कैसे जानें, बालों में शैंपू कितनी देर के लिए रखना चाहिए (Balo me Shampoo Kitni Der Rakhen, Hair Wash Tips)

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सहयोगी लेखक द्वारा Patrick Evan

रेफरेन्स

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जब बाल धोने की बात आती है, तो हममें से ज्यादातर लोग खुद को इस काम में माहिर समझते हैं। लेकिन असल में ये केवल शैम्पू, धोना, कंडीशनर और धोना नहीं होता है, खासकर यदि आप सैलून की तरह स्टाइलिंग रिजल्ट्स प्राप्त करना चाहते हैं। साफ और सुंदर बाल पाने के लिए बालों को सही तरीके से धोना पहला कदम है और आप शायद सोच रहे होंगे कि अपने बालों को धोते समय आपको शैंपू को कितने समय के लिए अपने बालों में रखना चाहिए (और साथ ही आपको कितनी बार बालों को शैंपू से धोना चाहिए)। परेशान न हों, इस गाइड में आपके सभी सवालों का जवाब दिया गया है, जिससे आप अपने बालों को उनकी अपनी चमक और कोमलता को खोए बिना साफ रख सकें। (How Long Should You Leave Shampoo in Your Hair? Tips for Shinier, Healthier Hair in Hindi, Balo me shampoo Kaise Kare)

विधि 1
विधि 1 का 5:

अपने बालों को कितने समय के लिए शैंपू करना चाहिए? (How long should you shampoo your hair for?)

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    शैंपू को आपके पूरे स्कैल्प (खोपड़ी) पर लगाने योग्य भरपूर समय के लिए: जब आप अपने बालों को शैम्पू करते हैं तो महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आप इसे कितनी देर तक करते हैं, बल्कि आप कितने अच्छे से लगा रहे हैं। आपके कितने बाल हैं और ये कितने गंदे हैं, इसके आधार पर इसमें लगने वाला सटीक समय अलग-अलग हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको शैम्पू को आगे से पीछे तक पूरे स्कैल्प पर फैलाने पर ध्यान देना है। [१] इससे आपके बाल धुलने के बाद साफ, उछाल लिए और स्वस्थ दिखने लगते हैं।
    • कुछ शैंपू में यह निर्देश भी दिया होता है कि इसे धोने से पहले कितने मिनट के लिए अपने बालों में छोड़ना है। जब संदेह हो, तो पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
विधि 2
विधि 2 का 5:

शैंपू को काफी देर के लिए बालों में छोड़ देने पर क्या होता है? (What happens if you leave shampoo in your hair for too long?)

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    अधिकांश शैंपू को बालों पर देर तक छोड़ने के लिए नहीं बनाया जाता है। अपने बालों में शैंपू का झाग बना लेने के ठीक बाद इसे धो दिया जाना चाहिए। यदि आपका मन ऐसा होता है कि आप अपने बालों को और भी अच्छे से साफ करने के लिए शैम्पू को लगाए रखा जाए, ऐसा करने से पहले एक बार फिर से विचार कर लें—शैंपू में पैराबेंस (parabens) मिरानोल्स (miranols) और अन्य तत्व होते हैं जो कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस (एक खुजली वाले लाल दाने) का कारण बन सकते हैं। यदि शैम्पू को आपकी त्वचा पर काफी समय के लिए लगाए रखा जाए, तो ऐसी नकारात्मक प्रतिक्रिया होने की संभावना अधिक होती है। [२]
विधि 3
विधि 3 का 5:

डैंड्रफ शैंपू को कितनी देर के बालों में छोड़ना चाहिए? (How long should you leave dandruff shampoo in for?)

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    रेगुलर शैंपू के विपरीत, डैंड्रफ शैंपू को असल में आपकी खोपड़ी पर कुछ समय के लिए लगाए रखने की जरूरत होती है, ताकि इसे अपना काम पूरा करने का पूरा समय मिल सके। शैंपू से अपने स्कैल्प में मालिश करने के बाद (बालों की लटों पर इसे न लगाएँ, क्योंकि डैंड्रफ शैंपू इन्हें बहुत रूखा बना देते हैं), इसे धोकर निकालने से पहले कम से कम 5 मिनट इंतज़ार करें। [३]
    • एक्सपर्ट्स डैंड्रफ शैंपू को बालों से धोकर निकालने के बाद, बालों को रेगुलर शैंपू से धोने और कंडीशरकरने की सलाह देते हैं।
    • प्रोफेशनल सलाह: अगर आपके बाल रूखे हैं, तो डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करने से 30 मिनट पहले बालों में नारियल का तेल लगा लें। यह आपके बालों में नमी बनाए रखने में मदद करेगा ताकि डैंड्रफ शैम्पू आपके बालों को और अधिक रूखा न बनाए।
विधि 4
विधि 4 का 5:

अपने बालों को कैसे सही तरीके से शैंपू करें? (How do you properly shampoo your hair?)

