कैसे पुरुष से महिला में बदलें (ट्रांसजेंडर)

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सहयोगी लेखक द्वारा विकीहाउ स्टाफ

रेफरेन्स

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पुरुष से महिला की शारीरिक रचना को पाना काफी यूनिक, अलग, लेकिन काफी मुश्किल काम होता है। फिजिकल ट्रांजीशन के बारे में कोई सही या गलत का नियम नहीं मौजूद है। हालांकि कुछ महिलाएं सेक्सुअल रीअसाइनमेंट सर्जरी (SRS) लेना पसंद करती हैं, वहीं कुछ को हॉरमोन ट्रांसप्लांट थेरेपी भी काफी लगती है। ट्रांसजिशनिंग, फिर चाहे जो भी हो, ये काफी लंबी, महंगी और रिस्की प्रोसेस होती है, जिससे आपको एक रिवार्डिंग रिजल्ट मिल सकता है! धैर्य रखें और अपने आप को सपोर्टिव फ्रेंड्स और फैमिली मेंबर्स के बीच रखें।

विधि 1
विधि 1 का 5:

ट्रांजीशन के लिए तैयार होना

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    इस बात को स्वीकार करना, कि आप एक ट्रांसजेंडर हैं, जिसे उनके जन्म के दौरान मिले सेक्स और जेंडर के हिसाब से नहीं पहचाना जाता है, एक ट्रांससेक्सुअल के रूप में एक जीवन के लिए प्रतिबद्ध होने से अलग, एक ऐसा व्यक्ति जो बदल गया है या मेडिकल दखल-अंदाजी और ट्रीटमेंट के माध्यम से अपने सेक्स को बदलना चाहता है। [१] ट्रांजिशनिंग एक बदली न जा सकने वाली, रिस्की, टाइम-कंज्यूमिंग और महंगी प्रोसेस है। इसके पहले कि आप ट्रीटमेंट लेना शुरू करें, अपने इस फैसले के ऊपर विचार करने में कुछ वक़्त बिताएँ। एक डेली जर्नल तैयार रखें। इस प्रोसेस को एक करीबी, भरोसेमंद फ्रेंड या आपके सपोर्ट ग्रुप के किसी मेम्बर के साथ डिस्कस करें। [२]
    • अगर आपके टाउन या सिटी में कोई लोकल ट्रांस सपोर्ट ग्रुप नहीं है, तो एक ऑनलाइन सपोर्ट ग्रुप जॉइन कर लें।
    • अगर आपको बहुत कम वक़्त के लिए ही ऐसा महसूस हुआ है, तो अपना पूरा वक़्त लें। किसी भी मेडिकल ट्रीटमेंट को शुरू करने से पहले, ट्रांजिशनिंग को सोशली एक्सपरिमेंट करके देखें।
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    ट्रांजीशन प्रोसेस के बारे में आप जितना ज्यादा पढ़ सकें, पढ़ें। खुद को ट्रांजिशनिंग के बेनिफिट्स, रिस्क्स और खर्चे से अवगत करें। अलग-अलग तरह की प्रोसीजर के बारे में रिसर्च करें, खुद को भेदभाव के लिए तैयार करें और अपने ट्रांजीशन के पूरे होने में होने वाले खर्चे का अनुमान लगाएँ। आप कई तरह की जगहों और कई तरह के तरीकों से अपने लिए सोर्स पा सकते हैं। इन्फॉर्मेशन पाने के लिए वेब सर्च करें—“LGBTQ,” “male-to-female,” या “transgender” जैसे कीवर्ड्स का यूज करें। अपनी लोकल लाइब्रेरी में बुक्स और जर्नल्स की तलाश करें—लाइब्रेरी कैटलॉग में सब्जेक्ट के द्वारा सर्च करें। आपके सपोर्ट ग्रुप के मेंबर्स के पास भी आपके लिए अच्छे सुझाव हो सकते हैं। उन्हें भी एक रिसोर्स की तरह इस्तेमाल करें! [३]
    • हर एक ट्रांजीशन यूनिक, व्यक्ति के लिए खास होता है। हो सकता है, कि हॉरमोन रिप्लेस्मेंट थेरेपी (HRT) के बाद आपको शायद एक्स्टेंसिव हेयर रिमूवल थेरेपी की जरूरत न पड़े या ब्रेस्ट इम्प्लांट्स को चुन सकते हैं। फिर भले ही आप सारी मेडिकल प्रोसीजर्स को न कराने का फैसला कर लेते हैं, फिर भी आपका अपने आपको पूरी प्रोसेस के बारे में एज्यूकेट करना जरूरी होता है। आपका ये ज्ञान ही आपको एक सही फैसला लेने में मदद करेगा। [४]
