लाइपोमा फैटी टिश्यू की एक बिनाइन (नॉन-कैंसरस) अतिवृद्धि (ओवरग्रोथ) है जो अक्सर गर्दन, कंधे, भुजाओं, जाँघों या पीठ पर वृद्धि करता है | लाइपोमा पीड़ारहित, हानिरहित और बहुत धीमी वृद्धि करने वाले होते हैं | ये स्किन और मसल्स के बीच स्थित होते हैं | ये स्पंजी होते हैं और स्किन के अंदर आसानी से हिलते रहते हैं | हालाँकि लाइपोमा हानिरहित होते हैं लेकिन इनके मोशन की रेंज सीमित हो सकती है और ये आपके रूपरेखा को कम कर सकते हैं | भाग्यवश, लाइपोमा को छोटा करने के लिए आप नेचुरल ट्रीटमेंट्स आजमा सकते हैं | लेकिन अगर आपको दर्द अनुभव हो, नए लम्प्स दिखें या मोशन की रेंज में कोई प्रॉब्लम हो तो डॉक्टर को जरुर दिखाएँ | [१] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
चरण
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नेचुरल ऑयल्स और हर्ब्स के इस्तेमाल से एक ऑइंटमेंट बनायें: नीम और फ्लेक्ससीड जैसे नेचुरल ऑयल्स ऑइंटमेंट के लिए बेहतर बेस बन सकते हैं | अलग-अलग हर्ब्स और ऑयल्स के कॉम्बिनेशन बनाकर एक्सपेरिमेंट करें |
- नीम ऑइल एक ऐसा एस्ट्रिंजेंट हैं जिसकी मदद से स्किन को सुरक्षित रखा जा सकता है | लाइपोमा का इलाज करने के लिए इसे आमतौर पर आयुर्वेदिक (प्राचीन भारतीय) मेडिसिन में इस्तेमाल किया जाता है | [२] X रिसर्च सोर्स
- फ्लेक्ससीड ऑइल में ओमेगा-3 और ओमेगा-फैटी एसिड्स का हाई लेवल होता है | ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करते हैं | ध्यान दें कि फ्लेक्ससीड ऑइल सर्टिफाइड हो और इसमें लेड और मरकरी जैसी भारी मेटल्स न हों |
टिप: ठंडी ग्रीन टी हालाँकि नेचुरल ऑइल नहीं होती लेकिन ऑइंटमेंट के बेस के लिए एक बेहतर ऑप्शन हो सकती है
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चिकवीड को किसी नेचुरल ऑइल या टी बेस में मिलाएं: एक छोटी चम्मच चिकवीड में 2 से 3 बड़ी चम्मच नीम ऑइल या फ्लेक्ससीड ऑइल मिलाएं | इस लेप को लाइपोमा पर लगायें |
- चिकवीड का इस्तेमाल फैट कम करने के लिए किया जाता है | [४] X रिसर्च सोर्स Rani, N., Vasudeva, N., & Sharma, S. K. (2012). Quality assessment and anti-obesity activity of Stellaria media (Linn.) Vill. BMC Complementary And Alternative Medicine, 12145. doi:10.1186/1472-6882-12-145.
- आप नीम या फ्लेक्ससीड ऑइल की जगह पर 1 से 2 बड़ी चम्मच ठंडी ग्रीन टी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं |
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हल्दी के साथ एक ऑइंटमेंट बनायें: एक छोटी चम्मच हल्दी में 2 से 3 अदि चम्मच नीम ऑइल या फ्लेक्ससीड ऑइल मिलाएं | इस ऑइंटमेंट को लाइपोमा पर लगाएं | इसे लगाने पर हल्दी के कारण स्किन थोड़ी ऑरेंज या पीले रंग की हो जाती है | लाइपोमा को एक बैंडेज से कवर कर दें जिससे आपके कपडे खराब न हों | [५] X रिसर्च सोर्स
- हल्दी और नीम ऑइल जैसी चीज़ों का इस्तेमाल आमतौर पर आयुर्वेदिक मेडिसिन में किया जाता है |
- इसका पेस्ट बनाने के लिए, हल्दी में नीम या फ्लेक्ससीड ऑइल की जगह पर 1 से 2 बड़ी चम्मच ठंडी ग्रीन टी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है
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सूखे सेज़ (sage) में नीम ऑइल या फ्लेक्ससीड ऑइल मिलाएं: ½ से एक चम्मच सूखे सेज़ में 2 से 3 चम्मच नीम ऑइल या फ्लेक्ससीड ऑइल मिलाएं | इस लेप को लाइपोमा पर लगायें |
- इसका पेस्ट बनाने के लिए नीम या फ्लेक्ससीड ऑइल की जगह पर एक से दो बड़ी चम्मच ठंडी ग्रीन टी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है |
- सेज का इस्तेमाल ट्रेडिशनल चायनीज मेडिसिन में फैटी टिश्यू को पिघलाने के लिए किया जाता है | [६] X रिसर्च सोर्स Wood, M. The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants, 2008
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अपनी डाइट में वेजिटेबल और फ्रूट्स की मात्रा बढ़ा दें: फल और सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो ब्लड में फैट कम करने में मदद करते हैं | [७] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें
