कैसे बालों की जड़ों को खोलें (Open Hair Roots)

सहयोगी लेखक द्वारा Karen Leight

बालों की जड़ों का क्लॉग होना आपके बालों की ग्रोथ को रोकने से लेकर बालों के झड़ने जैसी कई समस्याओं को पैदा कर सकता है। लेकिन, इस गाइड में ऐसे बहुत सारे आसान तरीके हैं, जिनसे आप अपने बालों की जड़ों को खोल सकते हैं। एक अलग तरह के शैम्पू की मदद से अपने बालों की देखभाल करने की रूटीन को बदलें। नींबू के रस, बेकिंग सोडा और एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar) जैसी प्राकृतिक चीजों से बने हुए होममेड प्रॉडक्ट को आज़माएं। अपनी लाइफस्टाइल में फेरबदल करने से भी आपके बालों की हैल्थ पर असर पड़ सकता है और उनकी जड़ें खुल सकती हैं। थोड़े समय और कोशिश के साथ, आपके बालों की जड़ें कुछ ही समय में खुली हुई होनी चाहिए।

विधि 1

विधि 1 का 3:

कमर्शियल प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करना (Using Commercial Products)

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1
प्राकृतिक चीजों से बने हुए, अच्छी क्वालिटी वाले शैम्पू को चुनें: ज्यादातर प्राकृतिक चीजों जैसे, कि जैतून का तेल, शीया बटर (shea butter), नारियल तेल, शहद और एलो वाले एक शैम्पू को चुनें। उन प्रॉडक्ट की लंबी लिस्ट वाले शैंपू से बचें, जिन्हें आप नहीं पहचानते हैं। अतिरिक्त केमिकल्स से बालों में जलन हो सकती है, जिससे जड़ें क्लॉग हो जाती हैं।
- यदि आप रेगुलर रूप से एक स्टाइलिस्ट के पास जाते हैं, तो उनसे सुझाव माँगें: विशेषतौर से, स्टाइलिस्ट के पास आपके बालों के आधार पर एक खास सुझाव हो सकता है।
- सल्फेट्स (sulfates), पैराबेंस (parabens) और फैलेट्स (phthalates) से बचें। ये प्रॉडक्ट आपके बालों पर बहुत कठोर हो सकते हैं।
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2
पतले किए हुए एसेंशियल ऑइल्स (essential oils) का इस्तेमाल करें: एसेंशियल ऑइल्स को आप हैल्थ स्टोर, कुछ सैलून और ऑनलाइन पर खरीद सकते हैं। एक कैरियर ऑइल (carrier oil), जैसे कि ऑलिव या कैस्टर ऑइल में अपने एसेंशियल ऑइल की कुछ बूंदों को मिलाकर पतला करें और मिक्सचर से अपनी स्कैल्प पर मालिश करें। सुनिश्चित करें, कि आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले ऑइल थेरेपेयूटिक (therapeutic) ग्रेड के हैं और सप्ताह में केवल एक या दो बार ऑइल का इस्तेमाल करके देखें, कि इससे आपके बालों पर क्या प्रभाव पड़ता है। आगे लिखे हुए एसेंशियल ऑइल बालों के लिए बेहतर होते हैं:
- लैवेंडर ऑइल (Lavender oil)
- पेपरमिंट ऑइल (Peppermint oil)
- रोजमेरी ऑइल (Rosemary oil)
- ध्यान दें, कि तेल भी बिल्ड अप हो सकते हैं और हेयर फॉलिकल्स (follicles) को क्लॉग कर सकते हैं। अपनी स्कैल्प को तेल से मालिश करने के बाद, अपने बालों को शैम्पू करें।
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3
अपने बालों में एलोवेरा शैम्पू और कंडीशनर को लगाएं: एक एलोवेरा-बेस्ड कंडीशनर या शैम्पू को आज़माएँ, जिसे आप अपने नॉर्मल हेयर केयर प्रॉडक्ट की तरह गीले बालों पर इस्तेमाल करेंगे। अपने रेगुलर प्रॉडक्ट की जगह पर एलोवेरा की क़िस्मों को आज़माकर, यह देखें कि क्या एलोवेरा आपकी जड़ों की मदद करता है। ^{[१]
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रिसर्च सोर्स}
- एलोवेरा को लगाने के बाद, अपने बालों को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें।
