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ब्लैकहैड, ऐसी छोटी फुंसियाँ या मुँहासे होते हैं जो आप के चेहरे पर ही नहीं बल्कि शरीर के किसी भी भाग पर दिखाई दे सकते है | इनसे छुटकारा पाना कभी कभी असंभव सा लगता है | अगर आप ब्लैकहैड से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो दिए गए इन सफल उपचारों से अपनी त्वचा को साफ़ कीजिये | इन आसान उपचारों से आप एक साफ़ सुथरी त्वचा पा सकते हैं (जो हमेशा से आप चाहते आए हैं) |
चरण
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अपने ब्लैकहैड को कभी भी खींचने की कोशिश ना करें: अगर आप अपनी उँगलियों से इन्हे निकालने की कोशिश करते हैं, तो ये आपकी छिद्रों में ओर गंदगी डालकर ब्लैकहैड का निकलना बेहद मुश्किल कर सकता है | जितना हो सके ब्लैकहैड को पूरे ज़ोर से निकालने या नोंचने की कोशिश ना करें |
एक ब्लैकहैड को सुरक्षित रूप से निकालना
पहले शॉवर लें गर्म पानी से नहाने से आपके पोर्स ओपन हो जाएंगे, और ब्लैकहेड्स को निकालना आसान हो जाएगा। आप ऐसा करने के लिए 10 से 15 मिनट की फेस स्टीम भी ट्राई कर सकती हैं।
अपने हाथों को अच्छी तरह से धोयें साबुन और पानी को यूज़ कर अपने हाथों को 20 सेकण्ड्स के लिए धोयें। गन्दी उँगलियों से ब्लैकहैड निकालने से आप सिर्फ और सिर्फ अपनी समस्या को और बढ़ाएँगे, कम नहीं करेंगे क्योंकि इससे इन्फेक्शन होने के चांस ज्यादा हो जाएंगे।
स्किन पर एस्ट्रिंजेंट लगायें आप किसी भी ब्यूटी स्टोर या मेडिकल स्टोर से आसानी से मिलने वाले एस्ट्रिंजेंट को खरीद सकती हैं, और अपने ब्लैकहेड एरिया को इससे गीला करें।
एक कॉटन बॉल की मदद से ब्लैकहैड को बाहर निकालने के लिए दबायें ब्लैकहैड को आराम से दबायें जिससे पोर की सारी गन्दगी बाहर निकल जाए।
अपनी स्किन को पानी और एस्ट्रिंजेंट से धोयें अपने चेहरे को ढेर सारे ठन्डे पानी से धोयें और उस पर अस्ट्रिन्जन्ट लगायें। -
स्वयं ब्लैकहैड निकालने के उपकरणों का उपयोग ना करें: ये उपकरण आजकल कई दुकानों में उपलब्ध है, ताकि आप घर पर ही फेशियल कर पाएं | लेकिन, इन उपकरणों पर बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है | स्टील उपकरणों को छोड़ कर घरेलू उपचार करें |
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अत्यन्त कठोर क्रीम का उपयोग न करें: अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो कठोर क्रीम का उपयोग करने से आपको जलन हो सकती है और ब्लैकहैड बद्तर बन सकते हैं | अगर ये क्रीम आपको किसी तरह की तकलीफ दे रहीं हैं तो हमेशा हलके शोधन; जैसे कि ओटमील का उपयोग करें |
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अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएं: ब्लैकहैड त्वचा की गंदगी के कारण आते हैं, इसलिए अपने चेहरे को एक बार सुबह ओर एक बार रात को जरूर धोएं | अगर आपके चेहरे पर मेकअप है तो पहले उसे साफ़ करें और बाद में चेहरा धोएं |अपने चेहरे को अच्छे साबुन से धोएं ताकि अतिरिक्त तेल से बचा जा सके और ब्लैकहैड ना आए |
एक इफेक्टिव फेसवॉश रूटीन यूज़ करें
अपना फेसवॉश करने से पहले चेहरे का मेकअप साफ़ करें मेकअप को अगर चेहरे पर छोड़ दिया जाए तो ये आपके चेहरे के पोर्स को बंद कर सकता है, इसलिए ये जरूरी है की हर रात आप मेकअप को मेकअप रिमूविंग वाइप्स या क्लीन्ज़र से साफ़ करें।