- चटक रंगों वाले फल और सब्जियां चुनें क्योंकि इनमे सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं | हाई एंटीऑक्सीडेंट वाले कुछ फल और सब्जियों में शामिल हैं; ब्लूबेरीज, रास्पबेरीज, सेव, प्लम (plum), साइट्रस फ्रूट्स, हरी पत्तीदार सब्जियां, स्क्वाश और बेल पेप्पेर्स | [८] X रिसर्च सोर्स
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ज्यादा से ज्यादा फिश खाएं: फिश में हेल्दी ओमेगा-3 फैट और उच्च क्वालिटी के प्रोटीन की काफी अच्छी मात्रा होती है | ओमेगा-3 फैट इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है और लाइपोमा की ग्रोथ को रोक सकता है | [९] X रिसर्च सोर्स Fritsche KL.The science of fatty acids and inflammation. Adv Nutr. 2015 May 15;6(3):293S-301S
- सामन और टूना फिश ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ-साथ प्रोटीन के भी बेहतरीन सोर्स होती हैं | [१०] X विश्वसनीय स्त्रोत American Heart Association स्त्रोत (source) पर जायें [११] X रिसर्च सोर्स
- ओमेगा-3 फैटी एसिड के और अच्छे सोर्स में शामिल हैं; मैकरील, हेरिंग, ट्राउट जिनमे विटामिन बी-12 की उच्च मात्रा भी होती है | [१२] X रिसर्च सोर्स
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रेड मीट कम खाएं: अगर आप रेड मीट खाते हैं तो ध्यान दें कि वो घास खाने वाले जानवरों का हो और उसमे कोई भी अतिरिक्त एंटीबायोटिक्स या हार्मोन्स न मिलाये गये हों | घास खाने वाले जानवरों के मांस में हेल्दी ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड काफी मात्रा में होते हैं | [१३] X रिसर्च सोर्स Byelashov OA, Sinclair AJ, Kaur G., Dietary sources, current intakes, and nutritional role of omega-3 docosapentaenoic acid. Lipid Technol. 2015 Apr;27(4):79-82.
- चिकन, टोफू और बीन्स आमतौर पर रेड मीट के बहुत अच्छे हेल्दी अल्टरनेटिव्स हैं जिनमे प्रोटीन भी काफी पाया जाता हैं |
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जितना हो सके ऑर्गनिक फूड्स ही लें: ऑर्गनिक फूड्स पर स्विच करने से आपके खाने से प्रिजरवेटिव और एडेटिव्स के नंबर्स को कम किया जा सकता है | इससे लिवर लाइपोमा के फैटी टिश्यू में स्टोर टोक्सिन को हटाने पर फोकस कर पाता है |
क्या आप जानते हैं? प्रोसेस्ड और प्री-पैकेज्ड फ़ूड कम खाने से भी आपकी डाइट से प्रिजरवेटिव्स और एडेटिव्स की मात्रा हो जाएँगी
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अगर आपको दर्द या परेशानी फील हो, नया उभार हो या सूजन दिखाई दे तो डॉक्टर को दिखाएँ: ऐसा भी हो सकता है कि कोई उभार लाइपोमा जैसा दिखाई दे लेकिन वास्तव में कुछ और ही हो | चूँकि लाइपोमा पीड़ादायक नहीं होते इसलिए उभार में दर्द होना किसी और परेशनी का संकेत हो सकता है | इसी तरह, किसी भी नए उभार या सूजन युक्त जगह का इलाज़ डॉक्टर की सलाह के बिना न करें | [१४] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- ये उभार ज्यादा चिंता का विषय नहीं होते लेकिन यह सुनिश्चित करना जरुरी है कि वो उभार कुछ और नहीं बल्कि लाइपोमा ही है |
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डॉक्टर टिश्यू बायोप्सी और X-ray, MRI या CT स्कैन करा सकते हैं: ये टेस्ट्स लाइपोमा की पुष्टि करने में डॉक्टर की मदद करेंगे | अधिकतर केसेस में, डॉक्टर अपने क्लिनिक में ही कुछ तुरंत किये जाने वाले डायग्नोस्टिक टेस्ट कर सकते हैं | [१५] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- डॉक्टर द्वारा बायोप्सी होने पर दर्द नहीं होता लेकिन थोड़ी परेशानी अनुभव हो सकती है | बायोप्सी करने से पहले डॉक्टर लाइपोमा के आस-पास के हिस्से को सुन्न कर देंगे | अब, वे एक पतली नीडल से उभार का एक छोटा सा सैंपल ले लेंगे | फाइनली, वे इस सैंपल को माइक्रोस्कोप के नीचे एक्सामिन करके सुनिश्चित करेंगें कि यह लाइपोमा है या नहीं |
- X-ray, MRI और CT स्कैन ये सभी इमेजिंग टेस्ट हैं | अधिकतर केसेस में, डॉक्टर इनमे से कोई एक टेस्ट कराते हैं | X-ray लाइपोमा की लोकेशन बताने के लिए शैडो दिखा सकता है जबकि MRI और CT स्कैन से लाइपोमा की ज्यादा डिटेल मिल सकती हैं | [१६] X रिसर्च सोर्स