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4
अपने स्कैल्प के लिए डिटॉक्स क्ले मास्क (detox clay mask) बनाएं: राजोल (rhassoul, एक टाइप की क्ले) या बेंटोनाइट क्ले (bentonite clay), हर्ब्स और एसेंशियल ऑइल से बने हुए क्ले मास्क को चुनें। आप एक लोकल ब्यूटी सैलून से मास्क को ले सकते हैं और इसे पैकेज पर दिये हुए इन्सट्रक्शन्स के अनुसार अपने बालों में लगा सकते हैं। यह जड़ों को खोलने में मदद कर सकता है।
- इन्सट्रक्शन्स अलग-अलग होंगे, लेकिन आमतौर पर आपको नम बालों में मास्क को इस्तेमाल करना होगा। मास्क को धोने से पहले, उसे एक निर्धारित समय के लिए बालों पर छोड़ दें। कुछ मास्क को 10 से 15 मिनट के अंदर निकाला जा सकता है, जबकि इनमें से कुछ को रात भर के लिए रखने की जरूरत होती है।
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खासतौर से, यदि आप अपने बालों को बार-बार धोते हैं, तो बहुत सारे स्टाइलिंग प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करने से बचें। प्रॉडक्ट आपके बालों और स्कैल्प पर बिल्ड-अप हो सकता है, जिससे फॉलिकल्स बंद हो जाएंगे। यदि आपको लगता है कि आपके बालों पर सारे बिल्ड अप हैं, तो ड्राई शैम्पू और हेयरस्प्रे के इस्तेमाल को खत्म करने की कोशिश करें, क्योंकि इन दोनों ही प्रॉडक्ट की वजह से फॉलिकल्स के क्लॉग होने के सबसे अधिक चांस हैं।
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सप्ताह में एक बार अपने बालों को क्लेरिफ़ाई (Clarify) करें: अपने बालों पर किसी भी प्रॉडक्ट या वातावरण के जमाव (environmental buildup) से छुटकारा पाने के लिए, हर सप्ताह एक क्लेरिफ़ाइंग शैम्पू का इस्तेमाल करें। यदि आप एक शहरी क्षेत्र में रहते हैं, तो प्रदूषण की वजह से आपके बालों और आपकी स्किन पर बिल्डअप हो सकता है, जो रेगुलर वॉश से नहीं निकलता है।

विधि 2

विधि 2 का 3:

होममेड प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करना (Using Homemade Products)

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1
लेमन/लाइम रिंज का इस्तेमाल करें: एक कप (लगभग 240 mL) पानी के साथ दो टेबलस्पून (30 mL) नींबू के रस को मिलाएं। मिक्सचर को अपने बालों पर डालें और इसे अपनी उंगलियों की मदद से बालों की जड़ों में लगाएँ। अपने बालों को साफ पानी से धोने से पहले, इसे पांच मिनट के लिए छोड़ दें।
- आप अपने लेमन रिंज में लैवेंडर एसेंशियल ऑइल की 5 से 10 बूंदों को भी डाल सकते हैं।
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सिंपल बेकिंग सोडा बालों की जड़ों को खोलने में मदद कर सकता है। एक कप (240 mL) गुनगुने पानी में दो टी-स्पून (10 mL) बेकिंग सोडा को मिलाएं और इसे तब तक हिलाएं जब तक बेकिंग सोडा घुल न जाए। मिक्सचर को अपने सिर पर डालें और अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करके, इसे अपनी पूरी स्कैल्प पर लगाएँ। अपने बालों को धोने से पहले, इसे कुछ मिनटों के लिए अपने स्कैल्प पर छोड़ दें।
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एप्पल साइडर विनेगर और गर्म पानी को बराबर भागों में मिलाएं। मिक्सचर को अपने बालों पर डालें और इसे अपने बालों को धोने के लिए उसी तरह से इस्तेमाल करें, जैसे कि आप शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं। फिर, अपने बालों को पानी से धो लें। यह पसीने की वजह से क्लॉग हो चुकी जड़ों को खोलने के लिए, खासतौर से बहुत अच्छा होता है।