अपने चेहरे को सुबह और रात को धोयें सुबह सुबह फेस को धोने से ये दिन भर तरो-ताज़ा दिखता है, और रात को फेस अच्छी तरह धोने से दिन भर की जमा गन्दगी साफ़ होती है।
कोई सौम्य एक्ने-फाइटिंग क्लीन्ज़र यूज़ करें अपनी स्किन टाइप के अनुसार क्लीन्ज़र यूज़ करें जिसका उद्देश्य आपके चेहरे से ऑइल को हटाना और पोर्स को क्लीन करना हो। कोई अच्छा सा फेस मॉइस्चराइज़र यूज़ करें [१] X विश्वसनीय स्त्रोत Mayo Clinic स्त्रोत (source) पर जायें एक अच्छा मॉइस्चराइज़र आपकी स्किन पर अनचाहा ऑइल नहीं बनने देता जो की मुख्यतः ब्लैकहेड्स होने का कारण होता है। -
अपने तकिये के खोल को अच्छे से धोएं: जब आप रात को तकिये पर सोते हैं, तो इन पर मृत त्वचा और चेहरे का अतिरिक्त तेल लग जाता है | हफ्ते में एक बार खोल (गिलाफ़) को जरूर साफ़ करें ताकि गंदगी निकल सके और आपका चेहरा ब्लैकहैड से बच सके |
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अपने चेहरे को न छुएं: अगर आप ब्लैकहैड नहीं निकाल रहे हैं, तो भी बार-बार चेहरे को छूने से आपके हाथों की गंदगी और बैक्टीरिया आपके चेहरे पर लग सकती है | आपके हाथ शरीर के सब से गंदे हिस्से होते हैं जिससे ब्लैकहैड बनते है |अनावश्यक अपनी त्वचा को ना छुएं।
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दालचीनी और शहद का उपयोग करें: शहद एक ऐसी प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है, जो आपके खुले छिद्रों से गंदगी बाहर निकालती है | 1 बड़ा चमच्च शहद और 1/2 छोटा चम्मच दालचीनी को मिलाएं | अपनी उँगलियों से इस मिश्रण को अपनी रूखी त्वचा पर लगाएं | 3 मिनट तक गोलाकार गति में मलें और फिर गुनगुने पानी से धोलें |
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अंडे की सफेदी (egg white) का मास्क बनाएं: अंडे की सफेदी आपके छिद्रों को कस कर उनमें से गंदगी को बाहर निकालती है और एक चिकनी साफ़ सुथरी त्वचा देती है | अंडे की जर्दी को निकालकर इसकी पतली परत अपने चेहरे पर लगाएं | इसे दो मिनट के लिए सूखने दें और फिर उसी के ऊपर बचे हुए अंडे की सफेदी की दूसरी परत लगाएं | मास्क को सूखने के लिए 10-15 मिनिट का अतिरिक्त समय दें या जब तक अंडे की सफेदी छूने पर चिकनी न हो जाए और आपकी त्वचा कड़ी महसूस न हो, लगी रहने दें | अंडे की सफेदी को अपने चेहरे से साफ़ करने के लिए, हल्क़े गर्म पानी का इस्तेमाल करें |
एक आसान सा एग वाइट मास्क बनायें
' करीब 2 अंडों की जर्दी निकालें दोनों अण्डों को किसी फनल, काँटेदार स्पून, या अपने हाथ पर तोड़कर उनके सफ़ेद भाग को बहा दें।
सफ़ेद भाग को दो लेयर में चेहरे पर फैलायें फेस पर पतली लेयर बनाने के लिए अपनी उँगलियों का इस्तेमाल करें। लगभग 2 मिनट सूखने दें। इसके बाद बाकी बचे भाग को चेहरे पर फैलाकर दूसरी लेयर बनायें।
मास्क को 10-15 मिनट तक सूखने दें। मास्क को तब तक अपने चेहरे पर सूखने दें जब तक आपको अपनी स्किन एकदम टाइट महसूस न होने लगे, और मास्क चेहरे पर छूने पर स्मूद फीलिंग न आने लगे।
मास्क को हटाने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी से धोयें। -
