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क्या आप सफर करते समय खुद को बीमार अनुभव करते हैं? क्या आपको उछलने जैसी फीलिंग होती है? अधिकतर वाहन चालकों को कभी पता ही नहीं चलता कि अगर वे वाहन चलाते समय बीमार हो जाएँ तो उन्हें क्या करना चाहिए | ड्राइविंग करते समय मितली और उल्टियाँ होना सिर्फ असुखद ही नहीं होता बल्कि अगर इसे सही तरह से हैंडल न किया जाए तो घातक भी हो सकता है | अगर आप भी रिस्क में हैं, अगर आपकी मोशन-सिकनेस लगातार बढती जाती है या कीमोथेरेपी या किसी दूसरी मेडिकल कंडीशन के कारण मितली होती है तो सडक के किनारे तक पहुँचने में सक्षम होने और सुरक्षित रूप से बीमारी को हैंडल करने पर आपका जीवन बच सकता है |

विधि 1
विधि 1 का 2:

समस्या की आशंका

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  1. मोशन सिकनेस संभवतः अनैक्षिक गतिविधियों से (जैसे कार या बोट में) मस्तिष्क के भ्रमित हो जाने के कारण होती है जहाँ सामान्य रूप से आतंरिक कर्ण, आँख और सरफेस रिसेप्टर से आने वाले सिग्नल्स के द्वारा सेंसेस मूवमेंट होता है | [१] यह एक सामान्य परेशानी है | अगर आपको मोशन सिकंस और उल्टियाँ बहुत जल्दी हो जाती हैं तो खतरनाक सिचुएशन से बचने का एक तरीका यही है की आप ड्राइविंग ही न करें |
    • मेयो क्लिनिक के अनुसार, मितली और उल्टियाँ आमतौर पर कीमोथेरेपी के उन रोगियों में ज्यादा होती है जिनमे पहले से मोशन सिकनेस की हिस्ट्री हो | [२] अगर आपको लगता है कि प्रॉब्लम शुरू हो जाएगी तो थेरेपी के दौरान ड्राइविंग करने से बचना चाहिए |
  2. ड्राइविंग से पहले उन्नीन्दापन न लाने वाली मोशन सिकनेस की दवाएं लें: अगर आपको सीवियर मोशन सिकनेस फील हो तो आप बाज़ार में मिलने वाली दवाओं जैसे Dramamine या Meclizine का इस्तेमाल कर सकते हैं | ये आमतौर पर 30 से 60 मिनट में अपना असर दिखाने लगेंगी | लेकिन, उन्नीन्दापन न लाने वाली वैरायटी ही चुनें | उदाहरण के लिए, रेगुलर Dramamine से सेडेटिव इफेक्ट्स होते हैं इसलिए इसे लेने के बाद ड्राइविंग करना खतरनाक साबित हो सकता है ! [३]
    • दूसरा ऑप्शन हैं कि आप मितलीरोधी या उलटीरोधी दवाएं लें | उदाहरण के लिए पेप्टो-बिस्मोल के लिए Emetrol लेना उचित होता है | [४]
    • अपने लिए उचित दवा के चुना के लिए हमेशा डॉक्टर से सलाह लें | वे एडवर्स ड्रग इंटरेक्शन और संभावित साइड इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं |
  3. अपनी कार में च्युइंग गम और कुछ सिक बैग्स (उल्टी करने के लिए) रखें: अगर आपको उल्टियाँ बहुत जल्दी हो जाती हैं तो पहले से तैयार रहें | ड्राईवर सीट के नजदीक उल्टियाँ करने वाले बैग्स रखें, फिर चाहे वे पेपर बैग्स हों या प्लास्टिक बैग्स | और पैसेंजर सीट और/या फ्लोर पर बिछाने के लिए प्लास्टिक शीट्स रखें |
    • चबाने से मितली कम करने में भी मदद मिलती है | [५] उदाहरण के लिए, फलों के रसों वाले हलके-फ्लेवर वाली गम कैंडी अपने पास रखें | हालाँकि, आपको लग सकता है की चबाने से आपके लक्षणों में सामान्य मदद ही मिल पाती है | आमतौर पर सिर्फ कोई मीठा स्नैक्स चबाने से विज़न और बैलेंस के बीच शरीर में चलने वाले विवाद में राहत मिल सकती है |
    • ताज़ी, ठंडी हवा से भी मोशन सिकनेस में थोड़ी मदद मिल जाती है | अपनी ड्राईवर सीट की खिड़की को थोडा खोलकर रखें या वेंट्स को अपने चेहरे की तरफ रखें |
  4. मितली के लिए अदरक एक बहुत पुरानी दवा है और कुछ स्टडीज संकेत देती हैं इससे मोशन सिकनेस में मदद मितली है | बहुत ज्यादा दूरी तक की ड्राइविंग के लिए दिन में तीन बार 250 मिलीग्राम सप्लीमेंट लें | इसके अलावा, आप चबाने के लिए कुछ जिंजर गम भी खरीद सकते हैं क्योंकि इस हर्ब की सूदिंग क्वालिटी का असर चबाने पर भी होता है |
    • ध्यान रखें की जिंजर सप्लीमेंट से ब्लीडिंग की रिस्क बढ़ सकती है,विशेषरूप से अगर आप पहले से खून पतला करने वाली दवाएं या एस्पिरिन ले रहे हों तो | डॉक्टर से सलाह लेकर पता लगाये की जिंजर सप्लीमेंट आपके लिए उचित हैं या नहीं |
  5. सुरक्षात्मक रूप ड्राइविंग करें और चेतावनी के चिन्हों को पढना सीखें: अगर आपको ड्राइव करना ही पड़े तो जल्दी से गाडी को सडक के किनारे रोकने की जरूरत पड़ने के केस में सुरक्षात्मक रूप से ड्राइव करें | उदाहरण के लिए, बाहरी लेन पर ही रहें और ऐसे एक्सप्रेसवेज या रोड पर जाने से बचें जहाँ जल्दी से एग्जिट करना या सुरक्षित रूप से सडक के किनारे पर गाडी लगाना मुश्किल हो |
    • अपने शरीर के रिएक्शन्स को समझना सीखें | अगर आपका मोशन सिकनेस आमतौर पर हलके सिरदर्द के साथ शुरू होता हुआ बढ़ता जाता है और मितली और उल्टियों में बदल जाता है तो जब भी सिरदर्द हो सचेत हो जाएँ | इसे एक ऐसे संकेत के रूप में लें जिसमे आपको अपना वाहन सडक के किनारे लगाना होगा |
विधि 2
विधि 2 का 2:

