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क्या आपका रिश्ता अब खराब होते जा रहा है? अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आपका बॉयफ्रेंड आप से नफरत करता है, तो आपकी मदद के लिए इस गाइड को तैयार किया है। आप से नफरत करने के संकेत क्या हैं, हमें ऐसा क्यों महसूस होता है, और इसके बारे में हमें क्या करना चाहिए, ये सब जानने के लिए पढ़ते जाएँ। याद रखें कि कोई भी बुरी तरह से व्यवहार पाना डिजर्व नहीं करता है, जिसमें आप भी शामिल हैं! भले ही आपका बॉयफ्रेंड आपके लिए परफेक्ट नहीं निकलता है, तो भी इसका मतलब ये नहीं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ में एक हैप्पी, फुलफिलिंग रिलेशनशिप नहीं रख सकती, जो असल में आपका समय और आपका ध्यान पाना डिजर्व करता है। (Do You Feel Like Your Boyfriend Hates You? Signs, Reasons, and Ways to Move Forward When Your Boyfriend Doesn't Like You)
चरण
विधि 1
विधि 1 का 3:
आपके बॉयफ्रेंड के आप से नफरत करने के संकेत (Signs Your Boyfriend Hates You)
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वो नियमित रूप से आपको छोड़ने की धमकी देता है: अगर आपका बॉयफ्रेंड आपको लगातार रिश्ता खत्म करने की धमकी देता है या फिर आपको काबू करने के लिए कहता है कि वो आपके साथ ब्रेकअप कर लेगा, तो ये एक अच्छा संकेत नहीं है। रिश्ते में आपको सिक्योर महसूस होना चाहिए, न कि हर बार कोई परेशानी आने पर उसके टूटने को लेकर डरते रहना चाहिए। [१] X रिसर्च सोर्स
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वो, यहाँ तक कि अन्य लोगों के सामने भी आपकी आलोचना करता है: आपके पार्टनर को आपको सपोर्ट करना चाहिए और आपका हौसला बढ़ाना चाहिए, न कि आपको नीचा दिखाना चाहिए। अगर उसके मन में आपके बारे में कहने के लिए कई सारी बुरी बातें हैं और उसे ये बातें दूसरों के सामने कहने में भी कोई हिचक नहीं होती, तो ये दर्शाता है कि वो आपका सम्मान नहीं करता या न ही उसे आपकी कोई फिक्र है। [२] X रिसर्च सोर्स
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वो आपकी गलती नहीं होने पर भी आपको दोष देता है: एक रिश्ते में मौजूद दोनों लोगों को अपने कहे शब्दों और अपने व्यवहार के लिए ज़िम्मेदारी लेना चाहिए। अगर आपका बॉयफ्रेंड हमेशा ऐसे व्यवहार करता है, जैसे सारी गलती आपकी है, खासतौर से तब, जब असल में आपकी कोई गलती भी नहीं तो इसका मतलब कि संभावित रूप से वो सिर्फ दोष लगाने के लिए किसी की तलाश कर रहा है। [३] X रिसर्च सोर्स
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वो आपके साथ में भविष्य के बारे में बात नहीं करता है: अगर आपका बॉयफ्रेंड पहले से आने वाले हफ्ते और महीनों के लिए आपके साथ कोई प्लान नहीं बनाता है, तो संभावित रूप से उसे नहीं लगता कि आप तब तक साथ होंगे। यदि वह हर बार जब आप लंबी अवधि की योजनाएँ उसके सामने लाते हैं, जैसे छुट्टी की योजनाएँ या फिर बच्चे करने के बारे में आपके विचार, तो ये संकेत है कि वो लंबे समय तक आपके साथ में रिश्ता रखने में इन्टरेस्टेड नहीं है। [४] X रिसर्च सोर्स
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वह आपके साथ समय नहीं बिताता है या आपको नहीं दिखाता है कि वह आपकी परवाह करता है: यदि आप एक स्वस्थ रिश्ते में हैं, तो आप शायद अपने बॉयफ्रेंड के साथ अच्छे दोस्त हैं। आप दोनों मिलकर एक साथ चीजें करते हैं और एक-दूसरे को दिखाते हैं कि आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं और परवाह करते हैं। हालांकि, अगर आप और आपका साथी दोनों अपने काम में बिजी रहते हैं और आप शायद ही कभी एक साथ समय बिताते हैं और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेते हैं, तो शायद वह आपके लिए उतना महसूस नहीं करता जितना वो पहले किया करता था। [५] X रिसर्च सोर्स