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    अपने बालों के बजाय अपने स्कैल्प को साफ करने पर फोकस करें: शैंपू को असल में खोपड़ी में मालिश करने के लिए बनाया जाता है, न कि अपने बालों पर घिसने के लिए। शैंपू को सीधे अपने बालों पर लगाने की वजह से घर्षण और बालों में उलझन बढ़ जाती है, जो निश्चित रूप से आपके बालों के लिए ठीक नहीं होती। बल्कि जरा से शैंपू को अपने बालों के नीचे के स्कैल्प पर मसाज करें, उसे अपने पूरे सिर पर फैलाते जाएँ। जब आप ऐसा कर लें, फिर शैंपू से बने झाग को धोकर निकाल दें। [४]
    • खोपड़ी पर ज़ोर से घिसना, खरोंचना और बालों को दबाना शायद अच्छा महसूस हो सकता है, लेकिन ऐसा न करें! अपने बालों को धोते समय हमेशा नरमी बरतें, ताकि आप से उन्हें कोई नुकसान न पहुंचे या न ही बाल उलझें।
    • अपने बालों को पूरा साफ करने के लिए आपको बहुत ज्यादा शैंपू इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। तकरीबन एक रेस्प्बेरी के बराबर आकार और वॉल्यूम का शैंपू निकालें। आपको अपने बालों को साफ करने के लिए केवल इतनी ही मात्रा की आवश्यकता होगी! [५]
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    आपने शायद पहले ऐसे शैंपू देखे होंगे, जिनके बॉटल पर "rinse and repeat" लिखा होता है। बालों को धोने में होने वाले खर्च (और आपका सुबह का समय) को बचाने वाली बात ये है कि आपको नहाते समय अपने बालों को दो बार धोने की जरूरत नहीं है। इस तरह के निर्देश केवल मार्केटिंग ट्रिक्स हैं, ताकि लोग उनके प्रॉडक्ट का ज्यादा इस्तेमाल करें और ताकि उन्हें बार-बार शैंपू खरीदना पड़े। [६] आपके सिर को केवल एक बार शैंपू से साफ करना पर्याप्त होता है।
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    जब आप अपने बालों को शैंपू करते हैं, तब आप उन्हें प्राकृतिक रूप से कंडीशन करने वाले ऑयल को उनसे निकाल देते हैं। अपने बालों को हेल्दी और आसानी से कंट्रोल होने योग्य बनाने के लिए, इन ऑयल को वापिस रिस्टोर करना जरूरी होता है। यहीं पर कंडीशनर आपके काम आता है। [७] कंडीशनर बालों में स्टेटिक (ऊर्जा) को कम करता है, चमक बढ़ाता है और बाकी की सभी चीजों के साथ आपके बालों की मजबूती में सुधार करता है, इसलिए अपने हेयर वॉश रूटीन में आपको इसे जरूर शामिल करना चाहिए। [८]
    • आप जब कंडीशनर लगाएँ, तब अपने बालों के सिरों पर फोकस करें। ये आमतौर पर सबसे अधिक रूखे होते हैं और अपनी जड़ों के नजदीक कंडीशनर का इस्तेमाल करना आपके बालों को भारी कर देता है।
विधि 5
विधि 5 का 5:

अपने बालों को कब और कितनी बार धोना चाहिए? (How often should you wash your hair?)

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    हर किसी के बाल अलग होते हैं। शायद कुछ लोगों को अपने बालों को हर दिन धोना पड़ता है, जबकि वहीं कुछ अन्य लोगों के सप्ताह में एक या दो बार धोना बेहतर हो सकता है। आमतौर पर, आपके बालों की मोटाई और आपके स्कैल्प के द्वारा छोड़े जाने वाले ऑयल की मात्रा, आपको संकेत देती है कि आपके बालों को कब धोना चाहिए। यहाँ पर कुछ आम गाइडलाइन है, जिसे आप फॉलो कर सकते हैं: [९]
    • बारीक, पतले या ऑयली बालों के लिए: हर दिन या हर अगले दिन शैंपू करें। (how to shampoo your hair correctly in Hindi)
    • मीडियम-मोटे या रूखे बालों के लिए: अपने बालों को हर 2 से 3 दिन में धोएँ।
    • घने या कर्ली बालों के लिए: अपने बालों को सप्ताह में एक से 2 बार धोएँ।
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    बहुत ज्यादा वर्क आउट करना और पसीना आना आपके बालों को तेजी से गंदा कर सकता है। यदि आप अपने बालों में बहुत सारे प्रॉडक्ट यूज करते हैं, तो ये ऐसा नहीं करने के मुक़ाबले ज्यादा तेजी से चिकने हो जाएंगे। बहुत ज्यादा प्रदूषण वाले एरिया में रहना भी आपके बालों को धोने के बीच में बहुत गंदा कर देता है। [१०] इन सभी बातों का मतलब कि आपको अपने बालों को और भी अधिक बार धोने की आवश्यकता होगी। भले आपके बालों का प्रकार निश्चित रूप से मायने रखता है, लेकिन आपकी लाइफ़स्टाइल के लिए बालों को कितनी बार धोना बेहतर होगा, ये जानने के लिए बालों को धोने के समय को बदल-बदलकर प्रयोग करें।
    • आपने सुना होगा कि अपने बालों को बहुत समय बाद धोने की वजह से आपके स्कैल्प कम ऑयल पैदा करते हैं, लेकिन ये सच नहीं है! ऑयल का निकलना आपके हॉरमोन के द्वारा कंट्रोल होता है, न कि अपने बालों को नियमित रूप से धोने पर। [११]

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रेफरेन्स

  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
  2. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002407/
  3. ↑ https://uihc.org/health-topics/anti-dandruff-shampoos
  4. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
  5. ↑ https://www.today.com/style/how-much-hair-product-apply-shampoo-conditioner-more-t105799
  6. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/showering-daily-is-it-necessary-2019062617193
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/
  8. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
  9. ↑ https://www.self.com/story/when-to-shampoo-your-hair-type
  1. ↑ https://www.self.com/story/when-to-shampoo-your-hair-type
  2. ↑ https://health.clevelandclinic.org/the-dirty-truth-about-washing-your-hair/

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