विधि 3

विधि 3 का 3:

बालों की हैल्थ को बूस्ट करना (Boosting Hair Health)

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हर दिन अपने बालों को ब्रश करने के अलावा, दिन में कम से कम एक बार कंघी भी करें। कंघी जड़ों के पास तक जाती है और उन्हें खुला रखने में मदद कर सकती है।
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गर्म पानी सूजन पैदा कर सकता है, इससे आपकी स्कैल्प ड्राय हो सकती है और यह जड़ों को बंद कर सकता है। आपको इतने अधिक ठंडे पानी से नहाने की ज़रूरत नहीं है जो आपको सुविधाजनक न लगे, लेकिन गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करने से आपके बालों के पोर्स (pores) खुल सकते हैं।
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हीट ट्रीटमेंट बालों को पूरी तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसके कारण जड़ों के क्लॉग होने समेत कई समस्याएँ हो सकती हैं। अपने बालों को ब्लो ड्राय या कर्लिंग आयरन और फ्लैट आयरन जैसे टूल्स का इस्तेमाल करने से बचें। केवल कुछ विशेष मौकों पर ही हीट ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें और अधिकांश दिनों में अपने बालों को नेचुरल रूप से सूखने दें।
4

एक शॉवर फिल्टर का इस्तेमाल करें: एक लोकल डिपार्टमेंटल स्टोर से एक शॉवर फ़िल्टर को लें। फ़िल्टर को अपने बाथरूम में इंस्टॉल करें। यह नल के पानी में पाए जाने वाले किसी भी मिनिरल या दूसरे नुकसानदायक मटेरियल्स को अलग करने में मदद करेगा, जिससे आपके बालों की जड़ें खुली रहेंगी और आपके बाल हैल्दी रहेंगे।
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5
अपनी डाइट में सुधार करें: अधिक फल और सब्जियां और साथ ही अधिक फाइबर वाली चीजें खाएं, जैसे कि ब्राउन राइस और पूरे गेहूँ की रोटी। नट्स और एवोकाडो (avocados) में पाए जाने वाले हैल्दी फैट्स, बालों की हैल्थ के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। आपकी डाइट में सुधार आपकी पूरी हैल्थ में सुधार के साथ-साथ आपके बालों को हैल्दी बनाने में भी मदद कर सकता है।
- प्रोसेस्ड फूड (processed foods) को इस्तेमाल करना भी कम कर दें।
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6
अधिक पानी पिएँ: पूरे बालों की हैल्थ के लिए हाइड्रेशन (Hydration) बहुत अच्छा होता है, इसलिए अधिक पानी को पीने की आदत बनाएं। अपने आहार के साथ एक गिलास पानी पिएं, हर समय एक पानी की बॉटल को साथ रखें और जब भी आपको वॉटर फाउंटेन दिखाई दे तो उसे भरें। अधिक पानी को पीना आपके बालों की हैल्थ के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
- आपकी स्किन की हैल्थ के लिए, अधिक पानी पीना विशेषतौर से जरूरी है, क्योंकि डिहाइड्रेशन (dehydration) आपके खुद के के नेचुरल ऑइल और लुब्रिकेशन (lubrication) को खत्म कर सकता है।