- अगर वह आपका जन्मदिन या सालगिरह भूल जाता है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि उसे आपके रिश्ते की ज्यादा परवाह नहीं है।
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वह आपके साथ अंतरंग नहीं होना चाहता है और कोई स्नेह नहीं दिखाता है: याद करें कि आखिरी बार आपने कब हाथ पकड़ा था या गले लगाया था? अगर आप दोनों के बीच में प्यार और अंतरंगता को महसूस हुए कुछ समय हो गया है, तो यह इस बात का संकेत है कि आपका रिश्ता दांव पर है। [६] X रिसर्च सोर्स
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वह आपको धोखा दे रहा है: यदि आपके बॉयफ्रेंड का आपके अलावा अन्य लोगों के साथ में भावनात्मक या शारीरिक संबंध है, तो समझ जाएँ कि आप वह नहीं हैं जिसके साथ वह रहना चाहता है। [७] X रिसर्च सोर्स आप इस तरह के व्यवहार के लायक नहीं हैं और ऐसे में अगर आप कुछ कर सकते हैं तो वह है रिश्ता खत्म करना!
- अगर आपके बॉयफ्रेंड ने आपको एक बार धोखा दिया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे खत्म करना ही होगा। लेकिन, उस पर फिर से भरोसा करना और अपने रिश्ते को बहाल करना सीखने में काफी मेहनत लगेगी।
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वह हिंसक है या आपको अब्यूस करता है: बॉयफ्रेंड आप पर हाथ उठाया जाना कभी भी सही नहीं होता! अगर वो शारीरिक रूप से आक्रामक है या आपको रोकता है, या आपको चोट पहुँचाता है (उदाहरण के लिए, धक्का देना, मारना, लात मारना या गला घोंटना), तो आपको उसे तुरंत छोड़ देना चाहिए। हम जानते हैं कि यह एक डरावनी स्थिति है, लेकिन अगर कुछ सही कर सकते हैं, तो वो कि उसे छोड़ दें। [८] X रिसर्च सोर्स
- भावनात्मक शोषण भी ठीक नहीं है। अगर आपका बॉयफ्रेंड आपको नियंत्रित करने, आपको मेनिपुलेट करने की कोशिश करता है, अक्सर आपको साइलेंट ट्रीटमेंट देता है, आपका विरोध करता है, या और किसी तरह से आपको काबू करता है, तो यह उससे दूर होने का समय है। [९] X रिसर्च सोर्स
- अगर आप घरेलू हिंसा के शिकार हैं, तो आपको उसे खत्म कर देना चाहिए, और इससे बाहर निकलने में मदद पाने के लिए https://www.thehotline.org/ या https://www.womenshealth.gov/relationships-and-safety/domestic-violence/leaving-abusive-relationship पेज देखें।
विधि 2
विधि 2 का 3:
आपके बॉयफ्रेंड के आपसे नफरत करने के पीछे के संभावित कारण (Reasons Why Your Boyfriend Hates You)
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उसकी अपनी खुद की समस्याएं हैं और वह इसे आप पर निकाल रहा है: अगर आपका बॉयफ्रेंड कॉलेज या ऑफिस की वजह से बहुत स्ट्रेस में है या फिर वो परिवार के साथ किसी समस्या से जूझ रहा है, तो संभावित रूप से वो जानबूझकर आपके साथ में इस तरह का व्यवहार कर रहा है। [१०] X रिसर्च सोर्स आपको अभी भी उससे इस बारे में बात करनी होगी कि क्या हो रहा है, लेकिन आपका रिश्ता शायद बचाया जा सकता है।
- जब वह अच्छे मूड में हो तो उससे बात करने की कोशिश करें। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे पता है कि तुम इस मर्जर को लेकर बहुत परेशान हो और ये तुम्हारे लिए सच में बहुत जरूरी है। मुझे लगता है कि ये स्ट्रेस हमारे रिश्ते में समस्या पैदा कर रहा है और मैं अपने बीच में चीजों को बेहतर बनाने का तरीका जानने के लिए आप से बात करना चाहती हूँ।” उम्मीद है कि उसे एहसास होगा कि वह गलत है!