अचानक होने वाली मितली पर रियेक्ट करें

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  1. अगर आपको अचानक मितली होने लगे तो अपने पैसेंजर्स को बता दें | पैसेंजर्स आपको उल्टी करने के लिए कोई चीज़ देकर आपकी मदद कर सकते हैं या बहुत ज्यादा जरूरत पड़ने पर वाहन को भी कण्ट्रोल कर सकते हैं | उनमे से कोई कोई वोमिट बैग न होने पर तत्काल अपने हाथों से कप बनाकर भी आपकी उल्टीमें मदद कर सकता है | बहुत अशिष्ट होगा लेकिन हाँ, शायद कार में अपने कपड़ों पर उल्टी की गन्दी बदबू झेलने से कहीं ज्यादा बेहतर है | जरूरत बात यह है कि उन्हें पता होना चाहिए कि क्या होने वाला है और घबराना नहीं है |
  2. सबसे जरूर चीज़ है, कार को कण्ट्रोल करना और अपनी, अपने यात्रियों और दूसरे वाहनचालकों और पैदल चलने वाले लोगों की सुरक्षा सुनिश्चित करना | कपड़ों की चिंता सबसे बाद में करना चाहिए | अगर आप 10 से 30 मील प्रति घंटे की रफ्तार से वाहन चलाने वाले धीमी गति के वाहनचालक हैं तो वाहन को सडक के किनारे लगाने की कोशिश करें | अगर यह असम्भव हो और आपके पीछे कोई कार न हो या केवल कुछ ही चार हों तो कार रोकने के लिए धीमी करें, अपनी कार की हैजर्ड लाइट ऑन करें और फिर उल्टी करें |
    • इस सिचुएशन में दूसरे वाहनचालकों की प्रतिक्रिया की चिंता न करें | धीमी गति पर, रोड में रुकने में थोडा खतरा होता है | संभव हो तो कार का दरवाज़ा खोलें और फिर उल्टी करें |
    • अगर हो सके, तो रोड के साइड में कार को लायें | मितली का पहला संकेत मिलने पर अपनी शरीर को कुछ सेकंड तक संभालें और रोड के किनारे सुरक्षित', धीमे तरीके चालाकी से उल्टी करें |
  3. तेज़ रफ्तार पर, बहुत ज्यादा सावधानी का इस्तेमाल करें: चार को रोड के बीचोंबीच न रोकें | सुरक्षात्मक रूप से ड्राइव करें, इंडिकेटर का इस्तेमाल करें और यह न सोचें कि दूसरी कार आपके लिए धीमी हो जाएँगी |
    • किसी फ्रीवे या हाईवे पर सेण्टर डिवाइड में कार न ले जाएँ | सेण्टर डिवाइड तेज़ गति से आने वाली कारों के नजदीक होती है और साइड की बजाय कम स्पेस देती है |
  4. जैसा की कहा गया है कि कार की गति जितनी ज्यादा धीमी होगी, दरवाज़ा खोलना और पेवमेंट पर उल्टी करना उतना ही आसान होगा | लेकिन, यह चालाकी तेज़ चलने वाली रोड्स और एक्सप्रेसवे पर बहुत खतरनाक साबित होती है | बल्कि शोल्डर या साइड में कार लाने पर भी आपको कार से बाहर निकलने से बचना चाहिए | सावधानी बरतें | किसी दूसरी कार से टकराने पर लगने वाली गंभीर चोटों से अपनी कार में फ्लोर मैट पर उल्टी करना ज्यादा बेहतर होता है |
    • जब कार बहुत तेज़ रफ्तार से चल रही हो और उल्टी करने की तैयार करने के लिए अपना पैर एक्सेलरेटर तक न ले जा पा रहे हों और आपको अगर कार को जल्दी से धीमा करना पड़े तो अपने पैर को ब्रेक पर मारते रहें |
  5. अगर सडक के किनारे कार नहीं लगा पाते तो आपका प्राथमिक लक्ष्य वाहन पर नियन्त्रण बनाये रखना होना चाहिए | अपने सिर को साइड में न झुकाएं और रोड से नजरें न हटायें | इस तरह की मूवमेंट झुकने के कारण अपने आप ही होने लगती हैं | इसकी बजाय, सीधे सामने देखें और एक कंटेनर या कंटेनर न होने पर स्टीयरिंग व्हील/कॉलम या सामने की खिड़की की तरफ उल्टी करने का लक्ष्य रखें | बाद में आप इसे अपने हाथ से पोंछ सकते हैं |
    • अगर आपके पास बैग या कंटेनर उपलब्ध नहीं है तो आप अपनी शर्ट की कॉलर को खींचकर अपनी छाती पर उल्टी कर सकते हैं, इससे सिर के मूवमेंट कम हो जाते है और आप सुरक्षित रहते हैं |
    • इसके अलावा, फ्लोर पर उल्टी करने का लक्ष्य रखें | साउंड सिस्टम और एयरकंडीशनर/हीटिंग कंट्रोल्स आदि चीज़ों पर उल्टी करने की बजाय सीट पर या फ्लोर पर उल्टी करना ज्यादा बेहतर होता है |

