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आपकी योनि या वेजाइना (vagina) से थोड़ी सी गंध आना नॉर्मल बात है। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी योनि से तेज गंध आ रही है, जैसे कि मछली के जैसी महक या फिर और कोई अजीब महक, तो ये किसी स्वास्थ्य की स्थिति या समस्या का संकेत हो सकता है। [१] गंध अन्य लक्षणों जैसे खुजली, जलन, इरिटेशन या योनि स्राव के साथ में भी महसूस हो सकती है। [२] सामान्य तौर पर, यदि किसी अतिरिक्त लक्षण के बिना आपकी योनि में गंध है, तो मुमकिन है कि ये गंध अप्राकृतिक नहीं है। [३] आपकी वेजाइना में पाए जाने वाले ऐसे न जाने कितने ही कॉमन इन्फेक्शन हैं, जिनकी वजह से अजीब सी महक या गंध आ सकती है और इस बदबू से तेजी से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपचार, साथ में प्रोफेशनल प्रॉडक्ट भी आजमा सकते हैं।

विधि 1
विधि 1 का 4:

अपनी योनि की स्वच्छता का ध्यान रखना (Practicing Good Vaginal Hygiene)

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  1. डूश करना, मतलब कि जब आप पानी या अन्य क्लीनिंग एजेंट्स को अपनी वेजाइना में फोर्स के साथ में प्रवेश कराते हैं, ये असल में आपकी वेजाइना में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया को हटा देता है और किसी इन्फेक्शन (अगर पहले से है, तो) आपके यूटेरस या गर्भ तक भेज सकता है, जिसकी वजह से स्थिति और भी बदतर बन जाएगी। [४]
    • आपको फेमिनाइन स्प्रे से भी बचना चाहिए, जो भी डूशिंग का प्रकार होते हैं, जो आपकी योनि में जलन पैदा कर सकते हैं या एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।
    • याद रखें कि आपकी योनि प्राकृतिक रूप से खुद को साफ करती है। जब तक आप अपनी योनि की स्वच्छता पर ध्यान देती हैं, तब तक आपको इसे जबर्दस्ती में साफ करना या इसकी अपनी सफाई प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।
  2. अपनी योनि को, जिसमें लेबिया (labia) भी शामिल है, साफ करने के लिए पानी और एक सौम्य, बिना सुगंध के साबुन का उपयोग करने का ख्याल रखें। [५]
    • अपनी वेजाइना पर कठोर, सुगंध वाले साबुन के उपयोग से बचना चाहिए क्योंकि ये उस जगह की संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
  3. ये आपके ग्रोइन (groin) में हवा का संचार बढ़ा देता है, खासकर तब, जब आप एक्सरसाइज करती या पसीना बहाती हैं और ये नमी को जमने से रोकता है, जो पसीने या बैक्टीरिया की वजह से होने वाली गंध कम करता है। [६]
    • अपना वर्कआउट पूरा करने के बाद, आपको अपने पसीने से तर कपड़े भी बदल देने चाहिए। पसीने से भीगे हुए कपड़ों को जरूरत से ज्यादा देर तक न पहने रखें, क्योंकि इससे भी अजीब बदबू का विकास हो सकता है।
    • बैक्टीरिया के विकास और गंध को रोकने के लिए हर दिन साफ अंडरवियर पहनें।
  4. बाथरूम का उपयोग करने के बाद आगे से पीछे की ओर पोंछें: अपने बॉटम या पीछे के भाग से सामने, आपकी योनि तक बैक्टीरिया को जाने रोकने के लिए, मल त्याग करने के बाद सामने से आगे की ओर पोंछें। यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी वेजाइना तक बैक्टीरिया नहीं पहुंच पाएगा और इसकी वजह से होने वाली बदबू और इन्फेक्शन की संभावना भी कम हो जाएगी। [७]
  5. अपने टैम्पोन या पैड को हर चार से छह घंटे में बदलने का ध्यान रखते हुए पीरियड्स के समय अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें। ये बदबू के जमाव को रोकने में मदद करेगा और आपके मेन्स्ट्रुअल साइकिल के दौरान आपकी योनि की अनावश्यक जलन को रोकने में मदद करेगा। [८]
    • अपने टैम्पोन को बार-बार बदलने से ये भी सुनिश्चित हो जाएगा कि आप अपने टैम्पोन को हटाना नहीं भूल रही हैं, जिसकी वजह से भी एक अजीब गंध भी पैदा हो सकती है और गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा होने की भी संभावना रहती है।
विधि 2
विधि 2 का 4:

आहार और प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उपयोग करना (Using Diet and Natural Remedies)