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वह आपके रिश्ते को कमजोर पाता है: एक रिश्ते में दो लोग शामिल होते हैं और हो सकता है कि यह सब आपके बॉयफ्रेंड की गलती न हो। इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आपने हाल ही में उसके साथ कैसा व्यवहार किया है। [११] X रिसर्च सोर्स क्या आपको नियंत्रित करने की कोशिश हो रही है? क्या आपको लगातार अटेन्शन चाहिए? अगर उसे कभी भी अपने तरीके से और अपनी गति से काम करने का मौका नहीं मिलता है, तो वह आपसे नफरत करना शुरू कर सकता है।
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वह सोचता है कि आप उसे प्राथमिकता नहीं देती हैं: क्या आप अपने खुद के काम में बहुत व्यस्त हैं और क्या आप शायद ही कभी घर पर रहती हैं? यदि आप उसके साथ में बनाए अपने प्लान को भूल जाती हैं और उसके कॉल और मैसेज का जवाब नहीं देते हैं, तो शायद उसे लगता है कि आपको उसकी परवाह नहीं है। अगर आप अपने रिश्ते को सुधारना चाहती हैं, तो उसे प्राथमिकता दें और उसे दिखाएं कि आप उसकी कितनी परवाह करते हैं। [१२] X रिसर्च सोर्स
- आप ऐसा कुछ कहकर इस मुद्दे को उठा सकती हैं, "मुझे पता है कि मैं कुछ समय से काम में बहुत बिजी रह रही हूँ और तुम्हारे लिए ज्यादा समय नहीं निकाल पा रही थी। इसके लिए आई एम सॉरी। क्या कहते हो अगर हम रेगुलरली वीकली डेट नाइट प्लान करें, ताकि हम रेगुलर बेसिस पर एक-दूसरे के साथ में क्वालिटी टाइम स्पेंड कर पाएँ?"
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उसे लग रहा है कि आप उसके साथ गेम खेल रही हैं: क्या आप अन्य पुरुषों के साथ फ़्लर्ट करती हैं या अपने एक्स बॉयफ्रेंड के बारे में बात करती हैं? क्या आप उसकी परीक्षा लेने की कोशिश कर रही हैं या उसे जैलस फील करा रही हैं? यदि आप अपने बॉयफ्रेंड के साथ सही व्यवहार नहीं करती हैं, तो वह पलटवार कर सकता है। साथ में बैठें और बातचीत शुरू करें, ताकि आप इन सभी से आगे बढ़ पाएँ। [१३] X रिसर्च सोर्स
- एक रिश्ते में खुला और ईमानदार संचार बहुत महत्वपूर्ण होता है। उसके साथ में इस तरह के बचकाने गेम खेलने के बजाय उससे बात करें और अपने रिश्ते की समस्याओं की जड़ तक पहुंचने की कोशिश करें।
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उसमें आपको छोड़ने का साहस नहीं है: यदि आपका बॉयफ्रेंड आपसे दूरी बनाने लगा है और आपके साथ बुरा व्यवहार करता है, तो वह शायद आपके रिश्ते को खत्म करना चाहता है, लेकिन आपके सामने यह कहने से बहुत डरता है। आप बेहतर के लायक हैं! [१४] X रिसर्च सोर्स
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वह आपके साथ बुरा व्यवहार करता है क्योंकि वो अब्यूसिव है: कुछ मामलों में, आपके बॉयफ्रेंड के व्यवहार का इस बात से कोई लेना-देना नहीं होता है कि आप असल में कैसे हैं। अपने पिछले रिश्तों या बचपन में जो कुछ भी झेला था, उसके कारण वह ऐसा हो सकता है, लेकिन यह उसके व्यवहार को सही नहीं ठहराता है। अगर वह आपको मानसिक, शारीरिक या यौन रूप से प्रताड़ित करता है, तो यह आपकी गलती नहीं है, भले ही वह दावा करे कि सारा दोष आपका है। [१५] X रिसर्च सोर्स
विधि 3
विधि 3 का 3:
अगर आपका बॉयफ्रेंड आपसे नफरत करता है तो क्या करें? (What to Do if Your Boyfriend Hates You)
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अगर आपको लगता है कि इसे सुधारा जा सकता है, तो अपने रिश्ते पर काम करें: बैठें और अपने बॉयफ्रेंड के साथ में ईमानदार, मेच्योर बातचीत करें। यदि आप सम्मानपूर्वक अपनी चिंताओं को व्यक्त कर सकते हैं और अपने रिश्ते को एक और मौका देने का फैसला कर सकते हैं, तो आप इन सभी समस्याओं को पीछे छोड़कर आगे बढ़ सकते हैं। इसमें थोड़ी मेहनत लगेगी, लेकिन अगर आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो आप फिर से एक स्वस्थ रिश्ता बना सकते हैं। [१६] X रिसर्च सोर्स
