्पॉट हैं, तो इंसानी बालों का बना एक हेयर पीस आपके लिए शायद ज्यादा बेहतर, सस्ता ऑप्शन रहेगा। अपने हेयर स्टाइलिस्ट से आपके पतले बालों के स्पॉट को कवर करने के लिए हेयर पीस लगाने का कहें।
- आपके पास में काफी सारी चॉइस हैं, जिनमें विग/हेयर पीस लेंथ, कलर, टेक्सचर (असली इंसानी बाल या सिंथेटिक), क्वालिटी/प्राइज़ और इस्तेमाल करने के तरीके (क्लिप-ऑन, इंटरलॉकिंग, कोम्ब/क्लिप्स और वीविंग/बॉंडिंग) शामिल हैं। अपने हेयर स्टाइलिस्ट से आपके लिए चुनने लायक बेस्ट ऑप्शन के बारे में डिस्कस करें।
- वैसे तो सिंथेटिक हेयर सस्ते होते हैं, लेकिन केवल असली इंसानी बाल ही पूरी तरह से नेचुरल नजर आते हैं।
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अपने बालों को वॉल्यूमाइज़ कराएं: फ्लेट हेयर आपके स्केल्प के ठीक करीब रहते हैं और क्योंकि आपके बाल सेपरेट होंगे, इसलिए ये आपके बाल्ड स्पॉट को ज्यादा उभार के दिखाएंगे और बाल्ड स्पॉट अलग ही नजर आएंगे। इसलिए, अपने बालों को स्टाइल करके वॉल्यूम को मैक्सिमाइज़ करना आपके बालों को घना दिखाने में मदद करेगा। भरे-भरे बाल ज्यादा जवां भी नजर आएंगे।
- एक वॉल्यूमाइजिंग शैम्पू यूज करें। ज़्यादातर शैम्पू ब्रांड ऐसा वॉल्यूमाइजिंग फॉर्मूला ऑफर करते हैं, जो प्रॉडक्ट के बिल्ड-अप को रोकता है, जो कि अगर बालों में रह जाए, तो आपके बालों को भारी और फ्लेट कर देता है और जिनमें ऐसे इंग्रेडिएंट्स रहते हैं, जो एक-एक बाल की स्ट्रेंड को भर के बालों को और भी ज्यादा भरा-भरा बनाते हैं। शैम्पू की बॉटल पर ऐसे लेबल की तलाश करें, जिस पर "volume" या "volumizing" लिखा हो। अपने बालों को एक वॉल्यूमाइजिंग शैम्पू से धोने के बाद, इसका असर अगली बार धोने तक बना रहेगा। [८] X रिसर्च सोर्स
- अपने बालों को सुखाने के लिए ब्लो-ड्रायर और राउंड ब्रश का यूज करें। अपने बालों में वॉल्यूमाइजिंग प्रॉडक्ट की थोड़ी सी मात्रा का इस्तेमाल करें। फिर एक राउंड ब्रश का यूज करके अपने बालों ऊपर और अपने स्केल्प से दूर ले जाकर, अपने बालों को ब्लो ड्राई करें। ये आपके बालों को फ़्लफ़ी वॉल्यूम के साथ सुखाने में मदद करेगा और उन्हें ज्यादा मोटा दिखाएगा। सुखाते समय अपने बालों को एक साइड खींचना और फिर बाद में उन्हें दूसरे डाइरैक्शन में पलटना भी वॉल्यूम एड करता है।
- हेयर जैल या ऐसे हैवी प्रॉडक्ट, जिनमें सिलिकॉन मौजूद हो, का इस्तेमाल न करें। जैल से बाल चिपके और एक-साथ ही रहते हैं, जिससे आपका स्केल्प ज्यादा नजर आना शुरू हो जाएगा। सिलिकॉन बालों को भारी करता है, जो आपके बालों में ज्यादा वॉल्यूम पाने की आपकी कोशिश का ठीक विपरीत है। टेक्सचरिंग स्प्रे/लोशन या मूज जैसे ऐसे हल्के प्रॉडक्ट का ही यूज करें, जिनमें खासतौर से वॉल्यूम एड करने की बात कही गई हो।
