चाहे आपके पास मेज़रिंग टेप नहीं भी हो, तब भी ऐसे अनेक तरीके हैं जिनसे आप अपनी हाइट का पता लगा सकते हैं। सबसे पहले तो आपको अपनी हाइट का एक निशान दीवार पर लगा देना होगा। आप ऐसा ख़ुद भी कर सकते हैं, परंतु अगर आपका कोई पार्टनर होगा तब काम थोड़ा आसान हो जाएगा। उसके बाद, फ़्लोर से निशान तक की दूरी को नापने के लिए रूलर का इस्तेमाल कर लीजिये। अगर आपके पास रूलर नहीं हो, तब अनेक कॉमन आइटम्स में से किसी एक का इस्तेमाल भी किया जा सकता है — अमरीकन डॉलर बिल, प्रिन्टर काग़ज़ की एक स्टैंडर्ड शीट, या आपका अपना पाँव – दीवार को नापने के लिए।
चरण
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अपने जूते तथा बालों की कोई भी एक्सेसरी जो रास्ते में आती हो, उसे उतार दीजिये: आप अपने सिर के क्राउन से नाप रही होंगी, इसलिए अपनी ऊंची पोनी टेल्स या चोटियों से अपने बाल खोल दीजिये जिनके कारण आपकी हाइट बढ़ी हुई लग सकती हो। इसके अलावा अपने जूते भी उतार दीजिये, जिससे कि, स्टाइल के आधार पर, आपकी हाइट कई इंच बढ़ सकती है। [१] X विश्वसनीय स्त्रोत Centers for Disease Control and Prevention स्त्रोत (source) पर जायें
- अगर आप मोटे मोज़े पहने हों, तब उन्हें भी उतार दीजिये।
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बिना कार्पेट वाली फ़्लोरिंग पर अपनी पीठ दीवार से लगा कर खड़े होइए: आपके पाँव एक साथ और ज़मीन पर फ़्लैट होने चाहिए। आपकी हील्स को दीवार से सटा होना चाहिए। सबसे आसान तो यही होगा कि कोई दूसरा व्यक्ति आपकी हाइट को नापे, मगर आप अकेले भी ऐसा कर सकते हैं। [२] X विश्वसनीय स्त्रोत Centers for Disease Control and Prevention स्त्रोत (source) पर जायें
- किसी ऐसे कार्पेट या रग पर मत खड़े होइए, जो कि आपके खड़े होने से थोड़ा दब जाए और जिसके कारण आपके मेज़रमेंट पर असर पड़े।
- इसके अलावा ऐसी दीवारें अवॉइड करिए जिनमें बॉटम में मोल्डिंग या रेडियेटर्स हों, क्योंकि उनके कारण आप दीवार से बिलकुल सट कर नहीं खड़े पाएंगे।
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अपने सिर के ऊपर दीवार से राइट एंगल पर एक किताब को पोज़ीशन करिए: आप ऐसे किसी दूसरे घरेलू आइटम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो फ़्लैट तथा फ़र्म हो – उदाहरण के लिए कटिंग बोर्ड, या कोई कार्डबोर्ड बॉक्स। अगर आपके साथ कोई पार्टनर हो, तब उनसे कहिए कि वे हेडपीस को पकड़ें।
- अगर आप अकेले मेज़र कर रहे हों, तब एयरोसोल कैन जैसे शेविंग क्रीम कैन या एयर फ़्रेशनर का इस्तेमाल आसानी से किया जा सकता है। उसके बॉटम को दीवार पर फ़्लैट दबाइए, जिससे राइट एंगल सुनिश्चित हो सकेगा। [३] X रिसर्च सोर्स
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हेडपीस को दीवार पर तब तक स्लाइड कराइये जब तक वह आपके सिर को छूने न लगे: मेज़र करने के लिए चाहे आप किसी भी आइटम का इस्तेमाल कर रहे हों, उसे आपके सिर के क्राउन से मजबूती से संपर्क में होना चाहिए। जब आप या आपके पार्टनर उसको दीवार पर खिसका कर आपके सिर की ओर लाएँ तब यह सुनिश्चित करिएगा कि वह राइट एंगल पर ही बना रहे। [४] X रिसर्च सोर्स
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आपके हेडपीस का बॉटम जहां पर दीवार से छूए वहाँ पर पेंसिल से मार्क करिए: अगर आपके साथ कोई पार्टनर है, जबकि आप दीवार के साथ खड़े होंगे, तब उन्हें यह करना चाहिए। अगर आप अकेले हैं, तब हेडपीस को एक जगह होल्ड करिए और घूम कर लोकेशन पर मार्क करिए। [५] X विश्वसनीय स्त्रोत Centers for Disease Control and Prevention स्त्रोत (source) पर जायें
- पेंसिल का इस्तेमाल करिए जिससे कि जब आपका काम हो चुके, तब आप उस निशान को मिटा सकें।
विधि 2
विधि 2 का 2:
अपनी हाइट को मेज़र करने के लिए कॉमन ऑब्जेक्ट्स का इस्तेमाल करना
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फ्लोर से मार्क तक की दूरी को रूलर से मेज़र करिए: रूलर के एक सिरे को फ्लोर पर फ़्लैट रखिए और उसे ऐसे पोज़ीशन करिए कि वह दीवार के साथ वर्टिकली दबा रहे। रूलर के टॉप सिरे को पेंसिल से मार्क करिए। फिर रूलर को ऊपर की ओर ले जाइए ताकि उसका बॉटम पेंसिल मार्क के साथ अलाइन करे और फिर नई टॉप एज (edge) को मार्क करिए। [६] X रिसर्च सोर्स