- अपनी भावनाओं को शेयर करते समय और अपने साथी का अपमान करने या उन्हें नीचा दिखाने से बचने के लिए "मैं" से शुरू होने वाले वाक्यों का उपयोग करें।
- पता करें कि आपको किस जगह पर काम करने की ज़रूरत है ताकि आप दोनों मूल्यवान, समर्थित और सम्मानित महसूस करें।
- कपल्स काउंसलिंग को आजमाने से न डरें। एक थेरेपिस्ट आपको अपने रिश्ते को फिर से बनाने के लिए टूल्स प्रदान कर सकता है ताकि यह पहले से कहीं ज्यादा मजबूत हो।
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अगर उसके पास आपके साथ दुर्व्यवहार करने का कोई कारण नहीं है तो उसे छोड़ दें: ऐसा भी हो सकता है कि आपका बॉयफ्रेंड ऐसा ही है। यदि आप अपने रिश्ते को बनाने का बहुत प्रयास करते हैं और उसके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, और वह अभी भी ऐसा व्यवहार करता है जैसे वह आपसे नफरत करता है, तो उसे छोड़कर आगे बढ़ने का समय आ गया है। [१७] X रिसर्च सोर्स बस बातचीत शुरू करें और उसे बताएं कि आपके बीच में सब खत्म हो गया है!
- रिश्ते को खत्म करने की प्रक्रिया के लिए समय निकालें। फिर किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपके साथ अच्छा व्यवहार करे।
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अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं और हार न मानें: जब आप किसी ऐसे बॉयफ्रेंड के साथ में होते हैं जो आपसे नफरत करता है या आपके साथ बुरा व्यवहार करता है, तो यह वास्तव में आपके मानसिक स्वास्थ्य और आत्मविश्वास पर भारी पड़ सकता है। [१८] X विश्वसनीय स्त्रोत American Psychological Association स्त्रोत (source) पर जायें अपने आप को यह याद दिलाने के लिए समय निकालें कि आप एक बहुत अच्छे व्यक्ति हैं और आप एक अच्छा व्यक्ति पाने के ही लायक हैं! अपना ख्याल रखें और उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आप जैसे हैं, आपको उसी में पसंद करते हैं।
- सकारात्मक मंत्र दोहराएं जैसे "मैं प्यार करने लायक हूं।" यह भले थोड़ा अटपटा लग सकता है, लेकिन यह काम करता है!
रेफरेन्स
- ↑ https://uhs.berkeley.edu/news/every-time-we-get-fight-my-boyfriend-threatens-break-me
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://www.seventeen.com/love/dating-advice/a39114/red-flags-that-your-boyfriend-sucks/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/tech-support/201804/9-warning-signs-relationship-just-cant-be-saved
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/tech-support/201804/9-warning-signs-relationship-just-cant-be-saved
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/relationships/relationships-101/cheating-and-breakups
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://psychcentral.com/blog/signs-of-emotional-abuse#signs
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anger-in-the-age-entitlement/201408/why-we-hurt-the-ones-we-love-and-let-them-hurt-us
- ↑ https://www.talkspace.com/blog/am-i-in-toxic-relationship/
- ↑ https://families.ces.ncsu.edu/wp-content/uploads/2016/03/04.b-FACILITATOR-10-KEYS-TO-A-HEALTHY-RELATIONSHIP.pdf?fwd=no
- ↑ https://www.talkspace.com/blog/am-i-in-toxic-relationship/
- ↑ https://www.self.com/story/signs-your-partner-wants-to-break-up
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/rediscovering-love/201907/can-you-save-dying-relationship
- ↑ https://www.self.com/story/16-signs-you-should-probably-break-up/
- ↑ https://www.apa.org/news/press/releases/2019/09/relationships-self-esteem
