कैसे लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में अपने पार्टनर के साथ इमोशनली जुड़े रहें (Stay Emotionally Connected in a Long Distance Relationship)

आर्टिकल डाउनलोड करें
सहयोगी लेखक द्वारा Kelli Miller, LCSW, MSW

रेफरेन्स

आर्टिकल डाउनलोड करें

अपनों से दूर होना किसी को भी पसंद नहीं होता। लॉन्ग डिस्टेन्स रिलेशनशिप बहुत मुश्किल हो सकते हैं, लेकिन ये नामुमकिन भी नहीं होता है। असल में, कई लॉन्ग-डिस्टेन्स रिलेशनशिप, एक-दूसरे के साथ में रहने वाले पार्टनर से भी स्ट्रॉंग होते हैं। वैसे, आप इसे जितना कठिन समझते हैं, ये उतना है नहीं। इसे करने में आपकी मदद के लिए, इस गाइड में उन सभी टिप्स और स्ट्रेटजी की एक लिस्ट तैयार की गई है, जिन्हें आप, चाहे आपके बीच में कितना भी फासला हो, आप अपने पार्टनर के करीब और इमोशनली जुड़े रहने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। (How to Stay Emotionally Connected in a Long Distance Relationship in Hindi)

विधि 1
विधि 1 का 8:

नियमित बातचीत को प्राथमिकता बनाएँ (Make regular communication a priority)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-1.jpg\/v4-460px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-1.jpg\/v4-728px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    नियमित बातचीत आपको अपने जुनून को बनाए रखने में मदद करेगा: हो सकता है कि आप और वो काम और अन्य काम में बहुत बिजी हों, इसलिए अपनी रूटीन के हिस्से के रूप में एक-दूसरे के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। एक-दूसरे को फोन या वीडियो कॉल करने के लिए एक सेट टाइम शेड्यूल करें, ताकि आप दोनों अपने दिन को उसी हिसाब से ओर्गेनाइज़ कर पाएँ और ताकि आप एक-दूसरे के साथ में बात करने के लिए तैयार रह सकें। [1]
    • एक ऐसे समय को चुनने की कोशिश करें, जो आप दोनों के लिए ठीक हो। जैसे, यदि आपका पार्टनर शाम को 5 बजे ऑफिस से फ्री होता है और लगभग इसी दौरान आपकी क्लास का ब्रेक मिलता है, तो उनके साथ में एक शॉर्ट कॉल सेट करें, ताकि आप दोनों अपने फ्री टाइम में एक-दूसरे के साथ में बात कर पाएँ।
    • कभी-कभी काम कुछ ऐसा आ जाता है कि उसकी वजह से आपका आपके पार्टनर के साथ में तय समय पर बात करना मुश्किल हो जाता है। परेशान न हों। जब भी ऐसा हो, तो बस उसे इसके बारे में बताना न भूलें, ताकि वो सेट समय पर आप से बात करने के इंतज़ार में न बैठे रहें।
विधि 2
विधि 2 का 8:

नियमित रूप से एक-दूसरे को याद दिलाएँ कि आप-दोनों को अपने रिश्ते के बारे में क्या सबसे ज्यादा पसंद है (Regularly remind each other what you love about the relationship)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-2.jpg\/v4-460px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-2.jpg\/v4-728px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    उन्हें अक्सर बताते रहें कि आपको उनके साथ रहना कितना अच्छा लगता है: एक-दूसरे के नजदीक न होना आप दोनों के मन में प्यार तो जगा सकता है, लेकिन ये आपको किसी की और ज्यादा याद भी दिला सकता है! आप अपने पार्टनर को कितना प्यार करते हैं, इसके बारे में बात करें। ऐसी खास चीजों के बारे में बात सामने लाएँ, जो वो करते हैं, जिससे आपको उनके प्यार का अहसास होता है और आपको बेहतर लगता है। ये एक-दूसरे के मन में मौजूद किसी भी शक को हटाने में मदद कर सकता है और आपके बीच के इमोशनल कनैक्शन को मजबूत कर सकता है। [2]
    • उदाहरण के लिए, आप ऐसा कह सकते हैं, "तुमसे बात करने के बाद मुझे हमेशा बेहतर महसूस होता है। तुम मुझे शांत करना अच्छे से जानते हो।"
    • आप ऐसा भी कह सकते हैं, "मुझे तुम्हारा सेंस ऑफ ह्यूमर बहुत पसंद है। तुम मुझे हंसा ही देते हो। तुम मेरे बेस्ट फ्रेंड हो।"
विधि 3
विधि 3 का 8:

अपने विचारों और भावनाओं के बारे में एक-दूसरे से खुलकर बात करें (Be open about your thoughts and feelings for each other)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-3.jpg\/v4-460px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-3.jpg\/v4-728px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    खुलकर बातचीत का होना, किसी भी रिश्ते के लिए सबसे जरूरी होता है: जब आप अपने पार्टनर से बात करें, तब कोई भी बात को उनसे छिपाकर अपने मन में न रखें। उन्हें अपने विचार बताएं और साथ ही आपकी लाइफ में जो चल रहा है, वो भी बताएं। आपके मन में जो भी नेगेटिव फीलिंग या इमोशन हैं, उनके बारे में बात करें। वो शायद आपको सहानुभूति या सलाह दे पाएंगे या फिर हो सकता है कि वो केवल एक अच्छे श्रोता भी साबित हों, जो आपको आपकी फ्रस्ट्रेशन को निकालने में मदद करेगा। [3]
    • यदि आप ऐसा फील करते हैं, जैसे आपकी भावनात्मक जरूरतें पूरी नहीं हो रही हैं, तो अपने पार्टनर से इसके बारे में बात करें। अपने फीलिंग्स को और भी बदतर बनने से रोकने के लिए उन्हें अपने मन में दबाकर रखने की कोशिश न करें। आपका पार्टनर शायद इसमें आपकी मदद कर पाएगा और आपको वो दे पाएगा, जिसकी आपको जरूरत है।
    • अपने पार्टनर से आपके जीवन में चल रही हर एक चीज के बारे में बात करें! उसे स्पेशल फील कराएं और अपने बीच की दूरी को मिटा दें। अपने बॉस के बारे में, अपने मज़ाकिया फ्रेंड के बारे में और आपको आए एक क्रेज़ी से सपने के बारे में भी उन्हें बताएं। उन्हें ऐसा महसूस कराएं, जैसे आप वहीं हैं।
    • क्योंकि आप दोनों फिजिकली एक-दूसरे के नजदीक नहीं हैं, इसलिए लॉन्ग-डिस्टेन्स रिलेशनशिप में कभी-कभी बोली हुई बातें गलत समझ लिए जा सकते हैं या उनमें कुछ कन्फ़्यूजन हो सकता है। यदि आपको आपके पार्टनर की बोली हुई कोई बात समझ नहीं आती है, तो उनसे इसके बारे में स्पष्ट रूप से पूछना न भूलें।
विधि 4
विधि 4 का 8:

किसी बोरिंग सी डिटेल के बारे में भी बात करें (Talk about the boring details, too)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-4.jpg\/v4-460px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-4.jpg\/v4-728px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ये आपके पार्टनर को और आपको करीब महसूस करने में मदद कर सकता है: ऑफिस से वापिस आते समय रास्त में आपको मिले ट्रेफिक के बारे में उसे बताएं। उसे बताएं कि कैसे आपका कॉफी का ऑर्डर गलत आया था या फिर आपका लंच ठंडा था। उस दिन आपके द्वारा पढे हुए किसी भी आर्टिकल के बारे में उसके साथ में बात करें। आपके मन में जो भी आए, उन सभी में अपने पार्टनर को शामिल करें और उससे भी ऐसा ही करने के लिए कहें। एक-दूसरे की दुनिया को दोनों के साथ शेयर करें और देखें फिर कैसे आपको एक-दूसरे के बीच की दूरी का अहसास तक होना बंद हो जाएगा।' [4]
    • बेशक आपके दिन में सामने आए बड़े मौकों के बारे में बात करना बहुत एक्साइटिंग होगा, लेकिन छोटी-छोटी डिटेल्स से भी इंटीमेसी मिल सकती है।
विधि 5
विधि 5 का 8:

एक-दूसरे को अपने दूर होने की वजह याद दिलाएँ (Remind each other why you’re apart)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-5.jpg\/v4-460px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-5.jpg\/v4-728px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ये आप दोनों को बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है: चाहे आप दोनों पढ़ाई के लिए, काम के लिए, या फिर और किसी वजह से एक-दूसरे से अलग हैं, आप और आपके पार्टनर ने ये फैसला कुछ सोचकर ही लिया होगा। जब भी आप (या आप दोनों) एक-दूसरे से दूर रहने को लेकर बुरा महसूस करते हैं, तब याद करें कि आखिर क्यों आप लोग अलग हैं, बात करें कि आप दोनों ने ऐसा फैसला क्यों लिया था और जब आप फिर से मिलेंगे, तब कितना अच्छा लगेगा। हमेशा उस दिन के ऊपर ध्यान रखें, जब आप मिलने वाले हैं और ये आप दोनों को एक-दूसरे के करीब रहने में मदद कर सकता है। [5]
    • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे मालूम है कि आजकल बहुत मुश्किल हो रही हैं, लेकिन एक बार मेरा कॉलेज पूरा हो जाए, फिर हम हम साथ में आ जाएंगे और जहां चाहें, वहाँ रहेंगे।"
    • आप ऐसा भी बोल सकते हैं, "मुझे तुम से दूर रहना जरा भी पसंद नहीं, लेकिन बहुत जल्दी ये भी खत्म हो जाएगा और फिर हमें इस दूरी से छुटकारा मिल जाएगा।"
विधि 6
विधि 6 का 8:

वर्चुअल डेट नाइट सेट करें (Set up virtual date nights)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-6.jpg\/v4-460px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-6.jpg\/v4-728px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    साथ में डिनर पकाएँ, मूवी देखें या बस कैसे भी साथ में समय बिताएँ: अपने और अपने पार्टनर के बीच में दूरी को खत्म करने के लिए टेक्नॉलॉजी का इस्तेमाल करें! एक रेसिपी चुनें, वीडियो कॉल करें और अपने फोन या कंप्यूटर को अपने किचन काउंटर पर सेट करें, ताकि आप दोनों एक-साथ खाना पका सकें। एक मूवी चुनें, जिसे आप दोनों देख सकते हैं और जब आप वीडियो कॉल पर हों, तब इसे एक-साथ स्टार्ट करें या फिर “Netflix Party” या “Google Watch Party” जैसे प्लगइन का इस्तेमाल करें, ताकि आप एक-साथ उसे देख सकें। या इसे सिम्पल रखें: वीडियो कॉल करें और बस शाम को एक-दूसरे के साथ को ही एंजॉय करें। [6]
    • कोशिश करें कि अपनी डेट नाइट को कुछ दिन पहले ही शेड्यूल करें, ताकि आप दोनों उसके बारे में पहले से तैयारी कर पाएँ और आप दोनों को कुछ ऐसा मिल जाए, जिसका आप दोनों को इंतज़ार हो।
    • वीडियो कॉल की मदद से, वर्चुअल डेट के लिए रोमांटिक आइडिया की कोई कमी नहीं है! आप एक साथ गेम्स खेल सकते हैं, खुशियाँ मना सकते हैं या केवल आप दोनों ही डांस पार्टी कर सकते हैं।
विधि 7
विधि 7 का 8:

एक-दूसरे को गिफ्ट भेजें (Send each other gifts)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-7.jpg\/v4-460px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-7.jpg\/v4-728px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    उन्हें ऐसा कुछ सेंटीमेंटल आइटम दें, जो आपकी याद दिलाए: गिफ्ट्स असल में लॉन्ग-डिस्टेन्स रिलेशनशिप में एक-दूसरे के बीच की दूरी को कम करने में मदद कर सकते हैं और आपको एक ऐसी चीज दे देते हैं, जिसमें आपके पार्टनर का प्यार और अहसास छिपा हो। अपनी लोकल शॉप से या ऑनलाइन एक ऐसी चीज की तलाश करें, जो आपको लगता है कि उन्हें पसंद आएगी। उनके दिन को खास बनाने के लिए अब इस मजेदार छोटे से सरप्राइज़ को उन्हें कूरियर कर दें और उन्हें दिखाएँ कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं। [7]
    • जैसे, यदि आपका पार्टनर रॉक या क्रिस्टल्स इकट्ठे करता है, तो आप उनके कलेक्शन में और एक शामिल करने के लिए, उन्हें ये भेज सकते हैं। जब भी वो उसे देखेगा, तब ये उसे आपकी याद दिलाएगा।
    • गिफ्ट बहुत महंगा नहीं होना चाहिए। बस इसमें आपका प्यार और आपका ख्याल छिपा होना चाहिए। दिल से दिया एक गिफ्ट आपके रिश्ते में इमोशनल कनैक्शन को मजबूत बनाए रखने में बहुत आगे तक काम आएगा।
विधि 8
विधि 8 का 8:

अपने पार्टनर को एक लव लेटर के साथ सरप्राइज़ करें (Surprise your partner with a love letter)

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Stay-Emotionally-Connected-in-a-Long-Distance-Relationship-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    उन्हें दिखाएँ कि आपको उनकी परवाह है और आप उन्हें अपनी लाइफ में चाहते हैं: बेशक, ये थोड़ा फिल्मी लग सकता है, लेकिन फिल्मी भी मजेदार हो सकता है! आप उन्हें कितना प्यारा करते हैं और आपको उसकी कितनी फिक्र है, इन सभी के साथ एक स्वीट नोट लिखें। नोट को उन्हें भेजें और उसे एक एक सीक्रेट रखें। उन्हें ये लव लेटर का सरप्राइज़ बहुत पसंद आएगा और शायद फिर आप दोनों ही एक-दूसरे को लव लेटर लिखना शुरू करके अपने रिश्ते को अच्छी तरह से एंजॉय कर पाएँ। [8]

सलाह

  • हमेशा आगे के उस समय के ऊपर ध्यान दें, जब आप दोनों एक-साथ रहने लग जाएंगे। समय जब मुश्किल होने लगेगा, तब ये एक उपयोगी रिमाइन्डर की तरह काम कर सकता है।
  • एक-साथ ट्रेवल करने और ट्रिप्स पर जाने की कोशिश करें। ये बाहर निकलने का और अपनी नॉर्मल स्पेस से हटकर, बाहर एक-साथ समय बिताने का एक अच्छा तरीका है।

संबंधित लेखों

कैसे
बुरे विचारों से छुटकारा पाएँ (Get Rid of Bad Thoughts)
कैसे
फोन पर प्यार जताएँ (Show Affection over the Phone)
कैसे
किसी की यादों को आने से रोकें (Not Miss Someone)
ये 16 मनोवैज्ञानिक सलाह टिप्स करेंगी आत्ममुग्ध व्यक्ति को हराने में
कैसे
दुखी रहना बंद करें (Stop Feeling Hurt)
कैसे
खुद को ही सब कुछ मानने वाले पति से निपटें (Deal With a Narcissistic Husband)
कैसे
कंसिस्टेंट या नियमित बनें (Be Consistent)
कैसे
तुतलाने की परेशानी से छुटकारा पाएँ (Get Rid of a Lisp)
कैसे
मुस्कुराना सीखें (Smile)
कैसे
निडर बनें (Be Brave)
कैसे
फेक या झूठे व्यक्ति की पहचान करें (Spot a Fake Person)
कैसे
किसी साइकोपैथ या मनोरोगी से खुद को बचाएं (Protect Yourself from a Psychopath)
कैसे
ब्रेन एक्सरसाइज़ करें (Brain Exercises Kaise Kare)
कैसे
उदास होने से बचें (Stop Being Sad)

रेफरेन्स

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/201805/5-ways-strengthen-long-distance-relationship
  2. ↑ https://www.scienceofpeople.com/long-distance-relationship/
  3. ↑ https://dating.lovetoknow.com/relationship-advice/what-not-do-long-distance-relationship
  4. ↑ https://www.thecut.com/article/long-distance-relationship.html
  5. ↑ https://time.com/5316307/best-long-distance-relationship-tips-experts/
  6. ↑ https://www.thecut.com/article/virtual-date-ideas.html
  7. ↑ https://www.scienceofpeople.com/long-distance-relationship/
  8. ↑ https://practicalpie.com/the-psychology-of-long-distance-relationships/

विकीहाउ के बारे में

अन्य भाषाओं में
सभी लेखकों को यह पृष्ठ बनाने के लिए धन्यवाद दें जो १,७४६ बार पढ़ा गया है।

यह लेख ने कैसे आपकी मदद की?