सलाह

  • जितने जल्दी हो सके, कार में फैली उल्टी को साफ़ करें और इस गंदगी को धूप में छोड़ने से बचें | कार के फर्नीचर और सामान पर पड़ी धूप से सूखी और सड़ी हुई उल्टी को साफ़ करने से ज्यादा खराब और कुछ नहीं होता |
  • आमतौर पर कहा जाता है कि लेदर की सीट पर उल्टी होने पर उसे कपडे से साफ़ करना सबसे आसान होता है |
  • ध्यान रखें कि आपको शांत और फोकस्ड रहना होगा, भले ही काम कितना भी मुश्किल लग रहा हो |
  • जमीन या फ्लोर पर उल्टी होना ज्यादा बुरा नहीं होता क्योंकि इसे आसानी से साफ़ और रिप्लेस किया जा सकता है |
  • अगर ये सभी चीज़े काम न आयें तो खिड़की खोलें और खिड़की से बाहर उल्टी करें |
  • अपने कपड़ों की चिंता न करें! इन्हें बाद में आसानी से साफ़ किया जा सकता है |
  • अगर आपका पेट खराब है तो आप तरल आहार लें जिससे पेट में भारीपन न लगे जैसे पास्ता, सेव या चावल | अगर जरूरत पड़े तो वाहन को सडक के किनारे भी लगा सकते हैं | संभव हो तो अपने साथ साफ़ कपड़े भी ले जाएँ |
  • स्टोर पर जाएँ और उल्टी करने वाले बैग्स (barf bags) खरीदें जिससे अगर आपको या किसी यात्री को मितली या उल्टी जैसा फील हो तो जरूरत के अनुसार कार में ये बैग मौजूद रहें |

चेतावनी

  • वाहन चलाना शुरू करने के बाद बीमार फील करने पर कार पर कण्ट्रोल रखना सबसे ज्यादा जरुरी होता है |
  • अगर आपको लगातार उल्टियाँ होती रहें या बहुत ज्यादा बीमार हो जाएँ या बुखार आ जाये तो तुरंत हॉस्पिटल जाएँ जिससे आपकी देखभाल हो सके |
  • सीवियर फ्लू होने पर ड्राइविंग करना बहुत बड़ी लापरवाही मानी जाती है क्योंकि अगर आप वाहन पर अपना नियन्त्रण खो देते हैं तो अपने साथ ही वाहन में बैठे दूसरे यात्रियों की जान को भी खतरे में डाल देते हैं |

चीज़ें जिनकी आवश्यकता होगी

  • उल्टीकरने के लिए बैग या कोई भी ऐसी चीज़ जिसमे उल्टी कर सकें
  • पानी की बोतल
  • साँसों में ताजगी के लिए मिंट्स (Breath mints)
  • सफाई के लिए पेपर टॉवेल्स

विकीहाउ के बारे में

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