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  1. यीस्ट की ग्रोथ में मदद करने के लिए दही का सेवन करें: दही में स्वाभाविक रूप से तैयार हुए प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आपकी योनि और आपके बाकी के शरीर में बैक्टीरिया के स्त्राव को बैलेंस करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप बार-बार होने वाले यीस्ट इन्फेक्शन से पीड़ित हैं, तो यीस्ट इन्फेक्शन के कारण होने वाली योनि की गंध को खत्म करने के लिए प्रतिदिन दही का सेवन करना एक अच्छा, स्वस्थ विकल्प है। [९]
    • दही से आपके शरीर को ज्यादा यीस्ट बनाने में मदद मिलने की पुष्टि करने के लिए, चेक करके पक्का करें कि दही में लाइव और एक्टिव कल्चर्स या जीवाणु मौजूद हैं।
  2. बदबू पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचें: कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने से भी आपकी योनि की गंध बदल सकती है, ऐसा इसलिए क्योंकि आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ आपके शरीर को अलग तरह की गंध छोड़ने को प्रेरित कर सकते हैं। अगर आप अपनी योनि की गंध से परेशान हैं, तो कॉफी या शराब पीने से बचें। इसके अलावा, प्याज या मजबूत स्वाद वाले खाद्य पदार्थ, रेड मीट और डेयरी प्रॉडक्ट के सेवन से भी बचना चाहिए। [१०] [११]
    • एक बात का ध्यान रखें कि आपकी योनि की गंध को बदलने के लिए पर्याप्त मात्रा पाने के लिए आपको इन सभी खाद्य पदार्थों की बड़ी मात्रा का सेवन करने की जरूरत होगी। आप अपनी डाइट में इन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन को सीमित करने की कोशिश कर सकती हैं और देख सकती हैं अगर इससे आपको अपनी गंध में कोई बदलाव महसूस हो।
  3. नहाने के गर्म पानी में आधा कप सफेद विनेगर और आधा कप नमक मिलाना एक प्राकृतिक घरेलू उपाय है। फिर आप बदबू हटाने और अपने वेजाइनल एरिया के pH को रिस्टोर करने के लिए नमक और विनेगर के पानी में भीग सकती हैं। [१२]
    • हालांकि, चूंकि इस तरह से योनि की गंध को पूरी तरह से खत्म करना मुश्किल है, इसलिए आपको इस उपचार का केवल एक अल्पकालिक या अस्थायी प्रभाव देखने को मिलेगा।
  4. फ़ीमेनोल (Femanol) एक हर्बल सप्लीमेंट है जिसे महिलाओं में योनि की गंध को खत्म करने और बैक्टीरियल वेजिनोसिस (bacterial vaginosis) जैसे योनि संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस सप्लीमेंट में लहसुन, नीम की छाल का अर्क, बायोटिन, ज़िंक, सेलेनियम और एसिडोफिलिक लैक्टोबैसिली (Acidophilus Lactobacillus) शामिल हैं। फ़ीमेनोल आपकी वेजाइना में अच्छे बैक्टीरिया को दोबारा लाने और आपके इम्यून सिस्टम को किसी भी इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करने का दावा करता है।
    • ध्यान रखें कि हर्बल सप्लीमेंट महंगे हो सकते हैं और इन्हें दवाओं की तरह रेगुलेट नहीं किया जाता है, इसलिए जरूरी नहीं है कि मेनूफेक्चरर के द्वारा इनके प्रभावी होने के दावे की गारंटी ली जाएगी। आपको उनका उपयोग सावधानी से करना चाहिए।
विधि 3
विधि 3 का 4:

बदबू के पीछे की वजह की पहचान करना (Identifying the Cause of the Odor)