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डॉक्टर से लिपोसक्शन के बारे में पूछें: अगर आपको एक छोटा सा लाइपोमा है जो आपके दैनिक कार्यों में बाधा डाल रहा है तो डॉक्टर उसे लिपोसक्शन के जरिये हटा सकते हैं | इस प्रोसीजर के लिए, डॉक्टर प्रभावित एरिया के आस-पास एनेस्थीसिया देते हैं जिससे आपको दर्द न हो | अब, वे एक नीडल से लाइपोमा से फैटी टिश्यू को खींचकर बाहर निकाल लेते हैं | [१७] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- यह आसान सी प्रोसीजर काफी जल्दी हो जाती है और इसमें बहुत ज्यादा समय नहीं लगता | लेकिन, इससे आपको सूजन, परेशानी और नील अनुभव हो सकते हैं |
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अगर लाइपोमा के कारण आपके मूवमेंट्स बाधित हो रही हों तो सर्जिकल रिमूवल कराएं: अगर डॉक्टर को लगता है कि आपके लिए सर्जरी सही ऑप्शन है तो वे आपको सर्जरी से पहले बेहोश करेंगे | लाइपोमा को हटाने के लिए वे एक छोटा सा इंसिजन लगायेंगे और फिर बॉडी से लाइपोमा को एक्सट्रेक्ट करेंगे | फाइनली, वे इन्सिजन पर टाँके लगा देंगे | [१८] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें
- सर्जरी के बाद, प्रभावित एरिया पर थोड़ी स्कारिंग हो जाएगी | लेकिन, यह सकार बहुत ज्यादा नहीं दिखाई देता | साथ ही, सर्जरी के बाद कुछ दिन तक परेशानी और नील पड़ना आम बात है |
- अगर लाइपोमा आपके लुक को ख़राब कर रहा हो तो आप सर्जरी करवाने के बारे में भी सोच सकते हैं |
टिप: अगर आप सर्जरी से लाइपोमा हटवाते हैं तो इसके वापस होने की सम्भावना बहुत कम होगी
सलाह
- कोई भी नेचुरल ट्रीटमेंट आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने बेहतर होता है |
- बेहतर रिजल्ट्स पाने के लिए, हर्बल लेप को प्रतिदिन लगायें |
- लाइपोमा को इर्रीटेड करने या दबाने की कोशिश कभी न करें |
चेतवानी
- यहाँ बताये गये कोई भी हर्बल ट्रीटमेंट पर कोई साइंटिफिक स्टडी नहीं की गयी है | इनके प्रमाण भी लोगों के प्रयोगों के आधार पर हैं और ये चिकित्सीय आंकलन और ट्रीटमेंट को रिप्लेस नहीं करेंगे |
रेफरेन्स
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/basics/symptoms/con-20024646
- ↑ http://www.drugs.com/npc/neem.html
- ↑ http://umm.edu/health/medical-reference-guide/complementary-and-alternative-medicine-guide/herb/green-tea
- ↑ Rani, N., Vasudeva, N., & Sharma, S. K. (2012). Quality assessment and anti-obesity activity of Stellaria media (Linn.) Vill. BMC Complementary And Alternative Medicine, 12145. doi:10.1186/1472-6882-12-145.
- ↑ http://www.earthclinic.com/cures/lipoma.html
- ↑ Wood, M. The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants, 2008
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9216565
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-eats/nutrition/40-foods-high-in-antioxidants#cxth7sZSrKhHTohx.97
- ↑ Fritsche KL.The science of fatty acids and inflammation. Adv Nutr. 2015 May 15;6(3):293S-301S
- ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/HealthyDietGoals/Fish-and-Omega-3-Fatty-Acids_UCM_303248_Article.jsp
- ↑ http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/family-nutrition/fish/ranking-seafood-which-fish-are-most-nutritious
- ↑ http://www.askdrsears.com/topics/feeding-eating/family-nutrition/fish/ranking-seafood-which-fish-are-most-nutritious
- ↑ Byelashov OA, Sinclair AJ, Kaur G., Dietary sources, current intakes, and nutritional role of omega-3 docosapentaenoic acid. Lipid Technol. 2015 Apr;27(4):79-82.
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/symptoms-causes/syc-20374470
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lipoma/diagnosis-treatment/drc-20374474
- ↑ https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/lipoma
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