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खासतौर से पतले होते बालों के लिए तैयार किए माइक्रोफाइबर का इस्तेमाल करें: काफी सारी कंपनी ऐसे कलर माइक्रोफाइबर तैयार करती हैं, जो आपके मौजूदा बालों से चिपक जाते हैं। ये स्प्रे या पाउडर के फॉर्म में आते हैं। [९] X रिसर्च सोर्स ये अपने पतले होते बालों को कवर करने का सबसे आसान तरीका है।
- फाइबर को अपने बालों पर शेक करें या स्प्रे करें। ये इलेक्ट्रोस्टेटिकली चार्ज रहते हैं, इसलिए ये आपके बालों की शाफ्ट से बॉन्ड बना लेते हैं और उन्हें ज्यादा भरा-भरा दिखाते हैं। [१०] X रिसर्च सोर्स
- ये प्रॉडक्ट आमतौर पर पसीने, हवा और बारिश के सामने टिके रहते हैं और आपके अगली बार शैम्पू करने तक भी बने रहते हैं। [११] X रिसर्च सोर्स
- सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसा कलर चुन रहे हैं, जो आपके बालों से मैच करता हो या उनसे थोड़ा सा हल्का हो। डार्क माइक्रोफाइबर और कलर, जो आपकी स्किन टोन से मैच नहीं करते, ये आर्टिफ़िशियल दिखते हैं और ये आपके बालों पर ध्यान खींचकर ले आते हैं, जो कि आप बिलकुल भी नहीं चाहेंगे। [१२] X रिसर्च सोर्स
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मिनीऑक्सीडिल (Minoxidil) यूज करें: ये बालों की रीग्रोथ का एक एफ़डीए-अप्रूव्ड टोपिकल ट्रीटमेंट है और काफी सारी कंपनी ऐसे ओवर-द-काउंटर हेयर ग्रोथ प्रॉडक्ट यूज करती हैं, जिसमें मिनीऑक्सीडिल मौजूद होता है। प्रॉडक्ट के लेबल पर दिए डाइरैक्शन को फॉलो करें और प्रॉडक्ट को 8 हफ्ते तक नियमित रूप से यूज करें। कुछ लोगों को मिनीऑक्सीडिल से ड्रामेटिक रिजल्ट्स देखने को मिलेंगे, जबकि कुछ को कोई असर नहीं होगा। [१३] X रिसर्च सोर्स
- मिनीऑक्सीडिल वाले प्रॉडक्ट या तो लोशन या फ़ोम के फॉर्म में आते हैं और ये बिना किसी प्रिस्क्रिप्शन के मिल जाते हैं। ज़्यादातर मेडिकल स्टोर्स में आपको मिनीऑक्सीडिल वाले प्रॉडक्ट मिल जाएंगे। [१४] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- मिनीऑक्सीडिल काम करने में टाइम लेता है। आमतौर पर कुछ महीने तक दवाई का इस्तेमाल करने के बाद ही हेयर ग्रोथ देखने को मिलती है और ये केवल तभी तक बनी रहती है, जब तक कि आप इसे इस्तेमाल करते रहेंगे। आपके द्वारा मिनीऑक्सीडिल लेना बंद करने के कुछ ही महीने के बाद हेयर लॉस फिर से शुरू हो जाएगा। [१५] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- मिनीऑक्सीडिल बाल झड़ने की कम स्टोरी वाले यंग पेशेंट्स के ऊपर काफी बेहतर तरीके से काम करती है। इस ट्रीटमेंट को 65 से ज्यादा उम्र के लोगों के ऊपर इस्तेमाल करके नहीं देखा गया है, इसलिए हो सकता है कि ये शायद उम्र-संबंधी गंजेपन के मामले में कोई मदद न करे। [१६] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- मिनीऑक्सीडिल प्रॉडक्ट