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    कब और कैसे फैमिली और फ्रेंड्स को इसके बारे में बताने का तय करना, काफी स्ट्रेसफुल होता है! ठीक उसी तरह, जैसे कि आपके लिए एक यूनिक व्यक्ति की तरह उभर कर आना। आपके इसे उजागर करने की मेथड आपके लिए सही होनी चाहिए! अगर आपको एक-एक करके बताने में कम्फ़र्टेबल फील हो रहा है, तो लोगों को सीधे बता दें; अगर आप सबको एक-साथ, एक बार में बताना चाहते हैं, तो अपने क्लोज फ्रेंड्स और फैमिली को एक-साथ इकट्ठा कर लें। जरूरी नहीं है, कि आपको अपनी पहचान के सभी लोगों को इसके बारे में बताना होगा। बस उन्हें ही बताएं, जो आपके सबसे करीबी हैं। अपनी स्टोरी को शेयर करें। उनसे सपोर्ट की मांग करें। उन्हें आपके द्वारा किए हुए खुलासे को डाइजेस्ट करने के लिए स्पेस दें। [५]
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    LGBT+ कम्यूनिटी के साथ में नेटवर्क बनाने से आपका सपोर्ट नेटवर्क बन सकता है। आपके LGBT+ फ्रेंड्स आपको वो एडवाइस और एक नजरिया दे सकते हैं, जो शायद एक स्ट्रेट और सिसजेंडर इंसान न जानता हो। आगे बढ़ें, और ऐसे किसी इंसान को तलाशें, जो भी आपकी ही तरह के अनुभवों से गुजरा हो।
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    अपने इंश्योरेंस फ़र्म से बात करना और पैसे बचाना शुरू करें: ट्रांजिशनिंग सच में काफी एक्स्पेंसिव होती है। कुछ इंश्योरेंस, इस प्रोसेस के कुछ हिस्सों को कवर करते हैं। अपनी इंश्योरेंस कंपनी से पूछें, अगर वो थेरेपी, HRT, हेयर रिमूवल, ब्रेस्ट इम्प्लांट्स या वेजाइनोप्लास्टी (vaginoplasty) कवर करती हैं? अगर आपका इंश्योरेंस नहीं है या आपका इंश्योरेंस इन ट्रीटमेंट्स और प्रोसीजर्स को कवर नहीं करता है, तो घबराएँ नहीं! फ़ाइनेंशियली जानकार फ्रेंड के साथ मिलकर सेविंग प्लान तय करने और बनाने के ऊपर काम करें। जब आपको एस्टिमेट मिल जाए, फिर अपने खर्चों से बचाकर कुछ पैसे एक तरफ रखना शुरू कर दें। [६]
    • अंदाजन, एक वेजाइनोप्लास्टी में लगभग Rs.150,000 तक का खर्च आता है। लेजर हेयर रिमूवल में लगभग Rs.2000.00 से Rs.11000.00 प्रति घंटे तक का ख़र्च आता है। [७] हॉरमोन रिप्लेस्मेंट थेरेपी में प्रति माह में लगभग Rs.400.00 और Rs.6000 के हिसाब तक का खर्च आता है। [८]
    • ट्रांजीशन प्रोसेस की लेंथ को अक्सर ही आपकी फायनेंशियल स्थिति के हिसाब से तय किया जाता है। [९]
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    वर्क आउट करने और अपनी फेमिनाइन वॉइस के ऊपर काम करना शुरू करें: HRT शुरू करने से पहले, एक्सर्साइज़ करना शुरू कर दें। हॉर्मोन्स लेते हुए वजन कम करना काफी मुश्किल हो सकता है! अपनी वॉइस की एक्सर्साइज़ करना भी शुरू कर दें। अपनी फेमिनाइन पिच, टोन और रेजोनेन्स को पाने के लिए तलाश करें। [१०] अपने दिल की आवाज को अपने दिमाग की आवाज बनाने की प्रैक्टिस करें—दूसरे शब्दों में कहें, तो फॉल्सेटो (falsetto), या “मिनी माऊस (Minnie Mouse)” की आवाज में बोलें। जब आप इसमें कुशलता पा लें, फिर अपने वॉइस बॉक्स और एडम्स एप्पल के आसपास की मसल्स को ध्यानपूर्वक कंट्रोल करने जैसी एडवांस्ड वोकल एक्सर्साइज़ करने की ओर अपने कदम बढ़ा लें। [११]
    • अपने एडम्स एप्पल के नीचे दो उंगली रखकर और इन्हें उठाने से आपकी पिच बढ़ जाएगी। धीरे-धीरे, आपकी मसल्स आपके एडम्स एप्पल को खींच लेंगी। [१२]
विधि 2
विधि 2 का 5:

