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रेगुलर फेशियल कराना आपकी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद कर सकता है। लेकिन प्रोफेशनल फेशियल के लिए स्पा या पार्लर जाना थोड़ा महंगा पड़ सकता है। अच्छी बात ये है कि आप घर पर ही एक्सफोलिएट, स्टीम देकर और फेस मास्क इस्तेमाल करके ठीक ऐसे ही रिजल्ट्स पा सकते हैं। यहाँ पर इसे करने के लिए हर एक स्टेप के सही क्रम का पता होना और आपकी स्किन के टाइप के अनुसार सही प्रॉडक्ट चुनना सबसे जरूरी होता है, ताकि आखिर में आपको साफ, दमकती हुई त्वचा मिल जाए।
चरण
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अपने चेहरे को साफ करें: एक्सफोलिएट करने से पहले जरूरी है कि आप एक साफ चेहरे के साथ ही शुरुआत करें। अपने चेहरे को गुनगुने पानी से गीला कर लें और आपकी स्किन टाइप पर सूट होने वाले क्लींजर से आपकी स्किन पर मसाज करें। क्लींजर को गुनगुने पानी से धो लें। [१] X रिसर्च सोर्स
- आप एक साफ टॉवल से अपने चेहरे को थपथपाकर सुखा सकती हैं, ताकि उसमें से पानी बस न टपक रहा हो, लेकिन पूरा सुखाना जरूरी नहीं है। एक्सफोलिएट करते समय आपको आपकी त्वचा को थोड़ा सा गीला रखना चाहिए।
- ऑइली स्किन के लिए, एक ऐसे ऑइल-फ्री जेल या फोमिंग फॉर्मूला को चुनें, जो एक्सट्रा ऑइल निकाल सके और आपके पोर्स को साफ कर सके।
- ड्राय स्किन के लिए, एक क्रीम या ऑइल-बेस्ड फॉर्मूला चुनें, जो आपकी त्वचा से उसकी नमी को खींचे बिना उसे साफ कर सके।
- सेंसिटिव स्किन के लिए, एक फ्रेगरेंस-फ्री (बिना महक वाला), नॉन-इरिटेटिंग क्रीम फॉर्मूला चुनें।
- एक्ने-प्रोन या मुहाँसे वाली त्वचा के लिए सैलिसिलिक एसिड के जैसे एक्ने से लड़ने वाले इंग्रेडिएंट वाला एक ऑइल-फ्री फॉर्मूला चुनें।
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एक जेंटल क्रीम लगाएँ: आपके चेहरे के साफ हो जाने के बाद, माइल्ड फेशियल स्क्रब की थोड़ी सी मात्रा लें और उसे अपने चेहरे पर रगड़ें। उसे 30 सेकंड से 1 मिनट के लिए ऊपर की तरफ वाले सर्कुलर मोशन में अपनी त्वचा पर, खासतौर से रूखी, बेजान या फिर क्लोग पोर्स वाली त्वचा के ऊपर ज्यादा ध्यान देते हुए मसाज करें। [२] X रिसर्च सोर्स
- कुचले हुए फलों या नट शैल की बजाय ऐसे फेशियल स्क्रब को चुनने की कोशिश करें, जिसमें जेंटल माइक्रोबीड्स (दाने) शामिल हों। इससे आपकी त्वचा के इरिटेट होने की संभावना बहुत कम रहती है।
- अगर आपकी त्वचा ऑइली या एक्ने-प्रोन है, तो आप हफ्ते में दो से तीन बार एक्सफोलिएट कर सकते हैं।
- अगर आपकी स्किन नॉर्मल या कोंबिनेशन है, तो आप हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट कर सकते हैं।
- अगर आपकी त्वचा ड्राय या सेंसिटिव है, तो आपको हफ्ते में एक से ज्यादा बार एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए।
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अपने चेहरे को पानी से धोएँ और थपथपाकर सुखा लें: अपनी त्वचा पर फेशियल स्क्रब लगाने के बाद, आपके चेहरे की त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें। साफ टॉवल से थपथपाकर अपने चेहरे को सुखाने से पहले बचे हुए सारे अवशेष को निकालने की पुष्टि कर लें। [३] X रिसर्च सोर्स
