कैसे प्राकृतिक ढंग से शरीर को बड़ा और सुडौल बनाएँ

एक ऐसी दुनिया जिसमें संभवतः लोग उतना पतला होना चाहते हैं जितना संभव हो, यह भूलना आसान है कि इसके ठीक विपरीत - बड़ा सुडौल शरीर होना - एक उतना ही वैध फिटनेस लक्ष्य हो सकता है। एक बड़ा और सुडौल मांसल बॉडी प्राप्त करना एक चुनौतीपूर्ण परंतु अविश्वसनीय रूप से पुरस्कार पाने जैसे प्रक्रिया हो सकती है। प्राकृतिक रूप से स्वस्थ तरीकों के साथ लगे रहकर और धैर्य बनाए रखते हुए, लंबी अवधि में लगभग किसी भी व्यक्ति के लिए ऐसा 'बड़ा' परिणाम प्राप्त करना पूर्ण रूप से संभव है।