एक थेरेपिस्ट से मिलना

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    HBGDIA WPATH स्टैंडर्ड ऑफ केयर के मुताबिक, आपको हॉर्मोन्स लेने या किसी सर्जरी को कराने से पहले, किसी एक जेंडर थेरेपिस्ट से मिल लेना चाहिए। ट्रांस कम्यूनिटी के अपने फ्रेंड्स से आपके लिए एक थेरेपिस्ट रिकमेंड करने के बारे में पूछें। ट्रांस कम्यूनिटी के मेंबर्स के साथ काम किए हुए किसी थेरेपिस्ट के बारे में इंटरनेट पर सर्च को ब्राउज़ करें। एक ऐसे थेरेपिस्ट को चुनें, जिसके साथ में आपको आसानी महसूस हुई हो। हालांकि, एक इन्फ़ोर्म्ड कन्सेंट क्लिनिक, जैसे कि प्लान्ड पेरेंटहुड इसका पता लगाने का विकल्प हो सकता है।
    • क्लाइंट्स से आपके उस होने वाले थेरेपिस्ट के रेट्स, प्रैक्टिसेस, स्कूलिंग और लेवल ऑफ एक्सेप्टेन्स के बारे में पूछें।
    • अपने उस होने वाले थेरेपिस्ट से काफी सारे सवाल पूछें। जेंडर थेरेपी में उनके इंट्रेस्ट के बारे में पूछें और पूछें कि उनके कितने क्लाइंट्स को HRT और सर्जरी रिकमेंड की है।
    • इन्फ़ोर्म्ड कंसेंट के लिए केवल ये जरूरी होता है कि आप डॉक्यूमेंट को यह बताते हुए साइन करें कि HRT आपके लिए क्या करेगा और आप ट्रीटमेंट को लेना शुरू करना चाहते हैं। एक एन्डोक्रनालोजिस्ट (endocrinologist) आपके लीवर और किडनीज़ के दवाइयों को लेने के हिसाब से हैल्दी होने की पुष्टि करेंगे और ऐसा होने पर आपके लिए उन्हें प्रिस्क्राइब करेंगे।
    • अगर आपके थेरेपिस्ट आपको ठीक नहीं लग रहे हैं, तो एक नए काउन्सलर तक जाने से भी न घबराएँ! [१३]
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    सेशन्स की सीरीज के दौरान, आपके थेरेपिस्ट एक डाइग्नोसिस के जरिए आपकी परिस्थिति का आंकलन करेंगे। आपके द्वारा लगातार अपने जेनिटल्स को लेकर असंतोष महसूस करना, अपने बायोलोजिकल सेक्स के साइंस को अलग करने की इच्छा होना, और या एक ऐसी कल्पना होना, कि आपका बायोलोजिकल सेक्स आपके असली जेंडर के साथ मेल नहीं खाता है, जैसे लक्षणों को देखकर आपके थेरेपिस्ट डाइग्नोज करेंगे, कि आपको जेंडर डिस्फोरिया (Gender Dysphoria) है।
    • आपको कम से कम 6 महीने तक इस तरह के लक्षण महसूस होने चाहिए।
    • अपने साथ और अपने थेरेपिस्ट के साथ ईमानदार रहें। [१४]