एक चिकनी मिट्टी (clay) का मास्क बनाए: इसमें खासतौर पर उपयोगी और आसानी से उपलब्ध मिट्टी है; मुलतानी मिट्टी, जिसमे तेलयुक्त छिद्र को सूखाने और अनावश्यक अवशेष निकालने के विशेष गुण हैं | 1 बड़ा चमच्च चिकनी मिट्टी को सेब के सिरके (apple cider vinegar) में मिला कर एक मिश्रण तैयार करें | इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनट तक सूखने दें, फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें | [२] X रिसर्च सोर्स
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ओटमील (oatmeal) और दही से साफ़ करें: दही में मौजूद लैक्टिक एसिड और ओटमील के गुण से ब्लैकहैड को आने से रोका जा सकता है | 3 बड़े चमच्च दही, 2 बड़े चमच्च ओटमील, कुछ बूंदें निम्बू और जैतून तेल डालकर एक मिश्रण तैयार करें | अपनी उँगलियों से इस मिश्रण को अपने चेहरे के प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं, 10 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धोलें |
ओटमील और योगर्ट मास्क द्वारा क्लींजिंग
एक साथ मिलायें: 3 चम्मच (1.6 oz) सादा दही2 चम्मच (11.25 g) ओट्स3 से 4 बूँद लेमन जूस3 से 4 बूँद ऑलिव ऑइल
सभी चीज़ों को मिक्स करें और इस मिक्सचर को फेस पर लगायें पेस्ट को बहुत अच्छे तरीके से मिक्स करें और ये सुनिश्चित करें की आपने अपने पूरे चेहरे पर पेस्ट को लगाया है, खासतौर पर वो एरिया जहाँ ब्लैकहैड होने की संभावना ज्यादा है।
कम से कम 10 मिनट पूरे चेहरे पर लगा रहने दें और फिर गर्म पानी से धो लें। -
मेथी का पेस्ट उपयोग करें: मेथी ? जी हाँ ! मेथी के पत्तों को पानी में पीसकर एक घोल तैयार करें | मेथी में पाये जाने वाले अन्य गुणों के साथ साथ इसे ब्लैकहैड निकालने में भी सर्वोत्तम माना गया है | इस घोल को अपने चेहरे पर लगाकर 10 मिनट तक रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धोलें |
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हल्दी और पुदीना का इस्तेमाल करें: यह दोनों चीज़ें आपको रसोई घर में आसानी से मिल जाएँगी | हल्दी और पुदीने का उपयोग करने से चेहरे के रोम छिद्रों की गंदगी बाहर निकल जाती है | इसे उपयोग करने लिए पुदीने को पानी में कुछ देर उबालें और काढ़ा जैसा बनने पर इसे ठंडा होने के लिए रख दें | अब 2 बड़े चमच्च काढ़े में, 1 बड़ा चमच्च हल्दी पाउडर डालकर अपने चेहरे पर लगाएं | 10 मिनट के बाद चेहरा गुनगुने पानी से धोलें |
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सेंधा नमक से साफ़ करें: सेंधा नमक और आयोडीन का मिलाया हुआ घोल, एक ऐसा सही मिश्रण है जो ब्लैकहैड को निकालने में बेहद मददगार साबित होता है | 1 बड़ा चमच्च सेंधा नमक को गरम पानी में कुछ बुँदे आयोडीन डालकर मिलाएं | इस मिश्रण को मिलाते रहें ताकि नमक अच्छे से घुल जाए | रुई के उपयोग से इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं | सूखने के बाद गुनगुने पानी से चेहरा धोलें |
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निम्बू और नमक से साफ़ करें: निम्बू और नमक से रगड़कर साफ़ करने से सारे छिद्र खुल जाते हैं | निम्बू के रस में 1 बड़ा चमच्च दही, 1 बड़ा चमच्च नमक, और थोड़ा सा शहद मिलाएं | इस मिश्रण को 2-3 मिनट तक हल्के हाथ से ब्लैकहेड पर रगड़ें और गुनगुने पानी से साफ़ कर लें |