- इस प्रक्रिया को तब तक दोहराइए जब तक आप अपनी हाइट वाले मार्क के निकट तक नहीं पहुँच जाते हैं।
- सबसे आसान तो यह होगा कि प्रत्येक मेज़रमेंट का ट्रैक एक अलग काग़ज़ पर रखा जाए ताकि अंत में आप उन सबको जोड़ सकें।
- बिना मेज़रिंग टेप के हाइट नापने का यह सबसे सीधा और एक्यूरेट तरीका है।
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अधिक एक्यूरेट मेकशिफ़्ट मेज़रिंग टूल के लिए एक रूलर प्रिंट आउट कर लीजिये: ऐसे अनेक 12 in (30 cm) रूलर टेम्पलेट्स हैं जो ऑनलाइन डाउनलोड तथा प्रिंट किए जा सकते हैं। उसके बाद प्रिंट किए हुये रूलर को, लकड़ी या प्लास्टिक के रूलर की तरह, फ़्लोर से मार्क की गई हाइट तक दूरी को नापने के लिए, इस्तेमाल करिए।
- वास्तविक रूलर के अलावा, यह आपको आपकी हाइट का सबसे एक्यूरेट मेज़रमेंट उपलब्ध कराएगा।
- अगर आपके पास प्रिन्टर एक्सेसिबल न हो, तब आप अपने फ़ोन पर भी रूलर ऐप्स डाउनलोड कर सकते हैं।
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फ़्लोर से मार्क तक की दूरी को नापने के लिए अमरीकन डॉलर बिल का इस्तेमाल करिए: यूनाइटेड स्टेट्स में एक डॉलर बिल 6.14 inches (15.6 cm) लंबा और 2.61 inches (6.6 cm) चौड़ा होता है। बिल को दीवार के साथ फ़्लैट सटाइए और उसे खिसकाइए जिससे बिल की शॉर्ट एज फ़्लोर पर फ़्लैट छू जाये। बिल की टॉप एज को दीवार पर पेंसिल से मार्क करिए। बिल को ऊपर की ओर खिसकाइए ताकि उसकी बॉटम एज अब आपके ओरिजिनल मार्क से छूने लगे, और फिर एक उसकी ऊपरी एज पर लगाइए। [७] X रिसर्च सोर्स
- ऐसा तब तक करते रहिए जब तक आप उस मार्क तक न पहुँच जाएँ जो आपने अपनी हाइट को रिकॉर्ड करने के लिए लगाया था।
- अपनी हाइट के अंतिम कुछ इंचेज़ को नापने के लिए हो सकता है कि आपको बिल की चौड़ाई—2.61 inches (6.6 cm)—का इस्तेमाल करने की ज़रूरत पड़े।
- आप लगभग 3 inches (7.6 cm) नापने के लिए डॉलर बिल को आधा मोड़ सकते हैं, या 1.5 inches (3.8 cm) नापने के लिए चौथाई मोड़ सकते हैं।
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प्रिन्टर पेपर से मेकशिफ़्ट मेज़रिंग टूल बना लीजिये: लेटर पेपर की स्टैंडर्ड शीट 8.5 inches (22 cm) चौड़ा और 11 inches (28 cm) लंबा होता है। ज़मीन से ले कर आपने अपने सिर के क्राउन से जो निशान बनाया हो उसको इस पेपर की शीट का इस्तेमाल करके नाप लीजिये। और अधिक प्रीसाइज़ मेज़रमेंट के लिए पेपर को आधे या चौथाई में मोड़ लीजिये, जिस पर आप मेकशिफ़्ट रूलर बनाने के लिए, पेंसिल से मार्क कर सकते हैं। [८] X रिसर्च सोर्स
- यह सुनिश्चित करिए कि आप प्रिन्टर पेपर की स्टैंडर्ड शीट का इस्तेमाल कर रहे हैं। दूसरे साइज़ के पेपर्स के डाइमेन्शंस फ़र्क होंगे।
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अपने जूते के साइज़ को इंचेज़ या सेंटीमीटर्स में ट्रांसलेट कर लीजिये: अगर आपको अपने जूते का साइज़ मालूम हो, तब आप मोटे तौर पर उस नंबर को मेज़रमेंट में ट्रांसलेट कर सकते हैं। अपने जूते के साइज़ के आधार पर अपने पैर की लंबाई का अंदाज़ा लेने के लिए ऑनलाइन साइज़िंग चार्ट को देख लीजिये। उसके बाद अपने पैर को काग़ज़ की शीट पर रखिए और दूरी को मार्क कर लीजिये। फ़्लोर और मार्क की गई हाइट के बीच की दीवार को मेज़र करने के लिए इसका इस्तेमाल करिए। [९] X रिसर्च सोर्स
- उदाहरण के लिए, जूते के यूरोपियन साइज़ में साइज़ 35 का अर्थ होता है करीब 9 inches (23 cm) और 40 करीब 10 inches (25 cm) होता है।
- आप अपने पैर के साइज़ की एक स्ट्रिंग भी काट सकते हैं, फिर इस स्ट्रिंग का इस्तेमाल करके फ़्लोर से मार्किंग तक की दूरी निकाल लीजिये।
रेफरेन्स
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html
- ↑ https://www.quora.com/How-can-I-easily-and-precisely-measure-my-height-by-myself
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- ↑ https://youtu.be/RFoXIsky2cY?t=30
- ↑ https://www.budgetdumpster.com/blog/measure-without-tape-measure/
- ↑ https://www.budgetdumpster.com/blog/measure-without-tape-measure/
- ↑ https://www.apartmenttherapy.com/how-to-measure-without-a-tape-76516