फिटनेस

पता करें कि आपकी अकल ढ़ाड़ (Wisdom teeth) आ रही हैं

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें (Simple Tips For Stretching)

सुडौल पैर पाएँ

सिट अप्स करें

वर्कआउट करने के लिए घर की चीजों से ही वेट सेट (Weight Set) तैयार करें

वज़न कम करें और मांसपेशियां बनाएं

वजन कम करने के लिए अमरूद की पत्तियों को इस्तेमाल करें

लेग लिफ्ट्स करें (Do Leg Lifts)

लेग मसल्स बनाएँ (Build Leg Muscles)

लड़कियां सिक्स पैक्स बनाएं

बॉडी बनायें (Kaise Body Banaye)

बॉक्सिंग ग्लव्स को साफ करें (Clean Boxing Gloves)

बिना किसी एक्सरसाइज इक्विपमेंट के सिक्स पैक ऐब्स पाएँ

बिच्छू बूटी (Poison ivy) को पहचानें

बर्पी एक्सरसाइज करें (Do a Burpee)

फोरआर्म मसल्स बनाएँ (Build Forearm Muscles)

VO2 Max को मापें (Measure VO2 Max)

पतले पैरों को बड़ा करें

तेजी से पैरों को पतला करें (Get Skinny Legs Quick)

ठीक से खाएँ

ज्यादा पुश अप्स (Push ups) करें

जिम्नास्टिक ट्रिक हैंडस्टैंड करें (Do a Handstand Gymnastic Tricks)

जिम के मुताबिक कपड़े पहनें (How to Dress for the Gym)

जानें, शुरुआत में कितने समय तक प्लैंक पोजीशन को बनाए रखना चाहिए (How Long to Hold a Plank As a Beginner, Plank Exercise)

चेस्ट मसल्स (Pecs) को बड़ा करें

खुद को जिम जाने के लिये प्रोत्साहित करें

ऑवरग्लास फिगर (Hourglass Figure) पाएँ

ऐब रोलर का इस्तेमाल करें

एक्सरसाइज के लिए एलिप्टिकल मशीन या क्रॉस ट्रेनर का इस्तेमाल करें (Use an Elliptical Machine Or Cross Trainer, X Trainer)

एंड्रॉइड पर स्वेटकॉइन कैश आउट करें

इनर थाई या जांघ के अंदरूनी हिस्से की चर्बी घटाएँ (Get Rid of Inner Thigh Fat)

अपने ऐब्स को टोन करें (Tone Your Abs)