- अगर आप स्टीम और मास्क इस्तेमाल किए बिना एक्सफोलिएट करना चाहते हैं, तो फिर स्क्रब के बाद में आपके नॉर्मल सीरम और/या मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।
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एक बर्तन में थोड़ा पानी लेकर, उसमें उबाल ले आएँ: एक बड़े बर्तन में 1 या 2 कप (250 ml से 500 ml) तक पानी भरें और उसे स्टोव पर रख दें। स्टोव को तेज आँच पर चालू कर दें और पानी में पूरा अच्छे से उबाल आ जाने दें, ऐसा होने में 5 से 10 मिनट का समय लगना चाहिए। [४] X रिसर्च सोर्स
- अगर आप चाहें तो आप चाय की केतली में भी पानी उबाल सकते हैं।
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बाउल में पानी डालें और उसमें एशेन्शियल ऑइल मिला लें: जैसे ही पानी में उबाल आ जाए, उसे स्टोव से नीचे उतार लें। आराम से पानी को एक बड़े बाउल में डाल दें और आपकी पस्न्द्के एशेन्शियल ऑइल को मिला लें। एक मिनट या और देर के लिए ऑइल को पानी के साथ में गरम होने दें। [५] X रिसर्च सोर्स
- रूखी या मेच्योर स्किन के लिए, अपनी त्वचा को सॉफ्ट करने के लिए पानी में रोज और/या जेस्मिन एशेन्शियल ऑइल मिला लें।
- मुहाँसे वाली त्वचा के लिए, पानी में टी ट्री ऑइल और/या रोजमेरी ऑइल को उनके एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए मिला लें।
- कोंबिनेशन स्किन के लिए, आपकी त्वचा को बैलेंस करने में मदद के लिए पानी में ग्रेपफ्रूट मिला लें।
- सेंसिटिव स्किन के लिए आपकी स्किन को आराम देने के लिए पानी में गिरेनियम (geranium) और/या लेवेंडर ऑइल मिला लें।
- अगर आपको एलर्जी या सर्दी हुआ करती है, तो आप पानी में यूकेलिप्टस ऑइल भी मिला सकते हैं। ये कंजेशन में भी मदद करता है।
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अपने सिर पर एक टॉवल डाल लें और अपने चेहरे को बाउल के ऊपर रखें: जब पानी और ऑइल कुछ मिनट के लिए गरम हो चुके हों, फिर अपने सिर पर एक बड़ी टॉवल डालें। अपने सिर को बाउल के ऊपर ले जाएँ, ताकि आपका चेहरा स्टीम से तकरीबन 5 से 10 इंच (13 से 25 cm) तक दूर रहे। [६] X रिसर्च सोर्स
- सुनिश्चित करें कि टॉवल आपके सिर को और बाउल के आसपास के एरिया को ढँक रही है, ताकि भाप आपके का फोकस केवल आपके चेहरे पर ही हो और वो टॉवल के अंदर ही रहे।
- अपने चेहरे को भाप के बहुत ज्यादा भी करीब नहीं लेकर जाने की सावधानी रखें, नहीं तो आप आपकी त्वचा को झुलसा सकते हैं।
एक्सपर्ट टिपRescue Spa, फिलाडेल्फिया में लीड एस्थेटिशियनजोआना कुला फिलाडेल्फिया में Rescue Spa में लीड एस्थेटिशियन है। त्वचा की देखभाल में 8 साल के अनुभव के साथ, वह ट्रांसफॉर्मेटिव फेसिअल ट्रीटमेंट में माहिर हैं।आपकी त्वचा को अच्छे से साफ करने के लिए भाप के साथ में फेस वॉश इस्तेमाल करके देखें। फिलाडेल्फिया में लीड एस्थेटिशियन Joanna Kula, कहती हैं: "भाप अपनी त्वचा को डीप क्लीन और प्यूरिफाइ करने का सबसे सही तरीका होता है। सबसे पहले, धूल-मिट्टी, मेकअप और ऑइल को निकालने के लिए, भाप के बिना एक बार जेंटल क्लींज करें। फिर, अपने चेहरे को एक बार फिर से धो लें, लेकिन इस बार अपने क्लींजर को मसाज करने में कुछ समय दें।"