    • जेंडर डिस्फोरिया का मतलब ये नहीं है, कि आपको कोई बीमारी है; इसका सीधा सा मतलब ये है, कि आप बस आपको मिले हुए सेक्स के साथ अपनी ज़िंदगी नहीं बिताना चाहते हैं। डॉक्टर्स इसे इसलिए लिखते हैं, ताकि उनके पास में आपके लिए जरूरी दवाइयाँ, थेरेपी और/या सर्जरी देने के बारे में सफाई हो सके।
    • जेंडर डिस्फोरिया का मतलब हमेशा ही एक उदास मन से नहीं होता है। अगर आप डिप्रेशन या चिंता महसूस करते हैं, तो अपने थेरेपिस्ट को बता दें। आपको ट्रीटमेंट से इसके लिए भी लाभ मिलेगा।
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    आपके जेंडर डिस्फोरिया के डाइग्नोज हो जाने के बाद, आपके थेरेपिस्ट आपके लिए ट्रीटमेंट ऑप्शन्स प्रोवाइड करेंगे। आपके ट्रीटमेंट का लक्ष्य, आपकी फीलिंग्स को बदलना नहीं, बल्कि इन फीलिंग्स का सामना करना और डिस्ट्रेस को कम करना होना चाहिए। चली आ रही थेरेपी के साथ, आपके थेरेपिस्ट शायद आपको HRT लेने के लिए भी रिकमेंड करेंगे, जिसे किसी जनरल प्रैक्टिसनर या एन्डोक्रनालोजिस्ट के द्वारा एमिनिस्टर और सुपरवाइज किया जाएगा। [१५]
    • अगर आप अभी तक अपने प्युबर्टी (यौवन) तक नहीं पहुँच पाए हैं, तो आपके थेरेपिस्ट शायद आपको एक प्युबर्टी ब्लॉकर प्रिस्क्राइब कर सकते हैं। [१६]
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    अगर आप सेक्सुअल रीअसाइनमेंट सर्जरी (SRS), लेने की इच्छा रखते हैं, तो आपके थेरेपिस्ट के द्वारा मेडिकल प्रोसीजर अप्रूव करने से पहले आपको सोशल जेंडर रोल ट्रांजीशन पूरा करना होगा। इस वक़्त के दौरान, आप अपनी जेंडर आइडेंटिटी के साथ एक से दो सालों तक रहेंगे। ये आपको एक महिला की तरह अपनी लाइफ जीना सिखाएगा। आप ऑफिस जाने के लिए, फैमिली फंक्शन अटेंड करने के लिए, एक्सर्साइज़ के लिए और ग्रोसरी शॉपिंग के लिए जाने के लिए, एक महिला की तरह तैयार होंगे। कुछ इवैंट्स को जी लेने के बाद, आपके थेरेपिस्ट ये तय करने में आपकी मदद करेंगे, कि SRS आपके लिए सही ऑप्शन होगा या नहीं।
    • इस प्रोसेस को लेते वक़्त, अपने हॉर्मोन्स को लेते रहें, बॉडी और उन फेशियल हेयर्स को रिमूव करें, जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं और अपनी फेमिनाइन वॉइस को तलाशना जारी रखें। [१७]
विधि 3
विधि 3 का 5:

नॉन-सर्जिकल ट्रीटमेंट लेना

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    HRT का मकसद आपको आपकी बॉडी के साथ ज्यादा कम्फ़र्टेबल फील कराना होता है। हॉर्मोन्स फिर आपके शरीर को, आपकी आइडेंटिटी के साथ अलाइन करेगा। पुरुष से महिला में बदलने के चलते, आपके एन्डोक्रनालोजिस्ट या आपके जनरल प्रैक्टिसनर आपके लिए एक एस्ट्रोजेन हॉरमोन रेजीमेन प्रिस्क्राइब करेंगे। आपको लगातार HRT लेते रहना चाहिए। एक बार ये शुरू हो जाए, HRT को फिर आगे भी कुछ वक़्त तक जारी रखना होगा, यहाँ तक कि आपके सेक्स रीअसाइनमेंट सर्जरी (SRS) पूरी हो जाने के बाद भी। HRT आपके शरीर को बहुत ज्यादा बदल देगा, और कुछ लोगों के लिए, HRT उनके जेंडर डिस्फोरिया के लिए एक पर्याप्त ट्रीटमेंट होता है। [१८] हालांकि, HRT से आपके हाँथों के साइज़ को या आपकी आवाज के पिच को नहीं बदलेगा। ये आपके टेस्ट्स (testes) को जरूर छोटा कर देगा, लेकिन ये उन्हें पूरी तरह से रिमूव नहीं कर देगा। इसीलिए, दूसरे लोग, उनके चाहे हुए रिजल्ट्स को पाने के लिए, ट्रीटमेंट के दूसरे तरीके को चुनते हैं।
    • अपने आप को HRT से होने वाले के रिस्क के साथ भी अवगत रखें। मसल के सिकुड़ने और फैट के रिडिस्ट्रीब्यूशन की उम्मीद लेकर ही आगे बढ़ें। [१९]
    • हमेशा अपने हॉर्मोन्स के लोवेस्ट इफेक्टिव डोजेज़ ही लिया करें। बहुत हाइ डोजेज़ लेने की वजह से आपकी ट्रांजीशन प्रोसेस धीमी पड़ जाएगी।
    • आपके जनरल प्रैक्टिसनर या एन्डोक्रनालिजिस्ट आपके HRT को मॉनिटर करेंगे। रेगुलर चेक-अप्स शेड्यूल करें! [२०]
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    लेजर हेयर रिमूवल काफी दर्दभरा और एक्स्पेंसिव होती है! इसके साथ ही ये एक लॉन्ग ट्रीटमेंट भी होता है। हेयर रिमूवल प्रोसेस को जल्दी से जल्दी लेना शुरू करें। किसी फेशियल बियर्ड (दाढ़ी) को पूरी तरह से हटाने में 100 और 400 घंटों तक का वक़्त लग सकता है! आप चाहें तो अपने आर्म्स, बैक, चेस्ट और लेग्स के बालों को भी रिमूव करा सकते हैं। [२१] अगर आप एक SRS ले रहे हैं, तो आपको अपने स्क्रोटम (scrotum) के बालों को भी रिमूव करना होगा। [२२]
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    HRT आपकी वॉइस की पिच को नहीं बदलेगी, लेकिन ये एक ऐसी चीज़ है, जिसे आप खुद भी बदल सकते हैं। अपनी फ़ीमेल वॉइस के लिए परफेक्ट पिच, रेज़नन्स (resonance) और इन्क्लनैशन पाने के लिए एक स्पीच लेंग्वेज पैथालोजिस्ट की मदद लें। आपके वॉइस कोच आपके साथ, आपकी स्पीच की पेस को बदलने के साथ ही आपकी टोन को बदलने में भी मदद करेंगे। इसके साथ ही, वो आपकी वोकेबुलरी में, “स्वीटी,” “डियर,” “ओह माइ गॉड,” और “वो कितना खूबसूरत है,” जैसे और ज्यादा फेमिनाइन वर्ड्स और वाक्यों को शामिल करने में भी आपकी मदद करेंगे। [२३] [२४]
    • यदि आपके पास स्पेशलिस्ट से कन्सल्ट करने का तरीका नहीं है, तो आप कुछ हेल्पफुल ऑनलाइन रिसोर्सेज पा सकते हैं! ऐसी कुछ सीडी और डीवीडी भी मौजूद हैं, जो आपको कई तरह की एक्सर्साइजेज़ के लिए गाइड कर सकती हैं। ऑनलाइन तो कुछ एप्स और वीडियोज भी मौजूद हैं!
    • आपकी वॉइस को आल्टर करने में वक़्त लग सकता है। आपकी वॉइस को आल्टर करने की इस प्रोसेस में कुछ 6 महीने से 1 साल तक का वक़्त भी लग सकता है। [२५]
विधि 4
विधि 4 का 5:

सर्जिकल ट्रीटमेंट्स लेना

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    थायराइड कार्टिलेज (cartilage) रिडक्शन सर्जरी के बारे में सोचें: अपने एडम्स एप्पल का साइज़ कम करना एक सिंपल आउटपेशेंट (बाहरी तौर पर ली जाने वाली) सर्जरी है। ये प्रोसीजर आमतौर पर, “ट्रेच शेव (Trach Shave)” कहलाती है, जो कार्टिलेज को हटाकर आपके मस्क्यूलाइन फीचर्स के अपीयरेंस को कम करती है। [२६]
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    HRT नेचुरली आपके ब्रेस्ट का साइज़ बड़ा कर देगा। ज़्यादातर ट्रांस वुमन का कप साइज़, दूसरी फ़ीमेल की बजाय जरा कम होता है। अगर आप अपने कप्स के साइज़ को बढ़ाना चाहते हैं, तो ब्रेस्ट इम्प्लांट्स करने के बारे में सोचें। इम्प्लांट्स आपके कप के साइज़, शेप और लुक को इंप्रूव कर देंगे। [२७]
    • इस बात को समझें, कि ब्रेस्ट इम्प्लांट्स एक रिस्की प्रोसीजर हो सकती है और इनसे टॉक्सिन्स भी लीक हो सकता है। एक बार ये आपको मिल जाएँ, फिर उन्हें स्थायी रूप से हटा देना नासमझी है: आपकी चेस्ट शायद अच्छी नहीं लगेगी। इन्हें लेने से पहले, एक बार अच्छी तरह से सोच लें, कि आप इन्हें पाना भी चाहते हैं या नहीं।
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    फेस फेमिनाइजेशन सर्जरी के बारे में विचार करें:इस सर्जरी में आपके मस्क्यूलाइन फीचर्स को, फेमिनाइन फीचर्स में बदलने के लिए काफी सारी सर्जरीस को कम्बाइन किया जाता है। हो सकता है, कि आप आपकी बड़ी चिन या बड़ी नाक को आल्टर करना चाहें। आप आपकी हेयरलाइन या लिप्स की लाइन को बदलना चाहें। अपने मस्क्यूलाइन फीचर्स को आल्टर करना, आपके लिए एक फ़ीमेल की तरह बनने में आपकी मदद करेगा। आपके प्लास्टिक सर्जन आपके साथ में मिलकर एक परफेक्ट, सजीला, फेमिनाइन लुक पाने में आपकी मदद करेंगे। [२८] .
    • इस सर्जरी के दौरान, आपके एडम्स एप्पल का साइज़ कम होना भी बहुत कॉमन है।
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    इस सर्जिकल प्रोसीजर के दौरान, सर्जन्स आपले पेनाइल और स्क्रोटल टिशू के एक वेजाइना, क्लाइटॉरिस और लेबिया में कन्वर्ट होने के ऊपर काम करेंगे। इस प्रोसीजर के दौरान, आपके जेनिटल्स फेमिनाइन की तरह नजर आएंगे। अब आप सेक्सुअल इंटरकोर्स कर सकेंगे और ओर्गेज़्म तक भी पहुँच पाएंगे। इस सर्जरी को वापस बदला नहीं जा सकता। [२९]
विधि 5
विधि 5 का 5:

कानूनी मामलों को पूरा करना

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    एक ऐसा नाम चुनें, जो एक महिला की तरह आपकी पर्सनालिटी को रिफ़्लेक्ट करता हो। आपका नाम बदलने में वक़्त लग सकता है और इसमें आपके पेशेंस की जरूरत होती है। इस प्रोसेस को पहले जल्दी शुरू कर दें। पहले, अपने सर्किट कोर्ट के चांसरी डिवीजन के साथ अपना नाम बदलने के लिए एक याचिका दायर करें। आपके अपोइंटमेंट डेट पर, आप आपके पूरे पेपरवर्क के साथ, आपके जज के सामने जाएंगे। अगर सारे डॉक्यूमेंट्स सही होंगे, तो फिर जज आपके नाम को ऑफिशियली बदलने की पुष्टि कर देंगे। आपके कोर्ट में सक्सेसफुल हो जाने के बाद, कोर्ट ऑर्डर की ओरिजिनल कॉपी खरीद लें। आपको आपके लीगल डॉक्यूमेंट्स में अपना नाम बदलने की प्रोसेस के दौरान, इसे इस्तेमाल करने की जरूरत पड़ेगी। [३०]
    • ये प्रोसेस और फॉर्म्स हर स्टेट के हिसाब से अलग होते हैं।
    • इस प्रोसेस को जल्दी शुरू कर लें!
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    आपके एम्पलॉयर की ट्रांसजेंडर और ट्रांससेक्सुअल पुरुष और महिलाओं को काम पर रखने की पॉलिसी के ऊपर रिसर्च कर लें। अपने ट्रांजीशन को पूरा करने से पहले, अपने सुपवाइजर को और कंपनी की ह्यूमन रिसोर्सेस टीम को आपकी लाइफ में किए जाने वाले इस बदलाव के बारे में बताएं। अगर आपको कोई भी मुश्किल महसूस हो, तो एक एंटी-डिस्क्रिमनेशन लॉंयर से या ट्रांस कम्यूनिटी के किसी मेम्बर से आगे बढ़ने के बारे में पूछें। आखिरकार, आपको ही फैसला करना होगा कि ये लड़ाई लड़ने लायक है! [३१]
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    LGBTQ कम्यूनिटी के मेंबर्स के लिए, खासतौर से ट्रांस महिलाओं के लिए मौजूद रिसोर्सेज के बारे में खुद को शिक्षित करें। खुद को लोकल हेल्प सेंटर्स और ग्रुप्स के बारे में भी खुद को अवगत रखें। अगर आपको किसी भी तरह का भेदभाव महसूस हो रहा है, तो किसी भरोसेमंद फ्रेंड, फैमिली मेम्बर या एक्टिविस्ट से मदद मांगें। आप स्ट्रॉंग रहें और आपके सपोर्ट सिस्टम को आपको इस परिस्थिति से निकलने में मदद करने दें। [३२]