की पैकेजिंग पर दिए सभी डाइरैक्शन को फॉलो करें। इसे डाइरैक्शन में बताए अनुसार से ज्यादा न यूज करें या मिनीऑक्सीडिल लगाने के तुरंत बाद ब्लो ड्रायर से अपने बालों को न सुखाएँ, क्योंकि ये शायद इस ट्रीटमेंट के प्रभाव को कम कर सकता है। [१७] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- अगर आप प्रेग्नेंट हैं या ब्रेस्टफीड करा रही हैं, तो मिनीऑक्सीडिल का यूज न करें। [१८] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
सलाह
- आप जो भी हैं, उसी में कॉन्फिडेंट रहना और अपने पतले होते बालों को स्वीकारना आपको, अपना गंजापन छिपाने के लिए बहुत ज्यादा कोशिश करने वाले एक इंसान की बजाय एक बेहतर इंसान की तरह दिखने में आपकी मदद कर सकता है। काफी सारे पुरुष गंजे होते हुए भी बेहद अच्छे लगते हैं।
- हमेशा आपके स्केल्प पर सनस्क्रीन जरूर लगाएँ और जब भी कभी बाहर धूप में जाएँ, तब एक हैट जरूर पहनें। गंजेपन और पतले होते बालों की वजह से आपके स्केल्प नुकसानदेह UVA और UVB किरणों के सामने आ जाता है। सनस्क्रीन लगाना और एक हैट पहनना आपको सनबर्न से और आपके स्केल्प की स्किन को कैंसर से बचाएगा। कुछ कंपनी SPF के साथ हेयर स्प्रे और सनस्क्रीन के साथ स्टिक्स बनाती हैं, एक ट्रेडीशनल सनस्क्रीन लोशन के मुक़ाबले जिन्हें अपने स्केल्प पर लगाना शायद आपके लिए ज्यादा आसान होगा।
- अगर आपके बाल पतले हैं, तो गर्मियों में काफी लंबे समय के लिए हैट और कैप्स को न पहने रखें। ये गरम हो जाते हैं और ये आपके बालों को फ्लेट और चिपचिपा दिखा सकते हैं।
चेतावनी
- अगर आप एक पुरुष हैं, तो कोम्ब-ओवर (comb-over) मेथड न यूज करें। ये आउट ऑफ फैशन हो चुकी है और ये छोटे बालों के मुक़ाबले आपके गंजेपन की तरफ ज्यादा ध्यान खींच ले आती है। इसे न करें।
- कई सारे विग्स और टूपे गिर जाते हैं। अपने विग/टूपे को इस तरह से गिरने से बचाने के लिए ध्यान से उसे ज्यादा हाथ न लगाएँ या न ही स्विमिंग करने जाएँ।
- महिलाओं के लिए लंबे हेयर एक्सटैन्शन असल में आपके स्केल्प पर बालों को भारी करके, आपके पतले बालों की तरफ ज्यादा ध्यान खींचकर ले आ सकते हैं। एक्सटेंशन असल में आपके नेचुरल बालों को भी डैमेज कर सकते हैं। ऐसे क्लिप-इन हेयर पीस, जो छोटे होते हैं, वो बॉन्ड किए या वीब किए लंबे एक्सटैन्शन के मुक़ाबले कम डैमेजिंग होते हैं।
- अपने डॉक्टर से मिनीऑक्सीडिल यूज करने के बारे में बात करें। कुछ लोगों को शायद मिनीऑक्सीडिल से एलर्जी हो सकती है और प्रॉडक्ट शायद किसी दवाई के साथ में नेगेटिव इंटरेक्शन भी कर सकता है। प्रॉडक्ट की पैकेजिंग पर दी हुई सभी डाइरैक्शन को फॉलो करें और अगर आप प्रेग्नेंट हैं या ब्रेस्टफीड करा रही हैं, तो मिनीऑक्सीडिल न इस्तेमाल करें।
रेफरेन्स
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