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ग्रीन टी स्क्रब तैयार करें: ग्रीन टी न सिर्फ पीने में अच्छी है बल्कि इससे आपकी त्वचा भी खिलती है | पौष्टिकताओं से भरी ग्रीन टी गंदगी को निकालकर आपके चेहरे को स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती है | इसको पानी में मिलाकर अपने चेहरे पर रगड़ें | 2-3 मिनट के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धोलें |
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बेकिंग सोडा से साफ़ करें: बेकिंग सोडा एक ऐसा मैजिकल इंग्रेडिएंट है जिसका इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है। नेचुरल क्लीन्ज़र होने के अलावा, इसका पाउडर डेड स्किन सेल्स को साफ़ करता है | बेकिंग सोड़ा को पानी में घोल कर, अपने चेहरे पर गोलाकार में रगड़ते हुए लगाएं | अगर आपके चेहरे के किसी एक भाग पर ही ब्लैकहैड है, तो इसका गाड़ा घोल उस भाग पर लगाकर 5-10 मिनट तक सूखने दें, फिर चेहरे को पानी से धोलें |
बेकिंग सोडा एक्सफोलिएटिंग मास्क बनायें
बेकिंग सोडा में पानी मिलाकर पेस्ट बनायें थोड़ा सा बेकिंग सोडा, बहुत थोड़े से पानी में तब तक मिलायें जब तक की एक अच्छा मिक्सचर तैयार न हो जाए।
फेस को मिक्सचर से स्क्रब करें अपने हाथों में मिक्सचर लें और हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में फेस पर लगायें।
ब्लैकहैड वाली जगह पर ज्यादा सोडा लगायें बेकिंग सोडा की मोटी सी परत फेस पर उन जगहों पर लगायें जहाँ जिद्दी ब्लैकहेड्स हो रहे हों। 5 से 10 मिनट तक सूखने दें।
सोडा को हटाने के लिए अपने फेस को गर्म पानी से धोयें। -
मकई के आटे (cornmeal) को अपने चेहरे के साबुन में मिलाएं: मकई के आटे को जब चेहरे के साबुन में मिलाया जाता है, तो एक खुरदरा मिश्रण बनता है | अपने पसंदीदा चेहरे के साबुन में 1 छोटा चमच्च मकई का आटा मिलाएं | इसे अपने चेहरे पर गोलाकार में रगड़ें | बहुत ज्यादा न रगड़ें, वरना आपके चेहरे को नुकसान भी पहुंचा सकता है | गुनगुने पानी से चेहरा धोलें |
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दूध और जायफल का प्रयोग करें: दूध में मौजूदा लैक्टिक एसिड और जायफल आपके छिद्रों में से ब्लैकहैड बिना दर्द किए आसानी से निकाल सकते हैं | 1 बड़ा चमच्च दूध (जहाँ तक हो कच्चा दूध) को जायफल में मिलाकर घोल तैयार करें | इस मिश्रण को अपने चेहरे पर रगड़ें और गुनगुने पानी से चेहरा धोलें | [३] X रिसर्च सोर्स
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बाज़ार से एक्सफ़ोलिएंट (exfoliant) क्रीम खरीदें: अगर आप घर पर मिश्रण नहीं बना पा रहें है, तो बाज़ार से इसे खरीदें | इसके नियमित इस्तेमाल से आपके छिद्र खुल जाएंगे और ब्लैकहैड साफ़ हो जाएंगे | अगर आपकी त्वचा ऑयली या कॉम्बिनेशन है, तो इसे हफ्ते में 3-5 बार इस्तेमाल करें | अगर आपकी त्वचा ड्राई या संवेदनशील है, तो इसे हफ्ते में एक ही बार इस्तेमाल करें और अगर आपकी त्वचा सामान्य है, तो आप इसका प्रयोग रोज़ कर सकते हैं | अपनी त्वचा के हिसाब से इसका प्रयोग करें वरना त्वचा को नुकसान भी पहुँच सकता है |
कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए?