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  1. ध्यान दें अगर आपको फिशी स्मेल (fishy odor), ग्रे या सफेद डिस्चार्ज या योनिस्त्राव और यूरिन के दौरान जलन महसूस हो: ये सभी बैक्टीरियल वेजिनोसिस (BV) के लक्षण हैं, जो एक बहुत ही सामान्य योनि संक्रमण है। हालांकि बैक्टीरियल वेजिनोसिस के पीछे की वजह अभी तक मालूम नहीं है, लेकिन आमतौर पर इसकी वजह से वेजाइनल बैक्टीरिया की जरूरत से ज्यादा ग्रोथ और एक इन्फेक्शन की वजह बन सकता है। [१३]
    • कई महिलाओं को बैक्टीरियल वेजिनोसिस के दौरान केवल एक अप्रिय गंध के अलावा और किसी विशिष्ट लक्षण का अनुभव नहीं हुआ। अपने डॉक्टर से मिलें और बैक्टीरियल वेजिनोसिस की जांच करवाएं।
    • कुछ खास एक्टिविटीज़, जैसे कि असुरक्षित सेक्स और बार बार डूशिंग भी BV होने के रिस्क को बढ़ा सकते हैं।
  2. चेक करें अगर आपको अजीब बदबू और पीला या हरा योनिस्त्राव हो रहा हो: साथ में आपको यूरिनेट करते समय दर्द भी महसूस हो सकता है। ये ट्राइकोमोनिएसिस (trichomoniasis) का लक्षण हो सकता है, जो पैरासाइट्स के कारण होने वाला एक सेक्सुयली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन है। ऐसे पुरुष, जिन्हें ट्राइकोमोनिएसिस है, उनमें आमतौर पर कोई लक्षण नहीं नजर आता है, इसलिए इसके डाइग्नोज होने के बाद दोनों ही पार्टनर को STI के लिए जांच करा लेना चाहिए। [१४]
    • ट्राइकोमोनिएसिस होने के खतरे से बचने के लिए आपको हमेशा सेफ सेक्स करना चाहिए और कंडोम का इस्तेमाल करना चाहिए।
  3. ध्यान दें अगर आपको यीस्ट की जैसी बदबू और गाढ़ा सफेद योनिस्त्राव हो: इसके अलावा, आपको खुजली, दर्द और यूरिनेट करते या सेक्स के दौरान जलन का अनुभव भी हो सकता है। ये सभी यीस्ट इन्फेक्शन के लक्षण हैं। ये इन्फेक्शन आपकी वेजाइना में यीस्ट की जरूरत से ज्यादा ग्रोथ की वजह से होता है। [१५]
  4. चेक करें कि आपको तेज बदबू और पानी जैसा डिस्चार्ज तो नहीं: ये मासिक धर्म के दौरान या ओव्यूलेशन और अगले मासिक धर्म के बीच हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने वाली गंध हो सकती है। मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन होने पर योनि से अप्रिय गंध आने की संभावना होती है। [१६]
    • आपकी उम्र और मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर, आपको दूसरे हार्मोनल परिवर्तन भी महसूस हो सकते हैं, जैसे: मीनोपॉज। महिलाओं को मीनोपॉज या रजोनिवृत्ति के दौरान, दुर्गंधयुक्त और पानी जैसा स्राव महसूस हो सकता है।
  5. ध्यान दें अगर आपको वर्कआउट या पसीने के बाद में बदबू महसूस हो: जब आपके पूरे शरीर में पसीना आता है, तब आपकी वेजाइना भी पसीने भरी और अजीब गंध दे सकती है। आपके बाहरी जेनिटल्स में एपोक्राइन स्वेट ग्लैंड (apocrine sweat glands) नाम की स्पेशल ग्लैंड होती है, जो आपकी आर्मपिट्स, कानों की केनल, आइलिड्स और आपके नोस्ट्रिल के विंग्ज में भी पाई जाती है। ये ग्लैंड एक चिकना तरल स्रावित करती हैं, जो आपकी त्वचा की सतह पर मौजूद बैक्टीरिया के मेटाबोलाइज किए जाने की वजह से एक ध्यान देने योग्य गंध पैदा करती है। [१७]
    • टाइट कपड़े पहनने और टाइट कपड़ों में पसीने की वजह से पसीना और बैक्टीरिया आपकी त्वचा पर जमा हो सकते हैं, जिससे ये गंध और भी बदतर हो जाती है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अतिरिक्त वजन की वजह से आपके ग्रोइन एरिया के आसपास की त्वचा की सिलवटों से गंध से बचना मुश्किल हो जाएगा।
  6. यदि आप अपने टैम्पोन को हटाना भूल जाती हैं, तो इसकी वजह से मासिक धर्म के रक्त और बैक्टीरिया का जमाव हो जाता है। ये जमाव योनि में जलन पैदा करता है, जिससे खुजली, तेज अप्रिय गंध और स्राव होता है। [१८] [१९]
    • यदि आपको याद आता है कि आप टैम्पोन को हटाना भूल गई हैं, तो आपको फौरन गाइनेकोलॉजिस्ट के पास चले जाना चाहिए। वो टैम्पोन को सुरक्षित रूप से हटाने और भूले हुए टैम्पोन के कारण होने वाले किसी भी इन्फेक्शन का इलाज कर पाएंगे।
विधि 4
विधि 4 का 4:

मेडिकल केयर की तलाश करना (Seeking Medical Care)