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अपने चेहरे को इंटरवल्स में भाप दें: अपने चेहरे को 90 सेकंड से लेकर 2 मिनट के लिए भाप के ऊपर रखें। फिर 1 से 2 मिनट का ब्रेक लें और फिर वापस अपने चेहरे को भाप के ऊपर ले आएँ। इस प्रोसेस को 2-मिनट के टोटल 5 सेशन तक रिपीट करें। [७] X रिसर्च सोर्स
- अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा बहुत ज्यादा गरम हो रही है या फिर आपको झुलसने जैसा महसूस होता है, तो तुरंत अपने चेहरे को भाप देना बंद कर दें।
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अपने चेहरे को धोएँ और थपथपाकर सुखा लें: आपके चेहरे को भाप देने के बाद, अपने चेहरे को धोने के लिए उस पर गुनगुने पानी से छींटे मारें। एक साफ टॉवल से थपथपाकर सुखा लें, ताकि ये अब मास्क के लिए तैयार हो जाए। [८] X रिसर्च सोर्स
- अगर आप बाद में क्ले (मिट्टी) मास्क का इस्तेमाल करने वाली हैं, तो ऐसे में आपके चेहरे को पूरा सुखाने की जरूरत नहीं है।
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आपके स्किन टाइप से मैच करता एक मास्क चुनें: ठीक आपके फेशियल क्लींजर की तरह ही, आपके स्किन टाइप को सूट करता हुआ एक फेस मास्क चुनना भी जरूरी होता है। आप क्ले, जेल, क्रीम और शीट मास्क में से चुन सकती हैं, जो एक्सट्रा ऑइल निकालते हैं, मुहाँसे का इलाज करते हैं, त्वचा को हाइड्रेट करते, चमकाते और आराम देते हैं। [९] X रिसर्च सोर्स
- चूंकि क्ले-बेस्ड मास्क एक्सट्रा ऑइल को सोख लेते हैं और पोर्स को डीप क्लीन करते हैं, इसलिए ये ऑइली और एक्ने वाली त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। ये बढ़े हुए पोर्स को टाइट भी कर सकते हैं।
- हाइड्रेटिंग क्रीम मास्क ड्राय, डिहाइड्रेटेड या मेच्योर स्किन के लिए अच्छे होते हैं। इनमें आमतौर पर ऑइल रहता है और ये त्वचा को नमी देते हैं।
- जेल मास्क ज़्यादातर स्किन टाइप के लिए अच्छे होते हैं, जिसमें सेंसिटिव स्किन भी शामिल है। ये आमतौर पर ऑइल-फ्री होते हैं, लेकिन फिर भी स्किन को हाइड्रेट कर सकते और आराम दे सकते हैं।
- शीट मास्क पतले कपड़े या पेपर मास्क होते हैं, जिनमें सेचुरेटेड लिक्विड इंग्रेडिएंट्स होते हैं, जो कई तरह की स्किन की समस्याओं को ठीक करते हैं। आप हाइड्रेटिंग, एक्सफोलिएटिंग और ब्राइटनिंग फॉर्मूला पा सकते हैं।
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मास्क को अपने चेहरे पर फैला लें और उसे सूखने दें: जैसे ही आप मास्क चुन लेते हैं, फिर उसे आराम से अपनी साफ उँगलियों की मदद से अपने चेहरे पर लगा लें। आप चाहें तो उसे आपकी गर्दन पर और डेकाल्टे (decollete) पर भी फैला सकती हैं। पैकेजिंग पर दिए इन्सट्रक्शन के मुताबिक उसे सूखने दें। ज़्यादातर मामलों में आपको मास्क को 10 से 20 मिनट के लिए लगा रहने देने की जरूरत होगी। [१०] X रिसर्च सोर्स
- अगर आप चाहें तो आप ब्रश से भी मास्क को आपके चेहरे पर लगा सकती हैं। एक सीधा सिंथेटिक फाउंडेशन ब्रश भी ठीक काम करता है।
- आपको इसकी कितनी मोटी या पतली परत लगाना चाहिए, ये पता करने के लिए, पैकेजिंग पर दिए इन्सट्रक्शन को फॉलो करें।