ऑयली या कॉम्बिनेशन स्किन: हफ्ते में 3 से 5 बार
ड्राई या सेंसिटिव स्किन: हफ्ते में एक बार
नॉर्मल स्किन: रोजाना
टिप: आपकी स्किन का टाइप चाहे कुछ भी हो हमेशा एक्सफोलिएट नाजुक या हलके तरीके से ही करें। इस ओर ध्यान दें की आपकी स्किन कैसे रियेक्ट करती है।
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छिद्रों को साफ़ करने वाली पट्टीयों (pore cleansing strips) का प्रयोग करें: यह पट्टीयां सूती सामग्री से बनी हुई होती है, जिसमें अत्यंत चिपचिपा घोल (जो आपके चेहरे पर सूख जाता है) डाला होता है | डब्बे पर पढ़कर इसका इस्तेमाल करें | 15 मिनट तक इसे सूखने दें, फिर इन्हे जल्दी से निकाल दें ताकि ब्लैकहैड भी निकल जाए | अगर सही तरीके से इस चरण को किया जाए, तो यह जल्द और लम्बे समय का परिणाम देता है | आजकल इस तरह की स्ट्रिप्स बाज़ार में आसानी से उपलब्ध हैं।
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फेशियल पील का प्रयोग करें: जैल में सेलीसीलिक एसिड होते हैंजो मृत त्वचा और पोर्स के अंदर की गंदगी को बाहर निकालते हैं |दुकान से सेलीसीलिक एसिड युक्त प्रॉडक्ट खरीदें या किसी स्पा में इलाज करवाएं | सेलीसीलिक एसिड की पतली परत प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं | सूखने के बाद, गुनगुने पानी से धोलें |
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माइक्रोडर्माब्रेशन करवाएं: यह एक तरीके का स्पा है जिसमें एक विशेष ब्रश और रासायनिक शोधन मृत त्वचा को निकालने के लिए, उपयोग किया जाता है | यह अक्सर स्पा या आपके त्वचा विशेषज्ञ के क्लिनिक में उपलब्ध होते हैं |लेकिन, कई ब्यूटी सैलून भी इसे रखते हैं | इनका नियमित प्रयोग करने से आप बेहतरीन नतीजे पा सकते हैं |
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रेटिनॉइड क्रीम का प्रयोग करें: रेटिनॉइड क्रीम्स विटामिन A से भरी होती हैं,जो आपकी स्किन ग्रोथ में मदद और ऑइल बिल्ड-अप को रोकती हैं |आपके पसंदीदा दुकान पर रेटिनॉइड्स शोधन या क्रीम आसानी से मिल जाएगी | इसका इस्तेमाल हफ्ते में 2-3 बार करें और ब्लैकहेड से छुटकारा पाएं |
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फेशियल करवाएं: अपने आप से ब्लैकहैड निकालना कई बार आपकी त्वचा को नुकसान भी पहुँचा सकता हैं | इसलिए फेशियल करवाएं और ब्लैकहैड से छुटकारा पाएं | अपने त्वचा विशेषज्ञ से अलग प्रकार के फेशियल के बारे में जाने और आपकी त्वचा के अनुसार एक चुने | ब्लैकहैड फेशियल महीने में 2-3 बार करवाने से आपकी त्वचा हमेशा साफ़ सुथरी रहेगी | [४] X रिसर्च सोर्स
सलाह
- ब्लैकहैड शोधन तुरंत परिणाम नहीं देते हैं | अपनी इच्छा अनुसार अपना पसंदीदा नुस्खा कई महीनों तक इस्तेमाल करें ताकि ब्लैकहैड पूरी तरह से निकल जाए |
- अगर कई महीनों के इस्तेमाल के बाद भी ब्लैकहैड ना निकले, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें |
- आपके त्वचा विशेषज्ञ आपको कुछ दवाइयाँ और क्रीम दे सकते है जिससे आपके ब्लैकहैड निकल जाए |
- हमेशा अपने बालों को अपने चेहरे से दूर रखें और साफ़ रहें |
रेफरेन्स
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048
- ↑ http://www.crunchybetty.com/5-natural-ways-to-remove-blackheads
- ↑ http://www.crunchybetty.com/5-natural-ways-to-remove-blackheads
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/20/blackheads-get-rid-of-removal-nose_n_2166779.html