सलाह

  • ट्रांजीशन करने में कभी देर नहीं होती। भले ही आप एक एडल्ट हों, आप अभी भी ट्रांजीशन करा सकते हैं और अच्छा भी दिख सकते हैं!
  • एक ऐसा वक़्त भी आएगा, जब आपके निपल्स में और ब्रेस्ट में स्वेलिंग होगी, दर्द का लेवल अलग-अलग लोगों के हिसाब से सहने की ताकत पर डिपेंड करेगा, सारे डोज़ के सही असर को पाने के लिए, पुष्टि कर लें, कि आप अच्छा खा रहे हैं और डाइटिंग नहीं कर रहे हैं।
  • अगर आप कम्फ़र्टेबल फील नहीं कर रहे हैं, तो आपको सर्जरी कराने की कोई जरूरत नहीं है। अपने हेयरस्टाइल को मस्क्यूलाइन या फेमिनाइन में बदलना भी एक और दूसरा सिंपल सा ऑप्शन है।
  • आप जिस कंट्री या स्टेट में रहते हैं, उसके हिसाब से ट्रांजीशनिंग जरा कम या ज्यादा मुश्किल हो सकता है।

चेतावनी

  • आपको ऐसे कुछ और लोग मिलेंगे, जो जेनिटल्स प्रेफरेन्स को लेकर अपनी राय लेकर चलेंगे। अगर आपका पार्टनर मानता है, कि आप में वेजाइना की कमी है, तो इसमें कोई गलत बात नहीं है, लेकिन आप उसके साथ अभी भी एक फ्रेंड की तरह रह सकते हैं या किसी ऐसे इंसान को ढ़ूंढ़ सकते हैं, जो इसे एक्सेप्ट कर सके। जेनिटल प्रेफरेन्स रखने में कुछ भी गलत नहीं है और आप आपके पार्टनर को उसका मन बदलने के लिए फोर्स नहीं कर सकते हैं।
  • HRT को तब तक लेना बंद मत करें, जब तक कि आपको मेडिकली ऐसा करने को न बोला गया हो, स्टार्ट और स्टॉप करने की वजह से आपके एंडोक्राइन सिस्टम को डैमेज पहुँच सकता है।
  • अगर आप पूरी तरह से, अपने आप से दवाइयाँ ले रहे हैं (जिसे करने की सलाह तो नहीं दी जाती, लेकिन कुछ आर्थिक रूप से कमजोर ट्रांसजेंडर लोग, इसकी कीमत के चलते इसे करते हैं), तो इसके बारे में अच्छी तरह से रिसर्च कर लें।
  • ये एक कठोर वास्तविकता है, जैसे कि सभी सिसजेंडर (cisgender) पुरुष, ट्रांस महिलाओं को डेट करने को तैयार नहीं हुआ करते हैं। तो इसलिए खुद को ऐसे सिसजेंडर पुरुषों के रिजेक्शन को लेने को तैयार रहें, जो सिसजेंडर महिलाओं को डेट करना प्रेफर करते हैं। ऐसा ही सिसजेंडर महिलाओं के लिए भी लागू होता है, जो या तो लेस्बियन की तरह या कभी-कभी बाईसेक्सुअल की तरह पहचानी जाती हैं।

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रेफरेन्स

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