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  1. अगर आपको बैक्टीरियल वेजिनोसिस का संदेह है तो डॉक्टर से मिलें: आपके डॉक्टर आपको BV है या नहीं, इसे कन्फ़र्म करने के लिए एक पेल्विक एक्जाम (pelvic exam) करेंगे और आपकी वेजाइना से एक सैंपल लेंगे। फिर वो इन्फेक्शन को खत्म करने में मदद के लिए एक गोली या क्रीम प्रिस्क्राइब करेंगे। [२०]
    • आपको शायद मेट्रोनिडाज़ोल (Metronidazole), टैबलेट या जेल के रूप में उपलब्ध दवा दी जा सकती है। आपके डॉक्टर आपको क्लिंडामाइसिन (Clindamycin) भी प्रिस्क्राइब कर सकते हैं, जो एक तरह की क्रीम के रूप में उपलब्ध होता है, जिसे आप अपनी वेजाइना में इन्सर्ट करती हैं। फाइनली, आपके डॉक्टर आपको टिनिडाज़ोल (Tinidazole) निर्धारित कर सकते हैं, जिसे आप मुंह के जरिए ले सकती हैं।
    • यदि आप मेट्रोनिडाजोल या टिनिडाज़ोल ले रही हैं, तो उस दौरान और इन दोनों दवाओं के इलाज को कंप्लीट करने के कम से कम एक दिन बाद तक शराब पीने से बचें।
    • उपचार के 3 से 12 महीने बाद बैक्टीरियल वेजिनोसिस का वापिस आना आम है। यदि आपके लक्षण फिर से आ जाते हैं, तो दूसरे ट्रीटमेंट के ऑप्शन के बारे में जानने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
  2. ट्राइकोमोनिएसिस के लिए अपने डॉक्टर के द्वारा प्रिस्क्राइब की गई दवाएं लें: आपको इस सेक्सुयली ट्रांसमिट होने वाली बीमारी का पता लगाने के लिए आपके डॉक्टर आपके वेजाइनल द्रव का एक सैंपल लेंगे। फिर वो आपको या तो मेट्रोनिडाज़ोल या टिनिडाज़ोल का एक बड़ा डोज़ प्रिस्क्राइब कर सकते हैं। अगर आपका एक सेक्सुयल पार्टनर है, तो आप और आपके पार्टनर को ट्राइकोमोनिएसिस के लिए इलाज कराना चाहिए। [२१]
    • इलाज के एक हफ्ते बाद तक, जब इन्फेक्शन ठीक हो रहा हो, सेक्सुयल इंटरकोर्स या सेक्स करने से बचें। मेट्रोनिडाजोल लेने के 24 घंटे बाद और टिनिडाजोल लेने के 72 घंटे बाद तक आपको शराब के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इससे मतली या उल्टी हो सकती है।
  3. अगर आपको यीस्ट इन्फेक्शन है, तो अपने डॉक्टर से यीस्ट मेडिकेशन के बारे में पूछें: आपके डॉक्टर आपको यीस्ट इन्फेक्शन होने की पुष्टि के लिए एक पेल्विक एक्जाम करेंगे और आपकी वेजाइना से एक सैंपल लेंगे। [२२]
    • अगर आपको हल्का, माइल्ड से मोडरेट लक्षणों वाला और कभी कभी होने वाला यीस्ट इन्फेक्शन है, तो आपके डॉक्टर आपको एक एंटीफंगल क्रीम, एक मलहम, एक टेबलेट या सपोजिटरी को एक से तीन दिनों तक लगाने का प्रिस्क्राइब कर सकते हैं। आपके डॉक्टर आपके लिए एक ओवर द काउंटर ट्रीटमेंट भी रिकमेंड कर सकते हैं।
    • अगर आपको मुश्किल यीस्ट इन्फेक्शन है, जिसमें आपका इन्फेक्शन बार बार वापिस आ रहा है और आपके लक्षण गंभीर हैं, आपके डॉक्टर सात से 10 दिनों के लिए एक वेजाइनल क्रीम, मलहम, टेबलेट या सपोजिटरी रिकमेंड कर सकते हैं। आपके डॉक्टर आपकी यीस्ट ग्रोथ को मॉनिटर करने और आने वाले समय में यीस्ट इन्फेक्शन को रोकने के लिए एक मेंटेनेंस प्लान भी रिकमेंड कर सकते हैं।

सलाह

  • अगर कोई इन्फेक्शन नहीं हैं, तो कुछ रात बस सादे, गुनगुने पानी से नहाना भी आपकी चिंता को कम करने में काफी मदद कर सकता है।
  • अक्सर, महिलाएं, जिसे वेजाइनल डिस्चार्ज की गंध समझ लेती हैं, वो असल में पसीने की ग्रंथियों की एक नॉर्मल बदबू होती है। साथ में, साथ में ये बदबू कभी कभी यूरिन के लीकेज की भी होती है, जो कई कारणों से हो सकता है, लेकिन विशेष रूप से प्रसव के बाद महिलाओं में आम है।

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