- अगर आप शीट मास्क यूज कर रही हैं, तो उसे पैकेजिंग से निकालें और फिर अपने चेहरे के ऊपर फैला लें। उसे आपकी त्वचा में चिपकाने की पुष्टि करते हुए, आराम से दबाएँ। उसे निकलने से बचाने के लिए, शीट मास्क लगाते समय लेटना बेहतर होता है।
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मास्क को पानी से धो लें और थपथपाकर सुखा लें: जब मास्क सूख जाए, तब अपने चेहरे पर गुनगुने पानी से छींटे मारकर उसे निकाल दें। एक कपड़े को गीला करके भी उसे निकालने में मदद मिल सकती है, खासकर अगर आपने क्ले मास्क लगाया है। अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाने के लिए एक साफ टॉवल का इस्तेमाल करें। [११] X रिसर्च सोर्स
- मास्क को निकालने के लिए आप सही तरीके का इस्तेमाल कर रहे हैं या नहीं, ये जानने के लिए मास्क की पैकेजिंग को देखें।
- अगर आप एक शीट मास्क यूज कर रहे हैं, तो उसे धोने की जरूरत नहीं पड़ेगी। बस शीट को निकाल दें और उसे फेंक दें और रह गए लिक्विड को पूरा आपकी त्वचा के अंदर सोखने तक रगड़ें।
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अपने नॉर्मल मॉइस्चराइज़र को लगाएं: मास्क को निकालने के बाद, अपने चेहरे पर ठंडे पानी से छींटे मारें और फिर एक बार फिर से अपने चेहरे को सुखा लें। हेल्दी, ग्लोइंग स्किन के लिए आपके नॉर्मल सीरम और/या मॉइस्चराइज़र को आपकी त्वचा पर लगा लें। [१२] X रिसर्च सोर्स
- आप चाहें तो मॉइस्चराइज़र से पहले एक टोनर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
सलाह
- आपको इस एक्सफोलिएट करने, भाप देने और मास्क के रूटीन को महीने में केवल एक बार ही करना चाहिए। अगर आप ऐसा अक्सर करती हैं, तो आप आपकी स्किन को इरिटेट कर देंगी।
- जब आप एक्सफोलिएट, स्टीम्स और मास्क इस्तेमाल करें, तब घर में ही एक स्पा जैसा अनुभव तैयार कर लें। आपकी पसंदीदा महक वाली कुछ अरोमाथेरेपी केंडल्स जला लें, अच्छा म्यूजिक चलाएं और मास्क के सूखने टाका आराम करें।
चेतावनी
- भाप लेते समय अपने चेहरे को पानी के ज्यादा करीब न रखें। भाप भी आपकी त्वचा को ठीक उबले पानी की ही तरह झुलसा सकती है।
- अगर आपको बहुत ज्यादा मुहाँसे, डर्मटाइटिस, सूजन या रोसेसिया जैसी कोई स्किन इरिटेशन या परेशानी है, तो अपने चेहरे को भाप न दें। आप आपकी त्वचा को और भी ज्यादा इरिटेट कर बैठेंगी।
- उबले पानी का इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतें। इससे बहुत आसानी से आपकी त्वचा झुलस सकती है।
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- एक फेशियल क्लींजर
- एक साफ टॉवल
- एक बर्तन
- पानी
- एक बड़ा बाउल
- एशेन्शियल ऑइल
- एक बड़ा टॉवल
- एक मास्क
- एक कपड़ा
- एक मॉइस्चराइज़र
रेफरेन्स
- ↑ http://www.xovain.com/skin/at-home-facial
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2015/05/12/exfoliate-face-how-to_n_2528493.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2015/05/12/exfoliate-face-how-to_n_2528493.html
- ↑ http://www.ebony.com/style/do-it-yourself-at-home-steam-facial#axzz4SdSUx1Jh
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- ↑ http://www.xovain.com/skin/at-home-facial
- ↑ http://blog.reneerouleau.com/what-type-of-facial-mask-is-best-for-my-skin/
